Eine laufende Nase kann irritierend, ablenkend und frustrierend sein. Obwohl es manchmal durch saisonale Veränderungen oder Allergien verursacht wird, kann eine laufende Nase auch ein Symptom für tiefere Krankheiten wie eine Erkältung, eine Nebenhöhlenentzündung oder sogar eine Grippe sein. Beginnen Sie damit, Ihre laufende Nase mit einfachen Hausmitteln und rezeptfreien Medikamenten zu behandeln und nach anderen Symptomen zu suchen, die auf eine bestimmte Ursache hinweisen könnten. Wenn Ihre Symptome anhalten oder sich verschlimmern, suchen Sie einen Arzt auf. Mit viel Ruhe, Flüssigkeitszufuhr und den richtigen Tipps und Tricks kannst du deine Nase frei machen und wieder frei durchatmen.
Schritte
Methode 1 von 3: Eine laufende Nase mit Medikamenten klären
Schritt 1. Verwenden Sie eine Nasenspülung oder ein Spray, um Schleim zu entfernen
Kochsalzsprays und -waschmittel sind in Drogerien erhältlich und können helfen, den Schleim in Ihrer Nase zu entfernen, der sie zum Laufen bringt. Wählen Sie ein sanftes Mittel, das für verstopfte oder laufende Nasen geeignet ist, und verwenden Sie es 3-4 Mal pro Tag, indem Sie die Anweisungen sorgfältig befolgen.
Vermeiden Sie die Verwendung eines Nasensprays für mehr als 5 Tage, da dies zu einer erneuten Verstopfung führen kann
Schritt 2. Legen Sie einen Nasenstreifen unter die Nase, um das Atmen zu erleichtern
Suchen Sie in der Drogerie nach Nasenstreifen, um Ihre Nase zu reinigen und die Entstauung zu unterstützen. Probieren Sie Streifen aus, die speziell für Erkältungen und Verstopfung hergestellt wurden, und befolgen Sie die Anweisungen auf der Packung, um den Streifen über Ihren Nasenrücken zu legen. Verwenden Sie es so oft wie auf der Verpackung angegeben.
Nasenstreifen werden normalerweise nachts verwendet, aber wenn Ihre laufende Nase besonders schlimm ist, können Sie sie auch tagsüber verwenden
Schritt 3. Verwenden Sie ein abschwellendes Mittel, um Ihre Nasenwege zu trocknen
Suchen Sie in den Gängen Ihrer Apotheke nach einem abschwellenden Medikament, in der Regel Tabletten, das Ihre Nasenwege schrumpfen und austrocknen lässt. Dies kann eine große Hilfe sein, wenn Sie versuchen, eine verstopfte oder laufende Nase loszuwerden. Überprüfen Sie auf der Verpackung, wie oft Sie das Arzneimittel einnehmen können.
Verwenden Sie ein abschwellendes Mittel nur für 2-3 Tage. Bei übermäßigem Gebrauch können abschwellende Mittel dazu führen, dass die Stauung noch stärker zurückkehrt
Schritt 4. Probieren Sie Antihistaminika aus, wenn Sie glauben, an Allergien zu leiden
Wenn Sie glauben, dass Ihre laufende Nase durch Allergien verursacht werden könnte, besorgen Sie sich in Ihrer Apotheke ein Antihistaminikum, um die Symptome zu lindern. Nehmen Sie es wie auf der Verpackung angegeben ein und lesen Sie die Nebenwirkungen sorgfältig durch - einige Antihistaminika können Sie schläfrig machen.
- Gängige Antihistaminika sind Benadryl, Zyrtec und Allegra.
- Ein nasales Steroidspray wie Flonase oder Nasacort kann auch bei einer durch Allergien verursachten laufenden Nase helfen.
