Wenn Sie einen Zehennagel verloren haben, möchten Sie wahrscheinlich, dass er so schnell wie möglich nachwächst. Während Sie nur so viel tun können, um den Prozess zu beschleunigen, gibt es ein paar einfache Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Nagel beim Nachwachsen zu helfen. Während Ihr Nagel heilt, müssen Sie das freiliegende Nagelbett schützen, indem Sie es sauber und mit Feuchtigkeit versorgen. Du kannst deinen Nagel auch in einer Salzwasserlösung einweichen, um den Bereich mit Feuchtigkeit zu versorgen und Infektionen vorzubeugen. Es gibt Hinweise darauf, dass Biotinpräparate und bestimmte andere Vitamine das Haar- und Nagelwachstum stimulieren (oder stabilisieren) können. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zur Unterstützung des Heilungsprozesses.
Schritte
Methode 1 von 2: Schützen und Reinigen des verlorenen oder beschädigten Nagels
Schritt 1. Schneiden Sie alle scharfen Kanten ab, wenn Ihr Nagel gerissen ist
Wenn ein Teil deines Nagels abreißt, schneide den abgelösten Teil vorsichtig mit einer Nagelschere ab und schneide alle gezackten Kanten ab. Dies hilft zu verhindern, dass die Reste des Nagels an Gegenständen hängen bleiben, was weitere Schmerzen und Verletzungen verursachen könnte.
Nachdem Sie Ihren Nagel gekürzt haben, spülen Sie ihn 20 Minuten lang in kaltem Wasser aus. Tupfen Sie die Stelle vorsichtig mit einem sauberen Handtuch trocken und fügen Sie etwas Vaseline hinzu, dann bedecken Sie den verletzten Nagel mit einem Verband
Warnung:
Wenn Ihr Nagel ernsthaft beschädigt ist oder sich aus irgendeinem Grund von selbst löst, suchen Sie Ihren Arzt auf. Sie können das Problem einschätzen und angemessen behandeln, um weitere Schäden zu vermeiden.
Schritt 2. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes zur häuslichen Pflege, wenn Sie den Nagel entfernt haben
Wenn ein Arzt Ihren Zehennagel operativ entfernt hat, wird er wahrscheinlich spezielle Anweisungen zur Pflege des Nagels nach der Operation geben. Fordern Sie ein schriftliches Pflegeblatt an, das Sie mit nach Hause nehmen können, und zögern Sie nicht, Fragen zu stellen, wenn Sie die Anweisungen des Arztes nicht verstehen.
- Ihr Arzt kann Ihnen beispielsweise Anweisungen geben, wie Sie Ihre Bandagen wechseln und Ihr Nagelbett auf Anzeichen einer Infektion überwachen.
- Sie können auch Medikamente verschreiben oder empfehlen, die Ihnen helfen, Schmerzen durch die Nagelentfernung zu lindern.
Schritt 3. Halten Sie den verletzten Zeh in den ersten 3 Tagen nach dem Verlust des Nagels aufrecht
Nach dem Verlust eines Nagels werden Sie wahrscheinlich eine Schwellung und Entzündung im verletzten Nagelbett haben. Um diese Symptome zu minimieren und eine schnellere Heilung zu fördern, halten Sie Ihren Fuß in den ersten Tagen nach der Verletzung so weit wie möglich abgestützt. Versuchen Sie, den Zeh über Ihrer Herzhöhe zu halten.
- Du könntest dich zum Beispiel mit dem Fuß auf dem Arm auf die Couch legen oder mit dem Fuß auf ein paar Kissen im Bett liegen.
- Ruhen Sie den Zeh so weit wie möglich aus. Vermeiden Sie es, zu gehen oder den Zeh zu belasten, wenn Sie es vermeiden können.
Schritt 4. Vermeiden Sie in den ersten 1-2 Tagen nach dem Verlust des Nagels, dass Ihr Zeh nass wird
Halten Sie den Bereich in den ersten 24-48 Stunden nach dem Verlust Ihres Nagels so gut wie möglich trocken. Wenn Sie duschen müssen, legen Sie eine Plastiktüte über Ihren Fuß, damit er nicht nass wird.
- Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Stiche in Ihrem verletzten Nagelbett haben.
- Wenn Sie einen Verband am Zeh haben, wechseln Sie ihn, wenn er nass wird.
