Das Beißen der Nagelhaut ist eine lästige Angewohnheit, die zu trockenen, rauen und sogar blutigen Fingern führen kann. Sicher, es kann etwas Beruhigung geben, wenn Sie nervös sind, aber es ist nicht gut für Ihre Haut. Halten Sie Ihre Nagelhaut gesund, indem Sie gut essen und gebrochene Haut um die Nägel heilen. Um zukünftige Schäden zu vermeiden, stellen Sie sicher, dass Sie andere Möglichkeiten finden, Ihre Hände und Ihren Mund zu besetzen. Zu lernen, diese Gewohnheit zu überwinden, erfordert ein wenig Anstrengung, aber es ist perfekt machbar.
Schritte
Methode 1 von 3: Vermeiden von Beißen und Picken
Schritt 1. Beachten Sie, wenn Sie an Ihrer Nagelhaut beißen oder daran zupfen
Versuchen Sie, während Ihres Tages besonders selbstbewusst zu sein und bemerken Sie, wann Sie anfangen zu beißen. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, warum Sie das Bedürfnis verspüren, Ihre Nagelhaut zu kauen. Fühlen Sie sich nervös, wenn Sie mit jemandem sprechen? Bist du zu spät? Zu bemerken, wenn Sie anfangen zu beißen, wird Sie nicht unbedingt dazu bringen, damit aufzuhören. Sie werden sich jedoch bewusster, was die Angewohnheit auslöst, wodurch es einfacher wird, Wege zu finden, sie zu vermeiden.
Sobald Sie bemerken, wann und wo Sie beißen, können Sie sich manchmal aus der Situation entfernen. Wenn Sie sich zum Beispiel allein am Computer in die Nagelhaut beißen, versuchen Sie, mehr Zeit mit Freunden oder außerhalb Ihres Schreibtisches zu verbringen
Schritt 2. Bitten Sie die Leute, Ihnen mitzuteilen, wann Sie pflücken
Es kann schwer sein, eine Gewohnheit zu bemerken, die schon lange besteht. Holen Sie sich Hilfe von Ihren Freunden oder Ihrer Familie. Sagen Sie ihnen, dass sie darauf hinweisen sollen, wenn Sie anfangen, an Ihrer Nagelhaut zu beißen oder zu zupfen.
Sie müssen dich nicht tadeln, bis du dich genervt fühlst. Der Punkt ist, Sie auf Ihre Handlungen aufmerksamer zu machen. Zum Beispiel könnte dein Freund einfach sagen: "Margot, du beißt schon wieder."
Schritt 3. Legen Sie etwas auf Ihre Finger, damit sie schlecht schmecken
Ein schlechter Geschmack an deinen Fingern kann helfen, sie von deinen Zähnen fernzuhalten. Sie werden wahrscheinlich ein paar Mal den Drang verspüren, zu beißen, bevor der Geschmack Sie stört. Verwenden Sie also etwas, das nicht giftig ist.
- Anti-Nagelkauen-Flüssigkeit wurde speziell entwickelt, um Menschen davon abzuhalten, an ihren Fingernägeln zu kauen (und wird auch verwendet, um das Daumenlutschen zu stoppen). Wenn Sie in Ihre Nagelhaut beißen, werden Sie wahrscheinlich genug von dieser bitteren Politur schmecken, um Ihnen zu helfen, die Angewohnheit zu überwinden.
- Reiben Sie Ihre Fingerspitzen mit natürlichen Aromen. Schneiden Sie eine frische Knoblauchzehe, reiben Sie sie einige Minuten lang an Ihren Fingern und waschen Sie sie dann ab. Ziehe auch in Erwägung, Neemöl oder frische Aloe Vera (aus der Pflanze) auf deine Fingerspitzen zu reiben. Jeder dieser unangenehmen Geschmacksrichtungen sollte deinen Mund von deiner Nagelhaut fernhalten.
Schritt 4. Bedecken Sie Ihre Nägel
Finden Sie etwas, um Ihre Fingerspitzen zu bedecken. Wenn das Wetter es zulässt, tragen Sie Handschuhe oder Fäustlinge. Ziehe auch in Erwägung, Klebeband oder Bandagen um deine Nägel zu legen.
Schritt 5. Besetzen Sie Ihre Hände
Das Beißen von Nägeln und Nagelhaut entsteht oft aus der Notwendigkeit, Ihre Hände zu benutzen. Finden Sie eine Ersatzgewohnheit für sich. Indem Sie eine Gewohnheit durch eine andere, weniger schädliche Gewohnheit ersetzen, können Sie das Beißen langsam überwinden. Mit etwas herumzuzappeln oder auf einen Tisch zu klopfen sind einige Möglichkeiten, die Energie in deinen Händen neu zu fokussieren.
- Spielen Sie mit einem Stressball. Stressbälle sind kleine, weiche Bälle, die gequetscht, gedehnt und gefummelt werden können. Sie kommen in verschiedenen Größen und Materialien.
- Spielen Sie mit Sorgensteinen. Sorgensteine sind kleine, glatte Steine von der Größe eines kleinen Daumens. Sie passen gut zwischen die Finger und können recht diskret sein.