Methode 2 von 3: Behandlung der zugrunde liegenden Ursachen
Schritt 1. Behandeln Sie eine Nasennebenhöhlenentzündung, wenn Sie Kopfschmerzen oder Druckschwellungen haben
Nasennebenhöhlenentzündungen können manchmal dazu führen, dass Ihre Nase läuft, insbesondere wenn die Flüssigkeit dick und gelb oder grünlich ist. Andere Symptome sind Verstopfung, Flüssigkeit, die in den Rachenraum fließt, und Schmerzen, Schwellungen oder Druck um Augen, Wangen, Nase oder Stirn. Um eine Nasennebenhöhlenentzündung zu behandeln, versuchen Sie:
- Machen Sie eine Dampfbehandlung zu Hause oder legen Sie eine warme Kompresse auf Ihr Gesicht.
- Verwendung von salzhaltigen Nasensprays oder nasalen Kortikosteroiden, die Entzündungen behandeln können.
- Einnahme eines rezeptfreien (OTC) abschwellenden Mittels für 2-3 Tage
- Einnahme eines OTC-Schmerzmittels wie Aspirin, Paracetamol (wie Tylenol) oder Ibuprofen (wie Advil).
- Suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Infektion nicht innerhalb einer Woche oder so verschwindet.
Schritt 2. Vermeiden Sie Nasenreizungen, wenn Sie Allergien haben
Eine laufende Nase ist ein häufiges Symptom von Allergien, die durch eine Reihe von Reizstoffen wie Pollen, Tierhaare, Hausstaubmilben oder Lebensmittel verursacht werden können. Achte darauf, ob deine Nase anfängt, mehr um bestimmte Materialien herumzulaufen, und vermeide diese so gut es geht, oder nimm Allergiemedikamente, um die Symptome zu lindern.
- Andere Allergiesymptome sind Niesen, Juckreiz im Gesicht und rote oder geschwollene Augen.
- Sie können auch eine laufende Nase von Allergien loswerden, indem Sie eine Nasenspülung mit Kochsalzlösung verwenden und die Exposition gegenüber Allergenen reduzieren, indem Sie häufig staubsaugen und Bettwäsche und Stofftiere in heißem Wasser waschen.
Schritt 3. Nehmen Sie Erkältungsmedikamente ein, wenn Sie andere Erkältungssymptome haben
Eine der häufigsten Ursachen für eine laufende Nase ist die Erkältung. Diese Symptome sind relativ leicht zu erkennen, einschließlich Halsschmerzen, Husten, Niesen und Gliederschmerzen. Um eine Erkältung zu behandeln, versuchen Sie:
- Einnahme von Schmerzmitteln wie Paracetamol (wie Tylenol).
- Verwenden Sie abschwellende Tropfen oder Sprays für bis zu 5 Tage.
- Einnahme von Hustensaft zur Linderung von Halsschmerzen oder Husten.
Schritt 4. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie grippeähnliche Symptome haben
Die Grippe kann anfangs ähnliche Symptome wie eine Erkältung haben, einschließlich einer laufenden Nase, mit dem Unterschied, dass sie viel plötzlicher auftritt als eine Erkältung. Andere Symptome sind Fieber über 38,0 °C (100,4 °F), Muskelschmerzen, Schüttelfrost und Schweißausbrüche, Kopfschmerzen und Verstopfung. Wenn Sie glauben, dass Sie die Grippe haben, suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf und achten Sie darauf, dass Sie sie nicht auf andere übertragen, indem Sie Ihre Hände waschen, Mund und Nase bedecken, wenn Sie husten oder niesen, und überfüllte Orte meiden. Um die Symptome zu lindern, versuchen Sie:
- Ruhen und viel trinken.
- Einnahme eines antiviralen Medikaments, falls von Ihrem Arzt verordnet.
- Verwenden von Schmerzmitteln wie Paracetamol (wie Tylenol) oder Ibuprofen (wie Advil), um Schmerzen zu lindern.
Methode 3 von 3: Verwenden natürlicher Hausmittel
Schritt 1. Behandeln Sie Sinusschmerzen und Verstopfung mit leichtem Druck
Wenn Sie mit den Fingern etwas Druck auf den Bereich um Ihre Nase ausüben, können Sie Verstopfung und Kopfschmerzen lindern, die von einer laufenden Nase herrühren. Während einige Leute denken, dass dies einen positiven Effekt haben kann, fehlen Beweise und Forschung.
