3 einfache Möglichkeiten zur Behandlung von Gicht im Knie

3 einfache Möglichkeiten zur Behandlung von Gicht im Knie
3 einfache Möglichkeiten zur Behandlung von Gicht im Knie
Anonim

Gicht ist eine häufige Form von Arthritis, die dazu führen kann, dass sich Ihre Kniegelenke schmerzhaft, geschwollen und empfindlich anfühlen. Ihre Gichtsymptome können plötzlich auftreten und Sie möchten schnell Linderung finden. Um Gicht in Ihrem Knie zu behandeln, reduzieren Sie Ihre Schmerzen, indem Sie Ihr Gelenk pflegen und NSAIDs einnehmen. Nehmen Sie dann Änderungen an Ihrem Lebensstil vor, um die Harnsäure in Ihrem Blut zu reduzieren, die Gicht verursacht. Fragen Sie außerdem Ihren Arzt, welche Medikamente für Sie geeignet sind.

Schritte

Methode 1 von 3: Ihre Schmerzen lindern

Gicht im Knie behandeln Schritt 1

Schritt 1. Nehmen Sie rezeptfreie NSAIDs ein, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern

Wenn Ihr Arzt sie genehmigt, können NSAIDs während eines Gichtanfalls für 2-5 Tage schnelle Linderung verschaffen. Sobald Ihr Gichtanfall unter Kontrolle ist, reduzieren Sie Ihre Dosis um die Hälfte. Sie können NSAIDs wie Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Naproxen (Aleve) ohne Rezept kaufen. Lesen Sie das Etikett auf der Flasche und nehmen Sie das Arzneimittel wie verordnet ein.

Fragen Sie Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass NSAIDs für Sie geeignet sind. Sie können bei manchen Menschen Nebenwirkungen wie Magenschmerzen, Blutungen und Geschwüre verursachen

Spitze:

Wenn rezeptfreie NSAIDs bei Ihnen nicht wirken, kann Ihr Arzt Ihnen Indomethacin (Indocin) oder Celecoxib (Celebrex) verschreiben, um Ihnen mehr Linderung zu verschaffen.

Gicht im Knie behandeln Schritt 2

Schritt 2. Ruhen Sie Ihr Knie aus, bis es sich besser anfühlt

Bleiben Sie so weit wie möglich auf den Beinen und reduzieren Sie Ihr Aktivitätsniveau. Versuchen Sie, sich zu entspannen, damit Ihr Kniegelenk Zeit hat, sich von dem Aufflackern zu erholen.

Bitten Sie die Leute, Ihnen zu helfen, wenn Sie es brauchen. Du könntest sagen: „Mein Kniegelenk tut im Moment sehr weh, also kann ich den Müll nicht rausbringen. Glaubst du, du könntest mir helfen?"

Gicht im Knie behandeln Schritt 3

Schritt 3. Eis Ihr Knie für bis zu 20 Minuten 2-3 mal täglich während eines Aufflammens

Wickeln Sie einen Eisbeutel oder eine Tüte mit gefrorenem Gemüse in ein Handtuch und legen Sie es dann über Ihr Knie. Das Eis reduziert die Schmerzen und Entzündungen in Ihrem Kniegelenk.

Legen Sie das Eis nicht direkt auf Ihre Haut, da dies zu Schäden führen kann

Gicht im Knie behandeln Schritt 4

Schritt 4. Heben Sie Ihr Knie an, um die Schwellung zu reduzieren

Positionieren Sie Ihr Bein auf einem Kissenstapel oder auf der Armlehne Ihres Sofas. Die Erhöhung hilft, die Schwellung in Ihrem Gelenk zu lindern, was auch Ihre Schmerzen lindern kann.

Es ist eine gute Idee, Ihr Knie zu frieren, während es angehoben ist. Denken Sie jedoch daran, dass Sie das Eis jeweils nur 20 Minuten lang anwenden müssen

Gicht im Knie behandeln Schritt 5

Schritt 5. Trinken Sie viel Wasser, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen

Dehydration kann Ihre Gicht verschlimmern. Darüber hinaus kann das Trinken von viel Wasser dazu beitragen, die Harnsäure in Ihrem Körper auszuspülen, was Ihre Gicht lindern kann. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag mindestens 8 Tassen (1,9 l) Wasser trinken, aber es ist am besten, mehr zu trinken.

Wenn Sie den Geschmack von Wasser nicht mögen, probieren Sie es mit geschnittenen Früchten wie Zitronen- oder Orangenscheiben. Sie können auch Tee oder andere ungesüßte Getränke trinken

Methode 2 von 3: Senkung des Harnsäurespiegels

Gicht im Knie behandeln Schritt 6

Schritt 1. Begrenzen Sie Ihren Konsum von rotem Fleisch, Meeresfrüchten und Innereien

Diese Gerichte haben einen hohen Puringehalt, der Ihren Harnsäurespiegel erhöht. Da ein hoher Harnsäurespiegel in Ihrem Blut Gicht verursacht, kann eine Ernährung mit einem hohen Anteil an diesen Arten von Lebensmitteln Ihre Symptome verschlimmern. Schneiden Sie Rind, Schwein, Lamm, Sardinen, Sardellen, Nieren, Leber und Kalbsbries aus. Holen Sie sich Ihr Protein stattdessen aus Geflügel, fettarmen Milchprodukten, Bohnen und Linsen.

