Sich von emotionalen Schmerzen desensibilisieren – wikiHow

Sich von emotionalen Schmerzen desensibilisieren – wikiHow
Sich von emotionalen Schmerzen desensibilisieren – wikiHow
Anonim

Im Leben erleben wir viele schmerzhafte Situationen wie gehasst, ignoriert, getestet, missverstanden, unterschätzt, verspottet, beunruhigt und vieles mehr. Viele davon sind auch nicht auf unsere Fehler zurückzuführen. Manche Leute kommen nahe, verbinden sich und verletzen dich dann und gehen. Wenn Sie es nicht verdienen, sollten Sie nicht so behandelt werden. Dies bedeutet, dass Schmerzen jeglicher Art ferngehalten werden können, wenn Sie auf die folgenden Dinge achten.

Schritte

Bewältigen Sie, wenn sich niemand um Sie kümmert Schritt 8

Schritt 1. Kennen Sie die umfassenden Auswirkungen von Schmerzen

Man muss wissen, dass Schmerz nicht nur schmerzhaft ist; es ist auch eins von hundert Mal hilfreich. Normalerweise ist es jedoch unerwünscht und einfach unerwünscht. Es wird wissenschaftlich gesagt, dass Schmerzen nicht länger als ein paar Minuten andauern. Es ist derjenige, der leidet, der sich ständig an die Vergangenheit erinnert und daher immer wieder mehr als die wirkliche Erfahrung selbst zufügt. Der Schmerz wirkt sich so aus, dass er Sie davon abhält, mit Ihrer üblichen Kraft an Aktivitäten teilzunehmen.

  • Sie können sich entspannt fühlen.
  • Sie können die Dinge, die Sie zuvor getan haben, nicht tun, weil Sie verletzt sind.
  • Sie können sich emotional oder physisch oder beides verschließen, solange Sie sich verärgert fühlen.
  • Manche lassen ihre Frustration sogar an anderen aus, die unschuldig sind.
Effektiv kommunizieren Schritt 25

Schritt 2. Vernunft in dir selbst

Geh zurück in deine Vergangenheit und denke an all die Dinge, die du gelernt hast, als du verletzt wurdest. Es wird eine ganze Reihe von Lektionen geben, von schwächer bis stärker in vielerlei Hinsicht. Warum hast du diese Dinge nicht gelernt, bevor du verletzt wurdest? Wenn Sie in der Lage sind, etwas zu lernen, warum lernen Sie es nicht rechtzeitig? Warum hast du darauf gewartet, dass der Schmerz dich lehrt oder zum Lernen bringt?

Der Schmerz ist an sich sehr tief und schmerzhaft, aber das Überlegen und Verstehen der Situation ist von größter Bedeutung. Sie werden viele solcher Ereignisse erleben und verarbeiten. Und Sie müssen aufstehen und für sich selbst, Ihre Lieben und Ihre Interessen kämpfen. Um das zu können und sich selbst gerecht zu werden, dürfen Sie sich von keinem Schmerz mehr fernhalten oder unterdrücken lassen

Mit Stigma fertig werden Schritt 21

Schritt 3. Aufstehen und loslegen

Seien Sie sich bewusst, was unmittelbar um Sie herum passiert. Denn wenn um Sie herum etwas passiert, erwarten Ihre Verwandten, Nachbarn und Freunde, dass Sie wissen, was passiert ist. Wenn Sie gefragt werden und Sie sind leer, erweckt die Leere den Eindruck von Unwissenheit oder Desinteresse. Obwohl von einem klugen Menschen auch erwartet wird, nicht zu viele Informationen preiszugeben, ist es ratsam, ruhig zu bleiben und zu wissen, was die aktuelle Situation an emotionaler Leistung und Wachsamkeit erfordert.

Seien Sie reif Schritt 16

Schritt 4. Wissen Sie, was Ihnen wichtig ist

Da ein Gespräch ein wichtiger Entscheidungsfaktor für die Stärken und Schwächen einer Person ist, werden Gespräche zur Grundlage dafür, wie Menschen Sie behandeln. Wenn Sie Ihre Prioritäten kennen, können Sie zu ihnen stehen und sich verteidigen.

Seien Sie reif Schritt 8

Schritt 5. Reagieren Sie nur, wenn Sie Lust dazu haben

Menschen könnten dich nur verletzen, wenn du ihnen erlaubst, deinen Raum zu betreten. Wenn du sie nicht erlaubst und sie dich trotzdem ärgern, fühlen sie sich unbeaufsichtigt und sind nicht ganz zufrieden damit, dich zu verletzen. Du scheinst ihnen in Ordnung zu sein, während du weiterhin so bist, wie du warst, obwohl sie dich misshandeln.

