Wenn Sie dicke Zehennägel haben, ist es Ihnen möglicherweise peinlich, Ihre Füße zu zeigen. Dicke Zehennägel werden am häufigsten durch Pilze verursacht, können aber auch das Ergebnis von Alterung, Verletzung oder einer Grunderkrankung wie Diabetes oder Psoriasis sein. Glücklicherweise können viele Ursachen für dicke Zehennägel behandelt werden.
Schritte
Methode 1 von 3: Sicheres Trimmen dicker Nägel
Schritt 1. Weichen Sie Ihre Füße 10 Minuten lang in warmem Wasser ein und trocknen Sie sie anschließend gründlich ab
Bevor Sie versuchen, Ihre dicken Zehennägel zu schneiden, sollten Sie sie mindestens 10 Minuten lang in warmem Wasser einweichen. Wenn Sie fertig sind, trocknen Sie Ihre Füße vollständig ab, auch zwischen den Zehen.
Schritt 2. Kürzen Sie Ihre Zehennägel mit einer Nagelzange
Nagelknipser sind das, was wir normalerweise mit dem Kürzen von Nägeln verbinden, aber diese sind normalerweise nicht stark genug, um dicke Zehennägel zu schneiden. Verwenden Sie stattdessen eine Nagelzange. Nagelzangen haben einen Griff, der länger und leichter zu greifen ist als normale Nagelknipser, und sie wurden entwickelt, um Zehennägel gerade zu schneiden.
Schritt 3. Verwenden Sie kleine Schnitte und gehen Sie gerade über den Nagel
Kleine Schnitte helfen, ein Splittern zu vermeiden, das bei dicken Nägeln ein Problem sein kann. Schneiden Sie beim Trimmen gerade über Ihren Nagel. Runden Sie die Ecken nicht ab, da dies das Risiko für eingewachsene Zehennägel erhöhen kann.
Schritt 4. Achten Sie darauf, sich nicht zu schneiden, besonders wenn Sie eine schlechte Durchblutung haben
Erkrankungen wie Diabetes, die verdickte Zehennägel verursachen, können auch zu einer schlechten Durchblutung führen. Dies kann zu einem verminderten Gefühl in deinen Füßen führen, was bedeutet, dass du es möglicherweise nicht sofort bemerkst, wenn du dich schneidest. Unbehandelte Schnitte können zu Infektionen und ernsthaften gesundheitlichen Komplikationen führen. Passen Sie also beim Kürzen Ihrer Zehennägel genau auf.
Schritt 5. Feilen Sie die Kanten Ihrer Zehennägel vorsichtig mit einem Schmirgelbrett oder einer Nagelfeile
Nachdem Sie Ihre Zehennägel gekürzt haben, verwenden Sie vorsichtig eine Schmirgelplatte oder eine Nagelfeile, um alle scharfen Kanten zu glätten, die sich an Ihren Socken verfangen könnten.
Methode 2 von 3: Dicke Zehennägel behandeln
Schritt 1. Besuchen Sie Ihren Arzt, um die Ursache zu ermitteln
Die Ursache für dicke Zehennägel kann nur durch einen Blick auf Ihre Füße schwer zu bestimmen sein. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Nägel dick werden oder sich verfärben, suchen Sie Ihren Arzt auf. Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich Fragen zu Ihrem Lebensstil und anderen gesundheitlichen Problemen stellen, die Sie möglicherweise haben, und kann eine Probe entnehmen, die Sie zur Untersuchung an ein Labor schicken, um festzustellen, ob Sie eine Pilzinfektion haben.
- Dicke Zehennägel werden am häufigsten durch eine Pilzinfektion verursacht, die als Onychomykose bekannt ist.
- Eine Verdickung des Nagels kann auch durch wiederholte Verletzungen des Zehennagels verursacht werden. Dies tritt häufig bei Sportlern auf, kann aber auch auf das Tragen von falsch sitzenden Schuhen zurückzuführen sein.
- Andere Ursachen für dicke Zehennägel sind Alterung und Grunderkrankungen wie Psoriasis und Diabetes.
Schritt 2. Verwenden Sie ein verschreibungspflichtiges Antimykotikum, wenn die Ursache eine Pilzinfektion ist
Wenn Sie an Onychomykose leiden, wird Ihnen Ihr Arzt eine antimykotische Behandlung verschreiben. Diese können in Form einer Creme oder Salbe oder eines oralen Medikaments vorliegen. Ihr Arzt kann Ihnen auch eine Laserbehandlung empfehlen, um den Pilz zu zerstören.
