Brüchige Nägel können sehr schmerzhaft sein, besonders wenn sie oft splittern und brechen. Während die Stärkung Ihrer schwachen Nägel sich wie eine unmögliche Aufgabe anfühlt, gibt es mehrere vorbeugende Maßnahmen und Heilmittel, die Sie selbst ausprobieren können. Während Sie einen Arzt aufsuchen sollten, wenn sich Ihre Nägel nach 3-6 Monaten nicht verbessern, können Sie bei sorgfältiger, fortgesetzter Anstrengung bei Ihren Styling- und Pflegegewohnheiten kleine Verbesserungen feststellen.
Schritte
Methode 1 von 4: Ihre Nägel stärker machen
Schritt 1. Tragen Sie eine Schicht Nagelhärter auf, um Ihre Nägel zu stärken
Suchen Sie in einem Schönheitsfachgeschäft nach Nagelhärter, einem klaren, polierähnlichen Produkt. Verwenden Sie den Pinselapplikator, um eine oder 2 Schichten Nagelhärter auf die Oberfläche Ihrer Nägel aufzutragen, wenn sie sich besonders spröde oder beschädigt anfühlen. Lesen Sie die empfohlene Trockenzeit auf der Flasche, bevor Sie sich auf den Weg machen.
Verwenden Sie nicht regelmäßig Nagelhärter, da sie einige ziemlich starke Chemikalien enthalten
Schritt 2. Befeuchten Sie Ihre Nägel und Nagelhaut täglich mit einer Lotion
Drücken Sie eine erbsengroße Menge der Lotion aus und reiben Sie sie in Ihre Nägel und Nagelhaut ein. Versuchen Sie, sie regelmäßig mit Feuchtigkeit zu versorgen, damit Ihre Nägel gesünder und stärker werden.
Schritt 3. Fügen Sie Ihrer Ernährung gesundes, hochwertiges Protein hinzu
Entscheiden Sie sich für Geflügel, fettarme Milchprodukte, Bohnen, Tofu und fetten Fisch. Sehen Sie auf dem Nährwertetikett nach, wie viele Gramm Protein in Ihrem Essen enthalten sind, und versuchen Sie, Ihre Mahlzeiten unter Berücksichtigung von Protein zu planen. Essen Sie idealerweise 0,8 Gramm (0,028 oz) Protein pro 1 kg (2,2 Pfund), das Sie wiegen.
- Wenn Sie beispielsweise 82 kg wiegen, müssen Sie täglich 65 Gramm Protein zu sich nehmen.
- Protein hilft, Ihre Nägel zu nähren und zu stärken.
Schritt 4. Nehmen Sie Biotinpräparate ein
Wenn Sie besonders brüchige Nägel haben, fragen Sie einen Arzt, ob Biotin-Ergänzungen für Sie eine Option sind. Wenn Ihr Arzt es empfiehlt, nehmen Sie die angegebene Dosis der Nahrungsergänzungsmittel gemäß dem Produktetikett ein. Du kannst auch versuchen, biotinreiche Lebensmittel wie Lachs, Sonnenblumenkerne oder Rinderleber zu essen.
Die durchschnittliche Dosis für Biotin-Nahrungsergänzungsmittel liegt normalerweise zwischen 30 und 100 mcg für Jugendliche und Erwachsene
Methode 2 von 4: Schützen Sie Ihre Nägel
Schritt 1. Tragen Sie Schutzhandschuhe, wenn Sie Reinigungsmittel verwenden
Ziehen Sie ein paar Gummihandschuhe an, wenn Sie das Geschirr spülen oder eine Aufgabe ausführen, die scharfe Reinigungschemikalien und Seifen erfordert. Wenn Ihre Nägel mit Chemikalien in Kontakt kommen, können Ihre Nägel mit der Zeit schwächer werden.
Sie können Gummihandschuhe überall dort kaufen, wo Reinigungsmittel verkauft werden
Schritt 2. Begrenzen Sie Ihren Kontakt mit Wasser
Weiche deine Nägel nicht für längere Zeit ein, wie zum Beispiel beim Abwaschen. Wenn Sie nicht die richtigen Vorsichtsmaßnahmen treffen, können Ihre Nägel anfälliger dafür sein, zu brechen und zu spalten.
Es ist nichts falsch daran, Ihre Nägel nass zu machen, aber versuchen Sie, sie nicht zu oft einzuweichen
Schritt 3. Besorgen Sie sich keine Acrylnägel
Wenn Sie künstliche Nägel bekommen, besuchen Sie zertifizierte Salons, die ihre Werkzeuge zwischen den Anwendungen waschen. Besuchen Sie nach Ihrem ersten Termin in 2-3 Wochen für Nachbesserungen. Wenn Sie gerne künstliche Nägel haben, gönnen Sie Ihren Naturnägeln nach 2-3 Monaten eine Atempause. Geben Sie Ihren normalen Nägeln für mehrere Wochen etwas Luft zum Atmen, bevor Sie wieder künstliche Nägel bekommen.
Gefälschte Nägel können das Risiko einer Nagelinfektion erhöhen, die Ihre Nägel schwächer macht
Schritt 4. Entscheiden Sie sich für eine Gel-Maniküre zum Einweichen, wenn Sie Ihre Nägel machen lassen möchten
Fragen Sie Ihren Nageltechniker, ob sie über einweichende Gelnägel anstelle einer Standard-Gel-Maniküre verfügen. Sie können Ihren Nägeln sehr schaden, während das Soak-Off-Gel eine kleine Atempause bietet.
Schritt 5. Vermeiden Sie scharfe Nagelpflegeprodukte
Versuchen Sie, Aceton nicht regelmäßig zu verwenden, da es sehr schlecht für Ihre Nägel ist. Wenn Sie regelmäßig Nagellack verwenden, verwenden Sie stattdessen einen acetonfreien Nagelentferner.
