Wie man einen Tampon schmerzfrei verwendet (mit Bildern)

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Wie man einen Tampon schmerzfrei verwendet (mit Bildern)
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Video: Tampon einführen Tipps 👍🏼 2024, März
Anonim

Wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, kann die Verwendung eines Tampons umständlich und sogar ein bisschen schmerzhaft sein. Mit etwas Übung und Schulung - inklusive Tipps und Tricks zum Einführen und Entfernen - können Sie die Anwendung von Tampons schnell und schmerzfrei erlernen.

Schritte

Teil 1 von 3: Vorbereitung zum Einsetzen

Verwenden Sie einen Tampon schmerzlos Schritt 1
Verwenden Sie einen Tampon schmerzlos Schritt 1

Schritt 1. Seien Sie sich der Risiken bewusst

Bei Tampon-Benutzern besteht das Risiko, am Toxischen Schocksyndrom (TSS) zu erkranken, das tödlich sein kann. Wenn Sie eines der folgenden Symptome beim Tragen eines Tampons bemerken, entfernen Sie den Tampon und suchen Sie sofort einen Arzt auf:

  • Fieber von 102 Grad Fahrenheit (38,89 Grad Celsius) oder mehr
  • Erbrechen
  • Durchfall
  • Muskelkater
  • Ein sonnenbrandähnlicher Hautausschlag mit abblätternder Haut, insbesondere an den Handflächen und Fußsohlen
  • Schwindel, Benommenheit oder geistige Verwirrung
  • Blasse, feuchte Haut (signalisiert einen Blutdruckabfall)
Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 2
Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 2

Schritt 2. Betrachten Sie eine Menstruationstasse

Menstruationstassen sind kleine, flexible Cups aus Silikon- oder Latexgummi. Tampons und Damenbinden absorbieren Ihren Blutfluss; Menstruationstassen fangen und halten es, wie eine Tasse Wasser hält. Da Menstruationstassen Ihren Blutfluss nicht absorbieren, weisen sie ein geringeres TSS-Risiko auf.

  • Menstruationstassen werden ähnlich wie Tampons ohne Applikator eingeführt (also mit den Fingern).
  • Du kannst eine Menstruationstasse 12 Stunden lang tragen – viel länger als die bei Tampons üblichen 4 bis 8 Stunden.
  • Nachteile: Es kann einige Zeit dauern, eine Tasse zu finden, die zu Ihnen und Ihrem Flow passt, und das Entfernen kann schwierig sein – besonders wenn Sie in der Öffentlichkeit sind, da Sie die Tasse möglicherweise im Waschbecken der Toilette auswaschen müssen, bevor Sie sie wieder einsetzen.
Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 3
Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 3

Schritt 3. Wählen Sie den Tampon mit der leichtesten Saugfähigkeit für Ihren Flow

Wenn Sie einen leichten Fluss haben, kaufen Sie keine superabsorbierenden Tampons. Wenn Ihr Flow zwischen leicht und normal liegt, kaufen Sie jeweils eine Schachtel und verwenden Sie bei Bedarf den entsprechenden Tampon. Verwenden Sie nur supersaugfähige Tampons, wenn Ihr Flow sehr stark ist.

  • Einige Hersteller bieten Multipacks an, die leichte und normale Tampons oder normale und super oder sogar leichte, normale und super enthalten.
  • Verwenden Sie Tampons nur, wenn Sie bereits bluten. Führen Sie sie nicht in Erwartung Ihrer Periode ein oder um etwas anderes zu absorbieren.
  • TSS tritt eher auf, wenn superabsorbierende Tampons verwendet werden.
Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 4
Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 4

Schritt 4. Wissen Sie, wo sich Ihre Vaginalöffnung befindet

Viele junge Frauen haben Angst vor der Verwendung von Tampons, einfach weil ihnen das Wissen über ihre eigene Anatomie fehlt. Es ist nicht ihre Schuld; es ist einfach nicht etwas, das allgemein gelehrt oder diskutiert wird. Ihre Vaginalöffnung befindet sich zwischen Ihrem Anus und Ihrer Harnröhre. Befolgen Sie diese Schritte, um Ihre Vaginalöffnung leicht zu finden:

