Die Pflege ist eine äußerst lohnende Erfahrung, kann jedoch bei der Pflegeperson zu Stress, Burn-out, Müdigkeit und Gesundheitsproblemen führen. Es ist sowohl für die Pflegekraft als auch für die Pflegebedürftige von Vorteil, den Prozess so einfach wie möglich zu gestalten. Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Bedürfnisse des Empfängers zu erfüllen, ohne sich selbst zu überfordern. Dabei sollten Sie auf eine Entlastungspflege achten. Dieser Service bietet vorübergehende Pflege und Betreuung, wenn Sie arbeiten oder eine Pause einlegen müssen. Es ist äußerst wichtig, dass Sie als Pflegeperson für Ihre eigene körperliche und geistige Gesundheit sorgen. Indem Sie auf sich selbst aufpassen, können Sie sich noch besser um den Empfänger kümmern.
Schritte
Methode 1 von 4: Dem Pflegebedürftigen helfen
Schritt 1. Förderung der Unabhängigkeit
Erlauben Sie dem Pflegebedürftigen, bestimmte tägliche Aufgaben selbstständig zu erledigen. Überlegen Sie genau, was sie bewältigen können. Dies wird ihnen helfen, das Gefühl zu haben, mehr Kontrolle über ihr Leben zu haben, und es wird dazu beitragen, Ihren eigenen Stress zu reduzieren. Obwohl sie bei einigen Aufgaben langsam sein können, sollten Sie es vermeiden, einzugreifen, es sei denn, sie benötigen Ihre Hilfe.
- Wenn sie sich zum Beispiel selbst anziehen können, sollten Sie sie sich darum kümmern lassen. Sie können sie überprüfen, um zu sehen, ob sie in Ordnung sind.
- Schätzen Sie die Situation sorgfältig ein. Wenn Sie befürchten, dass sie unter der Dusche fallen könnten, können Sie sich vorsichtshalber außerhalb des Badezimmers setzen, während sie sich waschen.
- Suchen Sie nach haltbaren medizinischen Geräten wie einem Haltegriff. Dies kann Ihrem geliebten Menschen helfen, Dinge wie das Balancieren zu tun, um Socken anzuziehen.
Schritt 2. Nutzen Sie Technologie zu Ihrem Vorteil
Bestimmte Tools und Gadgets können dem Empfänger helfen, Aufgaben selbstständig zu erledigen. Berücksichtigen Sie den Zustand des Empfängers und finden Sie Werkzeuge, die ihm helfen und gleichzeitig die Pflege für Sie vereinfachen.
- Für Menschen mit Sehproblemen können sprechende Uhren, beleuchtete Lupen und Computer-Spracherkennungssoftware ihnen helfen, ihr tägliches Leben zu meistern.
- Wenn der Empfänger Gedächtnisprobleme hat, finden Sie elektronische Pillendosen, die einen Alarm auslösen, wenn es Zeit ist, Medikamente einzunehmen.
- Wenn das Gehör ein Problem ist, gibt es vibrierende Uhren, Kopfhörer für das Fernsehen oder Telefone und Wecker, die blinken anstatt zu klingeln.
- Für Menschen mit Mobilitätsproblemen sollten Sie in Betracht ziehen, in einen Elektroroller oder Rollstuhl zu investieren. Stehstühle können ihnen auch helfen, aus einer sitzenden Position auf die Beine zu kommen. Einige Unternehmen verkaufen Alarme, die der Empfänger drücken kann, wenn sie fallen, wenn Sie nicht in der Nähe sind.
Schritt 3. Geben Sie Schwammbäder anstelle von Vollbädern
Benötigt die Pflegebedürftige Hilfe beim Baden, können Sie beide durch tägliche Schwammbäder entlasten. Vollbäder oder Duschen im Badezimmer müssen nur ein- bis zweimal pro Woche durchgeführt werden.
- Um ein Schwammbad zu geben, stellen Sie sicher, dass der Empfänger auf einem oder zwei Handtüchern liegt. Füllen Sie zwei Schüsseln mit warmem Wasser. Sie verwenden einen, um den Empfänger mit Seife zu waschen, und den anderen, um die Seife abzuspülen. Wasche jeden Teil ihres Körpers vorsichtig mit dem Schwamm und tupfe sie mit Handtüchern trocken.
- Sanitätshäuser können spezielle Becken verkaufen, die das Schwammbaden im Bett erleichtern sollen.
Schritt 4. Musik abspielen
Musik kann für eine Vielzahl von therapeutischen Zwecken bei Pflegebedürftigen eingesetzt werden. Wenn sie aufgeregt oder wütend werden, kann Musik helfen, sie zu beruhigen. Wenn sie an ihr Bett gefesselt sind, kann Musik verhindern, dass sie sich einsam fühlen. Platzieren Sie einen Lautsprecher in ihrem Zimmer und richten Sie eine Playlist ein, die bei Wiederholung zufällig gemischt werden kann.
