Gallenblasenschmerzen, die im rechten Oberbauch auftreten, können leicht bis schwer sein. Obwohl Gallensteine eine häufige Ursache sind, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um andere Probleme auszuschließen. Bei leichten Schmerzen können rezeptfreie Schmerzmittel die schnellste Linderung bieten. Langfristig können Ernährungsumstellungen das Risiko für Gallensteinschübe senken. Bei starken Schmerzen oder Schmerzen, die von Fieber oder Gelbsucht begleitet werden, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
Schritte
Teil 1 von 3: Schnelle Schmerzlinderung erreichen
Schritt 1. Nehmen Sie nach Anweisung ein rezeptfreies Schmerzmittel ein
Ein rezeptfreies Schmerzmittel, wie Paracetamol, ist normalerweise die beste und unmittelbarste Möglichkeit, Schmerzen zu kontrollieren. Paracetamol kann Leberschäden verursachen, also stellen Sie vor der Einnahme sicher, dass Ihre Schmerzen nicht mit Ihrer Leber zusammenhängen.
- Sie sollten NSAR wie Aspirin oder Ibuprofen nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt einnehmen. Diese Medikamente können Ihren Magen stören, was Ihre Gallenblasenschmerzen verschlimmern kann.
- Wenn rezeptfreie Medikamente nicht wirksam sind, kann Ihr Arzt ein krampflösendes Medikament verschreiben, das die Gallenblase entspannt.
- Nehmen Sie alle Medikamente wie von Ihrem Arzt verordnet oder gemäß den Anweisungen auf dem Etikett ein.
Schritt 2. Tragen Sie eine warme Kompresse auf die betroffene Stelle auf
Um sofortige Linderung zu erzielen, wickle eine Wärmflasche, ein Heizkissen oder eine im Laden gekaufte warme Kompresse in ein Tuch. Tragen Sie es auf Ihren rechten Oberbauch auf und halten Sie es 20 bis 30 Minuten lang an Ort und Stelle.
Stehen Sie auf und versuchen Sie herumzulaufen, nachdem Sie die warme Kompresse verwendet haben. Wenden Sie es alle 2 bis 3 Stunden während eines Aufflammens an
Schritt 3. Versuchen Sie, eine warme Kompresse mit Rizinusöl aufzutragen
Um eine Rizinusölkompresse herzustellen, tränke ein sauberes Tuch in reinem Rizinusöl, trage es auf die betroffene Stelle auf und bedecke es dann mit Plastikfolie. Halten Sie die warme Kompresse 30 Minuten lang über das Plastik, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern.
Verwenden Sie 3 Tage lang einmal täglich eine warme Rizinusölanwendung
Schritt 4. Machen Sie einen Kurkuma-Tee
Du könntest ein 5,1 cm großes Stück Kurkuma-Wurzel in Scheiben schneiden und die Scheiben in einem Topf mit Wasser kochen, um einen Tee zuzubereiten. Alternativ können Sie täglich eine Kurkuma-Tablette von 1000 bis 2500 mg einnehmen. Kurkuma wird unter anderem zur Linderung von Gallenblasenproblemen verwendet.
- Obwohl es im Allgemeinen sicher ist, sollten Sie dennoch Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Kurkuma-Tee oder ein Kurkuma-Präparat in Tablettenform probieren.
- Kurkuma und andere Kräuter können die Gallenblase schnell entleeren. Während dieser erhöhte Gallenfluss helfen kann, Schmerzen zu lindern, kann er zu einer Blockade des Gallengangs oder anderen Komplikationen führen. Fragen Sie Ihren Arzt, um auf der sicheren Seite zu sein.
Schritt 5. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Kräuter, Nahrungsergänzungsmittel und Reinigungsmittel ausprobieren
Es gibt eine Reihe von Hausmitteln gegen Gallenblasenschmerzen, aber die meisten werden nicht durch wissenschaftliche Beweise gestützt. Darüber hinaus können einige Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel Gallenblasenerkrankungen verschlimmern, andere Erkrankungen verschlimmern und mit Medikamenten interagieren.
- Mariendistel, Pfefferminze, Chicorée und andere Kräuter lindern angeblich Schmerzen im Zusammenhang mit Gallensteinen. Sie können jedoch auch Gallengangsblockaden und andere Komplikationen verursachen.
- Sie haben vielleicht gehört, dass Apfelessig- und Olivenölreinigungen der Gallenblase zugute kommen, aber diese Behauptungen werden nicht unterstützt. Darüber hinaus kann das Ersetzen fester Mahlzeiten durch flüssige Reinigungsmittel die Gallensteine verschärfen.
- Manche Menschen trinken Salzwasser, um ihr Verdauungssystem zu reinigen, aber dies ist nicht sicher und sollte vermieden werden.
