Früher oder später bekommen die meisten Mädchen ihre Periode. Erfahren Sie, wie Sie für Ihre erste Periode oder nur für Ihre Periode im Allgemeinen bereit sind!
Schritte
Schritt 1. Finden Sie so viele Informationen wie möglich über Ihre Periode heraus
Die Bibliothek verfügt über viele Zeitschriften und Bücher, auch Websites und Berater helfen Ihnen gerne weiter.
Schritt 2. Gehen Sie zu Pad-/Tampon-Websites, da diese möglicherweise kostenlose Proben haben
Vielleicht musst du deine Eltern fragen und sie sollten damit einverstanden sein, denn schließlich ist es kostenlos! Recherchiere auch. Die meisten Pad-/Tampon-Websites informieren Sie über ihre Produkte, also erfahren Sie, welche gut klingen. Wenn Sie können, vermeiden Sie den Kauf von Binden oder Tampons, bis Sie Proben haben, damit Sie kein Geld dafür verschwenden, wenn sie mies sind.
Schritt 3. Überprüfen Sie Online-Shops
Manche machen Perioden-Starter-Kits! Sie werden mit kleinen Stücken von allem geliefert, damit Sie herausfinden können, was für Sie am einfachsten und bequemsten ist!
Schritt 4. Bewahren Sie mindestens eine Binde oder einen Tampon in all Ihren Geldbörsen, Büchertaschen, Schließfächern, Lunchpaketen usw. auf
.. weil du oder ein Freund anfangen könntest und es nicht sehr lustig ist, blutbefleckte Höschen zu haben. Es kann auch nützlich sein, ein Ersatzhöschen mit sich herumzutragen, falls Sie überrascht werden.
Schritt 5. Gewöhnen Sie sich an Ihren Zyklus
Wenn Sie immer noch unregelmäßig sind, kann es hilfreich sein, jeden Tag Slipeinlagen zu tragen, damit sie am Anfang nicht durchsickert. Markieren Sie einen Kalender, damit Sie Ihre Tage verfolgen können, aber privat machen. (Vielleicht ein kleiner Punkt an den Tagen in Ihrem Kalender, damit er gleichzeitig diskret und nützlich sein kann)
Schritt 6. Verwenden Sie Periodenhöschen, die für Perioden gedacht sind
Periodenslips sind im Grunde genommen "Einlagenunterwäsche", sodass Sie sie zusammen mit anderen Hygieneartikeln (oder sogar alleine, wenn Sie sehr leicht sind!) tragen können, um Ihre Kleidung vor Flecken zu schützen.
Schritt 7. Ziehen Sie in Betracht, eine Menstruationstasse zu verwenden
Es sind Silikonbecher, die Sie in Ihre Vagina stecken, und sie fangen das Blut auf, anstatt es aufzunehmen.
- Es hält länger als ein Tampon: etwa 8 Stunden.
- Es ist auf lange Sicht viel billiger: Es kostet etwa 50 US-Dollar und hält etwa 15 Jahre.
- Alles, was Sie tun müssen, ist, ihn einzulegen, ihn zu leeren, wenn er voll ist, ausspülen und wieder einsetzen.
Schritt 8. Sprich mit jemandem, dem du vertraust, wie einer älteren Schwester oder deiner Mutter
Sie werden Ihnen sagen, dass es nichts zu befürchten gibt. Die Menstruation ist ein normaler Teil des Erwachsenwerdens. Ohne sie könnten wir Mädchen eines Tages keine Kinder bekommen!
Tipps
- Denken Sie daran, wenn Ihre Periode zum ersten Mal beginnt, ist es zu fast 100%, dass sie unregelmäßig ist. Machen Sie sich keine Sorgen und denken Sie nicht, dass Sie eine ernsthafte Erkrankung haben. Es ist alles Teil des Kreislaufs. Seien Sie auch auf Krämpfe und/oder Bauchschmerzen vorbereitet. Aber wenn Sie wirklich glauben, ein Problem zu haben, suchen Sie einen Arzt oder einen Erwachsenen Ihres Vertrauens auf.