Schritt 5. Mieten Sie einen Essenslieferdienst
Wenn Sie nicht bei dem Pflegebedürftigen wohnen, aber für dessen Verpflegung verantwortlich sind, können Sie einen Lieferservice wie Essen auf Rädern beauftragen, um Fertiggerichte an den Pflegebedürftigen zu versenden. Auf diese Weise müssen Sie nicht bei jeder Mahlzeit anwesend sein und können sicherstellen, dass sie häufig warme, nahrhafte Mahlzeiten erhalten.
Einige Wohltätigkeitsorganisationen und soziale Dienste bieten dies als kostenlosen oder ermäßigten Service an. Sehen Sie, was in Ihrer Nähe verfügbar ist
Methode 2 von 4: Ihr Leben vereinfachen
Schritt 1. Halten Sie einen Zeitplan ein
Führen Sie einen Kalender oder ein Notizbuch, in dem Sie Ihren Tagesplan aufschreiben. Dieser Zeitplan sollte beinhalten, wann der Pflegebedürftige Medikamente, Nahrung, Bäder, Arztbesuche, Bewegung oder andere Pflege benötigt. Indem Sie diesen Zeitplan aufschreiben, können Sie eine konsistente Routine beibehalten, die die Dinge sowohl für Sie als auch für den Pflegebedürftigen einfacher macht.
- Sie können den Pflegebedürftigen ermutigen, jeden Abend zur gleichen Zeit zu Bett zu gehen. Richten Sie dazu nachts ein Ritual ein, z. B. indem Sie ihnen warme Milch geben oder beruhigende Musik einschalten, die sie wissen lässt, dass es Zeit ist, ins Bett zu gehen.
- Planen Sie Arztbesuche zu einem für Sie passenden Zeitpunkt ein. Vereinbaren Sie frühzeitig Termine, damit Sie einen für Sie bequemen Zeitpunkt wählen können.
Schritt 2. Ziehen Sie in Erwägung, Ihren Liebsten bei Ihnen einzuziehen
Wenn es sich bei dem Pflegebedürftigen um ein nahes Familienmitglied handelt, das getrennt von Ihnen lebt, können Sie ihm vorschlagen, bei Ihnen einzuziehen, damit Sie die Pflege leichter übernehmen können.
- Sie sollten das Gespräch beginnen. Du kannst sagen: „Mama, ich denke, es ist an der Zeit, dass wir deine Lebenssituation besprechen. Ich denke, es wäre einfacher für dich, wenn du bei mir einziehen würdest.“
- Einige ältere Erwachsene zögern möglicherweise, mit jemandem zusammenzuziehen, da sie das Gefühl haben, ihre Unabhängigkeit zu verlieren. Sie können ihnen sagen: "Sie werden im Haus immer noch unabhängig sein, aber wenn es einen Notfall gibt, werde ich da sein, um Ihnen zu helfen."
Schritt 3. Sprechen Sie mit Ihrem Arbeitgeber
Um Ihren Arbeitsplan mit Ihren Betreuungspflichten in Einklang zu bringen, sollten Sie mit Ihrem Chef sprechen, um ihn über Ihre Situation zu informieren. Sie sind möglicherweise bereit, Ihnen einen flexibleren Zeitplan anzubieten, oder sie sind nachsichtiger, wenn Sie aufgrund eines Notfalls zu spät kommen oder früher zur Arbeit gehen.
- Sie könnten sagen: „Wie Sie vielleicht wissen, bin ich seit kurzem eine Pflegekraft für meinen erwachsenen Sohn. Das ist eine große Verantwortung. Ich habe mich gefragt, ob hier Ressourcen für Pflegekräfte zur Verfügung stehen Arbeitsverpflichtungen und meine Pflichten zu Hause."
- Sie könnten fragen: "Kann ich ein paar Tage in der Woche zu Hause arbeiten?" oder "Kann ich donnerstags früher gehen, um meinen Mann zur Physiotherapie zu bringen?"
- In einigen Bundesstaaten können Sie als Pflegeperson vor Diskriminierung am Arbeitsplatz geschützt werden.
Schritt 4. Bringen Sie ihre Rechtsdokumente in Ordnung
Als Pflegeperson müssen Sie möglicherweise wichtige medizinische Entscheidungen für den Empfänger treffen. Dazu müssen Sie ggf. eine Rechtsbeziehung zwischen Ihnen und dem Empfänger begründen. Wenden Sie sich an einen Anwalt, der dem Empfänger helfen kann, und bereiten Sie die richtigen Rechtsdokumente vor.
