Lungeninfektionen aller Art können sich negativ auf Ihre Atmung und Ihre allgemeine Gesundheit auswirken. Leichte Lungeninfektionen, wie die mit einer Erkältung verbundene Bruststauung, können unangenehm und anstrengend sein, sind aber in der Regel leicht zu heilen. Schwerwiegendere oder chronische Lungeninfektionen wie Lungenentzündung können mehr Zeit und Mühe in Anspruch nehmen. Mit einer Kombination aus richtiger medizinischer Versorgung und Hausmitteln können Sie jedoch eine Lungeninfektion erfolgreich behandeln.
Schritte
Methode 1 von 3: Behandlung einer leichten Lungeninfektion zu Hause
Schritt 1. Trinken Sie viel
Wenn Sie versuchen, eine leichte Lungeninfektion loszuwerden, können Trinkwasser und andere klare Flüssigkeiten den Schleim in Ihrer Lunge lösen. Versuchen Sie, den ganzen Tag über Wasser zu trinken, um hydratisiert zu bleiben.
- Warme Flüssigkeiten wie Tee und Brühe sind besonders hilfreich, um Schleim in der Lunge zu lösen und Sekrete auszuscheiden. Dies wird dazu beitragen, Ihre Chancen, eine chronische Lungeninfektion zu entwickeln, zu verringern.
- Andere gute Flüssigkeitsquellen sind Sportgetränke und Fruchtsäfte, die jedoch viel Zucker enthalten. Denken Sie also daran.
Schritt 2. Gönnen Sie sich viel Ruhe
Sie müssen Ihrem Körper Ruhe gönnen, damit er sich auf die Beseitigung Ihrer Infektion konzentrieren kann. Versuchen Sie, sich nicht zu körperlich zu belasten und sich auszuruhen, wenn Sie sich während einer Lungeninfektion müde fühlen. Bleiben Sie, wenn möglich, von der Arbeit oder der Schule zu Hause, bleiben Sie im Bett und vermeiden Sie viel Bewegung.
- Wenn Sie sich während Ihrer Krankheit nicht vollständig ausruhen können, versuchen Sie zumindest, jede Nacht durchzuschlafen.
- Es kann schwer sein, von der Schule oder der Arbeit zu Hause zu bleiben, aber denken Sie daran, dass eine Lungeninfektion ansteckend sein und andere Menschen krank machen könnte.
- Es kann unangenehm sein, bei einer Lungeninfektion flach auf dem Rücken zu liegen. Verwenden Sie daher Kissen, um sich abzustützen.
Schritt 3. Atmen Sie Dampf aus einem Luftbefeuchter oder einer heißen Dusche ein
Heiße, feuchte Luft in deine Lungen zu bekommen, kann helfen, den Schleim aufzulösen und deinen Husten zu lindern. Es öffnet auch Ihre Nasenwege, was Ihnen helfen kann, leichter zu atmen, wenn Sie verstopft sind.
- Eine andere Möglichkeit, Dampf in deine Lungen zu bekommen, besteht darin, dein Gesicht über eine Schüssel mit heißem Wasser zu legen und dann ein Handtuch über deinen Hinterkopf zu legen, das deinen Kopf und die Schüssel bedeckt. Sitzen Sie einige Minuten so und atmen Sie die dampfende Luft ein.
- Bewahren Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer auf, damit Sie ihn über Nacht laufen lassen können.
- Reinigen Sie Ihren Luftbefeuchter regelmäßig, um Schimmelbildung im Inneren zu verhindern.
Schritt 4. Machen Sie tiefe Atemübungen oder Zwerchfellatmung
Machen Sie eine Reihe von konzentrierten tiefen Atemzügen, die Sauerstoff tief in Ihr Zwerchfell ziehen. Achten Sie beim Ein- und Ausatmen darauf, dass Ihr Atem langsam und gleichmäßig ist. Wenn Ihnen schwindlig wird oder Sie benommen werden, hören Sie sofort auf und kehren Sie zur normalen Atmung zurück.
- Atemübungen können sowohl die Sauerstoffmenge, die Ihre Lunge aufnehmen kann, als auch die Menge an Kohlendioxid erhöhen, die sie ausstoßen.
- Achten Sie bei diesen Übungen auf die Qualität Ihrer Atmung. Atemnot oder Atembeschwerden sind in der Regel ein Zeichen dafür, dass Sie einen Arzt aufsuchen sollten, da dies auf eine Lungenentzündung hinweisen könnte.
- Zwerchfell- oder „Bauchatmung“hilft dabei, Sauerstoff in die unteren Teile Ihrer Lunge zu bringen.
