Jeder verliert von Zeit zu Zeit etwas, aber der Verlust des Retainers für die Zähne kann besonders frustrierend sein. Retainer funktionieren nur, wenn Sie sie so oft wie möglich tragen, daher ist jeder Moment mit einem verlorenen Retainer ein Moment, in dem Ihr Lächeln nicht gepflegt wird. Es ist wichtig, alles zu tun, um Ihren Retainer nicht zu verlieren, da er für Ihr Lächeln notwendig und teuer zu ersetzen ist. Aber wenn Sie Ihren Halter verlieren, gibt es mehrere Dinge, die Sie versuchen können, um ihn zu finden!
Schritte
Teil 1 von 3: Ihre Schritte zurückverfolgen
Schritt 1. Halten Sie inne und denken Sie nach
Bevor Sie in Panik geraten und überall danach suchen, setzen Sie sich hin und denken Sie darüber nach, was Sie das letzte Mal getan haben, als Sie sich daran erinnern. Versuchen Sie, die Szene mental nachzubilden: Wo waren Sie? Bei wem warst Du? Was hast du gemacht? Versuchen Sie, eine detaillierte Erinnerung zu rekonstruieren, einschließlich Ihrer Gefühle, des Geschmacks des Essens, das Sie möglicherweise gegessen haben, der Düfte im Raum und aller anderen Details, an die Sie sich erinnern können.
Versuchen Sie, sich an die Ereignisse zu erinnern, die Ihrer letzten Erinnerung daran folgten, sie bei sich zu haben. Wenn Sie es zuletzt herausgenommen haben, um Chips zu essen und eine Limonade zu trinken, denken Sie darüber nach, was Sie als Nächstes getan haben. Hast du dein Geschirr in die Spüle gestellt? Vielleicht haben Sie Ihren Retainer mit in die Küche genommen. Bist du auf die Toilette gerannt? Vielleicht haben Sie es dorthin gebracht. Oder vielleicht haben Sie es beim Essen unter Ihre Serviette gelegt, die Serviette gefaltet und dann versehentlich das Ganze entsorgt. In diesem Fall kann es im Papierkorb sein
Schritt 2. Bleiben Sie ruhig
Andernfalls steigt Ihr Stresshormonspiegel, was zu einem schnellen Puls und verschwitzten Handflächen führt. Diese intensiven Emotionen trüben Ihr Urteilsvermögen und Ihr Gedächtnis und können Sie leicht davon ablenken, sich daran zu erinnern, wo Sie es zuletzt hatten.
Wenn Sie spüren, dass Sie in Panik geraten, atmen Sie ein paar Mal tief durch die Nase ein und durch den Mund aus. Setzen Sie sich und schließen Sie für einige Minuten die Augen, bevor Sie Ihre Suche fortsetzen
Schritt 3. Suchen Sie überall
Wenn Sie Ihre Schritte zurückverfolgt haben und sie immer noch nicht finden können, ist es an der Zeit, an unerwarteteren Orten zu suchen. Es könnte leicht im Badezimmer, in Ihrem Zimmer, Rucksack oder Schließfach sein. Nur weil es nicht in deinem Nachttisch war, heißt das nicht, dass es nicht unter deinem Bett ist.
Gehen Sie bei Ihrer Suche systematisch vor; Sie werden wahrscheinlich erfolgreicher sein, wenn Sie jeden Raum oder Ort wie einen Tatort behandeln und sorgfältig analysieren, anstatt andere Gegenstände herumzuwerfen und in Panik durch Dinge zu wühlen. Wenn Sie einen zu durchsuchenden Raum betreten, beginnen Sie an einer Wand oder einem Abschnitt des Raums und arbeiten Sie dann im Kreis, bis Sie den gesamten Raum durchsucht haben. Denken Sie daran, in Ebenen zu suchen, einschließlich im Erdgeschoss (unter Möbeln und auf dem Boden), in Schubladen und auf Schreibtischen und Tischen sowie auf höheren Möbeln und Regalen
Schritt 4. Fragen Sie herum
Schäme dich nicht, deinen Eltern, Freunden oder Mitbewohnern zu sagen, dass du deinen Gefolgsmann verloren hast. Es ist eine bessere Alternative zu schiefen Zähnen, weil Sie Ihren Retainer nicht getragen haben.
