Autsch! Bursitis ist kein Witz. Gott sei Dank haben Sie Möglichkeiten, Ihre Gelenke zu heilen und zukünftige Schübe zu verhindern.
Schritte
Frage 1 von 5: Hintergrund
Schritt 1. Bursitis betrifft die mit Flüssigkeit gefüllten Säcke, die Ihre Gelenke polstern
Schleimbeutel sind die kleinen, mit Flüssigkeit gefüllten Säcke, die als Polster für die Knochen, Sehnen und Muskeln in der Nähe Ihrer Gelenke dienen. Wenn sich diese Säcke entzünden oder anschwellen, wird dies als Schleimbeutelentzündung bezeichnet. Es kann ein wirklich schmerzhafter und schwächender Zustand sein, der es Ihnen schwer macht, das betroffene Gelenk zu benutzen.
Schritt 2. Bursitis tritt oft in der Nähe von Gelenken auf, die häufige, sich wiederholende Bewegungen ausführen
Die am häufigsten betroffenen Gelenke befinden sich in Schulter, Ellbogen und Hüfte. Sie können jedoch definitiv eine Schleimbeutelentzündung in Ihrem Knie, in der Ferse und in der Basis Ihres großen Zehs haben. Grundsätzlich kann jedes Gelenk, mit dem Sie sich wiederholende Bewegungen ausführen, wie zum Beispiel das Werfen eines Baseballs oder das Schrubben eines Bodens, potenziell eine Schleimbeutelentzündung entwickeln.
Schritt 3. Es wird häufiger, je älter Sie werden
Wenn Sie älter werden, können sich wiederholende Bewegungen das Risiko erhöhen, eine Schleimbeutelentzündung zu entwickeln. Zum Beispiel können Menschen wie Tischler, Gärtner und Musiker mit zunehmendem Alter leichter an Schleimbeutelentzündungen erkranken.
Frage 2 von 5: Ursachen
Schritt 1. Im Allgemeinen ist eine Überbeanspruchung eines Gelenks die Ursache einer Schleimbeutelentzündung
Je öfter Sie ein Gelenk verwenden, um eine bestimmte, sich wiederholende Bewegung auszuführen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie eine Schleimbeutelentzündung entwickeln. Das bedeutet, dass einige Leute stärker gefährdet sind. Menschen wie Sportler (denken Sie an Tennis- oder Baseballspieler), Tischler und Musiker, die immer wieder dieselben Bewegungen ausführen, haben ein höheres Risiko, eine Schleimbeutelentzündung zu bekommen.
Schritt 2. Auch ein direktes Trauma kann eine Ursache sein
Wenn Sie beispielsweise längere Zeit auf einem harten Boden knien, können Sie die Schleimbeutel um Ihr Kniegelenk beschädigen und Ihre Wahrscheinlichkeit erhöhen, eine Schleimbeutelentzündung zu entwickeln. Sie können sogar eine Schleimbeutelentzündung bekommen, wenn Sie Ihre Ellbogen lange Zeit auf eine harte Oberfläche wie Beton oder eine Arbeitsplatte stützen.
Schritt 3. Infektionen, Arthritis, Gicht, Schilddrüsenerkrankungen und Diabetes können eine Schleimbeutelentzündung verursachen
Einige Krankheiten und Erkrankungen, die ein ganzes System in Ihrem Körper betreffen, wie rheumatoide Arthritis, Gicht oder Diabetes, können Ihre Wahrscheinlichkeit erhöhen, eine Schleimbeutelentzündung zu entwickeln. Darüber hinaus kann Übergewicht das Risiko einer Schleimbeutelentzündung in Gelenken wie Hüften und Knien erhöhen.
Frage 3 von 5: Symptome
Schritt 1. Möglicherweise verspüren Sie einen dumpfen, schmerzenden Schmerz in einem Ihrer Gelenke
Wenn Sie in einem Ihrer Gelenke eine Schleimbeutelentzündung haben, führt die Entzündung dazu, dass Sie einen ständigen Schmerz verspüren, der als dumpf oder schmerzend beschrieben wird. Der Schmerz kann auch dann vorhanden sein, wenn Sie das Gelenk nicht verwenden.
Schritt 2. Ihr Gelenk kann empfindlich, warm, geschwollen oder rot sein
Bursitis kann Ihr Gelenk auch empfindlicher machen. Der Bereich um das betroffene Gelenk kann sich warm anfühlen und auch geschwollen aussehen. Möglicherweise bemerken Sie sogar eine Rötung der Haut über Ihrem Gelenk, die durch die Entzündung verursacht wird.
Schritt 3. Das Gelenk kann schmerzhafter sein, wenn Sie sich bewegen oder darauf drücken
Da eine Schleimbeutelentzündung am häufigsten durch Überbeanspruchung verursacht wird, können Sie mehr Schmerzen verspüren, wenn Sie versuchen, das Gelenk zu benutzen. Wenn Sie beispielsweise ein Tennisspieler sind, können Ihre Schulter oder Ihr Ellbogen viel schmerzhafter sein, wenn Sie versuchen, sie zu bewegen. Ihr Gelenk kann sich auch empfindlich anfühlen und schmerzen, wenn Sie darauf drücken.
