High Heels eignen sich für viele formelle Anlässe und sind eine großartige Ergänzung zu einem Outfit, aber sie können unangenehm oder schmerzhaft werden, wenn sie die falsche Größe haben, zu groß sind oder unangenehm an Ihren Füßen reiben. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Absätze auszuwählen und anzupassen, damit Sie beim Tragen keine Schmerzen verspüren.
Schritte
Methode 1 von 3: Die richtigen Absätze kaufen
Schritt 1. Lassen Sie Ihre Füße in einem Schuhgeschäft messen
Messen Sie die Länge und Breite Ihrer Füße in einem Schuhgeschäft und bitten Sie um Hilfe, um die genaueste Schuhgröße zu finden.
- Stellen Sie sicher, dass Sie beide Füße messen. Es ist üblich, etwas unterschiedlich große Füße zu haben. Möglicherweise müssen Sie tatsächlich zwei unterschiedlich große Schuhe kaufen oder sicherstellen, dass Sie die Größe des größeren Fußes erhalten.
- Beachten Sie, dass Sie in verschiedenen Geschäften und Marken eine unterschiedliche Nummerngröße haben werden, also probieren Sie immer mehrere Größen aus. Finden Sie auch Ihre europäische Größe für Marken, die sie verwenden.
- Jeder Schuhmacher hat die Möglichkeit, Ihre Schuhe um eine halbe Nummer mehr zu dehnen, falls Sie ein Paar Absätze gekauft haben, die Sie lieben, die aber zu eng sind.
Schritt 2. Probieren Sie viele Schuhe an
Probieren Sie im Schuhgeschäft eine Vielzahl von Absätzen an und probieren Sie jeden in verschiedenen Größen aus, um zu sehen, welcher sich am besten anfühlt.
- Stehen Sie nicht nur in den Absätzen auf, sondern gehen Sie einige Minuten durch den Laden, um zu sehen, wie sich nach einiger Zeit anfühlt.
- Achten Sie darauf, dass die Rückseite an Ihren Fersen reibt oder sich Ihre Zehen nach innen eingedrückt anfühlen als Zeichen dafür, dass die Fersen zu klein sind, oder dass Ihre Füße beim Gehen aus der Rückseite herausspringen oder nach vorne rutschen, um ein Zeichen dafür zu sein, dass sie zu groß sind.
Schritt 3. Ziehen Sie einen niedrigeren oder bequemeren Stil in Betracht
Wählen Sie eine dickere und stabilere Ferse wie eine Plateau-, Keil- oder klobige Ferse, um mehr Halt und Gewichtsverteilung zu bieten. Scheuen Sie sich vor spitzen Zehen, wenn Sie breite Füße oder Zehen haben, und entscheiden Sie sich stattdessen für runde oder mandelförmige. Sie können auch Stiefel mit Absatz oder Absätze mit Knöchelriemen kaufen, um Ihre Knöchel zu stützen.
- Setzen Sie sich mit nackten Füßen auf einen Stuhl und strecken Sie ein Bein vor sich aus. Entspannen Sie dann Fuß und Knöchel. Messen Sie den Abstand zwischen dem Ende Ihres großen Zehs und einer imaginären Linie, die gerade von Ihrer Ferse ausgeht. Dies ist die ideale Absatzhöhe für Sie, da sie Ihrer natürlichen Form am nächsten kommt.
- Wichtiger als die Art der Ferse ist, wo die Ferse platziert ist. Stellen Sie sicher, dass es direkt unter dem Fersenbein und nicht ganz hinten am Fuß positioniert ist. Wenn Sie sich für einen dünneren Absatz entscheiden, suchen Sie nach einem, der sich oben leicht krümmt, anstatt eine gerade Linie zu bilden.
Schritt 4. Investieren Sie in hochwertige Absätze
Wählen Sie hochwertige Marken oder Materialien für eine höhere Wahrscheinlichkeit des Komforts. Achten Sie auf echtes Leder, feste Gummisohlen und andere robuste Textilien, die gut konstruierte Nähte und Verbindungen zu haben scheinen. Sie können sogar ein wenig an Teilen des Schuhs ziehen, um ihre Festigkeit zu testen.
Methode 2 von 3: Hinzufügen von Einsätzen zu Absätzen
Schritt 1. Kaufen Sie eine Einlegesohle für die Fußsohle
Kaufen Sie eine Einlegesohle, die zu den Fersen passt, um den Komfort über die gesamte Länge Ihrer Sohle zu erhöhen. Vielleicht möchten Sie diese im Voraus oder gleichzeitig mit den Absätzen kaufen, um sicherzustellen, dass die Schuhe mit den Einsätzen noch richtig passen.
Schritt 2. Holen Sie sich Polster für Problembereiche
Sie können gepolsterte Gel- oder Stoffeinsätze kaufen, die sich an Bereichen wie dem Fußballen und der Rückseite des Knöchels anpassen, um Reibung, Rutschen oder Druck zu verhindern.
- Jede Moleskin-Marke ist eine großartige Option für die Polsterung, da sie auf jede Größe und Form zugeschnitten werden kann, direkt am Fuß haftet und an kniffligen Stellen oder über bereits gebildeten Blasen haftet.