  • Stellen Sie aufrecht stehend ein Bein auf einen Stuhl (die Toilette ist auch in Ordnung).
  • Halten Sie einen Hand- oder Kompaktspiegel in Ihrer dominanten Hand und bewegen Sie ihn zwischen Ihre Beine, damit Sie Ihren privaten Bereich sehen können.
  • Spreizen Sie mit Ihrer nicht dominanten Hand sanft Ihre Schamlippen (die fleischigen Falten um Ihre Vaginalöffnung). Abhängig von der Größe Ihrer Schamlippen müssen Sie möglicherweise ein wenig an ihnen ziehen, um Ihre Vagina und Harnröhre sehen zu können. Wenn Sie daran ziehen müssen, gehen Sie sehr vorsichtig vor, da sie aus einer empfindlichen Membran bestehen und bei zu grobem Auseinanderreißen reißen könnten.
  • Halten Sie die Schamlippen weiterhin geöffnet und bewegen Sie den Spiegel so, dass Sie den Bereich unter den Falten deutlich sehen können.
  • Sie sollten jetzt einen Schlitz mit einem kleinen Loch darüber sehen. Das kleine Loch ist deine Harnröhre; der Schlitz ist deine Vaginalöffnung.
Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 5
Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 5

Schritt 5. Üben Sie mit Ihrem Finger

Es kann hilfreich sein, mit dem Finger zu üben, bevor Sie versuchen, einen Tampon einzuführen. Behandeln Sie Ihren Finger wie einen Tampon, indem Sie ihn gerade, aber nicht steif halten, Ihre Vaginalöffnung finden und ihn sanft hineinschieben.

  • Zwingen Sie Ihren Finger nicht, gerade zu bleiben; Lassen Sie es sich mit der natürlichen Kurve Ihrer Vagina bewegen.
  • Es kann hilfreich sein, vorher einen kleinen Tropfen Gleitmittel auf Wasserbasis auf den Finger zu geben.
  • Seien Sie besonders sanft, wenn Sie lange Nägel haben, da diese die empfindliche Haut Ihres Intimbereichs zerkratzen könnten.
Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 6
Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 6

Schritt 6. Lesen Sie die Anweisungen, die Ihren Tampons beiliegen

Die Tampons, die Sie kaufen, sollten mit einer detaillierten Gebrauchsanweisung in der Box geliefert werden. Der Zettel sollte Abbildungen zum Einführen der Tampons enthalten. Lesen Sie die Anweisungen durch, um sich mit dem Vorgang vertraut zu machen.

Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 7
Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 7

Schritt 7. Bitten Sie um Hilfe

Wenn Sie wirklich Schwierigkeiten haben, Ihre Vaginalöffnung zu finden und herauszufinden, wie Sie einen Tampon einführen, bitten Sie eine Freundin oder einen Verwandten, Ihnen zu zeigen, wie es geht. Wenn Sie sich dabei nicht wohl fühlen, sollte Ihr Arzt entweder in der Lage sein, Ihnen zu helfen oder Sie mit jemandem in Verbindung zu setzen, der Ihnen helfen kann.

Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 8
Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 8

Schritt 8. Konsultieren Sie einen Arzt

Wenn Sie auch nach dem Ausprobieren der Tipps und Tricks in diesem Artikel immer noch Schmerzen beim Einführen eines Tampons (oder etwas anderes) in Ihre Vagina verspüren, suchen Sie einen Arzt auf. Es ist möglich, dass Sie an einer behandelbaren Erkrankung leiden; Wenn dies der Fall ist, kann Ihr Arzt Ihnen die Hilfe geben, die Sie benötigen.

Eine solche Erkrankung, die Schmerzen in und um die Vagina verursacht, wird Vulvodynie genannt

Teil 2 von 3: Einführen des Tampons

Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 9
Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 9

Schritt 1. Entspannen Sie sich und nehmen Sie sich Zeit

Wenn Sie ängstlich sind, verkrampfen Sie eher Ihre Muskeln, was das Einführen eines Tampons erschwert. Versuche zu entspannen. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie sich verletzen, wenn Sie langsam und sanft vorgehen.