Lassen Sie die Leute wissen, wo Sie es zuletzt gesehen haben, und sehen Sie, ob sie es zufällig gesehen haben. Manche Leute sind mit Retainern nicht vertraut und erkennen möglicherweise nicht, dass es sich nicht um Müll handelt. Wenn Sie es beispielsweise in einem Restaurant oder einer Cafeteria verloren haben, teilen Sie den dort arbeitenden Mitarbeitern unbedingt mit, dass Sie es verlegt haben. sie haben es vielleicht in den Müll geworfen, ohne es zu merken
Schritt 5. Holen Sie sich Hilfe
Wenn alles andere fehlschlägt, bitten Sie jemanden, Ihnen bei der Suche zu helfen. Andere Menschen werden nicht die gleiche Angst empfinden, die Sie vielleicht empfinden, also können sie mit klarem Kopf suchen. Sie können auch helfen, Dinge zu sehen, die Sie übersehen haben.
Denken Sie im Fall von Eltern daran, dass sie Ihnen wahrscheinlich lieber helfen, Ihren Unterhalt zu finden, als für einen neuen zu bezahlen
Teil 2 von 3: Damit Ihr Retainer nicht verloren geht
Schritt 1. Tragen Sie Ihren Halter
Wenn es in Ihrem Mund ist, werden Sie es nicht verlieren. Dies ist besonders in den frühen Stadien hilfreich, wenn Sie sich gerade an diese neue Ergänzung Ihrer Routine gewöhnen.
In den meisten Fällen, zumindest im ersten Monat, sollten Sie es nur zum Essen, Zähneputzen oder Kontaktsport entfernen. Danach sollten Sie es zwei Jahre lang jede Nacht und dann für den Rest Ihres Lebens mindestens drei Nächte pro Woche tragen
Schritt 2. Seien Sie konsequent
Bewahren Sie Ihren Retainer jedes Mal an derselben Stelle auf, wenn Sie ihn entfernen, damit Sie in Zukunft keine Zeit damit verbringen müssen, danach zu suchen.
Bewahren Sie es an einem bequemen Ort außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren auf. Ein Regal in Ihrem Schlafzimmer oder in einer Badezimmerapotheke kann eine gute Option sein
Schritt 3. Wickeln Sie es niemals in eine Serviette
Die häufigste Art, dass Halterungen verloren gehen, ist, wenn sie in einem Restaurant oder in der Cafeteria entfernt und in eine Serviette gewickelt werden, damit sie niemand sieht, und dann versehentlich mit dem Müll entsorgt wird.
Es kann peinlich sein, wenn Ihr Retainer für den ganzen Tisch ausgestellt ist, aber wahrscheinlich nicht so peinlich, wie eine Restauranthostess bitten zu müssen, den Müll zu durchsuchen, um Ihren verlorenen Retainer zu finden
Schritt 4. Verwenden Sie Gedächtnisstrategien
Wenn Sie Ihren Halter in einer Situation entfernen müssen, in der Sie ihn nicht schnell an seinem normalen Platz platzieren können, verwenden Sie Gedächtnisstrategien, um sich daran zu erinnern, wo Sie ihn abgelegt haben. Wenn Sie Ihren Retainer gedankenlos ablegen, wird es später schwieriger, sich daran zu erinnern, wo Sie ihn abgelegt haben. Aber wenn Sie darauf achten, wo es ist, wenn Sie es ablegen (was Psychologen "aufwändige Verarbeitung" nennen), können Sie Erinnerungsstrategien verwenden, um sich zu erinnern.
- Sagen Sie laut, wo es ist, während Sie es ablegen. Zum Beispiel: "Ich stelle meinen Halter auf die Theke neben der Aloe-Vera-Pflanze." Wenn du Dinge laut aussprichst, denkt dein Gehirn bewusst über deine Handlung nach, was dir helfen kann, dich später daran zu erinnern, was du getan hast.
- Sag es jemandem. Wenn Sie Ihren Retainer herausnehmen, sagen Sie, mit wem Sie zusammen sind, wo Sie ihn hinstellen. Du kannst sogar einem Freund schreiben! Auf diese Weise können Sie jederzeit nachfragen, wenn Sie es später nicht finden können. Dies hat den gleichen Vorteil, es laut auszusprechen, aber mit dem zusätzlichen Vorteil, dass eine zweite Person dabei ist, sich zu erinnern.
- Achtsamkeit üben. Achtsamkeit ist eine meditative Praxis, bei der man sich auf Empfindungen, Anblicke, Geräusche und andere Details des gegenwärtigen Moments konzentriert. Indem Sie sich bemühen, in Ihrem Alltag mental präsent zu sein, können Sie vermeiden, dass Sie Ihren Retainer gedankenlos ablegen, und trainieren Sie stattdessen, bewusst über den Moment nachzudenken, wenn Sie ihn entfernen.
