Wenn Sie 65 Jahre oder älter sind und bei einem Medicare Advantage- oder Medicap-Gesundheitsplan angemeldet sind, haben Sie Anspruch auf das SilverSneakers-Programm. Um beizutreten, besuchen Sie ihre Website und füllen Sie das Teilnahmeformular aus. Dies führt Sie zu einer Seite, auf der SilverSneakers Ihnen Ihre ID-Nummer und SilverSneakers-Karte gibt, die Ihnen Zugang zu den örtlichen Fitnessstudios gibt, die das SilverSneakers-Programm anbieten. Wenn Sie nicht zum Training in ein Fitnessstudio gehen möchten, bietet SilverSneakers viele Online-Videos an, damit Sie stattdessen zu Hause trainieren können.
Schritte
Methode 1 von 3: Überprüfen Sie Ihre Berechtigung
Schritt 1. Navigieren Sie zur SilverSneakers-Berechtigungsseite, um Ihre Berechtigung zu bestätigen
Um SilverSneakers nutzen zu können, müssen Sie 65 Jahre oder älter sein und bei einem Medicare Advantage- oder Medigap-Plan angemeldet sein, der Ihnen Zugang zum Programm gewährt. SilverSneakers hat ein einfaches Formular, das Sie ausfüllen können, um herauszufinden, ob Sie sich qualifizieren.
- Die Berechtigungsseite finden Sie unter
- Sie können dieses Formular auch finden, indem Sie die SilverSneakers-Website besuchen und oben rechts auf „Prüfen Sie Ihre Berechtigung“klicken.
Schritt 2. Geben Sie die angeforderten persönlichen Daten ein und klicken Sie auf "Senden"
Um zu überprüfen, ob Ihr Medicare-Plan das Programm umfasst, verwenden Sie das SilverSneakers-Formular, um Ihren Namen, Ihr Geburtsdatum, Ihren Standort und Ihre Kontaktinformationen auszufüllen. Sobald Sie das Formular absenden, verwendet SilverSneakers Ihre Informationen, um herauszufinden, ob Sie sich qualifizieren.
Wenn Sie sich qualifizieren, werden Sie zu einer Seite weitergeleitet, auf der Sie erfahren, wie Sie Ihr Profil einrichten, damit Sie Ihre SilverSneakers-Kartennummer erhalten
Schritt 3. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Seite, um Ihr Konto einzurichten
Sobald Sie durch die Berechtigungsprüfung genehmigt wurden, leitet SilverSneakers Sie zu einem Formular weiter, das ausgefüllt werden muss, damit Sie auf Ihre ID-Nummer und SilverSneakers-Karte zugreifen können. Geben Sie Informationen wie Ihren Namen, Ihr Geburtsdatum, Ihre Postleitzahl und Ihre E-Mail-Adresse ein.
Schritt 4. Holen Sie sich Ihre SilverSneakers-ID-Nummer für den Zugang zu den Kursen
Nachdem Sie das Formular abgeschickt haben, erhalten Sie Ihre ID-Nummer. Ihre ID-Nummer wird verwendet, um auf die Inhalte der SilverSneakers-Website zuzugreifen sowie in Fitnessstudios und Gemeindezentren zu gelangen, die das SilverSneakers-Programm anbieten.
SilverSneakers schickt Ihnen eine physische Karte mit Ihrer Nummer, die Sie in lokale Fitnessstudios mitbringen können
Methode 2 von 3: Finden Sie ein Fitnessstudio in Ihrer Nähe
Schritt 1. Verwenden Sie den Standort-Tracker von SilverSneakers, um ein Fitnessstudio in Ihrer Nähe zu finden
Nicht alle Fitnesscenter bieten das SilverSneakers-Programm an. Die SilverSneakers-Website bietet eine Suchfunktion, mit der Sie herausfinden können, welche Fitnessstudios oder Gemeindezentren in Ihrer Nähe das Programm anbieten und welche Arten von Kursen sie anbieten.
Den Fitness-Tracker finden Sie unter
Schritt 2. Geben Sie Ihre Adresse oder Postleitzahl in den Tracker ein und drücken Sie die Eingabetaste
Die Standortverfolgungsseite von SilverSneakers zeigt ein Bild einer Karte mit Suchleisten direkt darunter. Geben Sie Ihre Stadt, Postleitzahl oder vollständige Adresse in die obere Suchleiste ein und drücken Sie auf die Lupe, um die nächstgelegenen Fitnessstudios in Ihrer Nähe zu finden, die den SilverSneakers-Plan akzeptieren.
Mit der zweiten Suchleiste können Sie Ihre Suche eingrenzen, indem Sie bestimmte Klassen oder Annehmlichkeiten auswählen, die Sie möchten, aber dies ist nicht erforderlich
Schritt 3. Klicken Sie auf das SilverSneakers-Logo in einem Bereich in Ihrer Nähe
Die Karte zeigt dir, welche Fitnessstudios in deiner Nähe das SilverSneakers-Programm anbieten, indem du dort einen Sneaker platzierst. Abhängig von Ihrem Standort werden möglicherweise viele verschiedene Sneaker-Symbole angezeigt oder nur sehr wenige. Klicke auf einen Sneaker in der Nähe deines Standorts, um zu sehen, um welches Fitnessstudio es sich handelt und was es bietet.