Nehmen Sie mehr Gemüse in Ihre Ernährung auf als rotes Fleisch

Spitze:

Wenn Sie Meeresfrüchte wirklich mögen, gibt es einige purinarme Optionen wie Lachs, Mahi Mahi, Schnapper und Tilapia. Diese Fische sollten Ihren Harnsäurespiegel nicht erhöhen.

Gicht im Knie behandeln Schritt 7

Schritt 2. Begrenzen Sie alkoholische Getränke auf 1 pro Tag, wenn Sie überhaupt trinken

Alkohol erhöht das Risiko eines Gichtanfalls, daher ist es am besten, ihn aus Ihrer Ernährung zu streichen. Dies wird Ihnen helfen, Ihren Harnsäurespiegel zu kontrollieren. Wenn Sie wirklich gerne trinken, halten Sie sich an nicht mehr als 1 Portion Alkohol pro Tag.

Versuchen Sie zumindest, 2 Tage die Woche ohne Trinken auszukommen. Dies kann Ihnen helfen, die Ansammlung von Harnsäure in Ihrem Blut zu verhindern

Gicht im Knie behandeln Schritt 8

Schritt 3. Trinken Sie täglich 1-2 Tassen Kaffee, um den Harnsäurespiegel zu senken

Kaffee kann Ihrem Körper helfen, Harnsäure auszuspülen, daher ist er eine einfache Möglichkeit, das Risiko eines Gichtanfalls zu verringern. Glücklicherweise funktionieren sowohl normaler als auch entkoffeinierter Kaffee, sodass Sie die positiven Wirkungen von Kaffee erzielen können, ohne Koffein zu konsumieren.

Wenn Sie nach dem Kaffeetrinken nervös werden, bleiben Sie koffeinfrei. Alternativ können Sie Ihren Kaffeekonsum reduzieren, da Sie nur eine moderate Menge konsumieren müssen, um Vorteile zu erzielen

Gicht im Knie behandeln Schritt 9

Schritt 4. Verzehren Sie täglich 1 Portion fettarme Milchprodukte

Fettarme Milchprodukte können helfen, die Harnsäure in Ihrem Körper zu senken, wenn Sie sie häufig essen. Fettreiche Milchprodukte können jedoch Ihren Harnsäurespiegel erhöhen, also lesen Sie das Etikett, bevor Sie Milchprodukte essen. Tolle Optionen sind fettarme Milch und Joghurt.

Trinken Sie beispielsweise fettarme Milch zum Frühstück oder Snacks auf fettarmem Joghurt

Gicht im Knie behandeln Schritt 10

Schritt 5. Verzichten Sie auf Zucker und verarbeitete Lebensmittel und Getränke

Leider können diese Lebensmittel die Harnsäuremenge in Ihrem Körper erhöhen, sodass sie Gichtanfälle verursachen können. Schneiden Sie Backwaren, Gebäck, Leckereien, verarbeitete Lebensmittel und gesüßte Getränke aus. Da Obst auch Zucker enthält, beschränken Sie sich auf 1 oder 2 Portionen Obst pro Tag.

Spitze:

Wenn Ihr Körper Fructose abbaut, wird es zu Purin. Das bedeutet, dass Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt Ihre Gichtanfälle verursachen können. Dies umfasst sowohl natürlichen als auch verarbeiteten Zucker.

Gicht im Knie behandeln Schritt 11

Schritt 6. Essen Sie Kirschen oder trinken Sie zuckerfreien Sauerkirschsaft

Kirschen können auch Ihren Harnsäurespiegel senken, wenn Sie sie regelmäßig essen. Ebenso kann Sauerkirschsaft die gleiche Wirkung haben wie frische Kirschen. Wenn Sie Vorteile sehen möchten, genießen Sie mehrmals pro Woche eine Portion Kirschen oder Kirschsaft.

Achte darauf, dass dein Kirschsaft nicht gesüßt ist. Denken Sie daran, dass Zucker das Risiko eines Aufflammens erhöhen kann

Gicht im Knie behandeln Schritt 12

Schritt 7. Ein gesundes Gewicht beibehalten um Harnsäure zu reduzieren und zu eliminieren.

Das Tragen von zusätzlichem Gewicht auf Ihrem Körper kann Ihren Harnsäurespiegel erhöhen. Darüber hinaus kann es für Ihre Nieren auch schwieriger sein, die Harnsäure aus Ihrem Blut zu entfernen. Dies bedeutet, dass Sie eher Gichtanfälle haben. Sie können Ihr Risiko jedoch verringern, indem Sie Ihr Gewicht in einem gesunden Bereich für Ihren Körpertyp und Ihr Alter halten.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, was Ihr Zielgewicht sein sollte

Spitze:

Wenn Sie abnehmen müssen, bauen Sie Ihre Mahlzeiten auf mageren Proteinen und nicht stärkehaltigem Gemüse auf. Fragen Sie außerdem Ihren Arzt, ob Sie gesund genug sind, um Sport zu treiben. Wenn ja, trainieren Sie jeden Tag 30 Minuten.