  • Wenn du spürst, dass sich etwas zusammenbraut oder du weißt, dass dich jemand belästigen wird, versuche, nicht auf seine Witze oder Unterhaltungen zu reagieren. Manche Gespräche sind nicht so harmlos, wie sie am Anfang klingen. Es wird als Köder verwendet, um Ihre Aufmerksamkeit zu erregen. Wenn es Sie interessiert, können Sie daran teilnehmen. Ihre Verletzung hängt von Ihrer Teilnahme ab.
  • Je betroffener du aussiehst, desto mehr vermittelt es ihnen den Eindruck, dass sie gewonnen haben.
  • Je gelangweilter und desinteressierter Sie ihnen erscheinen, desto mehr werden sie sich an andere wenden, um sie zu belästigen.
Seien Sie reif Schritt 5

Schritt 6. Haben Sie ein Verteidigungssystem

Umgib dich mit deiner emotionalen Stärke. Dies könnte getan werden, um Bedrohungen zu verneinen oder zu leugnen. Wenn Sie leugnen, ängstliche Gedanken direkt aufzugeben, lassen die ängstlichen Gedanken nach. Je mehr Sie sich fürchten, desto mehr fühlen Sie sich schwach und hilflos. Je mehr Sie versuchen, immer positiver und kraftvoller zu werden, desto mehr wird es Ihnen helfen, emotional stärker zu werden.

  • Alle Kraft beginnt im Inneren und dann wirkt sie nach vorn!
  • Ihre innere Stärke oder Ihr „Wille“wird am stärksten sein, wenn Sie die Gewissheit haben, dass Sie entweder recht hatten oder absichtlich nichts falsch gemacht haben. Diejenigen, die andere absichtlich verletzen, neigen dazu, weniger oder keine innere Stärke zu haben. Sie verlassen sich für einen Großteil ihrer Stärken auf andere.
  • Wählen Sie Ihre Verteidigung. Es könnte sein

    • Stille.
    • Den Belästiger oder die Quelle deines Schmerzes zum Schweigen bringen, indem du den Konflikt konfrontierst und beendest.
    • Etwas anderes wie eine einfallsreiche Aktivität zu haben, um Ihren Geist abzulenken.
    • Erinnern Sie sich an den Grund, warum Sie nicht dem Schmerz oder den Tricks von jemandem zum Opfer fallen würden. Es könnte sein, dass du größer bist als sie, dass du Besseres zu tun hast wie ein Ziel, als in Schmerzen zu bleiben, dass du zurückkehrst und der Quelle all der Qual mit deinem Sieg erwiderst, um zu klären, wo du stehst.
Erfolgreich im Network Marketing Schritt 14

Schritt 7. Positive Aggression

Um verletzende Urteile von Menschen fernzuhalten, müssen Sie Ihre Hauptinteressen kennenlernen. Wenn du deine Interessen kennst, wirst du sie ein wenig aggressiv schützen, wenn jemand versucht, dich zu manipulieren. Menschen versuchen oft, wissentlich oder unwissentlich, Sie aufgrund dessen, was Sie gesagt haben, zu manipulieren oder zu verletzen. Sobald sie wissen, dass Sie die Rede halten, werden sie Sie unter Berücksichtigung Ihrer Stärken und Ihrer Einstellung behandeln.

Seien Sie reif Schritt 10

Schritt 8. Seien Sie taktvoll

Takt ist eine starke Wache. Es funktioniert wie eine Vogelscheuche in Farmen, um unerwünschte Elemente davon abzuhalten, die Farm zu zerstören. Taktvoll zu sein beginnt damit, Ihre Interessen und deren Anwendung zu kennen. Dies bedeutet, dass Sie jemandem, der versucht, Sie mitzunehmen, eine scharfe Antwort geben. Diese Antwort von Ihnen ist nicht ausdrücklich respektlos, aber sie macht dem Empfänger klar, dass Sie Müll nicht ohne weiteres annehmen. Sie werden sich auf die Zunge beißen müssen, weil sie dich angegriffen haben. Was sie tun werden, und sie werden unglücklich zurückkehren und sich mit der falschen Person anlegen. Sieh schlau aus, damit die Leute es sich zweimal überlegen, bevor sie dich in die falsche Richtung reiben.