- Wenn der Pflegebedürftige noch in der Lage ist, eigene Entscheidungen zu treffen, möchte er möglicherweise eine erweiterte Gesundheitsversorgungsrichtlinie erstellen. Dies teilt ihrem Arzt mit, welche Art von Gesundheitsversorgung sie wünschen, falls sie handlungsunfähig werden.
- Wenn Ihr Familienangehöriger nicht mehr in der Lage ist, eigene Entscheidungen zu treffen, möchten Sie möglicherweise eine Vorsorgevollmacht über ihn erteilen. Vielleicht möchten Sie auch eine Vollmacht über ihre Finanzen erteilen, damit Sie ihr Geld zur Deckung der Gesundheitskosten verwenden können.
- Sie sollten den Pflegebedürftigen daran erinnern, ein Testament zu erstellen, damit sein Vermögen nach seinem Tod nach Belieben aufgeteilt werden kann.
Methode 3 von 4: Auffinden der Entlastungspflege
Schritt 1. Bitten Sie die Familie um Hilfe
Wenn Sie einen geliebten Menschen pflegen, sollten Sie die Last nicht alleine tragen müssen. Fragen Sie andere Familienmitglieder, ob diese bereit wären, Sie bei der Pflege zu unterstützen. Vielleicht kann ein Familienmitglied tagsüber bei ihnen sitzen und ein anderes kann sie zu ihren Terminen bringen.
- Du könntest deiner Familie eine E-Mail schicken, in der es heißt: „Da Mama immer abhängiger von uns wird, habe ich mich gefragt, ob wir alle offen darüber diskutieren könnten, wie wir am besten für sie sorgen können Es ist sehr schwierig für mich, alles alleine zu machen. Ich habe mich gefragt, ob wir einen Zeitplan für uns alle vereinbaren könnten, um sie zu pflegen."
- Ältere Kinder können bei der Betreuung mithelfen. Überlegen Sie, welche Art von Betreuung der Empfänger benötigt, und entscheiden Sie, ob Ihre Kinder in der Lage wären, ihnen zu helfen. Sie können ihnen vielleicht das Mittagessen füttern oder ihnen helfen, von einem Stuhl aufzustehen.
Schritt 2. Bringen Sie den Pflegebedürftigen in die Tagespflege für Erwachsene
Wenn Sie einen Erwachsenen betreuen, können Sie ihn während der Arbeitszeit in eine Erwachsenentagesstätte bringen. Sie können beim Füttern helfen und dem Empfänger rechtzeitig Medikamente geben. Sie bieten auch soziale Interaktion und Aktivitäten für sie.
Schritt 3. Stellen Sie Pflegekräfte zu Hause ein
Bestimmte Gesundheitsorganisationen und Hospizdienste bieten Besuchskrankenschwestern und -ärzte an. Sie können diese Betreuer einstellen, um Ihr Haus zu besuchen und dem Pflegebedürftigen beim Anziehen, Essen, Baden und Sport zu helfen.
Wenn Sie es sich nicht leisten können, Krankenschwestern anzustellen, die zu Ihnen nach Hause kommen, können Sie sich möglicherweise einen Reinigungsservice leisten, der Ihnen dabei hilft, Ihre anderen Haushaltsaufgaben zu erledigen, während Sie sich um den Empfänger kümmern
Schritt 4. Wenden Sie sich an Ihre örtliche Einrichtung für betreutes Wohnen oder eine qualifizierte Pflegeeinrichtung
Viele dieser Einrichtungen bieten eine Kurzzeitpflege für Familien. Rufen Sie an, um herauszufinden, was sie anbieten, und fragen Sie, ob Sie die Einrichtung für eine Tour besuchen können. Beachten Sie jedoch, dass diese Art der Pflege je nach Art der Einrichtung teuer sein kann.
Schritt 5. Finden Sie einen Freund für den Pflegebedürftigen
Selbst wenn Sie keine zusätzliche Betreuung für den Empfänger finden oder sich leisten können, können Sie möglicherweise jemanden finden, der jeden Tag ein wenig mit ihm zusammensitzt und Kontakte knüpft. Überlegen Sie, ob der Pflegebedürftige diese Gesellschaft genießen kann oder nicht. Sie können einen ihrer Freunde bitten, ihn zu besuchen, oder Sie können Ihre eigene Familie und Freunde bitten, zu sehen, ob jemand bereit wäre, vorbeizukommen.