Schritt 5. Nehmen Sie ein schleimlösendes Mittel, um Schleim aus Ihren Lungen zu entfernen
Wenn Sie eine Infektion haben, die viel Schleim in Ihrer Lunge gebildet hat, kann dies das Atmen erschweren und Sie können den Schleim nicht immer effektiv aushusten. Ein rezeptfreies Expektorans wie Guaifenesin kann diesen Schleim auflösen, damit Sie ihn aushusten können.
- Wenn Sie schleimlösende Medikamente einnehmen, ist es am besten, nicht gleichzeitig hustenstillende Medikamente einzunehmen, da das Ziel darin besteht, die Flüssigkeit in Ihrer Brust auszuhusten.
- Wenn Sie sich Sorgen über mögliche Arzneimittelwechselwirkungen mit verschreibungspflichtigen Medikamenten machen, die Sie einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die rezeptfreien Medikamente, die Sie einnehmen möchten.
Schritt 6. Versuchen Sie es mit einem Massagegerät, um den Schleim aufzulösen
Bitten Sie einen Freund, Partner oder Familienmitglied, Ihnen auf den Rücken zu klopfen, während Sie sich nach vorne lehnen, oder ein Rückenmassagegerät gegen Ihren Rücken zu halten, während Sie sich nach vorne lehnen. Dies kann Ihnen helfen, jeglichen Schleim, der in Ihrer Lunge eingeschlossen ist, auszustoßen.
Schritt 7. Verwenden Sie eine stark duftende Mentholcreme, um Ihre Atmung zu erleichtern
Diese Art von Creme ist in allen Drogerien erhältlich. Es wird auf die Brust aufgetragen und hilft beim Einatmen, die Atmung zu erleichtern.
Schritt 8. Versuchen Sie, eine Ergänzung oder ein natürliches Heilmittel zu verwenden
Es gibt eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln und natürlichen Heilmitteln, die behaupten, die Lungenfunktion und das Immunsystem zu verbessern und rezeptfrei erhältlich sind. Viele Menschen nehmen beispielsweise Ginseng, Zink oder B-Vitamine ein, um ihr Immunsystem zu stärken. Andere Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, die helfen können, sind:
- Vitamin C
- Vitamin D (zur Heilung von Infektionen)
- Glutathion
- L-Glutamin, das helfen kann, die Darmschleimhaut zu heilen
- Natürliche Heilmittel zur Linderung von Halsschmerzen aufgrund von Husten. Füllen Sie zum Beispiel eine Tasse mit warmem Wasser und rühren Sie 1 Esslöffel Honig, 1 Esslöffel Zitronensaft und ein kleines Stück Ingwer ein. Trinken Sie es, solange es noch warm ist.
Methode 2 von 3: Medizinische Behandlung erhalten
Schritt 1. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie die Infektion nicht innerhalb von ein paar Wochen heilen können
Wenn Sie eine Lungenentzündung haben, die länger als 2 Wochen andauert, sollten Sie einen Termin bei Ihrem Arzt vereinbaren. Seien Sie darauf vorbereitet, ihnen von Ihren Symptomen zu erzählen und wie lange sie andauern.
Neben dem Gespräch über Ihre Erkrankung führt Ihr Arzt eine Voruntersuchung durch. Diese Untersuchung sollte beinhalten, dass sie mit einem Stethoskop auf Ihre Atmung hören
Schritt 2. Lassen Sie Tests durchführen, um festzustellen, welche Art von Infektion Sie haben
Wenn Ihre Symptome auf eine Lungeninfektion hindeuten, möchte Ihr Arzt möglicherweise diagnostische Tests durchführen, um Ihnen eine zuverlässige Diagnose zu stellen. Zu den Tests, die an der Lunge durchgeführt werden können, gehören Bluttests, Röntgenaufnahmen, CT-Scans und verschiedene Kulturen, wie beispielsweise ein Sputumtest.
- Ihr Arzt kann auch überprüfen, wie viel Sauerstoff sich in Ihrem Blutkreislauf befindet, indem er einen Pulsoximetrietest durchführt.
- Wenn Ihr Zustand so ernst ist, dass Sie ins Krankenhaus eingeliefert werden müssen, kann das medizinische Personal eine Bronchoskopie durchführen, bei der Ihre Lunge untersucht wird.