Frage 4 von 5: Behandlung
Schritt 1. Befolgen Sie die RICE-Behandlung bei aseptischer Bursitis
Bei Bursitis, die nicht durch eine Infektion verursacht wird, ist die häufigste Behandlung Ruhe, Eis, Kompression und Elevation (R. I. C. E.). Ruhen Sie das Gelenk so gut wie möglich aus und halten Sie alle paar Stunden einen in ein Tuch gewickelten Eisbeutel (oder etwas wie eine Tüte gefrorene Erbsen) für jeweils 10 Minuten über den Bereich, um die Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Sie können das Gelenk in einen elastischen Verband wickeln, um es zu komprimieren und zu stützen. Halten Sie den Bereich so weit wie möglich auf Herzhöhe.
Schritt 2. Nehmen Sie entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen oder Aspirin ein
Holen Sie sich einige OTC-Schmerzmittel wie Ibuprofen, Aspirin oder Paracetamol aus Ihrer örtlichen Apotheke. Nehmen Sie sie wie angewiesen ein, um Ihre Schmerzen erträglicher zu machen und einen Teil der Schwellung um Ihr Gelenk zu reduzieren. Wenn Sie andere Erkrankungen wie Herzerkrankungen oder Diabetes haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie OTC-Schmerzmittel einnehmen, um sicherzustellen, dass sie für Sie sicher sind.
Schritt 3. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Steroidinjektionen, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern
Wenn Ihr Gelenk stark geschwollen ist und die Schmerzen fast unerträglich sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Steroidinjektion. Ein Arzt kann die Spritze direkt auf das schmerzende Gelenk verabreichen, um die Entzündung zu lindern und die Schmerzen besser zu bewältigen.
Schritt 4. Tragen Sie eine Schiene oder eine Orthese, um zu verhindern, dass sich das Gelenk bewegt
Während Sie Ihre Schleimbeutelentzündung abklingen lassen, versuchen Sie, eine Orthese oder eine Schiene über dem Gelenk zu tragen, um es ruhig zu halten, was bei der Heilung helfen und Sie davon abhalten kann, sich zu bewegen und es weiter zu verletzen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie eines besorgen möchten, oder besuchen Sie ein lokales Sanitätshaus, um eines abzuholen.
Schritt 5. Behandeln Sie eine septische Bursitis mit Antibiotika und einer Drainage, falls erforderlich
Eine septische Bursitis wird durch eine Infektion verursacht und wird ohne Behandlung mit Antibiotika nicht besser. Suchen Sie Ihren Arzt auf, um ein Rezept zu erhalten, das die Infektion abwehrt. Wenn Ihr Gelenk wirklich anschwillt und mit Flüssigkeit gefüllt ist, möchte Ihr Arzt es möglicherweise mit einer Nadel ablassen. In wirklich schlimmen Fällen müssen Sie möglicherweise operiert werden, um die Flüssigkeit abzulassen und möglicherweise die infizierte Bursa zu entfernen, ein Verfahren, das als Bursektomie bezeichnet wird. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um die beste Strategie zur Behandlung Ihrer Schleimbeutelentzündung zu finden.
Frage 5 von 5: Prognose
Schritt 1. Bursitis kann akut oder chronisch sein
Akute Bursitis bedeutet, dass es sich um einen kurzlebigen Zustand handelt. Es flammt normalerweise über ein paar Stunden oder Tage auf und verschwindet, wenn Sie sich um Ihr Gelenk kümmern. Chronische Bursitis kann von einigen Tagen bis zu mehreren Wochen dauern. Es kann auch verschwinden und dann wiederkommen, besonders wenn Sie das Gelenk erneut verschlimmern. Aus einer akuten Schleimbeutelentzündung kann auch eine chronische Schleimbeutelentzündung werden, wenn sie nicht richtig verheilt oder das Gelenk erneut verletzt wird. Tun Sie sich (und Ihren Gelenken) einen Gefallen und lassen Sie sich erholen, wenn Sie eine Schleimbeutelentzündung entwickeln, damit Sie sich nicht weiter damit befassen müssen.
Schritt 2. Sie können chronische Bursitis mit Dehnung und Vermeidung behandeln
Sie können versuchen, Schübe zu minimieren, indem Sie das betroffene Gelenk jeden Tag dehnen, um Ihre Bewegungsfreiheit zu erhöhen. Sie sollten auch versuchen, Aktivitäten zu vermeiden, von denen Sie wissen, dass sie Ihr Gelenk verschlimmern, insbesondere Aktivitäten mit sich wiederholenden Bewegungen, die für Bursitis wirklich schlecht sind. Wenn Ihre Schleimbeutelentzündung aufflammt, geben Sie Ihrem Gelenk die TLC, die es zur Genesung benötigt.
Schritt 3. Die Operation bei Bursitis ist ein einfaches Verfahren, wird jedoch als letztes Mittel verwendet
Wenn Sie eine schwere septische Bursitis haben oder alle anderen Behandlungen Ihre Bursitis nicht behandeln, kann Ihr Arzt eine Operation empfehlen. Aber keine Sorge. Es ist ein einfaches Verfahren, bei dem Ihr Arzt die betroffene Schleimbeutel entfernt, und die Erholungsphase ist normalerweise kurz.
Tipps
- Versuchen Sie, Ihre Gelenke zu schützen, um das Risiko einer Schleimbeutelentzündung zu verringern. Tragen Sie zum Beispiel Knieschützer, wenn Ihr Job oder Ihr Hobby viel Knien erfordert, heben Sie Gegenstände richtig an und machen Sie Pausen, wenn Sie eine sich wiederholende Aufgabe ausführen.
- Übergewicht kann Ihre Hüften und Knie stärker belasten, also versuchen Sie, etwas Gewicht zu verlieren, um Ihre Symptome zu lindern.