Schritt 6. Lindern Sie verwandte Verdauungsprobleme mit Betainhydrochlorid
Während zusätzliches Hydrochlorid die Gallenblase nicht direkt beeinflusst, kann es helfen, die Verdauung zu verbessern und verwandte Symptome wie Blähungen, Aufstoßen und Übelkeit zu lindern. Eine Standarddosis beträgt mindestens 600 mg Betainhydrochlorid zu jeder Mahlzeit.
- Sie können rezeptfreies Betainhydrochlorid online oder in Ihrer örtlichen Apotheke finden.
- Fragen Sie Ihren Arzt, ob zusätzliches Hydrochlorid für Sie geeignet ist. Nehmen Sie es nicht ein, wenn Sie an Sodbrennen, saurem Reflux, Gastritis oder Magengeschwüren leiden. Hören Sie auf, es zu verwenden, wenn Sie ein brennendes Gefühl in Ihrem Magen verspüren.
Teil 2 von 3: Ernährungsumstellung
Schritt 1. Trinken Sie täglich mindestens 8 Tassen (1,9 l) Wasser
Wasser ist großartig für Ihre allgemeine Gesundheit und kann Ihrem Körper helfen, die Substanzen abzubauen, die Gallensteine bilden. Wenn Sie Durchfall im Zusammenhang mit Gallenblasenproblemen haben, ist es besonders wichtig, hydratisiert zu bleiben.
Während 8 Tassen (1,9 l) eine allgemeine Richtlinie sind, müssen Sie bei heißem Wetter oder während des Trainings mehr trinken. Wenn Sie viel schwitzen oder bei Hitze im Freien arbeiten, versuchen Sie, 470 bis 950 ml pro Stunde zu trinken
Schritt 2. Essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte
Ballaststoffe helfen, den Cholesteringehalt in der Galle zu senken, was die Bildung von Gallensteinen verhindern kann. Gute Ballaststoffquellen sind rohes Obst und Gemüse (insbesondere Blattgemüse), Linsen, brauner Reis und Vollkornnudeln, Brot und Getreide.
Wenn Sie sich kürzlich einer Gallenblasenoperation unterzogen haben oder eine spezielle Diät einhalten, fragen Sie Ihren Arzt, wie viele Ballaststoffe sicher verzehrt werden können
Schritt 3. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Zitrusfrüchten und anderen Vitamin-C-Quellen
Vitamin C kann Ihrem Körper die Auflösung von Cholesterin erleichtern, was ein Aufflammen von Gallensteinen verhindern kann. Nehmen Sie mindestens 75 bis 90 mg Vitamin C pro Tag zu sich. Dies ist die ungefähre Menge, die in einem Glas Orangensaft oder einer mittelgroßen Orange enthalten ist, sodass Sie Ihren Tagesbedarf leicht decken können.
- Vitamin-C-Quellen sind andere Zitrusfrüchte wie Grapefruit sowie Kiwi, Erdbeeren und rote und grüne Paprika.
- Sie können Ihren Arzt auch nach einer täglichen Vitamin-C-Ergänzung fragen. Denken Sie daran, dass Ihr Körper Nährstoffe aus Lebensmitteln besser aufnimmt als Nahrungsergänzungsmittel.
Schritt 4. Begrenzen Sie Ihren Konsum von raffinierten Kohlenhydraten und Zuckerzusätzen
Raffinierte Kohlenhydrate umfassen Nicht-Vollkornprodukte wie Weißbrot, weißer Reis und Weißmehl. Natürlicher Zucker, der in Obst und Gemüse enthalten ist, ist zwar in Ordnung, aber Sie sollten versuchen, Produkte mit Zuckerzusatz wie Süßigkeiten, Gebäck und Erfrischungsgetränke zu vermeiden.
Raffinierte Kohlenhydrate und zugesetzter Zucker sind mit einem erhöhten Risiko für Gallensteine verbunden
Schritt 5. Greifen Sie in Maßen zu gesunden Fetten und Ölen
Omega-3-Fettsäuren und ungesättigte Fette sind gesünder als gehärtete Öle und Transfette. Quellen für gesunde Fette und Öle sind Lachs, Forelle, Avocado und Pflanzenöle wie Oliven- und Rapsöl. Fette und Öle sollten etwa 20 % Ihrer täglichen Kalorien oder etwa 44 g bei einer 2.000-Kalorien-Diät ausmachen.
- Gesunde Fette sind wichtig, da die Eliminierung von Fett aus Ihrer Ernährung das Risiko für Gallensteine erhöhen kann.
- Während gesunde Fette wichtig sind, ist es auch wichtig, schlechte Fette wie gesättigte und Transfette zu vermeiden, da diese die Gallenblase stimulieren und bereits vorhandene Schmerzen verstärken können. Frittierte Lebensmittel, mit Margarine zubereitete Lebensmittel, fette Rind- und Schweinefleischstücke, Hühnerhaut, Schmalz und andere schlechte Fette sollten alle vermieden werden.
