Wenn Sie in einem trockenen Klima leben, kann die Verwendung eines Luftbefeuchters, um der Luft in Ihrem Zuhause zusätzliche Feuchtigkeit zuzuführen, helfen, die Symptome von Asthma zu lindern. Ein Luftbefeuchter ist kein Ersatz für Medikamente oder andere Asthmabehandlungen, aber die Verwendung eines Luftbefeuchters kann Ihnen helfen, etwas leichter zu atmen. Achten Sie jedoch darauf, die Luftfeuchtigkeit nicht zu stark zu erhöhen, da dies Asthma tatsächlich verschlimmern könnte. Es gibt viele verschiedene Optionen, von Kaltnebel-Luftbefeuchtern bis hin zu Dampfverdampfern, aber lassen Sie sich davon nicht abschrecken – es ist einfach, den besten Luftbefeuchter für Ihre Bedürfnisse zu finden.
Schritte
Methode 1 von 2: Einen Luftbefeuchter auswählen
Schritt 1. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, wenn die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause weniger als 30 % beträgt
Die ideale Raumluftfeuchtigkeit liegt zwischen 30 und 50 %. Besorgen Sie sich ein Hygrometer, ein Werkzeug, das die Luftfeuchtigkeit misst, um zu sehen, wie hoch die Luftfeuchtigkeit Ihres Hauses ist. Wenn sie weniger als 50% beträgt, haben Sie trockene Luft, also fahren Sie fort und verwenden Sie einen Luftbefeuchter.
Wenn die Luft in Ihrem Zuhause zu trocken ist, erkranken Sie eher an Atemwegsinfektionen wie Erkältung oder Grippe, was Ihre Asthmasymptome verschlimmern kann. Trockene Luft kann auch trockene Haut, Halsschmerzen und andere Atemwegssymptome verursachen
Schritt 2. Lassen Sie für die effektivste Option einen zentralen Luftbefeuchter installieren
Zentrale Luftbefeuchter oder Luftbefeuchter für das ganze Haus sind die teuerste Art, und sie verlassen sich auf die Heiz- und Kühlsysteme Ihres Hauses, um die Luft zu befeuchten. Das bedeutet, dass Sie sich keine Gedanken über das Auffüllen einer Standalone-Einheit machen müssen.
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Schritt 3. Entscheiden Sie sich für einen Luftbefeuchter auf Dampfbasis, um Keime zu reduzieren
Dampfbefeuchter kochen Wasser, um Dampf zu erzeugen. Dadurch ist der Wasserdampf keimfrei. Diese Typen können jedoch ziemlich heiß werden und der Dampf könnte Sie verbrennen.
Lassen Sie kleine Kinder nicht unbeaufsichtigt in der Nähe eines Luftbefeuchters auf Dampfbasis – sie könnten sich verbrühen
Schritt 4. Wählen Sie einen Verdunstungsbefeuchter für eine kostengünstige Option
Verdunstungsluftbefeuchter sind ziemlich billig und leicht zu reinigen. Sie funktionieren, indem sie Wasser durch einen nassen Docht laufen lassen, der das Wasser an die Luft abgibt, aber keine Bakterien oder Mineralien.
Sie müssen den Filter jedoch häufig wechseln, wenn Sie sich für diese Art von Luftbefeuchter entscheiden
Schritt 5. Holen Sie sich einen Ultraschall-Luftbefeuchter für ein leises, energieeffizientes Gerät
Ultraschall-Luftbefeuchter verwenden hochfrequente Vibrationen, um Wasser in Nebel zu verwandeln. Dies bedeutet jedoch, dass auch alle Mineralien oder Bakterien im Wasser in Nebel umgewandelt werden. Daher ist es äußerst wichtig, dass Sie diese Art mindestens zweimal pro Woche reinigen.
Schritt 6. Entscheiden Sie sich für einen Luftentfeuchter, wenn die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause mehr als 50 % beträgt
Während trockene Luft die Asthmasymptome verschlimmern kann, gilt dies auch für Luft mit zu hoher Luftfeuchtigkeit. Verwenden Sie ein Hygrometer, um die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause zu messen. Wenn er zu hoch ist, besorgen Sie sich einen Luftentfeuchter, um Wasser aus der Luft zu ziehen.
Hausstaubmilben und Schimmelpilze gedeihen in sehr feuchten Gebieten und können zu Atemproblemen beitragen
Methode 2 von 2: Einen Luftbefeuchter sicher verwenden
Schritt 1. Stellen Sie den Luftbefeuchter 1,2 m von Ihnen entfernt auf
Wählen Sie einen ebenen, stabilen Untergrund mit guter Luftzirkulation. Legen Sie eine wasserdichte Matte oder ein Handtuch auf die Oberfläche, bevor Sie den Luftbefeuchter darauf stellen.