Schritt 4. Klicken Sie auf „Details“, um Kontaktinformationen und verfügbare Einrichtungen für das Fitnessstudio zu finden
Nachdem Sie auf „Details“geklickt haben, werden die Adresse, Telefonnummer und Website des ausgewählten Fitnessstudios angezeigt. Die Seite listet auch alle Annehmlichkeiten oder Kurse auf, die das Fitnessstudio anbietet, wie Hanteln, Herz-Kreislauf-Geräte oder die SilverSneakers Classic-Klasse.
- Zu den weiteren Annehmlichkeiten gehören Geräte für das Krafttraining, ein Dampfbad oder eine Sauna oder Basketballplätze.
- Auf dieser Seite finden Sie auch Anweisungen, die Ihnen bei der Navigation zum Standort des Fitnessstudios helfen.
Schritt 5. Bringen Sie Ihre SilverSneakers-Karte mit, wenn Sie das Fitnessstudio besuchen
Wenn Sie sich entscheiden, zu einem der Fitnessstudios zu gehen, benötigen Sie Ihre SilverSneakers-Nummer, damit Sie einchecken können. Wenn Sie Ihre physische Karte nicht mitbringen, schreiben Sie Ihre SilverSneakers-ID-Nummer auf, damit sie wissen, dass Sie es sind.
- Wenn Sie Ihre ID-Nummer nicht kennen, besuchen Sie die Website und melden Sie sich an, um zu Ihrem Profil zu navigieren.
- Ersetzen Sie Ihre Karte, indem Sie bei Bedarf ein Online-Formular auf deren Website ausfüllen, das besagt, dass Sie sie verloren haben.
Methode 3 von 3: Andere SilverSneakers-Funktionen verwenden
Schritt 1. Besuchen Sie den SilverSneakers-Blog, um mehr über Gesundheits- und Wellnessthemen zu erfahren
Die SilverSneakers-Website bietet einen Blogteil mit Artikeln über gesunde Ernährung, großartige Übungen für Anfänger oder darüber, wie sich SilverSneakers-Trainer von normalen Trainern unterscheiden. Besuchen Sie ihren Blog, um mehr über andere Gesundheits- und Fitnessthemen zu erfahren, die Ihnen bei Ihrer Trainingsreise helfen könnten.
Besuchen Sie den SilverSneakers-Blog unter
Schritt 2. Informieren Sie sich anhand der Klassenliste über die einzelnen Klassenoptionen
Die SilverSneakers-Website bietet eine vollständige Liste der angebotenen Kurse sowie eine Beschreibung der einzelnen Kurse, damit Sie wissen, was Sie erwartet. Klicken Sie auf den Kurstitel, um zu einer Seite zu gelangen, die Ihnen ein Video der Übung sowie weitere Details zum Kurs zeigt.
- Die Kursliste finden Sie unter
- Wenn Sie beispielsweise auf CardioFit geklickt haben, werden Sie feststellen, dass dieser Kurs 45-60 Minuten dauert und hinsichtlich seiner Intensität mit 4 von 5 Punkten bewertet wird.
- Andere Kursoptionen sind SilverSneakers Classic, SilverSneakers Yoga, SilverSneakers Splash und Boom Muscle.
Schritt 3. Trainieren Sie zu Hause mit den On-Demand-Videos von SilverSneakers
Wenn Sie nicht in ein Fitnessstudio gehen möchten, bietet SilverSneakers viele Online-Kurse an, die Sie bequem von zu Hause aus durchführen können. Wählen Sie eine Klasse wie SilverSneakers Stability, Circuit oder Boom: Mind und folgen Sie einem Video der Übung.
- Planen Sie, diese Trainingseinheiten in einem Raum mit viel freiem Platz durchzuführen.
- Die On-Demand-Videooption zeigt auch Ihre letzten Aktivitäten und lässt Sie an Dingen wie einer 30-Tage-Challenge teilnehmen.
Schritt 4. Verwenden Sie die SilverSneakers-App, um Ihr Training anzupassen und zu protokollieren
Laden Sie die SilverSneakers-App auf Ihr Telefon herunter, damit Sie jederzeit Zugriff auf Trainings und Ihre SilverSneakers-Kontoinformationen haben. Mit der App können Sie Fitnessstudios und Kurse in Ihrer Nähe finden und individuelle Workouts verfolgen.
- Die SilverSneakers-App speichert Ihre ID-Nummer für Sie, damit Sie immer darauf zugreifen können.
- Protokolliere deine Trainings und verfolge deinen Trainingsfortschritt auch mit der App.