Methode 3 von 3: Medizinische Behandlung erhalten

Gicht im Knie behandeln Schritt 13

Schritt 1. Besuchen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Gichtsymptome haben

Unbehandelte Gicht kann sich im Laufe der Zeit verschlimmern und Ihre Gelenke schädigen, obwohl Sie sich keine Sorgen machen sollten. Glücklicherweise kann Ihr Arzt einen Behandlungsplan erstellen, der Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Erkrankung hilft. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn Sie die folgenden Symptome haben:

  • Starke Gelenkschmerzen
  • Entzündung um Ihr Gelenk
  • Rötung um das betroffene Gelenk
  • Eingeschränkte Bewegungsfreiheit
  • Beschwerden in Ihrem Gelenk, die nach Abklingen der anfänglichen Schmerzen bestehen bleiben
Behandeln Sie Gicht in Ihrem Knieschritt 14

Schritt 2. Erwarten Sie, dass Ihr Arzt diagnostische Tests durchführt, um zu bestätigen, dass Sie Gicht haben

Wenn bei Ihnen bereits Gicht diagnostiziert wurde, kann Ihr Arzt entscheiden, keine Tests durchzuführen. Sie werden jedoch wahrscheinlich Ihre Gichtdiagnose bestätigen wollen, wenn Sie zum ersten Mal mit der Behandlung beginnen. Ihr Arzt kann die folgenden Tests durchführen:

  • Ein komplettes Blutbild (CBC) zur Überprüfung auf hohe Harnsäurespiegel und Kreatin
  • Ein gemeinsamer Flüssigkeitstest, um nach Uratkristallen in Ihrem Blut zu suchen
  • Eine Röntgenaufnahme, um sicherzustellen, dass Sie keine Gelenkverletzung haben
  • Ein Ultraschall- oder CT-Scan, um Bilder von Uratkristallen aufzunehmen, falls diese vorhanden sind
Gicht im Knie behandeln Schritt 15

Schritt 3. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Colchicin ein gutes Medikament für Sie ist

Eine tägliche Dosis Colchicin (Colcrys, Mitigare) kann Schmerzen in Ihrem Körper lindern und auch zukünftige Anfälle verhindern. Dieses Medikament ist jedoch nicht für jeden geeignet, sodass Ihr Arzt es Ihnen möglicherweise nicht empfiehlt. Sie können die Vorteile und Risiken des Arzneimittels mit Ihnen besprechen, bevor sie es verschreiben.

Colchicin kann Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall verursachen. Die Nebenwirkungen treten häufiger auf, wenn Sie höhere Dosen einnehmen

Gicht im Knie behandeln Schritt 16

Schritt 4. Besprechen Sie Kortikosteroide mit Ihrem Arzt, wenn nichts anderes hilft

Kortikosteroide wie Prednison können die Schmerzen und Entzündungen in Ihrem Gelenk lindern. Sie können jedoch auch schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen, sodass Ihr Arzt sie wahrscheinlich nicht verschreiben wird, es sei denn, NSAIDs und Colchicin wirken bei Ihnen nicht. Wenn Sie Kortikosteroide verwenden, können Sie diese in Tablettenform oder als Injektion einnehmen.

Mögliche Nebenwirkungen von Kortikosteroiden sind Bluthochdruck, hoher Blutzucker und Stimmungsschwankungen

Gicht im Knie behandeln Schritt 17

Schritt 5. Fragen Sie nach Medikamenten, die die Harnsäure kontrollieren, wenn Ihre Gicht häufig aufflammt

Da Gicht durch einen hohen Harnsäurespiegel in Ihrem Blut verursacht wird, kann eine Senkung Ihres Harnsäurespiegels Ihnen helfen, Ihre Schübe zu reduzieren. Ihr Arzt wird Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob dieses Medikament für Sie geeignet ist. Es gibt zwei Arten von Medikamenten, die Ihr Arzt verschreiben kann:

  • Medikamente, die Ihren Körper daran hindern, Harnsäure zu bilden, wie Xanthinoxidase-Hemmer (XOIs), einschließlich Allopurinol (Aloprim, Lopurin, Zyloprim) und Febuxostat (Uloric). Es können jedoch Nebenwirkungen wie Hautausschlag, niedriges Blutbild, Übelkeit und Herz- oder Leberprobleme auftreten.
  • Medikamente, die Ihrem Körper helfen, Harnsäure zu entfernen, wie Urikosurika, umfassen Probenecid (Probalan) und Lesinurad (Zurampic). Allerdings können Nebenwirkungen wie Hautausschlag, Magenschmerzen und Nierensteine ​​auftreten.

Tipps

  • Die ersten 36 Stunden eines Gichtanfalls bringen normalerweise die schlimmsten Schmerzen, aber Ihre Symptome sollten sich etwa 7-10 Tage nach Beginn bessern.
  • Ihre Gichtmedikamente sind am wirksamsten, wenn Sie sie während der ersten 24 Stunden eines Schubs einnehmen.

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