Schritt 6. Suchen Sie nach finanzieller Hilfe
Pflegebedürftigkeit kann teuer werden. Während einige gemeinnützige Organisationen diese Dienste zu reduzierten Kosten anbieten, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, einen in Ihrer Nähe zu finden. Versuchen Sie, verschiedene Formen der finanziellen Unterstützung zu finden, damit Sie sich diese Pflege leisten können. Je nach Zustand und Alter des Empfängers können sie Anspruch auf Unterstützung haben von:
- Sozialversicherung.
- Verzicht auf Medicaid.
- Vorteile für Veteranen.
- Staatliche Stellen.
- Gemeinnützige Zuschüsse.
Methode 4 von 4: Emotionale Unterstützung finden
Schritt 1. Nehmen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse
Es ist wichtig, auf sich selbst aufzupassen. Obwohl die Pflege eine große Verantwortung sein kann, stellen Sie sicher, dass Sie genug Schlaf und Ruhe bekommen. Pflegen Sie Ihr soziales Leben und stellen Sie sicher, dass Sie weiterhin an Ihren Lieblingsaktivitäten teilnehmen. Dies wird Stress, Depressionen und Müdigkeit reduzieren.
- Auch wenn Sie sich vielleicht schuldig fühlen, wenn Sie als Betreuer ausgehen und Kontakte knüpfen, ist es wichtig, sich nicht zu isolieren. Von Kurzurlauben profitieren Sie und der Pflegebedürftige.
- Bewegung kann Ihnen helfen, Stress zu bewältigen und gleichzeitig Ihre Gesundheit zu verbessern. Auch kurze Spaziergänge können Ihnen helfen, sich von Ihren Pflichten als Betreuer zu befreien.
Schritt 2. Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei
Es gibt Dutzende von Selbsthilfegruppen für Pflegekräfte. Diese können Sie mit anderen Betreuern in Ihrer Nähe verbinden. Sie können Ihnen nicht nur emotionale Unterstützung bieten, sondern Sie können Sie auch bei Ihren Pflegeaufgaben unterstützen. Sie können Tipps, Frustrationen oder Erfolge austauschen.
- Sie könnten erwägen, einem lokalen Kapitel des National Network of Caregiving Coalitions beizutreten, das sind Interessenvertretungs- und Selbsthilfegruppen, die von der National Alliance for Caregiving veranstaltet werden.
- Wenn Sie keine Gruppe in Ihrer Nähe finden können, bietet The Family Caregiver Alliance Online-Selbsthilfegruppen an.
Schritt 3. Ziehen Sie in Erwägung, ein Haustier zu adoptieren
Betreuer, die einen Hund adoptieren, haben nachweislich Stress reduziert und die Gesundheit verbessert. Je nach Zustand des Pflegebedürftigen kann ein Therapietier auch dem Pflegebedürftigen Trost und Entlastung bieten. Informieren Sie sich sorgfältig über die Vorteile des Besitzes eines Haustieres und überlegen Sie, in welcher Position Sie sich um ein Tier kümmern. Vielleicht möchten Sie sogar ein ausgebildetes Leittier adoptieren, um Sie und den Empfänger zu unterstützen.
Schritt 4. Entspannen Sie sich
Nehmen Sie sich täglich mindestens fünfzehn oder zwanzig Minuten Zeit. Tun Sie etwas, um sich zu verwöhnen, damit Sie sich entspannen können. Sie können mit viel Stress umgehen, und obwohl es schwierig sein kann, Zeit für sich selbst zu finden, sollten Sie diesen Teil Ihrer Selbstpflegeroutine in Betracht ziehen. Während dieser Zeit können Sie:
- Schreiben Sie in ein Tagebuch.
- Meditieren.
- Nehmen Sie ein Schaumbad.
- Strecken.
- Lesen.
Tipps
- Wenn Sie die Person nicht mehr pflegen können, können Sie in Erwägung ziehen, sie in eine Einrichtung für betreutes Wohnen oder ein Pflegeheim zu verlegen.
- Die Situation jedes Einzelnen ist anders. Betrachten Sie Ihre eigene Pflegesituation und überlegen Sie, wie Sie Ihre Arbeit erleichtern können.
- Andere Pflegekräfte können Sie basierend auf Ihrer eigenen Situation individuell beraten. Suchen Sie andere in einer ähnlichen Situation um Hilfe.
Warnungen
- Versuchen Sie nicht, jemanden hochzuheben, wenn Sie nicht stark genug sind. Sie können sich am Ende verletzen.
- Wenn Sie sich müde, ausgebrannt, gestresst oder depressiv fühlen, müssen Sie möglicherweise Hilfe von außen suchen. Suchen Sie einen Arzt oder Therapeuten auf, um Hilfe zu erhalten.
- Stress und Erschöpfung durch die Pflege können Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Achte darauf, auf deine eigene Gesundheit und deinen Stress zu achten, während du dich um die andere Person kümmerst.