Schritt 5. Waschen Sie Ihren verletzten Zeh nach den ersten 2 Tagen mit sauberem Wasser
Sobald Ihr Zeh 24-48 Stunden Zeit hatte, um sich auszuruhen und zu heilen, können Sie den Bereich mit sauberem, warmem Wasser abspülen. Waschen Sie den Bereich zweimal täglich sanft. Dies hilft dabei, Bakterien, Schmutz und Fasern von deiner Kleidung oder Bandagen abzuspülen.
Du kannst den Bereich auch mit milder Seife waschen, aber achte darauf, nichts mit scharfen Parfüms oder Farbstoffen zu verwenden, die austrocknen und die Wunde reizen könnten
Schritt 6. Tragen Sie ein wenig Vaseline auf, um Ihr Nagelbett zu schützen und zu befeuchten
Vaseline kann eine schnellere Heilung fördern, indem sie die Wunde feucht hält und Schorfbildung verhindert. Bevor Sie Ihren verletzten Zeh verbinden, tragen Sie vorsichtig eine dünne Schicht Vaseline auf das Nagelbett auf.
Ihr Arzt könnte Ihnen auch empfehlen, eine antibiotische Salbe auf dem verletzten Nagelbett zu verwenden
Schritt 7. Schützen Sie Ihren Nagel mit einem Verband, während er einwächst
Wenn die Haut unter Ihrem Nagel freiliegt, legen Sie einen Antihaftverband an. Der Verband kann Infektionen vorbeugen und die empfindliche Haut Ihres Nagelbetts davon abhalten, schmerzhaft an Socken und Schuhen zu reiben.
- Wechsle deinen Verband täglich oder wenn er nass oder schmutzig wird. Wenn Sie den Verband wechseln, waschen Sie Ihren Zeh und tragen Sie eine neue Schicht Vaseline auf.
- Tragen Sie weiterhin einen Verband, bis Ihr neuer Nagel so weit eingewachsen ist, dass er Ihr Nagelbett größtenteils bedeckt.
- Vermeiden Sie, solange die Verletzung frisch ist, Klebebinden oder Verbände aus faserigen Materialien, die an der Wunde kleben könnten (wie Mull). Eine gute Möglichkeit ist es, eine Seidenbandage zu verwenden und sie mit einer Zehensocke an Ort und Stelle zu halten.
Schritt 8. Tragen Sie gut sitzende Schuhe, um weitere Verletzungen zu vermeiden
Wenn Sie zu kleine Schuhe tragen (insbesondere High Heels), können Sie Ihre Zehennägel leicht quetschen und Ihr verletztes Nagelbett verschlimmern. Deine Zehen haben über einen langen Zeitraum nur wenig Bewegungsfreiheit, was das Nachwachsen des Nagels verlangsamen kann.
- Vermeiden Sie auch plötzliche Stopps. Wenn Sie zum Beispiel mit dem Laufen fertig sind, verlangsamen Sie langsam zu einem Schritt, damit Sie nicht nach vorne kippen und Ihre Zehen nicht an die Schuhspitzen stoßen.
- Tragen Sie atmungsaktive Baumwollsocken anstelle von Strumpfhosen oder Strumpfhosen.
- Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, für eine Weile einen orthopädischen Schuh zu tragen, um Ihren Zeh zu schützen und ihm eine Chance zur Heilung zu geben.
Schritt 9. Seien Sie geduldig, während Ihr Nagel einwächst
Du kannst dein Nagelwachstum mit Einweichen und Vitaminen vielleicht etwas beschleunigen, aber du musst trotzdem warten, bis sich der Nagel wieder erholt hat. Es dauert normalerweise 12-18 Monate, bis ein fehlender Zehennagel nachwächst. Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Ihr Fortschritt langsam erscheint.
Während Ihr Nagel nachwächst, stören Sie ihn nicht und splittern Sie nicht daran. Es mag verlockend sein, nicht benötigte Nagelstücke abzureißen, aber du solltest nicht damit herumspielen, es sei denn, es handelt sich um einen Hängenagel oder einen eingewachsenen Zehennagel
Methode 2 von 2: Verwendung von Einweichen und Nahrungsergänzungsmitteln zur Förderung des Wachstums
Schritt 1. Weichen Sie den Nagel 2-3 mal täglich in warmem Salzwasser ein, um eine Infektion zu vermeiden
Ein Salzwasserbad kann helfen, deinen Zeh zu reinigen, Bakterien abzutöten und die Heilung zu fördern. Stellen Sie eine Lösung aus 1 Teelöffel (ca. 5 g) Salz und 4 Tassen (0,95 l) warmem Wasser her und geben Sie sie in eine große Schüssel oder eine flache Wanne. Weichen Sie Ihren Zeh 2-3 Mal täglich 20 Minuten lang in der Lösung ein.