- Achten Sie darauf, dass die Einlagen, die Sie kaufen, nicht so voluminös sind, dass Ihr Schuh zu klein wird, um hineinzupassen.
Schritt 3. Verwenden Sie Fersen- oder Riemengriffe, um die Fersen an Ort und Stelle zu halten
Finden Sie ein Produkt, das an Ihrem Fersenbereich oder sogar am Riemen eines Slingbacks kleben soll, um Reibung zu vermeiden und Ihre Ferse in einem möglicherweise etwas zu großen Schuh zu halten.
Schritt 4. Kaufen Sie Moleskin in Ihrer örtlichen Drogerie
Wenn Ihre Ferse oder die Seiten Ihres Fußes am Schuh reiben, kann Moleskin helfen. Eine Seite ist klebend und die andere ist weich und fast verschwommen. Kleben Sie dies an die Stelle Ihres Schuhs, die die meisten Beschwerden verursacht, was das Tragen Ihrer Absätze erleichtern sollte.
Methode 3 von 3: Tragen und Gehen in Absätzen
Schritt 1. Üben Sie das Gehen mit den Fersen bis zu den Zehen
Versuchen Sie, wie in jedem anderen flachen Schuh zu treten, von der Ferse bis zu den Zehen. Es kann etwas gewöhnungsbedürftig sein, das Gleichgewicht auf einer dünneren Ferse zu halten. Mache kleine Schritte und betrachte dich selbst, wenn du in einem Spiegel gehst.
- Es ist eine gute Idee, zu üben, mit Absätzen durch das Haus zu gehen, um sich an ihr Gefühl und die richtige Art zu gehen zu gewöhnen.
- Tatsächlich solltest du deine Absätze zuerst zu Hause tragen, um sie einlaufen zu lassen. Wenn sie zu laut sind, um sie in deinem Haus zu tragen, trage sie mit Socken darüber.
Schritt 2. Verwenden Sie eine gute Körperhaltung
Halte deine Bauchmuskeln angespannt, deine Schultern nach hinten und deinen Kopf hoch. Beachten Sie, dass Ihre Haltung in den Fersen mehr Kurven in Ihrem Körper erfordert, wobei Ihr Rücken leicht gewölbt ist und Ihre Brust und Ihr Becken nach vorne gedrückt werden. Gewöhnen Sie sich mit diesem neuen, etwas nach vorne gerichteten Schwerpunkt an das Gehen.
Schritt 3. Finden Sie Unterstützung, wenn Sie sich auf Treppen oder unebenen Oberflächen befinden
Halten Sie sich, wenn möglich, an einem Geländer oder an einer Wand fest, um Halt zu geben und zu verhindern, dass Sie sich eine Ferse verfangen oder einen Knöchel rollen.
Tragen Sie bei Outdoor-Belägen einen breiteren Absatz, um zu verhindern, dass sie in Schmutz oder Gras stecken, ausrutschen oder sich einen Knöchel verletzen
Schritt 4. Entlasten Sie gelegentlich den Druck
Machen Sie ab und zu eine Pause von Ihren Absätzen, während Sie sie tragen. Versuchen Sie, im Sitzen von den Fersen zu rutschen, oder heben oder massieren Sie Ihre Füße, um die Durchblutung zu fördern.
Drehen Sie Ihre Knöchel vorsichtig und spreizen Sie Ihre Zehen unter dem Tisch, wenn Sie können, um Entlastung zu schaffen und Verletzungen zu vermeiden
Schritt 5. Tragen Sie Socken oder Strumpfhosen
Ziehen Sie No-Show-Socken an, die sich unter Ihren Fersen verstecken, oder tragen Sie Strumpfhosen oder Strümpfe, um die Fersen bequemer zu machen, wenn sie dazu neigen, an Ihren Füßen zu reiben, insbesondere nachdem Sie ein wenig geschwitzt haben.
Schritt 6. Reduzieren Sie einfach die Zeit in den Absätzen
Beschränken Sie die Zeit, in der Sie Absätze tragen, so gut wie möglich auf ein Minimum. Anstatt den ganzen Tag Absätze zu tragen, versuche, während der Arbeit flache Schuhe zu tragen und hebe die Absätze für das nächtliche Ausgehen auf.
Tipps
- Kaufen Sie Schuhe am Ende des Tages, wenn Ihre Füße am größten sind, weil sie im Laufe des Tages leicht anschwellen, was sie tun werden, wenn Sie die Absätze später tragen.
- Absätze aus Leder reduzieren Hautirritationen.
- Tragen Sie Ihre High Heels, indem Sie mit dicken Socken darunter im Haus herumlaufen, um sie leicht zu dehnen.
Warnungen
- Vermeiden Sie billige Schuhe. Der Preis ist attraktiv, aber billige Schuhe werden oft aus weniger hochwertigen Materialien hergestellt, die mehr Unbehagen verursachen können.
- Vermeiden Sie Absätze mit Holz- oder Hartplastiksohlen, da diese weniger nachgeben als Leder- oder Gummisohlen.
