Sie haben wahrscheinlich schon von Arthritis gehört, aber mit Gicht, einer arthritischen Erkrankung, sind Sie vielleicht nicht so vertraut. Gicht, auch Gichtarthritis genannt, ist eine schmerzhafte Erkrankung, die durch einen hohen Harnsäurespiegel in Geweben, Gelenken und Blut verursacht wird. Wenn Sie an Gicht leiden, produziert Ihr Körper entweder zu viel Harnsäure oder er scheidet Harnsäure nicht effizient aus. Ihr Arzt kann mit Ihnen zusammenarbeiten, um Gicht mit Medikamenten zu behandeln. Sie können auch versuchen, Ihre Risikofaktoren zu reduzieren, um Gicht zu behandeln und Schmerzen zu lindern.
Schritte
Teil 1 von 3: Schmerzlinderung durch Medikamente
Schritt 1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre aktuellen Medikamente
Mehrere Medikamente können Ihr Risiko für Gicht erhöhen. Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie eines der folgenden Arzneimittel einnehmen:
- Thiaziddiuretika (häufig zur Behandlung von Ödemen und Bluthochdruck)
- Niedrig dosiertes Aspirin
- Immunsuppressiva
- Medikamente gegen Abstoßung (wie Ciclosporin und Tacrolimus) nach einer Organtransplantation
Schritt 2. Verwenden Sie Allopurinol oder Febuxostat
Ihr Arzt kann Ihnen ein Medikament wie Allopurinol oder Febuxostat verschreiben. Diese Medikamente blockieren die Produktion von Harnsäure, die Gicht verursachen kann. Ihr Arzt kann diese verschreiben, wenn Sie mehrere Anfälle pro Jahr haben oder wenn die Anfälle schmerzhaft sind.
Febuxostat kann Veränderungen Ihrer Leberenzyme verursachen. Allopurinol kann Hautausschläge und Anämie verursachen und manchmal Gelenkschmerzen verstärken
Schritt 3. Nehmen Sie Probenecid ein
Möglicherweise erhalten Sie ein Rezept für Probenecid, das die Ausscheidung von Harnsäure erhöht und Komplikationen bei Gicht reduzieren kann. Dieses Medikament hilft Ihren Nieren, Harnsäure zu entfernen, aber es bedeutet, dass Sie mehr Harnsäure in Ihrem Urin haben. Dies kann andere gesundheitliche Probleme wie Nierensteine, Bauchschmerzen oder Hautausschlag verursachen. Befolgen Sie immer die Dosierungsempfehlungen Ihres Arztes.
Nebenwirkungen von Probenecid sind Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen und schnelle Atmung
Schritt 4. Verwenden Sie ein verschriebenes nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament (NSAIDS)
Um schwere Gichtanfälle zu behandeln, wird Ihr Arzt Ihnen möglicherweise ein NSAR wie Indomethacin oder Celecoxib verschreiben.
Verschreibungspflichtige NSAR können Blutungen, Geschwüre oder Magenschmerzen verursachen. Befolgen Sie unbedingt die Dosierungsempfehlung Ihres Arztes
Schritt 5. Nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme rezeptfreier nicht-steroidaler entzündungshemmender OTC-Medikamente wie Ibuprofen oder Naproxen-Natrium. Ihr Arzt möchte möglicherweise, dass Sie ein OTC-Medikament einnehmen, nachdem Sie höher dosierte NSAR eingenommen haben. Diese Kombination kann einen Gichtanfall stoppen.
Sie werden wahrscheinlich drei- bis viermal täglich 800 mg Ibuprofen verschrieben bekommen. OTC-Medikamente werden normalerweise nur während eines Anfalls verwendet, also hören Sie auf, sie einzunehmen, nachdem Ihre Symptome abgeklungen sind
Teil 2 von 3: Verbessern Sie Ihre Ernährung
Schritt 1. Reduzieren Sie purinreiche Lebensmittel
Ihr Körper baut Purin in der Nahrung ab, um Harnsäure zu produzieren, die zu Gichtschmerzen beiträgt. Vermeiden Sie entweder purinreiches Essen oder beschränken Sie Ihre Portionen auf zwei bis vier Portionen pro Woche. Wenn Sie harnsäurehaltige Nierensteine hatten oder derzeit eine Gichtepisode haben, vermeiden Sie purinreiche Nahrung vollständig. Purinreiche Lebensmittel sind:
- Alkohol
- Zuckerhaltige Erfrischungsgetränke
- Fetthaltige Lebensmittel wie frittierte Lebensmittel, Butter, Margarine und fettreiche Milchprodukte
- Innereien Fleisch. Diese Lebensmittel haben den höchsten Puringehalt.
