Post-Nasen-Tropfen ist eine der häufigsten Ursachen für chronischen Husten. Post-Nasen-Tropfen bezieht sich auf die Ansammlung von Schleim im Nasen- und Rachenraum. Der Schleim beginnt in den Rachen zu „tropfen“, wodurch Ihr Rachen gereizt wird, was wiederum dazu führt, dass Sie husten. Mit Medikamenten, Naturheilmitteln und Änderungen des Lebensstils können Sie diesen lästigen Zustand jedoch beseitigen.
Schritte
Methode 1 von 3: Einnahme von Medikamenten
Schritt 1. Nehmen Sie schleimlösende Medikamente ein
Schleimlösende Medikamente werden auch als schleimlösende Medikamente bezeichnet. Diese Art von Medikamenten führt dazu, dass der Schleim dünn wird und von Ihrem Rachen in Ihren Mund wandert (Sie können ihn dann ausspucken). Es erhöht die Menge an Schleim, die Sie haben, aber verdünnt ihn, so dass Ihr Körper – insbesondere die Flimmerhaare in Ihrem Hals – leichter aus Ihrem Hals herauskommen. Wenn der Schleim entfernt wird, hört Ihr Husten auf.
Guaifenesin, das auch als Glycerylguaiacolat bezeichnet wird, ist eines der am häufigsten erhältlichen schleimverdünnenden Medikamente
Schritt 2. Verwenden Sie ein Nasenspray mit Kochsalzlösung
Kochsalz bedeutet nur Salzwasser. Nasensprays senden einen Nebel aus salzhaltigem Wasser direkt nach oben und in Ihre Nase. Salzhaltige Nasensprays und Nasenspülgeräte spülen überschüssigen Schleim, Allergene und reizende Substanzen aus Ihren Nasengängen und Ihrem Rachen. Wenn all diese Dinge aus Ihrem Körper gespült werden, hört Ihr Husten auf.
Schritt 3. Lutschen Sie Hustentropfen, um Ihren Husten loszuwerden
Ein Hustenbonbon enthält Inhaltsstoffe wie Benzocain, Eukalyptusöl, Menthol, Pfefferminzöl, grüne Minze oder Honig. All diese Inhaltsstoffe beruhigen gereizte Nerven und Schleimhäute im Hals. Wenn diese Nerven und Membranen beruhigt sind, wird Ihr Hustenreiz verschwinden.
Es gibt viele verschiedene Arten von Hustenbonbons. Sie können sie rezeptfrei in Ihrer Apotheke vor Ort kaufen
Schritt 4. Bekämpfen Sie Allergien mit rezeptfreien Antihistaminika
Wenn Ihr Post-Nasen-Tropfen durch Allergien verursacht wird, wie die meisten Post-Nasen-Tropfen, sollten Sie Antihistaminika einnehmen, um Ihre Allergiesymptome zu reduzieren. Ihr Körper produziert Histamin, wenn er denkt, dass Ihr Körper von etwas angegriffen wird. Dies ist zwar gut, wenn Ihr Körper tatsächlich angegriffen wird, aber Allergien werden dadurch verursacht, dass Ihr Körper fälschlicherweise glaubt, dass etwas wie Pollen versucht, Ihre Zellen anzugreifen. Antihistaminika verhindern, dass Ihr Körper fälschlicherweise Histamin produziert.
- Chlorpheniramin: Dieses Antihistaminikum wird normalerweise als 4-mg-Tablette eingenommen. Als Erwachsener dürfen Sie maximal 24 mg täglich einnehmen. Kinder sollten nur 12 mg pro Tag einnehmen. Diese Art von Antihistaminikum kann Schläfrigkeit verursachen.
- Diphenhydramin: Dieses Antihistaminikum ist am häufigsten als Benadryl bekannt. Im Allgemeinen sollten Sie innerhalb von 24 Stunden nur eine Tablette dieses Antihistaminikums einnehmen. Benadryl kann bei manchen Menschen schwere Schläfrigkeit verursachen.
Schritt 5. Probieren Sie Antihistaminika der neuen Generation aus
Antihistaminika der neuen Generation haben weniger Nebenwirkungen als die im vorherigen Schritt aufgeführten älteren Antihistaminika. Einige Leute haben jedoch festgestellt, dass sie weniger wirksam sind – alles hängt von Ihren persönlichen Allergien ab. Probieren Sie sie aus und sehen Sie, ob sie für Sie funktionieren.