Schritt 5. Holen Sie sich einen Fall
Es wird immer Zeiten geben, in denen Sie Ihren Halter abnehmen müssen und nirgendwohin diskret ablegen können, zum Beispiel beim Essen in einem Restaurant oder wenn Sie im Kino Popcorn kauen möchten. Es lohnt sich, ein wenig Geld für ein Etui auszugeben, genauso wie für eine Brille oder alles andere, was Sie im Auge behalten müssen.
- Wählen Sie ein Etui in einer sehr hellen Farbe, damit es auffällig ist und leicht zu erkennen ist, wenn Sie es verlegt haben. Wenn es in den Müll geworfen wird, ist es einfacher zu finden.
- Wenn Sie eine Handtasche oder einen Rucksack tragen, bewahren Sie die Tasche immer in der Tasche auf. Auf diese Weise können Sie die Halterung nach dem Entfernen direkt in einer speziellen Tasche in Ihrer Tasche verstauen, damit Sie nicht vergessen, wo sie sich befindet.
- Ziehen Sie eine Tragetasche mit einem Clip für zusätzliche Sicherheit in Betracht. Sie können das Etui an einer Schlaufe an Ihrer Kleidung oder in Ihrer Tasche befestigen, damit Sie es nicht versehentlich fallen lassen. Diese sind bei Amazon oder Websites wie Dentakit erhältlich.
Schritt 6. Motivieren Sie sich, es sicher zu halten
Retainer sind kostspielig. Wenn Sie also wissen, dass Sie einen finanziellen Rückschlag erleiden werden, wenn Sie sie verlieren, können Sie sie besser schützen.
- Wenn deine Eltern normalerweise für deine Gehälter zahlen, beschließe, für deinen eigenen Ersatz zu zahlen, wenn du ihn verlierst. Zu wissen, dass Sie auf Zulagen verzichten oder Gelegenheitsjobs annehmen müssen, um einen Ersatz zu bezahlen, kann eine große Motivation sein!
- Wenn Sie normalerweise Ihre eigenen Retainer kaufen, versprechen Sie sich eine Belohnung, wenn Sie es schaffen, sie nicht zu verlieren, bevor es Zeit ist, sie wieder zu ersetzen. Die Belohnung könnte etwas sein, das Sie schon immer für sich selbst kaufen wollten, wie neue Schuhe oder einen Gürtel, ein Tag im Spa oder einen Trüffel aus dem Süßwarenladen. Stellen Sie sicher, dass es etwas ist, womit Sie sich normalerweise nicht belohnen würden, damit es Sie motiviert!
- Der einzige Weg, wie diese Motivatoren funktionieren, besteht darin, wenn sie Sie ermutigen, Gedächtnisstrategien zu üben und sich zu bemühen, sich daran zu erinnern, wo Sie Ihren Retainer abgelegt haben, also verpflichten Sie sich, die zusätzliche kognitive Arbeit zu leisten!
Teil 3 von 3: Ersetzen eines verlorenen Halters
Schritt 1. Rufen Sie Ihren Kieferorthopäden an
Es ist wichtig, sich einen neuen Retainer zu besorgen, wenn Sie Ihren absolut nicht finden können. Andernfalls verschieben sich Ihre Zähne und Sie verlieren alle Fortschritte, die Sie bei der Verschiebung gemacht haben.
Rufen Sie an, wenn Sie Ihren Retainer nach ein paar Stunden nicht gefunden haben. Ihr Kieferorthopäde wird zeitnah einen Termin vereinbaren wollen, um einen Zahnrückfall zu verhindern, und es wird einige Tage dauern, bis neue Retainer angefertigt werden
Schritt 2. Seien Sie auf die Wiederbeschaffungskosten vorbereitet
Halter sind teuer und die meisten kosten ein paar hundert Dollar (US) pro Stück (oben oder unten).
Fragen Sie Ihren Zahnarzt oder Kieferorthopäden nach seiner Ersatzpolitik für verlorene Retainer. Fragen Sie auch, ob Sie einen reduzierten Preis erhalten, wenn Sie mehr als einen Retainer gleichzeitig kaufen, damit Sie ein Backup zur Hand haben, wenn Sie es erneut benötigen
Tipps
- Nicht ausflippen! Das Beste, was Sie tun können, ist ruhig zu bleiben.
- Überprüfen Sie jedes Zimmer, auch wenn Sie denken, dass es dort nicht sein wird.