- Bewahren Sie für den Notfall immer ein zusätzliches Paar Shorts/Hosen in Ihrem Spind/Ihrer Tasche auf.
- Wenn Sie sich kurz vor oder während Ihrer Periode etwas launisch oder emotional fühlen, ist das normal. Es heißt PMS.
- Wenn du willst, verschwende etwas. Nicht alle, aber einige. Führen Sie diese Tests im Fernsehen durch, bei denen Sie Wasser mit Lebensmittelfarbe auf das Pad gießen und sehen, wie viel Wasser es aufnehmen kann. Legen Sie einen Tampon in eine Tasse Wasser und beobachten Sie, wie er sich ausdehnt. Ehrlich gesagt kann es Spaß machen. So können Sie testen, welche Saugfähigkeit wirklich super ist. Nehmen Sie zum Beispiel 2 verschiedene Marken von Super Flow Pads und geben Sie die gleiche Menge Wasser hinein und sehen Sie, ob einer mehr hält. (Wertvolle Informationen für den Anfang, damit Sie, wenn Sie wirklich schwer sind, entscheiden können, welche Sie auslaufen lassen und welche nicht.)
- Halten Sie immer einen Tide To Go Stick bei sich, für den Fall, dass Sie Ihre Periode überrascht (oder nicht) und Sie auslaufen.
- Wenn Sie Ihre Periode in der Schule überrascht, wischen Sie sich so gut wie möglich ab. Fragen Sie Ihren Lehrer, ob Sie zu einer Schulkrankenschwester oder einem Beratungslehrer gehen können. Wenn keine Schulkrankenschwester da ist, fragen Sie Ihre Lehrerin (wenn sie weiblich ist), ob sie eine Ersatzunterlage hat.
- Stell dir eine Wärmflasche auf den Bauch
- Versuchen Sie, ärztlich zugelassene Schmerzmittel oder Ibuprofen einzunehmen, wenn Ihre Bauchschmerzen unerträglich werden
- Versuchen Sie, kostenlose Muster (mit Erlaubnis der Eltern) online bei Libragirl oder U by Kotex zu bestellen.
- Wenn Sie in der Öffentlichkeit sind und Binden/Tampons in Ihrer Tasche haben, vergewissern Sie sich, dass diese sicher in einer Reißverschlusstasche aufbewahrt werden!
- Wenn Sie online kein Perioden-Kit kaufen können, stellen Sie eines her. Holen Sie sich eine Tasche und legen Sie Dinge wie Babytücher, Händedesinfektionsmittel, Binden und/oder Tampons und einen Kalender hinein, um den Überblick über Ihre Periode zu behalten.
- Die meisten Schulen haben Blöcke in ihren Büros für Situationen, in denen Sie sich möglicherweise befinden.
- Trage während deiner Periode bequeme Kleidung. Sie möchten Ihren Krämpfen nicht zu enge Kleidung hinzufügen.
- Während der Menstruation täglich den Genitalbereich baden und reinigen.
Warnungen
- Wenn Sie etwas Blut auf Ihre Kleidung oder Bettwäsche bekommen, verwenden Sie immer kaltes und nicht heißes Wasser. Heißes Wasser kann den Fleck fixieren. Reiben Sie frische Flecken mit etwas Salz ein, da es das Blut aufsaugt. Wenn Sie Wasserstoffperoxid haben, geben Sie es in das kalte Wasser und lassen Sie es einweichen. Am besten machst du das, wenn der Fleck frisch ist.
- Um die Zeit, in der Sie in die Mittelschule eintreten, beginnen Sie, ein paar Binden mit sich herumzutragen (Tampons werden für Ihre erste Periode nicht empfohlen, warten Sie, bis sie regelmäßig wird), damit Sie nicht überrascht werden.
- Waschen Sie sich immer vor und nach dem Einführen eines Tampons oder dem Anlegen einer Binde die Hände.
- Lassen Sie Ihren Tampon nie länger als 8 Stunden in sich. Wenn Sie es länger einwirken lassen, besteht ein höheres Risiko, an einem Toxischen Schocksyndrom (TSS) zu erkranken, es ist selten, aber manchmal tödlich.