Schritt 6. Nehmen Sie ein Hobby auf, das den Einsatz Ihrer Finger erfordert
Es könnte Malen, Zeichnen, Videospiele, Schreiben, Gartenarbeit, Basteln, Nähen und so weiter sein. Wenn Sie gerne fernsehen, tun Sie etwas wie Stricken, Häkeln oder Kreuzworträtsel, um zu verhindern, dass Sie während der Anzeigen oder langsamen Teile der Shows in die Nagelhaut beißen.
Methode 2 von 3: Ihre Haut heilen
Schritt 1. Tragen Sie eine antibiotische Creme auf die exponierte Haut auf
Das Beißen an deiner Nagelhaut kann Schnitte und Wunden um deine Fingernägel verursachen. Verwenden Sie eine rezeptfreie antibiotische Creme (wie Bacitracin, Neosporin oder dreifache antibiotische Creme), um den Heilungsprozess zu beschleunigen. Tragen Sie die Creme auf und legen Sie einen Verband über die Nagelhaut, damit die Creme einziehen kann.
Schritt 2. Verwenden Sie Bandagen
Wenn Sie an Ihrer Nagelhaut so weit gebissen und gezupft haben, dass Sie lange hängende Nägel und offene Schnitte haben, kann ein Verband auch dazu beitragen, dass Ihre Haut wieder normal wird. Ein Verband an deinem Finger hilft auch dabei, die Versuchung zu beseitigen, an der Nagelhaut zu zupfen oder zu beißen.
Versuchen Sie es mit einer Bandage aus flexiblem Stoff. Diese Bandagen sind einfacher zu handhaben und lösen sich weniger wahrscheinlich, wenn Sie Ihre Finger beugen. Möglicherweise finden Sie auch Bandagen, die speziell für Ihre Fingerspitzen hergestellt wurden
Schritt 3. Tragen Sie eine Nagelhautcreme auf
Nagelhautcremes ähneln Handfeuchtigkeitscremes, aber sie wurden speziell entwickelt, um die Nagelhaut zu heilen und zu stärken. Nagelhaut kann ziemlich rau sein, daher neigen die Cremes dazu, dick und etwas ölig zu sein. Erkundigen Sie sich bei Ihrer örtlichen Apotheke oder Ihrem Schönheitsfachgeschäft nach Markenvorschlägen.
- Tragen Sie die Creme direkt auf Ihre Nagelhaut auf und reiben Sie sie ein. Versuchen Sie dies, wenn Sie wissen, dass Sie Ihre Hände nicht benutzen werden (zum Beispiel beim Fernsehen). So können Sie die Creme lange einmassieren.
- Wische die Creme ab, wenn sie zu fettig ist. Versuchen Sie, die Creme in Ihre Nagelhaut einzureiben und wischen Sie dann die Rückstände mit einem feuchten Tuch von Ihren inneren Händen und Fingern ab.
Schritt 4. Verwenden Sie feuchtigkeitsspendende Handcreme
Wenn Sie Ihre Hände mit Feuchtigkeit versorgen, hilft es auch bei der Gesundheit von Nägeln und Nagelhaut. Manchmal haben Sie nicht die Zeit, sich jeder Nagelhaut zu widmen, aber ein schnelles Auftragen von Handcreme reicht in der Zwischenzeit aus. Nagelhaut besteht hauptsächlich aus Haut, daher hilft die Verwendung von Handcreme den ganzen Tag über dabei, einige trockene Stellen zu heilen.
Schritt 5. Verwenden Sie eine Nagelfeile, um die Haut zu erweichen
Die Haut um die Nagelhaut neigt dazu, rau und trocken zu wachsen. Jedes bisschen erhabene trockene Haut kann die Versuchung erzeugen, sie abzubeißen! Vermeiden Sie dies, indem Sie abgestorbene Hautstellen mit einer Nagelfeile glätten.
Verwenden Sie keine Nagelfeile, wenn Sie offene Schnitte oder Wunden haben. Dies wird die Schnitte nur verschlimmern und mehr Probleme verursachen
Methode 3 von 3: Erhaltung der Gesundheit von Haut und Nägeln
Schritt 1. Maniküre deine Nägel
Halten Sie Ihre Nägel sauber und sauber. Sie können dies zu Hause oder im Salon tun. In jedem Fall solltest du die Nagelhaut regelmäßig reinigen, befeuchten und weich machen. Dies wird ihnen helfen, von allen Schäden zu heilen, die Ihre Zähne angerichtet haben. Sie können sich auch weniger wahrscheinlich fühlen, wenn Ihre Nägel beißen, wenn Sie wissen, dass das Beißen Ihre Maniküre ruiniert.
Schritt 2. Vermeiden Sie es, Ihre Nagelhaut zu schneiden
Das Schneiden der Nagelhaut ist eine gängige Praxis, insbesondere in Nagelstudios. Durch das Schneiden wird die Nagelhaut hart, bricht eher und ist verlockender zum Zupfen. Verwenden Sie stattdessen ein orangefarbenes Holzstäbchen, um die Nagelhaut vorsichtig zurück zu schieben.
Sagen Sie es Ihrem Maniküristen. Bevor sie nach der Haarschneidemaschine greifen, sagen Sie: "Schieben Sie bitte die Nagelhaut zurück."
Schritt 3. Bleiben Sie gesund
Ungesunde Nagelhaut kann durch eine falsche Ernährung entstehen. Halten Sie Ihre Haut gesund, indem Sie täglich mindestens acht Gläser Wasser trinken. Essen Sie für die allgemeine Hautgesundheit frisches Gemüse und vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel.
