Die Achillessehnenentzündung ist eine häufige Erkrankung, die die größte Sehne des menschlichen Körpers, die Achillessehne, betrifft. Es kann Schmerzen entlang der Rückseite Ihres Beines in der Nähe Ihres Fersenbereichs verursachen. Häufige Ursachen für eine Achillessehnenentzündung sind eine Zunahme der Dauer oder Intensität des Trainings, verspannte Wadenmuskeln oder ein Knochensporn. Indem Sie die Symptome einer Achillessehnenentzündung erkennen und eine angemessene Behandlung erhalten, können Sie Schmerzen lindern und der Erkrankung vorbeugen.
Schritte
Teil 1 von 2: Die Symptome einer Achillessehnenentzündung erkennen
Schritt 1. Seien Sie sich Ihres Risikos für eine Achillessehnenentzündung bewusst
Jede Person kann eine Achillessehnenentzündung bekommen, aber Ärzte wissen, dass bestimmte Faktoren Ihr Risiko für Probleme mit dieser Erkrankung erhöhen können. Wenn Sie sich Ihres Risikos bewusst sind, können Sie es erkennen und effektiv behandeln.
- Menschen mittleren Alters leiden am häufigsten an einer Achillessehnenentzündung.
- Körperliche Faktoren wie flache Bögen, Fettleibigkeit und verspannte Wadenmuskeln können Ihre Achillessehne stärker belasten und eine Sehnenentzündung verursachen. Auch das Laufen in abgenutzten Schuhen kann das Risiko erhöhen.
- Umweltfaktoren wie kaltes Wetter oder Laufen in hügeligem Gelände können Ihr Risiko erhöhen.
- Erkrankungen wie Diabetes und Bluthochdruck erhöhen das Risiko, eine Achillessehnenentzündung zu entwickeln.
- Die Einnahme von Medikamenten wie dem Antibiotikum Fluorchinolon kann Ihr Risiko erhöhen.
Schritt 2. Identifizieren Sie mögliche Symptome
Die Achillessehnenentzündung hat viele verschiedene Symptome, die von leicht bis schwer reichen können. Das Erkennen möglicher Symptome, die Sie haben, kann Ihnen helfen, so schnell wie möglich eine wirksame Behandlung zu erhalten.
- Sie können morgens Schmerzen und Steifheit entlang Ihrer Achillessehne verspüren.
- Sie können Schmerzen entlang der Achillessehne oder Rückseite Ihrer Ferse verspüren, die bei Aktivität stärker werden.
- Am Tag nach dem Training oder einer anstrengenden Aktivität können Sie starke Schmerzen entlang Ihrer Sehne oder Ferse verspüren.
- Sie können eine anhaltende Schwellung verspüren, die im Laufe des Tages und mit Aktivität zunimmt.
- Möglicherweise stellen Sie fest, dass sich Ihre Achillessehne verdickt.
- Möglicherweise bemerken Sie einen Knochensporn, einen knöchernen Vorsprung, der sich von Ihrer Ferse löst.
Schritt 3. Fühlen Sie nach Schwellungen oder anderen Unregelmäßigkeiten an Ihrer Achillessehne
Schwellungen und andere unregelmäßige Wucherungen können auf eine Achillessehnenentzündung hinweisen. Wenn Sie Ihren Fersenbereich sanft mit der Hand abtasten, können Sie Unregelmäßigkeiten erkennen.
- Berühren Sie sanft Ihre Achillessehne und Ferse, um nach Schwellungen oder Verdickungen der Sehne zu tasten.
- Ertasten Sie mit den Fingern nach eventuellen knöchernen Sporen am unteren Teil der Sehne, die sich hinten an der Ferse befindet.
- Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.
Schritt 4. Beobachten Sie Schmerzen und Mobilitätsprobleme
Achten Sie auf Ihren Körper auf Schmerzen, die entlang Ihrer Achillessehne oder im Fersenbereich auftreten oder wenn Sie Schwierigkeiten haben, diese Region zu bewegen. Diese Symptome können auf eine Achillessehnenentzündung hinweisen und sollten behandelt werden, um weitere Schmerzen zu vermeiden.