- Rind, Huhn, Schwein, Speck, Kalb, Wild
- Sardellen, Sardinen, Hering, Muscheln, Kabeljau, Jakobsmuscheln, Forelle, Schellfisch, Krabben, Austern, Hummer, Garnelen
Schritt 2. Essen Sie Lebensmittel, die Ihren Harnsäurespiegel senken
Einige Lebensmittel können vor einem hohen Harnsäurespiegel schützen. Versuchen Sie, phytatreiche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die die Bildung von Nierensteinen verhindern können, einschließlich Nierensteinen mit Harnsäure. Um Phytat zu erhalten, essen Sie täglich zwei bis drei Portionen Bohnen, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte. Die folgenden Lebensmittel sind auch hilfreich bei der Behandlung von Gicht und Nierensteinen:
- Kalziumreiche Lebensmittel, einschließlich fettarmer Milchprodukte
- Sauerkirschsaft: Trinken Sie jeden Tag drei bis vier 8-Unzen-Gläser Bio-Saft zur Linderung innerhalb von 12 bis 24 Stunden.
Schritt 3. Nehmen Sie eine Ergänzung
Es gibt mehrere Ergänzungen, die zur Behandlung von Gicht empfohlen werden. Erwägen Sie die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren (insbesondere EPA), Bromelain (das entzündungshemmend wirkt) oder dem B-Vitamin Folat, Quercitin oder Teufelskralle (die alle den Harnsäurespiegel senken). Nehmen Sie die Nahrungsergänzungsmittel gemäß den Dosierungsempfehlungen des Herstellers ein und sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Nahrungsergänzung einnehmen. Einige Nahrungsergänzungsmittel können Medikamente beeinträchtigen.
- Bromelain ist ein Enzym, das aus Ananas stammt und häufig zur Behandlung von Verdauungsproblemen verwendet wird.
- Jeder mit Gicht sollte zusätzliches Vitamin C oder Niacin vermeiden. Beide Vitamine können den Harnsäurespiegel erhöhen.
Schritt 4. Essen Sie mehr Gemüse
Auch wenn Sie viele Lebensmittel aus Ihrer Ernährung streichen, vergessen Sie nicht, gesunde Lebensmittel hinzuzufügen. Essen Sie viel Gemüse, um eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen und Nährstoffen zu erhalten. Einige Gemüsesorten (wie Spargel, Spinat und Pilze) enthalten zwar Purine, Studien haben jedoch gezeigt, dass sie die Wahrscheinlichkeit von Gicht nicht erhöhen.
Gesunde Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil, um ein gesundes Gewicht zu halten. Abnehmen oder ein gesundes Gewicht halten können Ihren Harnsäurespiegel niedrig halten
Teil 3 von 3: Gicht erkennen
Schritt 1. Achten Sie auf Gichtsymptome
Seien Sie nicht überrascht, wenn die Symptome plötzlich auftreten. Sie treten häufig nachts auf. Die Symptome sind in der Regel innerhalb der ersten 4 bis 12 Stunden nach dem ersten Anfall am schmerzhaftesten. Zu diesen Symptomen gehören:
- Starke Gelenkschmerzen: in den Füßen (oft an der Basis des großen Zehs), Knöcheln, Knien oder Handgelenken
- Gelenkbeschwerden nach dem ersten Anfall
- Rötung und andere Entzündungszeichen wie Wärme, Schwellung und Empfindlichkeit
- Schwierigkeiten, das betroffene Gelenk zu bewegen
Schritt 2. Betrachten Sie Ihr Gichtrisiko
Es gibt einige Risikofaktoren, die Sie nicht kontrollieren können, wie eine Familienanamnese von Gicht oder die Prävalenz von Gicht bei erwachsenen Männern und postmenopausalen Frauen. Sie können jedoch andere Risikofaktoren wie Übergewicht (oder Fettleibigkeit), unbehandelten Bluthochdruck, Diabetes, metabolisches Syndrom sowie Herz- und Nierenerkrankungen kontrollieren.
Kürzlich durchgeführte Operationen oder Traumata erhöhen auch Ihr Risiko für Gicht
Schritt 3. Lassen Sie sich von Gicht diagnostizieren
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie an Gicht leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt wird anhand Ihrer Symptome und Ihrer Krankengeschichte eine Diagnose stellen. Weitere Tests und Laborarbeiten könnten erforderlich sein.
- Zu den Tests können die Entnahme einer Gelenkflüssigkeitsprobe, die Durchführung eines Bluttests zur Bestimmung Ihres Harnsäurespiegels oder eine Röntgen-, Ultraschall- oder CT-Untersuchung gehören (obwohl bildgebende Verfahren normalerweise nicht verwendet werden).
- Die Gelenkflüssigkeit wird auf das Vorhandensein von Uratkristallen untersucht, die unter dem Mikroskop sichtbar sind.
Tipps
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn sich Ihre Symptome nicht innerhalb von zwei bis drei Tagen nach Einnahme des Medikaments bessern, und informieren Sie Ihren Arzt immer über Nahrungsergänzungsmittel oder natürliche Heilmittel, die Sie möglicherweise einnehmen.
- Colchicin ist ein älteres Medikament, das wegen erheblicher Nebenwirkungen seltener verschrieben wird, obwohl es in der akuten Phase noch verwendet werden kann.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie zusätzliches Folat, Quercetin oder Teufelskralle einnehmen, wenn Sie andere Medikamente einnehmen, insbesondere wenn Sie bereits Medikamente gegen Gicht einnehmen.