  • Gehen Sie langsam und achten Sie auf Ihren Körper.
  • Wenn Sie den Tampon einfach nicht einführen können, zwingen Sie ihn nicht. Verwenden Sie stattdessen eine Damenbinde und versuchen Sie es morgen erneut. Verprügeln Sie sich nicht; Die meisten Frauen brauchen einige Zeit, um sich mit der Verwendung von Tampons vertraut zu machen.
Verwenden Sie einen Tampon schmerzlos Schritt 10
Verwenden Sie einen Tampon schmerzlos Schritt 10

Schritt 2. Waschen Sie Ihre Hände gut

Achten Sie darauf, sie danach zu trocknen.

Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 11
Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 11

Schritt 3. Nehmen Sie den Tampon aus der Verpackung

Nachdem Sie den Tampon aus der Verpackung genommen haben, überprüfen Sie, ob er in irgendeiner Weise fehlerhaft ist. Ziehen Sie leicht an der Schnur, um sicherzustellen, dass sie sicher ist. Wenn du einen Tampon mit Applikator verwendest, achte darauf, dass die Schnur außerhalb des Schafts hängt.

Wenn Sie den Tampon vor dem Einführen ablegen müssen, stellen Sie sicher, dass Sie ihn auf eine saubere Oberfläche legen

Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 12
Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 12

Schritt 4. Ziehen Sie Ihren Po nach unten und nehmen Sie eine bequeme Position ein

Welche Position Sie zum Einführen wählen, hängt von Ihrer einzigartigen Anatomie und Ihrem persönlichen Geschmack ab. Viele Mädchen sitzen beim Einführen eines Tampons mit gespreizten Beinen auf der Toilette. Wenn Ihnen das unangenehm ist, stellen Sie sich aufrecht hin und stellen Sie einen Fuß auf einen Stuhl oder den Toilettensitz/Deckel. Eine andere Möglichkeit ist die Kniebeuge.

Das Sitzen auf der Toilette mit gespreizten Beinen während des Einführens kann Ihnen an öffentlichen Orten vorzuziehen sein. Um einen Fuß nach oben auf die Toilette zu stellen, müssen Sie in einer kleinen Box mit potenziell schmutzigem Boden möglicherweise Ihre Hose vollständig von einem Bein entfernen

Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 13
Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 13

Schritt 5. Spreizen Sie Ihre Schamlippen mit Ihrer nicht dominanten Hand

Ihre Schamlippen sind die fleischigen Falten, die Ihre Vaginalöffnung umgeben. Verteilen Sie diese vorsichtig mit Ihrer nicht dominanten Hand und halten Sie sie dort, während Sie den Tampon an Ihrer Vaginalöffnung in Position bringen.

Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 14
Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 14

Schritt 6. Greifen Sie den Applikator richtig

Halten Sie den Applikator mit Daumen und Mittelfinger an den Fingergriffen (der schmale oder geriffelte Teil des Applikators in Richtung seiner Mitte). Legen Sie Ihren Zeigefinger an das Ende des Applikators – das ist das schmalere Röhrchen, aus dem die Tamponschnur herausragen sollte.

Wenn Sie einen Tampon ohne Applikator verwenden, ist der Einführvorgang fast gleich, außer dass Ihr Finger der Applikator ist. Halten Sie den Tampon mit Daumen und Mittelfinger am Ansatz (auf der Seite mit der Schnur). Es kann hilfreich sein, etwas Gleitmittel auf Wasserbasis auf die Spitze des Tampons aufzutragen. Dies wird dazu beitragen, dass es leichter in Ihre Vagina gleitet

Verwenden Sie einen Tampon schmerzlos Schritt 15
Verwenden Sie einen Tampon schmerzlos Schritt 15

Schritt 7. Schieben Sie den Tampon-Applikator in Ihre Vagina und zielen Sie auf Ihr Steißbein

Sie möchten es parallel zu Ihrer Vaginalöffnung halten; Versuchen Sie nicht, es nach oben zu schieben. Hören Sie auf, wenn Ihre Finger – die den Applikator immer noch in der Mitte halten sollten – oder „Fingergriffe“– die Lippen Ihrer Vagina berühren.