- Sie können leichte bis starke Schmerzen haben. Einige Punkte können empfindlicher sein als andere, abhängig von der genauen Lage der Tendinitis.
- Möglicherweise haben Sie einen eingeschränkten Bewegungsumfang im Knöchelbereich, einschließlich einer verminderten Fähigkeit, Ihren Fuß zu beugen.
Teil 2 von 2: Diagnose und Behandlung bekommen
Schritt 1. Suchen Sie Ihren Arzt auf
Wenn Sie eines der Anzeichen oder Symptome einer Achillessehnenentzündung entdecken oder starke Schmerzen im Knöchel-, Sehnen- oder Fersenbereich verspüren, suchen Sie Ihren Arzt auf. Eine Achillessehnenentzündung ist sehr häufig und sehr gut behandelbar, und eine frühzeitige medizinische Diagnose kann Ihnen helfen, eine angemessene Behandlung zu erhalten.
- Sie können Ihren Hausarzt aufsuchen oder einen Orthopäden oder Podologen aufsuchen, die beide auf die Behandlung von Erkrankungen wie Achillessehnenentzündung spezialisiert sind.
- Ihr Arzt wird eine körperliche Untersuchung durchführen, um nach Anzeichen einer Achillessehnenentzündung zu suchen, und wird wahrscheinlich auch nach einer Krankengeschichte fragen, einschließlich Faktoren wie der Art Ihrer Aktivitäten.
Schritt 2. Untersuchen Sie die Symptome mit Ihrem Arzt
Ihr Arzt wird nach Anzeichen oder Anzeichen einer Achillessehnenentzündung suchen, sobald Sie Ihre Symptome beschrieben haben. Ihr Arzt kann möglicherweise eine Achillessehnenentzündung mit einer einfachen Untersuchung diagnostizieren, anstatt eingehendere Tests anzuordnen.
- Ihr Arzt kann eine Schwellung entlang der Sehne oder an der Rückseite Ihrer Ferse überprüfen.
- Sie kann überprüfen, ob Ihre Achillessehne verdickt oder vergrößert ist.
- Ihr Arzt kann nach knöchernen Sporen in Richtung der Basis Ihrer Sehne suchen oder fühlen.
- Möglicherweise tastet Ihr Arzt Ihre Sehne ab und fragt Sie, was der Punkt der maximalen Empfindlichkeit ist.
- Ihr Arzt kann auch den Bewegungsumfang Ihres Knöchels testen. Insbesondere wird sie feststellen, ob Sie eine verminderte Fähigkeit haben, Ihren Fuß zu beugen.
Schritt 3. Holen Sie sich Tests und eine Diagnose
Wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass Sie eine Achillessehnenentzündung haben, kann er nach der körperlichen Untersuchung Tests anordnen. Diese Tests können helfen, eine Diagnose zu bestätigen und Ihrem Arzt bei der Formulierung eines Behandlungsplans zu helfen.
Schritt 4. Lassen Sie sich röntgen oder ein MRT machen
Ihr Arzt ist möglicherweise nicht in der Lage, eine Achillessehnenentzündung durch eine einfache Untersuchung mit ihren Händen zu diagnostizieren. Sie kann eine Röntgen- oder MRT-Untersuchung anordnen, um sicherzustellen, dass Ihre Symptome auf eine Achillessehnenentzündung zurückzuführen sind.
- Röntgen- und MRT-Aufnahmen machen Bilder von der Innenseite Ihres Beines und Ihrer Ferse und können Ihrem Arzt helfen, nicht nur zu erkennen, ob Sie eine Achillessehnenentzündung haben, sondern auch genau, wo sich die Problemzone(n) der Erkrankung an Ihrem Bein befinden. Dies kann ihr helfen, einen Behandlungsplan besser zu formulieren.
- Ihr Arzt kann eine Röntgenaufnahme anordnen, bei der Sie still sitzen müssen, während ein Techniker Bilder von Ihrem Bein und Ihrer Ferse macht. Dies kann dazu beitragen, die Knochen von Fuß und Bein besser zu sehen und kann Knochensporne oder die Verdickung oder Verkalkung Ihrer Sehne zeigen.