Methode 3 von 4: Gesunde Pflegegewohnheiten beibehalten
Schritt 1. Verwenden Sie ein Schmirgelbrett, um Ihre Nägel in eine gleichmäßige Richtung zu polieren
Halten Sie die Feile entlang des flachen Teils Ihres Nagels, um die Kante so glatt wie möglich zu machen. Bewegen Sie es in kurzen, horizontalen Bewegungen und achten Sie darauf, dass Sie es immer in die gleiche Richtung führen. Vermeide es, es hin und her zu bewegen, sonst könntest du deine Nägel schwächer machen.
- Versuchen Sie, ein neues Schmirgelbrett zu verwenden, da dieses effektiver ist als ein älteres.
- Sie können auch eine Glasnagelfeile verwenden, die Ihre Nägel schont.
Schritt 2. Befestigen Sie Ihre Hangnails, damit Sie Ihre Haut oder Ihr Nagelbett nicht beschädigen
Wenn Sie an Ihren Hängenägeln reißen oder reißen, entsteht eine offene Wunde, die Ihr Infektionsrisiko erhöht. Verwenden Sie stattdessen einen Nagelknipser, um entlang der Basis des Hängenagels zu klemmen.
- Kauen Sie keine Hängenägel ab. Zusammen mit dem Abreißen deines Nagels oder deiner Haut überträgt das Abkauen Bakterien aus deinem Mund direkt in die Wunde.
- Ihre Nägel werden viel sauberer und stärker, wenn sie richtig gepflegt werden.
Schritt 3. Vermeiden Sie das Schneiden oder Zupfen an Ihrer Nagelhaut
Da Nagelhaut dein Nagelbett vor Bakterien schützt, solltest du sie in keiner Weise abschneiden oder abkauen. Wenn Sie an Ihrer Nagelhaut zupfen oder schneiden, erhöhen Sie Ihr Infektionsrisiko, was Ihre Nägel insgesamt viel weniger gesund macht.
Schritt 4. Pflegen Sie Ihre Nagelhaut mit Nagelhautöl
Reiben Sie eine erbsengroße Menge Öl in jeden Finger ein und achten Sie darauf, dass jede Nagelhaut vollständig bedeckt ist. Reibe das Öl mit deinen Händen in jede Nagelhaut ein. Verwenden Sie dieses Produkt immer dann, wenn Sie Ihre Nägel lackieren, da es das Zurückschieben der Nagelhaut einfacher und sicherer macht.
Du kannst Nagelhautöl auch als regelmäßige Feuchtigkeitscreme verwenden. Sie finden es in den meisten Schönheitsgeschäften
Methode 4 von 4: Suche nach medizinischer Versorgung
Schritt 1. Sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt, wenn sich Ihre Nägel in 3-6 Monaten nicht verbessern
Während Sie sich wahrscheinlich keine Sorgen machen müssen, können schwache Fingernägel ein Symptom für bestimmte Erkrankungen sein. Wenn sich Ihre Nägel mit Behandlungen zu Hause nicht verbessern, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie eine Grunderkrankung haben. Suchen Sie Ihren Arzt auf, um herauszufinden, was Ihre brüchigen Nägel verursacht, damit Sie die richtige Behandlung finden können.
- Zum Beispiel können Hypothyreose, Anämie und das Reynaud-Syndrom schwache Nägel verursachen.
- Informieren Sie Ihren Arzt darüber, was Sie bereits getan haben, um Ihre Nägel zu verbessern.
Spitze:
Ein Dermatologe ist der beste Arzt, um sich bei Nagelproblemen zu beraten.
Schritt 2. Suchen Sie einen Dermatologen auf, wenn sich Ihre Nägel Farbe oder Form ändern
Verfärbte oder verformte Nägel können signalisieren, dass etwas nicht stimmt. Möglicherweise haben Sie eine Infektion oder Beschädigung Ihrer Nägel. Lassen Sie Ihren Arzt Ihre Nägel untersuchen, um genau herauszufinden, was Ihre Nagelsymptome verursacht, damit er Ihnen die beste Behandlung geben kann.
Wenn Ihre Nägel verfärbt sind, sich kräuseln oder schwarze Streifen haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um eine offizielle Diagnose und Behandlungsmöglichkeiten zu erhalten
Schritt 3. Suchen Sie Ihren Hautarzt auf, wenn Sie Blutungen, Schwellungen oder Schmerzen um Ihre Nägel herum haben
Achten Sie auf diese Symptome, da sie ein Zeichen dafür sein können, dass Sie eine Infektion um Ihre Nägel haben. Besuchen Sie einen Arzt, um herauszufinden, was diese Probleme verursacht, und finden Sie die bestmögliche Behandlungsoption heraus.
- Möglicherweise benötigen Sie ein Antibiotikum, um die Infektion zu behandeln.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Präferenz für natürliche Behandlungsmöglichkeiten. Sie helfen Ihnen, sie wann immer möglich zu verwenden.
Schritt 4. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Ihre Nägel nicht wachsen oder sich von Ihrer Haut lösen
Ihre Nägel könnten aufhören zu wachsen, wenn Sie eine Verletzung Ihres Nagelbetts oder eine Grunderkrankung haben. Ebenso können sich Ihre Nägel nach einer Verletzung oder bestimmten Infektionen von Ihrem Nagelbett lösen. Suchen Sie Ihren Arzt auf, um herauszufinden, was Ihre Nagelprobleme verursacht. Sobald Sie eine offizielle Diagnose haben, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um den besten Behandlungsplan zu finden.