  • Wenn Sie Schwierigkeiten haben, den Applikator in Ihre Vagina einzuführen, versuchen Sie, ihn vorsichtig zu drehen, während Sie ihn nach oben in Ihre Vaginalöffnung drücken.
  • Wenn Sie einen Tampon ohne Applikator verwenden, führen Sie die Spitze des Tampons in Ihre Vaginalöffnung ein, während Sie die Unterseite des Tampons mit Daumen und Mittelfinger festhalten.
Verwenden Sie einen Tampon schmerzlos Schritt 16
Verwenden Sie einen Tampon schmerzlos Schritt 16

Schritt 8. Schieben Sie mit dem Zeigefinger das kleinere Applikatorröhrchen in das größere

Dadurch wird der Tampon in Ihre Vagina entleert. An diesem Punkt können Sie einen leichten Druck in Ihrem Bauch/Beckenwand spüren, der anzeigt, dass der Tampon an Ort und Stelle ist. Wenn es sich anfühlt, als ob der Tampon nicht weiter eindringen kann, hören Sie auf.

Bei einem Tampon ohne Applikator drücken Sie mit dem Zeigefinger auf die Unterseite des Tampons und führen ihn nach oben und durch Ihre Vaginalöffnung. Ihr Finger folgt dem Tampon in Ihre Vagina, bis sich der Tampon nicht mehr vorwärts bewegt. Sobald der Tampon deine Vaginalöffnung passiert hat, kann es hilfreich sein, zu deinem Mittelfinger zu wechseln, da er länger und in einem günstigeren Winkel an deiner Hand liegt

Verwenden Sie einen Tampon schmerzlos Schritt 17
Verwenden Sie einen Tampon schmerzlos Schritt 17

Schritt 9. Überprüfen Sie, ob der Tampon richtig sitzt

Sobald Sie den Tampon eingeführt haben, stehen Sie auf, um sicherzustellen, dass er richtig sitzt. Sie sollten den Tampon nicht spüren, nachdem Sie den Applikator entfernt haben. Wenn du es spüren kannst, musst du dich wahrscheinlich wieder hinsetzen und es mit deinem Finger etwas weiter nach innen schieben.

Verwenden Sie einen Tampon schmerzlos Schritt 18
Verwenden Sie einen Tampon schmerzlos Schritt 18

Schritt 10. Entfernen Sie den Applikator

Stellen Sie sicher, dass der Tampon vollständig aus dem Applikator herausgezogen ist, bevor Sie den Applikator aus Ihrer Vagina ziehen. Sie sollten spüren, wie der Tampon den Applikator verlässt, aber wenn Sie dies nicht tun, können Sie das kleinere Applikatorröhrchen nicht weiter in das größere schieben.

Wenn es sich anfühlt, als ob der Applikator den Tampon immer noch hält, wackeln Sie vorsichtig damit, während Sie ihn aus Ihrer Vagina ziehen. Dies sollte helfen, den Tampon aus dem Applikator zu lösen

Verwenden Sie einen Tampon schmerzlos Schritt 19
Verwenden Sie einen Tampon schmerzlos Schritt 19

Schritt 11. Waschen Sie Ihre Hände und räumen Sie auf

Teil 3 von 3: Entfernen eines Tampons

Verwenden Sie einen Tampon schmerzlos Schritt 20
Verwenden Sie einen Tampon schmerzlos Schritt 20

Schritt 1. Wissen Sie, wann Sie Ihren Tampon wechseln oder entfernen müssen

Sie müssen Ihren Tampon mindestens alle 8 Stunden wechseln. Abhängig von Ihrem Flow müssen Sie Ihren Tampon möglicherweise häufiger wechseln – zum Beispiel alle 3 bis 5 Stunden während eines starken Flows. So erkennen Sie, wann Sie Ihren Tampon wechseln müssen:

  • Wenn deine Unterwäsche nass wird, ist es wahrscheinlich, dass dein Tampon ausläuft. Um Flecken oder Auslaufen Ihrer Oberbekleidung zu vermeiden, ist es eine gute Idee, eine Slipeinlage (eine kleine, dünne Binde) in Kombination mit Ihrem Tampon zu tragen.
  • Während Sie auf der Toilette sitzen, ziehen Sie leicht an der Schnur. Wenn sich der Tampon bewegt oder aus Ihnen herausrutscht, kann er gewechselt werden. Sie können feststellen, dass Ihr Tampon sogar von selbst leicht herausrutscht; Dies ist ein weiteres Zeichen dafür, dass es bereit ist, geändert zu werden.
  • Wenn sich Blut an der Tamponschnur befindet, ist dies ein Zeichen dafür, dass der Tampon gesättigt ist und gewechselt werden muss.
Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 21
Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 21

Schritt 2. Entspannen Sie sich

Wenn Sie gestresst sind, werden Sie wahrscheinlich Ihre Vaginalmuskeln anspannen, was das Entfernen des Tampons erschwert.

Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 22
Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 22

Schritt 3. Bringen Sie sich in die richtige Position

Setzen Sie sich auf die Toilette oder stellen Sie sich mit einem Bein auf den Toilettensitz. Nehmen Sie nach Möglichkeit die Position ein, in der Sie den Tampon eingeführt haben.

Das Sitzen auf der Toilette beim Herausziehen der Tamponschnur sorgt dafür, dass Blut, das mit dem Tampon austritt, in die Toilette fällt, anstatt auf Ihre Kleidung oder auf den Boden

Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 23
Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 23

Schritt 4. Greifen Sie zwischen Ihre Beine und ziehen Sie an der Tamponschnur

Achten Sie darauf, dass Sie den Tampon im gleichen Winkel herausziehen, in dem Sie ihn eingeführt haben. EXPERTENTIPP

Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO
Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO

Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO

Board Certified Obstetrician & Gynecologist Dr. Rebecca Levy-Gantt is a board certified Obstetrician and Gynecologist running a private practice based in Napa, California. Dr. Levy-Gantt specializes in menopause, peri-menopause and hormonal management, including bio-Identical and compounded hormone treatments and alternative treatments. She is also a Nationally Certified Menopause Practitioner and is on the national listing of physicians who specialize in menopausal management. She received a Masters of Physical Therapy from Boston University and a Doctor of Osteopathic Medicine (DO) from the New York College of Osteopathic Medicine.

Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO
Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO

Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO

Board Certified Obstetrician & Gynecologist

Expert Trick:

If your tampon string breaks, don't panic-your tampon can't get lost inside of you. To get it out, spread a generous amount of lubricant on your fingertips. Then, try to slide your fingers in and around the tampon so you can pull it out.

Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 24
Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 24

Schritt 5. Ziehen Sie nicht zu stark

Wenn du Schwierigkeiten hast, den Tampon zu entfernen, widerstehe dem Drang, fest an der Schnur zu ziehen. Dies kann dazu führen, dass die Schnur vom Tampon abreißt. Es kann dir auch Schmerzen bereiten, wenn der Tampon feststeckt, weil er zu trocken ist.

Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 25
Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 25

Schritt 6. Keine Panik, wenn es nicht leicht herauskommt

Wenn Sie feststellen, dass der Tampon sehr schwer zu entfernen ist, geraten Sie nicht in Panik. Es ist nicht in Ihrem Bauch verloren! Wenn Sie Ihren Tampon nicht entfernen können, aber die Schnur sehen können, können Sie Folgendes tun:

  • Ziehen Sie vorsichtig an der Schnur, während Sie nach unten drücken, als ob Sie einen Stuhlgang hätten. Das Wackeln der Schnur beim Herunterdrücken sollte dem Tampon helfen, sich zumindest leicht im Vaginalkanal zu bewegen. Sobald der Tampon nahe genug an deiner Vaginalöffnung ist, dass du ihn mit deinen Fingern greifen kannst, wackele den Tampon sanft und langsam mit deinen Fingern hin und her, während du daran nach unten ziehst.
  • Wenn Sie wirklich Schwierigkeiten haben, den Tampon herauszubekommen, können Sie eine Vaginaldusche (auch als Damenwäsche bezeichnet) in Betracht ziehen. Eine Vaginaldusche sprüht Wasser in deine Vagina, benetzt und erweicht den Tampon und erleichtert das Herausziehen. Wenn Sie sich für diese Methode entscheiden, befolgen Sie unbedingt die Anweisungen auf der Verpackung, wenn Sie ein Duschset in der Drogerie kaufen. Wenn Sie eine hausgemachte Dusche verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie sterilisiertes Wasser verwenden.
  • Wenn Sie den Tampon nicht finden können, führen Sie Ihren Finger in Ihre Vagina ein und bewegen Sie ihn in kreisenden Bewegungen an den Wänden entlang. Wenn Sie die Tamponschnur fühlen, können Sie einen anderen Finger einführen und die Schnur zwischen beiden Fingern greifen und den Tampon herausziehen.
  • Scheuen Sie sich nicht, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie den Tampon nicht finden und/oder ihn nicht aus Ihrer Vagina herausbekommen.
Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 26
Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 26