- Ihr Arzt kann eine MRT anordnen, bei der Sie einige Minuten in einem großen Scanner liegen müssen. Ein MRT kann zeigen, wie schwer die Schädigung Ihrer Sehne ist und die Art der erforderlichen Behandlung beurteilen. Beachten Sie, dass eine MRT zur Diagnose einer Achillessehnenentzündung nicht erforderlich ist und nur in schweren Fällen verwendet werden darf.
Schritt 5. Lassen Sie sich behandeln
Ihr Arzt kann je nach Schwere Ihres Falles eine Behandlung für einen diagnostizierten Fall von Achillessehnenentzündung verschreiben. Es gibt verschiedene Optionen, die von Schmerzmitteln und Immobilität bis hin zu Operationen reichen, obwohl die meisten Fälle von Achillessehnenentzündung keine chirurgischen Behandlungen erfordern.
Beachten Sie, dass die Schmerzen auch bei frühzeitiger Behandlung länger als drei Monate andauern können. Wenn Sie mit dem Arztbesuch mehrere Monate gewartet haben, kann es bis zu sechs Monate dauern, bis Sie bemerken, dass die Behandlungsmethoden wirken
Schritt 6. Ruhen Sie Ihre Achillessehne und den Fersenbereich aus
Ihr Arzt kann Ihnen verschreiben, Ihren Körper auszuruhen oder Aktivitäten zu wechseln. Immobilität und Aktivitäten mit geringerer Belastung können helfen, Ihre Tendinitis zu heilen.
- Wenn Sie Aktivitäten mit hoher Belastung wie Laufen ausführen, kann Ihr Arzt vorschlagen, auf Optionen mit geringerer Belastung umzusteigen. Sie können Radfahren, Wandern oder Schwimmen ausprobieren, um aktiv zu bleiben und gleichzeitig Ihrer Achillessehne eine Pause zu gönnen.
- Ihr Arzt kann Ihnen auch vorschlagen, den Bereich für eine Weile vollständig zu ruhen.
Schritt 7. Tragen Sie Eis auf den betroffenen Bereich auf
Verwenden Sie einen Eisbeutel auf der schmerzenden Stelle Ihrer Sehne. Dies kann helfen, Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern.
- Wickeln Sie einen Eisbeutel immer in ein Handtuch oder Tuch – tragen Sie ihn nicht direkt auf Ihre Haut auf.
- Sie können einen Eisbeutel so oft wie nötig für 20 Minuten am Stück verwenden.
- Wenn es zu kalt ist oder Ihre Haut taub wird, nehmen Sie die Packung heraus.
Schritt 8. Nehmen Sie Schmerzmittel ein
Nehmen Sie nach Bedarf oder nach Anweisung Ihres Arztes Schmerzmittel ein. Diese Medikamente können helfen, Schmerzen und mögliche Schwellungen zu lindern.
Nimm rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen, Naproxen-Natrium oder Paracetamol. Ibuprofen und Naproxen-Natrium können auch helfen, einen Teil der Schwellung zu lindern
Schritt 9. Ziehen Sie andere Behandlungen in Betracht
Wenn Ihre Achillessehnenentzündung schwerwiegend ist, kann Ihr Arzt zusätzliche, aufwendigere Behandlungen wie Injektionen, Operationen oder Physiotherapie verschreiben. Diese können eine gewisse Schmerzlinderung bieten und den Zustand heilen.
- Physiotherapie, die Kräftigungs- und Dehnübungen umfassen kann, kann helfen, Ihre Achillessehnenentzündung zu heilen.
- Wenn Ihre Tendinitis besonders schwerwiegend ist, kann Ihr Arzt Kortisoninjektionen in Betracht ziehen. Beachten Sie, dass dies keine übliche Behandlung ist und Ihre Achillessehne reißen könnte.
- Bestimmte unterstützende Schuhe und Orthesen wie Fersenlifter oder Wanderschuhe können helfen, Schmerzen zu lindern und den Zustand zu heilen.
- Wenn Ihre Achillessehnenentzündung nach sechs Monaten nicht-chirurgischer Behandlung nicht heilt, sollten Ihr Arzt und Sie eine Operation wie eine Gastrocnemius-Rezession oder ein Debridement und eine Reparatur in Betracht ziehen, um die Erkrankung vollständig zu behandeln.