- Diese Behandlung ist in den ersten Tagen nach dem Verlust Ihres Zehennagels am effektivsten. Möglicherweise müssen Sie 24-48 Stunden nach der ersten Verletzung warten, bevor Sie ein Bad sicher machen können, fragen Sie also Ihren Arzt nach Anweisungen.
- Du kannst auch ein Bittersalzbad aus 2 Teelöffeln (10 g) Bittersalz mit 2 US Quarts (1,9 L) warmem Wasser herstellen.
Schritt 2. Behandeln Sie den Nagel mit Vitamin-E-Salbe, um das Wachstum zu fördern
Studien zeigen, dass topische Vitamin-E-Lösungen die Gesundheit Ihrer Nägel verbessern und ihnen helfen können, schneller zu wachsen. Sobald Ihr neuer Nagel zu wachsen beginnt, tragen Sie jeden Tag eine dünne Schicht Vitamin-E-Öl oder -Salbe auf die betroffene Stelle auf.
- Wenn Sie Vitamin-E-Öl anstelle einer Creme oder Salbe verwenden, sollten Sie es mit etwas Vaseline oder einer sanften Feuchtigkeitscreme mischen, um Reizungen zu vermeiden und den Bereich mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Tragen Sie nach dem Auftragen eine Stunde lang offene Schuhe (oder keine Schuhe) oder bis das Öl in die Haut eingezogen ist. Der Effekt wird stärker, wenn Sie Ihrer Haut Zeit geben, die Feuchtigkeit aufzunehmen.
Schritt 3. Versuchen Sie, ein Biotin-Präparat einzunehmen
Haare und Nägel können schneller wachsen, wenn Sie Biotin als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Tatsächlich werden schwache und langsam wachsende Nägel oft mit einem Biotinmangel in Verbindung gebracht. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung eines Biotinpräparats, damit Ihr neuer Nagel stark und gesund wird.
Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einem neuen Nahrungsergänzungsmittel beginnen. Informieren Sie sie über alle anderen Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente, die Sie derzeit einnehmen
Spitze:
Obwohl unklar ist, ob Biotin das Nagelwachstum tatsächlich beschleunigt, kann es Ihre Nägel wahrscheinlich stärken und verhindern, dass sie brüchig werden.
Schritt 4. Essen Sie eine kalzium- und proteinreiche Ernährung, um ein besseres Nagelwachstum zu fördern
Während es wahrscheinlich keinen großen Unterschied macht, wie schnell sie einwachsen, kann eine nahrhafte Ernährung dazu beitragen, dass deine Nägel stark und gesund bleiben. Um Ihren fehlenden Nagel so gut wie möglich zu heilen, versuchen Sie, viel von den folgenden zu essen:
- Kalziumreiche Lebensmittel wie Milch, Käse, Joghurt, Fischkonserven mit Knochen (wie Sardinen), Bohnen und Linsen, Mandeln und Blattgemüse.
- Gesunde Proteinquellen wie Geflügelbrust, Fisch, Nüsse und Milchprodukte.
Schritt 5. Lassen Sie sich massieren, um eine bessere Durchblutung Ihrer Füße zu fördern
Manchmal kann eine schlechte Durchblutung in Ihren Füßen ein gesundes Nagelwachstum hemmen und Ihre Nägel schwächen. Ziehe in Erwägung, zu einem Masseur zu gehen oder deine eigenen Füße zu Hause mit deinen Händen oder einer Fußrolle zu massieren.
Eine Fußmassage kann besonders hilfreich sein, wenn Sie an einer Erkrankung wie Diabetes leiden, die die Durchblutung Ihrer Füße beeinträchtigt
Schritt 6. Behandeln Sie alle gesundheitlichen Bedingungen, die Ihr Nagelwachstum beeinträchtigen könnten
Wenn Sie Grunderkrankungen haben, die es Ihren Nägeln erschweren könnten, richtig einzuwachsen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass sie richtig behandelt werden. Es gibt viele Bedingungen, die Ihre Nägel schwächen oder beschädigen können, einschließlich:
- Diabetes
- Schuppenflechte
- Zehennagelpilz
- Wiederholte Zehenverletzungen (z. B. durch Laufen oder Sport)