- Überprüfen Sie außerdem Ihre Etiketten auf den Cholesteringehalt der Nahrung. Die meisten Erwachsenen sollten pro Tag nicht mehr als 300 mg Cholesterin aus der Nahrung zu sich nehmen. In einigen Fällen kann Ihr Arzt einen Tageswert von 100 mg oder weniger empfehlen.
Schritt 6. Vermeiden Sie es, Mahlzeiten auszulassen oder eine Crash-Diät zu machen
Essen in regelmäßigen Abständen ist entscheidend. Wenn Ihr Körper längere Zeit ohne Nahrung auskommt, gibt Ihre Leber zusätzliches Cholesterin in die Galle ab, was zu Gallensteinen führen kann.
Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, kann eine allmähliche Gewichtsabnahme Ihrer Gallenblase zugute kommen. Versuchen Sie, über einen Zeitraum von 6 Monaten nicht mehr als 5 bis 10 % Ihres Ausgangsgewichts zu verlieren
Teil 3 von 3: Suche nach medizinischer Versorgung
Schritt 1. Suchen Sie bei anhaltenden oder schweren Symptomen Ihren Arzt auf
Wenn leichte Schmerzen im rechten Oberbauch länger als ein paar Tage anhalten, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Bei schwerwiegenden Symptomen einen Notarzt aufsuchen.
- Zu den schwerwiegenden Symptomen gehören Schmerzen, die so stark sind, dass Sie sich nicht aufsetzen oder den Bauch bewegen können, Fieber, Schüttelfrost und Gelbfärbung der Haut oder der Augen.
- Wenn Sie vermuten, dass Sie Probleme mit der Gallenblase haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie versuchen, es selbst zu behandeln.
Schritt 2. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um den richtigen Behandlungsplan zu erstellen
Informieren Sie Ihren Arzt über Ihre Symptome, alle medizinischen Probleme in der Vorgeschichte und alle Medikamente, die Sie einnehmen. Erlauben Sie ihnen, Tests wie Blutuntersuchungen und Bildgebungsscans durchzuführen. Diese Tests helfen dem Arzt, eine genaue Diagnose zu stellen und die beste Behandlung zu finden.
- Während Gallensteine eine häufige Ursache für Schmerzen im rechten Oberbauch sind, können Ihre Symptome mit einer Infektion, einer Verstopfung der Gallenwege oder einem anderen Problem zusammenhängen.
- Behandlungsmöglichkeiten für Gallensteine und Gallenblockaden umfassen die chirurgische Entfernung der Gallenblase, die endoskopische (nicht-chirurgische) Entfernung von Steinen, Medikamente, die die Steine auflösen, und die Schallwellentherapie, die die Steine aufbricht.
- Wenn Sie eine Gallenblasenentzündung haben, wird Ihr Arzt Antibiotika verschreiben. Bei einer schweren Infektion muss Ihre Gallenblase möglicherweise entfernt werden.
Schritt 3. Befolgen Sie die Nachsorgeanweisungen Ihres Arztes
Wenn Sie operiert werden mussten, müssen Sie die Operationsstelle gemäß den Anweisungen Ihres Arztes pflegen. Während Sie bis zu einer Woche im Krankenhaus verbringen können, werden viele Menschen innerhalb eines Tages nach der Operation entlassen.
- Nach der Operation wird Ihr Arzt Sie möglicherweise auf eine flüssige Diät setzen, um Ihrer Gallenblase zu helfen, sich zu erholen. Sowohl bei chirurgischen als auch bei nicht-chirurgischen Behandlungen müssen Sie sich wahrscheinlich auf unbestimmte Zeit an eine cholesterinarme, gallenblasenfreundliche Ernährung halten.
- Nach einer Gallenblasenoperation kann es zu häufigerem Stuhlgang und Durchfall kommen. Veränderungen des Stuhlgangs sind normalerweise vorübergehend.
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Lebensmittel zu essen, um Gallenblasenschmerzen zu lindern
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Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel gegen Gallenblasenschmerzen
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Tipps
- Neben anderen gesundheitlichen Vorteilen kann das Aufhören des Rauchens und die Einschränkung des Alkoholkonsums das Risiko von Gallensteinen und Gallenblasenerkrankungen senken.
- Wenn Sie in der Vergangenheit an Gallenblasenschmerzen leiden, vermeiden Sie jede Diät und jede Trainingsroutine, die eine schnelle Gewichtsabnahme fördert, da dies Ihr Risiko für Gallenblasensteine erhöht.
Warnungen
- Wenn Ihre Schmerzen länger als 6 Stunden am Stück anhalten, Fieber oder Erbrechen auslösen oder so stark sind, dass sie normale Funktionen beeinträchtigen, suchen Sie sofort einen Notarzt auf.
- Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie versuchen, Gallenblasenschmerzen selbst zu lindern. Gallensteine, eine Infektion oder Blockaden der Gallenwege können eine medizinische Notfallbehandlung erfordern.