Schritt 3. Nehmen Sie verschreibungspflichtige Medikamente ein, um die Infektion zu beseitigen
Wenn Sie an einer schweren Lungeninfektion wie einer Lungenentzündung leiden, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich Medikamente verschreiben. In den meisten Fällen werden sie Ihnen je nach Ursache der Lungeninfektion Antibiotika, antivirale oder antimykotische Medikamente verschreiben.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle anderen Medikamente, die Sie einnehmen, um sicherzustellen, dass es keine Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln gibt.
- Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes zur Dosierung. Nehmen Sie das Medikament so lange wie verordnet ein, auch wenn Sie das Gefühl haben, dass die Infektion abgeklungen ist. In einigen Fällen, wenn Sie Ihre Medikamente zu früh absetzen, wird die Infektion nicht geheilt und kann noch stärker zurückkehren.
Schritt 4. Wenden Sie sich an einen Spezialisten, wenn Sie eine anhaltende Lungenerkrankung haben
Wenn Sie an einer chronischen Lungenerkrankung wie Mukoviszidose leiden, ist es wichtig, eine spezialisierte medizinische Versorgung in Anspruch zu nehmen. Ihr Hausarzt wird Ihnen wahrscheinlich vorschlagen, Sie an einen Spezialisten zu überweisen, aber wenn er dies nicht tut, können Sie ihn gerne fragen, ob dies eine Option ist.
Ein Pneumologe ist ein Arzt, der sich auf Erkrankungen der Lunge spezialisiert hat
Methode 3 von 3: Änderungen des Lebensstils vornehmen
Schritt 1. Hören Sie auf zu rauchen
Rauchen stellt ein Gesamtrisiko für Ihre Gesundheit dar und kann insbesondere die Gesundheit Ihrer Lunge ernsthaft beeinträchtigen. Um die besten Chancen zu haben, dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören, starten Sie mit Hilfe eines Arztes oder einer medizinischen Fachkraft ein Raucherentwöhnungsprogramm.
- Es gibt eine Vielzahl von Dingen, die Sie verwenden können, um Ihr Verlangen zu lindern, während Sie mit dem Rauchen aufhören. Dazu gehören Nikotinpflaster und -kaugummis sowie verschreibungspflichtige Medikamente.
- Rauchen verringert die Fähigkeit Ihres Körpers, Infektionen in der Lunge abzuwehren. Es ist auch bekannt, dass es Infektionen wie COPD verursacht.
Schritt 2. Schützen Sie Ihre Lunge vor Schadstoffen, Allergenen und Chemikalien in der Luft
Es gibt eine Vielzahl von durch die Luft übertragenen Krankheitserregern, die in Ihre Lunge gelangen und eine Lungeninfektion verursachen oder verschlimmern können. Wenn Sie vermuten, dass Sie sich in der Nähe von Schadstoffen, Allergenen und Chemikalien in der Luft aufhalten, tragen Sie einen Atemschutz wie eine N95-Gesichtsmaske.
- Wenn Sie vermuten, dass Sie in Ihrem Zuhause Allergene einatmen, sollten Sie einen Luftreinigungsfilter in Betracht ziehen, der Ihnen hilft, sauberere Luft zu atmen.
- Vielleicht möchten Sie auch einen Luftreiniger kaufen, um die Luft in Ihrem Zuhause sauber zu halten. Achten Sie darauf, den Filter des Luftreinigers regelmäßig zu wechseln, um seine Wirksamkeit zu erhalten.
Schritt 3. Essen Sie eine gesunde Ernährung
Eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse kann Ihre allgemeine Gesundheit verbessern und Ihrem Immunsystem helfen, eine Infektion abzuwehren. Versuchen Sie, Ihre Aufnahme von Zucker, Fett und Alkohol zu minimieren, da all diese Lebensmittel die Stärke Ihres Immunsystems verringern können.
Eine gesunde Ernährung bedeutet nicht, dass Sie keinen Zucker oder Fett haben dürfen. Es bedeutet nur, dass Sie eine ausgewogene Ernährung zu sich nehmen müssen, die hauptsächlich Obst, Gemüse, magere Proteine und Vollkornprodukte enthält
Spitze: Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie sich ausgewogen ernähren können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem zugelassenen Ernährungsberater, um einen Plan für Sie zu erstellen.
Schritt 4. Trainieren Sie regelmäßig
Wöchentliche Bewegung kann Ihnen helfen, eine Lungeninfektion zu heilen, denn wenn Sie aerobes Training machen, erhöhen Sie die Menge an Blut, die in Ihre Lunge fließt. Dies bedeutet nicht, dass Sie lange, anstrengende Trainingseinheiten absolvieren müssen. Ein kurzer Spaziergang durch Ihre Nachbarschaft kann Ihren Blutfluss erhöhen und Ihrer Lungengesundheit helfen.