- Desloratadin: Dieses Antihistaminikum ist sowohl in Tabletten- als auch in Sirupform erhältlich. Es ist nicht schläfrig, so dass Sie es einnehmen können und trotzdem funktionieren. Es ist nicht schläfrig, da es nicht tief in Ihren Körper eindringt und Ihr zentrales Nervensystem beeinflusst, wie dies bei Antihistaminika der älteren Generation der Fall ist.
- Fexofenadin: Dieses Antihistaminikum verbleibt auch außerhalb des zentralen Nervensystems. Es kommt in Tablettenform.
Methode 2 von 3: Verwenden von Naturheilmitteln
Schritt 1. Gurgeln Sie mit Salzwasser
Mischen Sie einen Esslöffel normales Salz in einem Glas oder warmem Wasser. Nehmen Sie etwas von der Mischung in den Mund und schwenken Sie es herum oder gurgeln Sie es, so dass es Ihren Rachen erreicht. Ausspucken und mit dem Rest der Salzwassermischung wiederholen. Das Salzwasser hilft, Schleim aus dem Rachen zu entfernen.
Tun Sie dies einmal morgens und einmal nachts
Schritt 2. Versuchen Sie, Dampf einzuatmen, um Ihre Nebenhöhlen zu reinigen
Das Einatmen von Dampf kann helfen, getrockneten Schleim und Halsschleimhaut aufzuweichen. Es wirkt auch als natürliches abschwellendes Mittel, das Ihre Nasenwege erweitert und Ihnen das Atmen erleichtert. Dampf kann auch helfen, Sekrete im Rachen zu lösen, was die Wahrscheinlichkeit verringert, dass Sie husten. So erstellen Sie einen Dampfinhalator zu Hause:
- Wasser kochen. Das abgekochte Wasser in eine große Schüssel geben. Bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und legen Sie Ihren Kopf über die Schüssel mit heißem Wasser. Achte darauf, dass das Handtuch deinen ganzen Kopf und die Schüssel bedeckt. Das Handtuch verhindert, dass der Dampf entweicht und sich verteilt. Atme den Dampf ein, bis das Wasser abgekühlt ist.
- Sie können auch heiß duschen. Halten Sie alle Fenster und Türen geschlossen, damit es in Ihrem Badezimmer super dampfen wird.
Schritt 3. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Ingwer
Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften, die Schwellungen im Hals reduzieren können, die durch Schleimreizungen verursacht werden. Wenn die Schwellung im Hals nachlässt, werden Sie weniger zum Husten neigen. Um mehr Ingwer zu konsumieren:
Trinken Sie Ingwertee, nehmen Sie Ingwerpräparate oder fügen Sie mehr rohen Ingwer zu Ihren Mahlzeiten hinzu
Schritt 4. Essen Sie mehr Knoblauch
Knoblauch enthält Allicin, das bei Erkältungen und anderen Atemwegserkrankungen hilft. Wenn Ihr Husten durch eine Erkältung verursacht wird, ist Knoblauch ein guter natürlicher Weg, um die Erkältung zu bekämpfen, da er helfen kann, das Virus abzutöten, das die Reizung in Ihrem Hals verursacht. Um mehr Knoblauch zu konsumieren:
Essen Sie zwei bis vier rohe Knoblauchzehen pro Tag. Sie können auch Knoblauchpräparate einnehmen oder mehr Knoblauch zu Ihren Mahlzeiten hinzufügen
Schritt 5. Trinken Sie Echinacea-Tee
Echinacea enthält Alkylamide, von denen bekannt ist, dass sie die Dauer von Erkältungen und anderen Atemwegsinfektionen verkürzen. Echinacea verhindert auch, dass Ihre Nasen- und Rachengänge austrocknen, was bedeutet, dass sie weniger wahrscheinlich gereizt werden.
Sie können Ihre Aufnahme von Echinacea erhöhen, indem Sie Echinacea-Tee trinken, Nahrungsergänzungsmittel (in Tablettenform) einnehmen oder Echinacea-Tinkturen verwenden
Methode 3 von 3: Änderungen des Lebensstils vornehmen
Schritt 1. Bleiben Sie hydratisiert
Jeden Tag viel Wasser zu trinken kann helfen, den Schleim im hinteren Rachenraum zu lösen. Wasser hilft auch, den Schleim zu verdünnen und hilft Ihrem Körper, ihn wegzuspülen. Viel Wasser zu trinken hält auch Ihre Kehle feucht; Wenn Ihr Hals trocken wird, ist es wahrscheinlicher, dass er gereizt wird und Sie husten lässt.