Drücken Sie 10 Mal auf jede Ecke Ihrer Nase, mit sehr leichtem Druck. Machen Sie dasselbe auf dem Bereich direkt über Ihren Augen. Mach das 2-3 mal am Tag zur Entlastung der Nebenhöhlen.
Schritt 2. Schnüffeln, schlucken oder schnäuzen Sie sich sanft die Nase, um Flüssigkeiten zu entfernen
Das Entfernen des Schleims aus der Nase ist der beste Weg, um das Laufen zu stoppen. Wenn deine Nase extrem flüssig ist, reiße ein Taschentuch in zwei Hälften, rolle die Stücke in 2 kleine Kugeln und lege eine in jedes Nasenloch. Atmen Sie normal oder durch den Mund.
Falls Sie können, mit feuchtigkeitsspendenden Taschentüchern die Nase putzen damit Sie die empfindliche Haut unter der Nase nicht austrocknen. Wenn die Haut gereizt ist, reiben Sie etwas Feuchtigkeitslotion ein.
Sie können auch Schleim im Rachen spüren, den Sie nicht in ein Taschentuch ausblasen können. Versuchen Sie, es herunterzuschlucken, um das laufende, verstopfte Gefühl loszuwerden.
Schritt 3. Versuchen Sie eine Dampfbehandlung zu Hause
Um den Druck in deiner Nase zu verringern und das Laufen zu stoppen, nimm ein heißes Bad oder eine heiße Dusche und lass den Raum dampfen. Du kannst dir auch ein Handtuch über den Kopf legen und dich über einen Topf oder eine Schüssel mit heißem Wasser lehnen oder eine heiße Dusche aufdrehen und einfach in deinem Badezimmer sitzen, ohne wirklich hineinzugehen. Mache dies 2-4 Mal am Tag.
- Für den gleichen Effekt können Sie auch einen Vaporizer oder Luftbefeuchter verwenden.
- Für einen zusätzlichen Kick füge Eukalyptusöl, Kampfergeist oder Pfefferminzöl hinzu. Gießen Sie ein wenig in Ihre Schüssel mit heißem Wasser oder kippen Sie etwas um Ihre Dusche, bevor Sie sie einschalten.
Schritt 4. Legen Sie einen warmen, nassen Waschlappen auf Ihr Gesicht, um den Druck in Ihrer Nase zu verringern
Tauche einen Waschlappen in warmes Wasser oder fahre ihn unter die Spüle, bis er gesättigt ist. Wringe es aus, bis es nur noch feucht ist, und lege es dann für 2-3 Minuten auf dein Gesicht.
Du kannst den Waschlappen auch nass machen und dann 30-45 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen, oder bis er warm ist
Schritt 5. Halten Sie Ihren Kopf hoch, wenn Sie sich hinlegen, um Staus zu vermeiden
Ruhe ist wichtig, wenn Ihr Körper lästige Symptome wie eine laufende Nase bekämpft. Wenn du dich hinlegst, um dich auszuruhen, stütze deinen Kopf auf ein paar Kissen, damit die Flüssigkeit in deiner Nase auf natürliche Weise abfließen kann.
Diese Position hilft Ihnen auch, leichter zu atmen
Schritt 6. Trinken Sie viel Wasser und warme Flüssigkeiten, damit der Schleim abfließen kann
Wenn Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgen, können Sie die Flüssigkeit in Ihrer Nase abfließen lassen, was dazu führt, dass Ihre Nase aufhört zu laufen. Versuchen Sie, etwa jede Stunde ein Glas Wasser zu trinken, und mischen Sie heiße Flüssigkeiten wie Kräutertee oder sogar Suppe hinein, um Ihre Nase noch mehr zu beruhigen.
Schritt 7. Stellen Sie Ihr eigenes Kochsalzspray her, um Schleim zu entfernen
Mische 1 Tasse (240 ml) warmes Wasser, ½ TL (3 g) Salz und eine Prise Backpulver. Verwenden Sie eine Spritze, eine kleine Sprühflasche oder einen Neti-Topf, um das Kochsalzspray 3-4 mal täglich auf die Innenseite Ihrer Nase aufzutragen.
