Sie haben vielleicht eine tägliche Routine aus Zähneputzen und Zahnseide, um Ihre Zähne sauber zu halten, aber was können Sie tun, um Ihre Zähne zu begradigen? Gerade Zähne sehen nicht nur schön aus, sondern können Zahn- und Kieferproblemen in Zukunft vorbeugen. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, Ihre Zähne zu begradigen und gerade zu halten. Suchen Sie Ihren Zahnarzt oder Kieferorthopäden zur Behandlung auf und vermeiden Sie schlechte Angewohnheiten, die schiefe Zähne verursachen.
Schritte
Methode 1 von 4: Tragen von Zahnspangen und Retainern
Schritt 1. Finden Sie einen Kieferorthopäden
Kieferorthopäden sind Zahnärzte, die sich auf die Diagnose, Vorbeugung und Behandlung von Zahnunregelmäßigkeiten spezialisiert haben. Gehen Sie zu Ihrem normalen Zahnarzt und bitten Sie um eine Überweisung an einen Kieferorthopäden. Ihr Zahnarzt kann Ihnen wahrscheinlich hilfreiche Vorschläge machen, um einen Fachmann in Ihrer Nähe zu finden. Der Kieferorthopäde wird Ihre Zähne, Ihren Kiefer und Ihr Zahnfleisch untersuchen und Ihnen helfen, den für Sie besten Behandlungsplan zu finden.
- Wenn Sie eine Krankenversicherung haben, die Zahnheilkunde abdeckt, rufen Sie Ihre Versicherungsgesellschaft an und fordern Sie eine Liste der Kieferorthopäden im Netzwerk an, die sie abdecken.
- Einige Zahnärzte können kieferorthopädische Arbeiten durchführen, andere überweisen Sie an einen Spezialisten. Fragen Sie einfach!
Schritt 2. Holen Sie sich Zahnspangen
Zahnspangen sind eine traditionelle Methode, um schiefe Zähne neu auszurichten. Sie werden kleine Brackets an Ihre Zähne geklebt und mit Drähten verbunden. Die Zahnspange übt Druck aus, um Ihre Zähne im Laufe der Zeit langsam in eine geradere Position zu bringen. Sie werden Ihren Zahnarzt oder Kieferorthopäden regelmäßig aufsuchen, damit er Ihre Zahnspange entsprechend straffen kann.
- Wie lange Sie eine Zahnspange tragen, ist unterschiedlich und hängt von Ihren Zähnen ab, aber der normale Bereich liegt zwischen einem und drei Jahren.
- Hosenträger sind jetzt bequemer als je zuvor.
Schritt 3. Wählen Sie Ihre Art von Zahnspange
Zahnspangen können lustige helle Farben oder subtilere zahnfarbene Brackets sein. Einige Zahnspangen können sogar hinter den Zähnen platziert werden (Lingualspangen), sodass Sie sie nicht viel sehen – sie sind fast unsichtbar, aber möglicherweise weniger bequem. Besprechen Sie Ihre Möglichkeiten mit Ihrem Kieferorthopäden.
Schritt 4. Tragen Sie Ihren Halter
Ihr Zahnarzt oder Kieferorthopäde wird Ihnen wahrscheinlich einen Retainer geben, nachdem Ihre Zahnspange entfernt wurde. Dies ist ein abnehmbares Mundstück, das Ihre Zähne in ihrer neuen Position hält. Sie werden es nachts für eine Weile tragen, aber nicht für immer. Achten Sie darauf, Ihren Retainer gemäß den Anweisungen Ihres Zahnarztes zu tragen, damit sich Ihre Zähne nicht in ihre vorherige Position zurückbewegen.
Methode 2 von 4: Verwenden von abnehmbaren Alignern
Schritt 1. Lassen Sie sich für einen Aligner anpassen
Aligner bestehen aus durchsichtigem Kunststoff oder Acryl, die Sie täglich über Ihren Zähnen tragen. Wenden Sie sich an Ihren Kieferorthopäden, um einen speziell für Ihren Mund angefertigten Aligner anfertigen zu lassen. Sie müssen den Kieferorthopäden etwa jeden Monat erneut aufsuchen, um ein neues Set zu erhalten. Dieser Vorgang bewegt Ihre Zähne nach und nach in eine geradere Position.
Schritt 2. Tragen Sie Ihren Aligner entsprechend
Da Ihr Aligner herausnehmbar ist, sind Sie für das korrekte Tragen verantwortlich. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Zahnarztes oder Kieferorthopäden, wie lange Sie Ihren Aligner täglich tragen sollen. Nehmen Sie Ihren Aligner heraus, bevor Sie essen oder Ihre Zähne putzen und Zahnseide verwenden.
Schritt 3. Wählen Sie eine seriöse Marke
Es gibt zahlreiche Aligner-Marken wie Invisalign und ClearCorrect. Ihr Kieferorthopäde kann Ihnen helfen, die für Sie beste Art zu wählen. Einige Internetunternehmen bieten billigere Aligner für den Versand an, die Sie verwenden, ohne einen Kieferorthopäden aufzusuchen. Eine gründliche Untersuchung durch einen Fachmann ist ein sicherer Weg, um Ihre Zähne zu begradigen und zu wissen, ob Aligner für Sie geeignet sind.