Schritt 7. Entsorgen Sie den gebrauchten Tampon verantwortungsbewusst

Wenn Sie den Tampon entfernt haben, wickeln Sie ihn in Toilettenpapier ein und werfen Sie ihn in den Mülleimer. Spülen Sie den Tampon nicht aus. Einige Applikatoren können spülbar sein (auf der Verpackung steht), aber Tampons sind nicht spülbar. Sie können Toiletten verstopfen, daher ist es sehr wichtig, sie in den Müll zu werfen.

Wenn Sie sich in einer öffentlichen Toilette befinden, gibt es wahrscheinlich einen speziell für die Entsorgung von Tampons und Damenbinden gekennzeichneten Abfalleimer. Das Einlegen von Tampons und Damenbinden in diese Behälter ist die sicherste Methode, sie zu entsorgen

Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 27
Verwenden Sie schmerzlos einen Tampon Schritt 27

Schritt 8. Waschen Sie Ihre Hände

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Tipps

  • Normale Tampons sollten nicht schaden, aber wenn Sie sich Sorgen um die Breite machen und etwas schmaler als die Standardgröße möchten, bieten einige Hersteller schlankere Tampons an. Diese Tampons haben oft Namen wie Ultra-Slim, Teen, Sleek oder Slimfit. Es sollte auf dem Etikett klar sein.
  • Um das Einführen zu erleichtern, geben Sie einen kleinen Tropfen Gleitmittel auf Wasserbasis auf die Spitze des Tampons, bevor Sie ihn in Ihre Vagina einführen.

Warnungen

  • Wenn Sie während der Verwendung eines Tampons grippeähnliche Symptome wie Fieber, Benommenheit, Schmerzen, Erbrechen oder Durchfall verspüren, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie TSS haben. Wenn eines dieser Symptome bei Ihnen auftritt, entfernen Sie den Tampon und suchen Sie sofort einen Arzt auf.
  • Wenn die Verpackung Ihres Tampons zerrissen ist, verwenden Sie ihn nicht.
  • Waschen Sie sich vor und nach der Verwendung eines Tampons oder einer der Übungsübungen, bei denen Sie Ihre Genitalien berühren, unbedingt die Hände. Wenn Sie dies nicht tun, können Sie und andere Personen gesundheitsgefährdend sein.
  • Stellen Sie immer sicher, dass die Saugfähigkeit des Tampons Ihrem Fluss entspricht – leichte Saugfähigkeit für einen leichten Fluss (am Anfang und Ende Ihrer Periode) und normal bis super an schwereren Tagen. Die Verwendung einer höheren Saugfähigkeit als erforderlich kann das Risiko erhöhen, an TSS zu erkranken.
  • Seien Sie immer sanft und zwingen Sie den Tampon niemals in oder aus Ihrer Vagina.
  • Lassen Sie einen Tampon nie länger als 8 Stunden drin. Wenn Sie einen Tampon länger als die vorgeschriebene Zeit lassen, kann dies die Wahrscheinlichkeit erhöhen, an einem Toxischen Schocksyndrom (TSS) zu erkranken.
  • Wenn du mit einem Tampon schläfst, stelle sicher, dass du einen Alarm stellst, um ihn nach 8 Stunden oder wie auch immer die maximale Anzahl von Stunden auf der Verpackung deines Tampons angegeben ist, herauszunehmen.
  • Bakterielle Gifte, einschließlich solcher, die TSS verursachen können, können durch mikroskopische Risse in den Vaginalwänden in den Blutkreislauf gelangen; Aus diesem Grund ist es besonders wichtig, beim Einführen des Tampons vorsichtig zu sein.
  • Wenn Sie sexuell aktiv sind, haben Sie keinen Sex mit einem Tampon, da dies dazu führen kann, dass der Tampon in der Vagina zusammengedrückt wird und das Entfernen erschwert wird.

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