Sie träumen vielleicht von einem schönen Satz gesunder, natürlicher Fingernägel, sind sich aber nicht sicher, wie Sie Ihre Nägel schnell genug wachsen lassen können, um alle Ihre Wünsche zu erfüllen. Sie können Ihre Nägel zwar nicht unmenschlich schnell wachsen lassen, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um die Nagelgesundheit zu verbessern und sie so schnell wie möglich wachsen zu lassen!
Schritte
Methode 1 von 2: Stärkung der Nägel durch Lifestyle
Schritt 1. Stärken Sie Ihre Nägel mit einem Biotin-Präparat
Nehmen Sie täglich ein Biotinpräparat ein, das Sie in größeren Einzelhändlern, Apotheken und Reformhäusern finden. Die regelmäßige Anwendung von Biotin kann Ihre Nägel stärken und die Wahrscheinlichkeit verringern, dass sie spalten oder brechen.
- Es gibt kein aktuelles sicheres Tageslimit für die Menge an Biotin, die Sie einnehmen können. Sie sollten dennoch die Einnahme großer Dosen vermeiden, es sei denn, Sie stehen unter der Aufsicht eines Arztes.
- Sie können auch ein Kollagenpräparat einnehmen, um Ihre Nägel zu stärken.
Schritt 2. Essen Sie Lebensmittel mit hohem Vitamin B7-Gehalt
Biotin ist ein anderer Name für Vitamin B7. Nehmen Sie Lebensmittel in Ihre Ernährung auf, die reich an diesem Vitamin sind, was die Wirkung Ihrer Biotin-Ergänzungen verstärken und Ihre Nägel stärken kann. Schließen Sie eine der folgenden Optionen ein:
- Gerade noch
- Mais
- Eigelb
- Milch
- Soja
- Avocado
- Brokkoli
- Käse
- Fisch, Hühnchen oder Schweinefleisch
Schritt 3. Begrenzen Sie den Kontakt mit Wasser
Setzen Sie Ihre Nägel nur dann Wasser aus, wenn es unbedingt notwendig ist, beispielsweise beim Duschen oder Händewaschen. Tragen Sie Handschuhe, wenn Sie Geschirr spülen, Hausarbeiten erledigen oder Ihre Hände anderen Flüssigkeiten aussetzen. Wenn Sie die Wasserbelastung Ihrer Nägel einschränken, können Sie sie mit Feuchtigkeit versorgen und das Risiko minimieren, dass sie brechen.
Schritt 4. Vermeiden Sie scharfe Reinigungsmittel und Chemikalien
Begrenzen Sie, wie viel Sie Ihre Nägel Haushaltsreinigern und Reinigungsmitteln aussetzen. Scharfe Reinigungsmittel und Chemikalien können deine Nägel austrocknen und deine Hände im Alltag vor starken Reinigungsmitteln und anderen Chemikalien schützen. Verwenden Sie einen Nagellackentferner ohne Aceton, um alten Nagellack zu entfernen. Aceton kann deine Haut reizen und deine Nägel zerstören. Außerdem ist Aceton leicht entzündlich und giftig.
Tragen Sie beim Geschirrspülen oder Putzen Gummihandschuhe
Schritt 5. Gehen Sie in ein wärmeres Klima
Menschen, die in Gebieten mit milden Wintern und heißen Sommern leben, haben schnell wachsende Nägel. Machen Sie mehr Urlaub an wärmeren Orten wie Florida, der Karibik, Griechenland oder Bali, wenn Sie nicht bereit sind, Ihr Leben in der nördlichen Hemisphäre wegen des Nagelwachstums aufzugeben.
- Schützen Sie Ihre Hände, wenn es draußen kalt ist, damit Ihre Nägel nicht brüchig werden und ihnen die Chance geben, lang zu werden.
- Holen Sie sich auch im Winter viel Sonne, da die Sonne Ihrem Körper hilft, das Vitamin D zu bilden, das Ihre Nägel für ein schnelleres Wachstum benötigen.
Methode 2 von 2: Durchführen einer regelmäßigen Nagelpflege
Schritt 1. Forme deine Nägel regelmäßig mit einer Nagelfeile
Verwenden Sie eine Feile mit feiner Körnung und feilen Sie jeden Ihrer Nägel einmal pro Woche in eine Richtung. Sie sollten Ihre Nägel auch jedes Mal feilen, wenn sie abbrechen oder abplatzen. Forme sie zu einem Oval, was ihnen hilft, stark zu bleiben.
Vermeide es, deine Nägel zu Spitzen zu formen, da sie dadurch eher brechen
Schritt 2. Befeuchten Sie Ihre Nägel täglich
Reiben Sie täglich eine schwerere Feuchtigkeitscreme auf Ölbasis auf Ihre Nägel und Nagelhaut. Regelmäßige Feuchtigkeitspflege kann verhindern, dass Ihre Nägel knacken, sich ablösen und brüchig werden, was dazu führen kann, dass die Nägel brechen und so aussehen, als ob sie nicht wachsen würden.
- Probiere eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme, die speziell für Hände, Nägel und Nagelhaut entwickelt wurde. Sie können auch ein Nagelhautöl erhalten, um Ihre Nagelhaut und das Nagelbett mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Halten Sie Ihre Nägel gesund, indem Sie Nagelhautöl verwenden, um Ihre Nagelhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Schritt 3. Hören Sie auf, an Ihren Nägeln zu kauen
Widerstehen Sie der Versuchung, an Ihren Fingernägeln zu knabbern, auch wenn sie brüchig sind. Wenn Sie Ihre Nägel in Ruhe lassen, können sie wachsen und sie scheinen schneller länger zu werden. Einige Möglichkeiten, mit dem Nägelkauen aufzuhören, sind:
- Abgebrochene Nägel mit einer Nagelschere abschneiden, anstatt sie abzubeißen.
- Tragen Sie einen bitter schmeckenden Nagellack auf Ihre Nägel auf.
- Ersetzen Sie das Nägelkauen durch eine gute Angewohnheit wie das Spielen mit einem Stressball.
- Vermeiden Sie Dinge, die Sie zum Nägelkauen veranlassen, wie Langeweile oder Stress.
Schritt 4. Streichen Sie auf einem klaren Lack
Holen Sie sich einen einfachen klaren oder sogar farbigen Nagellack. Malen Sie eine Schicht auf Ihre Nägel und tragen Sie sie bei Bedarf erneut auf. Das Auftragen einer Schicht Nagellack kann Ihren Nägeln einen Schutzschild bieten, der sie stärkt und Brüche verhindert.
Wenn du Gellack trägst, entferne ihn, indem du deine Nägel in Aceton einweichst. Picke nicht an deinen Nägeln, da du die Oberfläche deiner Nägel beschädigen kannst
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Tipps
- Tragen Sie Nagellack, um Ihre Nägel zu stärken und zu vermeiden, sie zu beißen. Passen Sie auf, dass Sie nicht in den polierten Nagel beißen, da Sie davon krank werden können.
- Suchen Sie einen Dermatologen oder Ihren Arzt auf, wenn Ihre Nägel durchweg dünn, schwach und brüchig sind. Sie können eine Behandlung vorschlagen, um Ihre Nägel im Laufe der Zeit zu stärken.
- Um Ihre Nägel gesund und schön zu halten, lassen Sie zweimal pro Woche eine Maniküre von einem Profi oder zu Hause machen.