Methode 3 von 4: Alternativen ausprobieren (und vermeiden)
Schritt 1. Lassen Sie sich operieren
Wenn Ihre Zähne schief stehen, weil Ihr Kiefer falsch ausgerichtet ist, kann eine Operation helfen. Eine Operation wird die Position Ihrer einzelnen Zähne nicht verändern. Es kann die Position Ihres Kiefers verändern, wenn Ihr Ober- oder Unterkiefer herausragt und was Zahnärzte einen "schlechten Biss" nennen. Dies verbessert die Gesamtposition Ihrer Zähne und kann Ihr Lächeln begradigen.
Schritt 2. Halten Sie sich von DIY-Methoden fern
Die American Organization of Orthodontists warnt eindringlich davor, Hausmittel zum Begradigen der Zähne zu verwenden. Das Befolgen von Anleitungen aus dem Internet ohne die Aufsicht eines Kieferorthopäden kann Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch schädigen und dauerhaften Schaden anrichten. Es ist viel sicherer und effektiver, Ihre Zähne von einem Fachmann behandeln zu lassen, als es selbst zu versuchen. Nicht:
- Wickeln Sie Schnüre oder Gummibänder um Ihre Zähne
- Verwenden Sie Büroklammern
- Beißen Sie auf Gegenstände wie Bleistifte
- Folgen Sie den Ratschlägen eines YouTube-Videos oder -Blogs
Schritt 3. Suchen Sie Ihren Kieferorthopäden auf, wenn Sie versucht haben, Ihre Zähne zu Hause zu begradigen
DIY-Methoden zur Zahnkorrektur können Ihren Zähnen und Ihrem Zahnfleisch ziemlich schweren Schaden zufügen. Wenn Sie versucht haben, Ihre Zähne zu Hause mithilfe einer Anleitung aus dem Internet zu reparieren, hören Sie sofort auf und wenden Sie sich an Ihren Zahnarzt oder Kieferorthopäden. Sie können helfen, weitere Schäden zu reparieren und zu verhindern und Ihre Zähne sicher und angemessen zu begradigen.
Manchmal können Schäden durch DIY-Methoden irreversibel sein
Methode 4 von 4: Gewohnheiten ändern, die schiefe Zähne verursachen
Schritt 1. Schlafen Sie auf dem Rücken
Wenn Sie auf dem Bauch schlafen, üben Sie ständig sanften Druck auf die Gesichtsseiten und die Zähne aus. Langsamer, allmählicher Druck im Laufe der Zeit führt dazu, dass sich die Zähne bewegen. Wenn Sie also auf dem Bauch schlafen, können sich Ihre Zähne nach einer Weile aus der Ausrichtung verschieben. Gewöhnen Sie sich an, auf dem Rücken oder der Seite zu schlafen.
Schritt 2. Setzen Sie sich richtig an Ihren Schreibtisch
Wenn Sie viel am Schreibtisch sitzen, ist es einfach, das Kinn den ganzen Tag über in der Hand zu ruhen. Diese Angewohnheit kann Ihren Kiefer und Ihre Zähne subtil verschieben. Neigen Sie beim Sitzen Ihr Becken nach hinten, damit Sie nicht auf Ihrem Steißbein sitzen. Dies schafft eine einfachere Haltung, die Ihnen hilft, nicht nach vorne zu fallen und Ihren Kopf auf Ihre Hand zu lehnen.
Schritt 3. Vermeiden Sie das Saugen an Gegenständen
Daumenlutschen und übermäßiger Gebrauch von Schnullern führen bei Kindern häufig zu schiefen Zähnen, deren Zähne und Zahnfleisch sich entwickeln. Helfen Sie Ihrem Kind, ein gesundes Lächeln zu haben, indem Sie diese Gewohnheiten so früh wie möglich beseitigen. Vermeiden Sie bei Erwachsenen Gewohnheiten, die ständigen Druck auf Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch ausüben, wie z. B. ständig Bonbons zu kauen oder gedankenverloren an Gegenständen zu lutschen.
Schritt 4. Sorgen Sie für eine gute Mundhygiene
Wenn Ihr Zahnfleisch und Ihre Zähne gesund sind, bleiben Ihre Zähne eher gerade. Entwickeln Sie gute Mundhygienegewohnheiten, um Zahnfleischerkrankungen und Karies zu vermeiden und geradere Zähne zu erhalten.
Bürsten Sie Ihre Zähne zweimal täglich und verwenden Sie Zahnseide
Schritt 5. Atmen Sie durch die Nase
Ständiges Atmen durch den Mund kann dazu führen, dass sich Ihr Kiefer verengt und Ihre Zähne aus der Ausrichtung geraten. Denken Sie daran, wann immer möglich durch die Nase zu atmen. Wenn Sie Probleme mit den Nebenhöhlen oder Schwierigkeiten beim Atmen durch die Nase haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Lösungen.