Die Behandlung schwerer Fälle von Pilzinfektionen kann die Entfernung des Nagels erfordern, um das darunter liegende Nagelbett vollständig zu behandeln
Schritt 3. Weichen Sie Ihre Füße in Essig ein, um Pilze zu Hause zu beheben
Der pH-Wert von Essig soll Nagelpilz zerstören. Füllen Sie eine große Schüssel mit einer gleichmäßigen Mischung aus heißem Wasser und einfachem Essig. Bade deine Füße bis zu 30 Minuten am Stück.
Schritt 4. Behandeln Sie Psoriasis-Schübe mit Steroiden
Wenn Sie an Psoriasis leiden, kann ein Aufflackern Ihre Zehennägel beeinträchtigen und sie verdicken. Wenn Sie an einem Schub leiden, kann Ihr Arzt Steroide verschreiben, die helfen, die mit Psoriasis verbundene Entzündung zu reduzieren. Sie können orale Steroide erhalten, obwohl topische Cremes mit Steroiden häufiger verwendet werden.
Schritt 5. Polieren Sie Ihre Zehennägel, wenn die Ursache der Verdickung auf das Alter zurückzuführen ist
Unsere Zehennägel werden mit zunehmendem Alter dicker. Obwohl dies ein natürlicher Teil des Alterns ist, kannst du die Dicke reduzieren, indem du deine Zehennägel mit einem Schmirgelbrett polierst. Wenn Sie es vorziehen, können Sie dies in einem Nagelstudio machen lassen, das Pediküre anbietet.
Schritt 6. Vermeiden Sie Stöße oder Quetschungen, wenn sich Ihre Zehennägel nach einer Verletzung verdickt haben
Wenn deine Zehennägel durch eine Verletzung dicker werden, achte darauf, dass du deine Zehennägel kurz schneidest, gut sitzende Schuhe trägst und versuche zu vermeiden, dass alles direkt mit deinem Zehennagel in Kontakt kommt. Wenn Sie ein Athlet sind, z. B. ein Schlittschuhläufer, Fußballspieler oder Tänzer, machen Ihre Füße regelmäßig viele wirkungsvolle Bewegungen. Schützen Sie Ihre Zehennägel, indem Sie Tritte oder Bewegungen vermeiden, die direkten Druck auf sie ausüben.
Dicke Zehennägel können auch durch zu enge Schuhe verursacht werden. Tragen Sie gut sitzende Schuhe, insbesondere bei anstrengenden Aktivitäten
Methode 3 von 3: Verhindern Sie, dass Ihre Zehennägel dick werden
Schritt 1. Trocknen Sie Ihre Füße nach dem Duschen oder Schwimmen gründlich ab
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Füße nach dem Schwimmen oder Duschen vollständig trocknen, um sicherzustellen, dass Ihre Füße gesund bleiben. Wenn Ihre Füße feucht sind, sind sie anfälliger für eine Pilzinfektion.
Schritt 2. Tragen Sie gut sitzende Schuhe und lassen Sie Ihre Füße atmen
Da enge Schuhe dazu führen können, dass deine Zehennägel mit der Zeit dicker werden, achte darauf, dass deine Schuhe gut passen und deine Zehen nicht drängen. Wählen Sie außerdem Schuhe, die Ihre Füße atmen lassen. Dies wird dazu beitragen, das Wachstum von Pilzen zu verhindern.
Schritt 3. Tragen Sie jeden Tag saubere Socken
Saubere, frische Socken halten Ihre Füße trocken, also ziehen Sie jeden Tag ein frisches Paar an. Wenn Sie viel schwitzen oder Ihre Füße nass werden, müssen Sie Ihre Socken möglicherweise häufiger wechseln.
Schritt 4. Tragen Sie Flip-Flops in öffentlichen Duschen und in Schwimmbädern
Pilzinfektionen bevorzugen warme, feuchte Orte, daher sind Sie ihnen am wahrscheinlichsten in einer öffentlichen Dusche oder einem Schwimmbad ausgesetzt. Schützen Sie Ihre Füße, indem Sie Sandalen oder Duschschuhe tragen.