Die Wortwahl einer taktvollen Person ist direkt und durchsetzungsfähig, wie zum Beispiel „Das finde ich nicht lustig“, „Vielleicht brauchst du eine Pause“, „Ich mache meine Arbeit lieber gleich fertig“usw

Mach dich glücklich Schritt 6

Schritt 9. Seien Sie sich bewusst, dass Menschen, die andere für ihren Fehler verletzen, eine niedrige Moral und moralische Stärke haben

Daher haben Menschen mit Moral die Oberhand über Belästiger. Dies liegt daran, dass moralische Stärke mitten in einem Kampf, Streit oder in jeder Schwierigkeit große Stärke verleiht.

Derjenige mit einer starken Moral wird immer das Kinn hochhalten. Ihr Kern oder ihr Glaube konnte von niemandem dauerhaft erschüttert werden. Manchmal versuchen manche Leute absichtlich, jemanden zu verletzen, der zu stark scheint. Diese starken Menschen scheinen stark zu sein, weil sie sich zugehörig fühlen und anderen lobenswerte oder gute Taten getan haben

Sei ein Mann Schritt 10

Schritt 10. Bauen Sie Ihre Moral auf

Moralische Stärke wächst nur mit der Zeit und funktioniert in sehr schmerzhaften Zeiten wie Wurzeln zu Bäumen. Sie werden sich stärker fühlen als andere, die sich in einer ähnlichen Situation befinden und sich keiner guten Arbeit oder Wohltätigkeit für das Unbekannte hingeben. Menschen mit moralischer Stärke sind fast immer bei Verstand und bereit zu helfen. Sie sind nicht zu schockiert, zu hilflos oder zu verletzlich, wenn die Leute sie sehen. Sie können diese Emotionen zwar erleben, aber niemand wird in der Lage sein, sie zu überwinden. Eine der lohnendsten Handlungen besteht darin, anderen zu geben oder ihnen zu helfen.

  • Sie könnten anderen ohne Opfer helfen.
  • Oder helfen Sie mit, indem Ihnen Kosten entstehen.
  • Sie können anderen helfen, indem Sie Ihre Wünsche opfern oder Ihre Wege gehen. Jedem das Seine!
  • Während all dies anderen technisch helfen wird, wird es Sie moralisch aufbauen und stärken, bevor Sie es merken.
  • Was bekommst du zurück? Du könntest geben, während du eine Gegenleistung erwartest, mehr als Gegenleistung erwartest, keine Gegenleistung erwarten, frustriert geben oder ohne Grund geben und glücklich sein. Versuchen Sie zu geben, ohne zu erwarten, und nehmen Sie sich etwas Zeit, um diese Einstellung anzupassen, wenn Sie möchten.
  • Es gibt keinen Grund, jemanden zu verurteilen, der niemandem hilft oder diejenigen, die Ihre Hilfe erhalten.
Anmutig aufgeben Schritt 15

Schritt 11. Seien Sie klar

Seien Sie sich bewusst, dass es Ihre Entscheidung ist, was Sie zu tun oder Ihre Verantwortung zu erfüllen oder jemandem zu helfen, aber dies garantiert nicht standardmäßig Schmerzfreiheit. Schmerzen sollten angegangen werden und sie könnten mit Ihren Bemühungen verringert werden.

  • Kennen Sie die Bedeutung der Art von Problemen, mit denen Sie konfrontiert sind, und geben Sie ihnen nur so viel Bedeutung. Schmerzhafte Worte oder Taten zu überbetonen ist nicht die beste Einstellung dazu. Lassen Sie die Menschen mit ihren Eingaben allein. Sie müssen nicht bestraft oder von Ihnen gedacht werden.
  • Immer wenn eine neue schmerzhafte Situation auftritt, können Sie Ihre Kraft- oder Willensreserven einsetzen oder stärkere Wachen als zuvor entwickeln. Sich vollständig von Schmerzen zu desensibilisieren wird Ihnen nur eine der vielen emotionalen Erfahrungen nehmen, die Sie fühlen dürfen.

Tipps

  • Ab und zu treten Menschen auf. Ihre Interessen und Absichten können in Ihrer Reichweite liegen oder nicht. Es ist Ihr Wissen und Ihr grundlegender Schutz, der Schmerzen und schmerzhafte Instanzen wirkungslos macht.
  • Sie können durchweg schmerzunempfindlich sein oder auch nicht, aber wenn Sie es schaffen, müssen Sie wissen, dass Sie mit Ihrem Takt, Ihren Bemühungen und Ihren Fähigkeiten erfolgreich waren.

Beliebt nach Thema