Es ist besonders wichtig, dass das Gerät einige Meter von Ihnen entfernt ist, wenn es sich um einen Warmnebel-Luftbefeuchter handelt, um Verbrennungen zu vermeiden
Schritt 2. Geben Sie destilliertes Wasser in Ihren Luftbefeuchter
Leitungswasser enthält viele Mineralien, die das Bakterienwachstum in Ihrem Luftbefeuchter erhöhen können. Wenn Sie außerdem Leitungswasser in einem Luftbefeuchter verwenden, werden diese Mineralien an die Luft abgegeben und Sie können sie einatmen. Füllen Sie den Wasserbehälter Ihres Luftbefeuchters mit destilliertem oder sogar entmineralisiertem Wasser, um diese Probleme zu vermeiden.
- Überfüllen Sie den Luftbefeuchter nicht! Hören Sie auf, Wasser hinzuzufügen, sobald Sie die Fülllinie erreicht haben.
- Wenn Sie feinen weißen Staub (von verdampften Mineralien) auf Möbeln oder Oberflächen um den Luftbefeuchter herum bemerken, schalten Sie ihn sofort aus. Reinigen Sie den Bereich sowie den Luftbefeuchter.
Schritt 3. Füllen Sie Ihren Luftbefeuchter täglich auf
Um das Wasser so sauber wie möglich zu halten, ziehe deinen Luftbefeuchter jeden Tag aus der Steckdose und entleere dann das alte Wasser. Trocknen Sie den Luftbefeuchter einschließlich des Wassertanks mit einem sauberen Tuch ab und füllen Sie das Gerät dann mit frischem, destilliertem Wasser auf.
- Wischen Sie verschüttetes Wasser auf oder um den Luftbefeuchter herum auf, um Wasserschäden zu vermeiden.
- Ein Raumbefeuchter verbraucht jeden Tag etwa 3,8 Liter Wasser.
Schritt 4. Reinigen Sie das Gerät zweimal pro Woche
Luftbefeuchter können leicht das Wachstum von Bakterien und Schimmelpilzen erhöhen, was Ihr Asthma verschlimmern könnte. Ziehen Sie den Luftbefeuchter alle 3 Tage oder so aus der Steckdose und entleeren Sie das Wasser wie gewohnt. Reinigen Sie dann den Luftbefeuchter mit 3% Wasserstoffperoxid, um mineralische Ablagerungen zu entfernen. Spülen und trocknen Sie ihn, bevor Sie ihn mit destilliertem Wasser auffüllen.
- Alternativ zu Wasserstoffperoxid können Sie auch destillierten weißen Essig verwenden.
- Es mag mühsam erscheinen, Ihren Luftbefeuchter so oft zu reinigen, aber es ist wirklich wichtig für Ihre Gesundheit!
Schritt 5. Wechseln Sie den Filter im Luftbefeuchter mindestens einmal im Monat
Jedes Gerät ist anders. Lesen Sie daher das Handbuch, um herauszufinden, wie oft der Filter laut Hersteller ausgetauscht werden muss. Normalerweise müssen Sie den Filter alle 30 Tage oder so wechseln. Lagern Sie Filter ein, damit Sie sie zur Hand haben und sie häufig austauschen können.
Ein regelmäßiger Filterwechsel begrenzt die Freisetzung von Bakterien und Schimmelpilzen in die Luft
Schritt 6. Vermeiden Sie es, Ihrem Luftbefeuchter ätherische Öle hinzuzufügen
Während einige Luftbefeuchter-Modelle Platz zum Hinzufügen von Dampf oder ätherischen Ölen haben, verwenden Sie diese Funktionen nicht! Sie setzen Chemikalien in die Luft frei, die Asthmasymptome verschlimmern oder sogar Atemwegserkrankungen verursachen können.
Tipps
Reinigen und trocknen Sie Ihren Luftbefeuchter gründlich, bevor Sie ihn lagern
Warnungen
- Fragen Sie Ihren Arzt, ob er die Verwendung eines Luftbefeuchters empfiehlt, wenn Sie Asthma haben. Denken Sie daran, dass dies kein Ersatz für Asthmamedikamente ist.
- Verwenden Sie kein Leitungswasser in einem Luftbefeuchter, da die Mineralien im Wasser an die Luft abgegeben werden.
- Verschmutzte Luftbefeuchter können zu Infektionen der oberen Atemwege führen, also reinigen Sie Ihre Luftbefeuchter regelmäßig!
- Hohe Luftfeuchtigkeit kann Asthmasymptome verschlimmern.