Versuchen Sie, 8 bis 12 Gläser Wasser pro Tag zu trinken, obwohl Sie mehr trinken sollten, wenn Sie körperlich aktiv sind
Schritt 2. Entfernen Sie Staub und andere Allergene aus Ihrem Zimmer
Wenn Sie Allergien haben und mit chronischem Husten zu tun haben, sollten Sie Ihr Haus und Ihr Zimmer gründlich reinigen, um alle Allergene zu entfernen, die Ihren Husten verursachen könnten. Wenn Sie von Allergenen umgeben sind, produziert Ihr Körper mehr Schleim, was wiederum dazu führt, dass Sie mehr husten.
- Baden Sie Ihr Haustier jeden zweiten Tag. Haustiere, insbesondere pelzige, können Staub ansammeln, der zu Ihren Allergien beitragen kann.
- Reinigen Sie Ihr Haus mindestens ein- bis zweimal pro Woche.
- Saugen Sie Teppiche und Vorleger ein- bis zweimal pro Woche ab.
- Öffne morgens deine Fenster, um frische Luft in dein Haus zu lassen, aber schließe sie nach der Hälfte des Tages, damit du Allergene draußen hältst.
Schritt 3. Stellen Sie einen Verdampfer oder Luftbefeuchter in Ihrem Zimmer auf
Trockene Luft kann Ihren Hals reizen. Es kann auch den Schleim in deinem Hals austrocknen, was deinen Hals weiter reizen kann. Wenn Sie in einem trockenen Klima leben, installieren Sie einen Verdampfer oder Luftbefeuchter in Ihrem Zimmer, um die Luft feuchter zu halten.
Reinigen Sie Ihren Luftbefeuchter jede Woche, um sicherzustellen, dass er keinen Staub und andere Allergene in Ihr Zimmer bläst
Schritt 4. Verbrauchen Sie weniger Milchprodukte
Milchprodukte können den Schleim in deinem Rachen verdicken, was wiederum deinen Husten verschlimmern kann. Versuchen Sie, während der Behandlung Ihres Hustens keine Milchprodukte zu essen oder zu trinken. Sie können diese Milchprodukte wieder konsumieren, nachdem Ihr Husten abgeklungen ist. Vermeiden Sie Produkte wie:
Milch, Käse, halb und halb, Joghurt und Eis
Schritt 5. Hören Sie auf zu rauchen und vermeiden Sie Zigarettenrauch
Zigarettenrauch enthält bestimmte Chemikalien wie Nikotin, die die Schleimhäute in Nase und Rachen reizen. Wenn die Membran gereizt wird, produziert sie mehr Schleim, was wiederum Husten verursachen kann. Um einen chronischen Husten zu stoppen oder zu vermeiden, sollten Sie mit dem Rauchen aufhören.
Sie sollten auch versuchen, Passivrauchen zu vermeiden, da es die gleiche Wirkung auf Ihre Schleimhäute haben kann
Schritt 6. Heben Sie Kopf und Schultern mit einem Kissen an, wenn Sie nachts schlafen
Wenn Sie schlafen, sammelt sich Schleim im Rachenraum an, was zu Husten führen kann. Wenn Sie Ihren Kopf anheben, indem Sie ihn mit einem Kissen abstützen, fließt der Schleim leichter aus Ihrem Hals.
Versuchen Sie, Ihren Kopf und Ihre Schultern nach oben zu stützen, sodass Sie sich in einer fast sitzenden Position befinden. Dies ist vielleicht nicht die bequemste Art zu schlafen, aber es wird Ihnen helfen, Ihren Husten loszuwerden
Schritt 7. Waschen Sie Ihre gesamte Bettwäsche
Waschen Sie alle Laken, Matratzenbezüge und Kissenbezüge mit heißem Wasser. Diese Stoffe sammeln oft Staub und andere Allergene, wenn sie nicht oft gewaschen werden. Das Waschen entfernt diese Allergene und hilft so, die Menge an Schleim in Ihrem Hals zu reduzieren, die Sie zum Husten führt.
Tipps
- Gehen Sie zu einem Allergiespezialisten, um herauszufinden, worauf Sie allergisch sind, damit Sie das Allergen in Zukunft besser vermeiden können.
- Sprechen Sie immer mit einem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen oder große Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
