Berühmte Leute scheinen alles zu haben, und die Welt, in der wir leben, ermutigt uns, das zu wollen, was Prominente haben, von Ruhm und einem glamourösen Lebensstil bis hin zu Bergen von Geld. Prominente sind jedoch auch Menschen, und es ist nicht immer gesund, sich mit dem Äußeren zu vergleichen oder viel Neid in ihre Richtung zu lenken. Wenn Sie Probleme damit haben, berühmte Menschen zu beneiden, können Sie diese störenden und schmerzhaften Verhaltensweisen in den Griff bekommen, indem Sie mehr über Neid erfahren und was dieser Neid für Sie bedeutet.
Schritte
Teil 1 von 3: Die Perspektive anpassen
Schritt 1. Erkennen Sie, dass jeder Herausforderungen zu meistern hat
Obwohl Prominente viele großartige Dinge zu bieten haben, ist es wahrscheinlich, dass es einige ernsthafte Probleme gibt, von denen Sie in Zeitschriften oder Fernsehinterviews nichts hören. Versuchen Sie, das Gesamtbild zu betrachten und erkennen Sie an, dass Sie nur einen Teil der Geschichte über das Leben eines Prominenten aus den Darstellungen der Medien erhalten. Der Blick auf das Gesamtbild kann helfen, Ihren Neid etwas zu bändigen.
- Als Berühmtheit hat man vielleicht das Privileg von Geld, toller Kleidung und Aufmerksamkeit, aber Prominente müssen sich auch um Dinge kümmern, die man nicht hat. Prominente müssen sich zum Beispiel Sorgen machen, ihr Vermögen zu schützen, von Paparazzi verfolgt zu werden und den Auftritt aufrechtzuerhalten.
- Prominente haben wahrscheinlich auch mit einigen der gleichen Dinge zu tun wie Sie, wie Depressionen, Einsamkeit und Unsicherheit. Versuchen Sie, sich daran zu erinnern, dass jemand, egal wie reich oder berühmt jemand ist, immer noch ein Mensch ist und immer noch menschliche Probleme hat.
Schritt 2. Übe Dankbarkeit
Anstatt dich ständig mit einer Berühmtheit zu vergleichen, die du vergötterst, versuche, Dankbarkeit für das zu kultivieren, was du in deinem Leben hast. Jeden Tag oder einmal pro Woche eine Dankbarkeitsliste zu erstellen, ist eine gute Übung. Sie können klein anfangen, indem Sie beispielsweise die Grundbedürfnisse auflisten, für die Sie dankbar sind, und dann im Laufe der Zeit spezifischere Dinge zu der Liste hinzufügen. Einige Dinge, die in der Liste auftauchen könnten, sind:
- Ihre Lieben und Freunde.
- Ein Dach über dem Kopf.
- Essen zu essen.
- Ein wunderschöner Sonnenuntergang.
- Etwas Freizeit für ein Hobby.
Schritt 3. Machen Sie den Leuten Komplimente
Anderen Komplimente zu machen kann auch dazu beitragen, deine Neidgefühle zu reduzieren. Wenn Sie Prominente beneiden, die von ihren Mitmenschen viel positive Aufmerksamkeit erhalten, versuchen Sie, die Menschen um Sie herum positiv zu bewerten. Kleine Komplimente an deine Freunde und Familie können einen großen Unterschied bedeuten, sowohl für sie als auch für dich selbst. Sie werden Ihre positive Einstellung zu schätzen wissen und Sie können sich selbst auf die Schulter klopfen, wenn Sie kleine Schritte unternehmen, um die Welt um Sie herum zu einem besseren Ort zu machen.
- Du kannst deiner Mutter zum Beispiel ein Kompliment für ihre ausgezeichnete Küche machen, deiner besten Freundin sagen, dass ihre Haare wunderschön aussehen, oder einer Klassenkameradin oder einem Arbeitskollegen zu einer tollen Präsentation gratulieren.
- Da viele Prominente in sozialen Medien wie Twitter und Facebook unterwegs sind, könnten Sie sogar erwägen, einer Berühmtheit, um die Sie beneiden, ein Kompliment zu machen. Wenn du zum Beispiel ein wenig neidisch bist wegen des schönen Kleides, das eine Berühmtheit auf dem roten Teppich trug, versuche ihr Komplimente zu machen, wie schön sie aussah. Denken Sie dabei daran, dass diese Berühmtheit eine Person mit Emotionen ist, genau wie Sie, und sie wird Ihr Kompliment wahrscheinlich sehr zu schätzen wissen.
Schritt 4. Lassen Sie sich von Neid inspirieren
Die Prominenten, die Sie beneiden, haben wahrscheinlich viele Stärken. Sie können sich auf diese Aspekte ihrer Persönlichkeit und ihres Lebens konzentrieren, um Ihre eigenen zu inspirieren. Wenn es zum Beispiel einen Sänger gibt, dessen Mode du bewunderst, nutze dies als Motivation, um deinen eigenen Stil zu finden. Oder wenn Sie neidisch werden, weil eine Schauspielerin ihren Körper für eine Rolle in einem Actionfilm verwandelt hat, dann starten Sie Ihr eigenes Action-Star-Fitness-Programm.
Halte es einfach vernünftig. Es ist nichts falsch daran, zu Leuten aufzuschauen. Wir alle brauchen Vorbilder. Zu Leuten aufzuschauen ist eine alte Praxis, die entsteht, wenn man zu Leuten in deinem Stamm mit guten Überlebensfähigkeiten aufschaut, wie zum Beispiel talentierten Jägern. Ein bisschen kann gesund und inspirierend sein, aber vermeiden Sie es, sich selbst zu übertreiben. Bewunderung für Prominente statt Neid kann gesund sein
Teil 2 von 3: Lernen, zu akzeptieren, wer du bist
Schritt 1. Nehmen Sie sich selbst gegenüber eine nicht wertende Haltung ein
Neid zeigt sich oft, weil wir das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein. Jemand anderes ist besser als wir oder hat etwas, was wir wollen. Zu lernen, sich selbst zu akzeptieren und aufzuhören, sich für das zu beurteilen, wer Sie sind, wird einen großen Einfluss auf den Neid haben, den Sie gegenüber Prominenten empfinden. Nicht-Verurteilung unterscheidet sich von Selbstwertgefühl. Bei der Nicht-Verurteilung geht es darum, sich selbst so zu akzeptieren, wie man ist.
- Du hattest nicht immer die Kontrolle über deine Vergangenheit, aber du kannst akzeptieren, wie sie dich geprägt hat und jetzt Verantwortung für dein Leben übernehmen.
- Wenn Ihnen das wirklich schwerfällt, ziehen Sie in Erwägung, zu einem Therapeuten zu gehen, der Ihnen helfen kann, sich selbst zu akzeptieren und zu lieben.
Schritt 2. Vermeiden Sie es, sich mit Prominenten zu vergleichen
Wir leben in einer Kultur, die uns dazu ermutigt, zu Prominenten aufzuschauen und uns mit ihnen zu vergleichen, aber das ist nicht gesund. Viele Zeitschriften stellen Prominente so dar, dass es fast unmöglich und möglicherweise sogar gefährlich wäre, das gleiche körperliche Erscheinungsbild zu erreichen.
- Models für Modemagazine sind zum Beispiel oft untergewichtig, was ungesund ist. Diese Modelle werden jedoch als glamourös und schön dargestellt.
- Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass die meisten Bilder in Zeitschriften verändert werden, um die Models und Prominenten dünner und schöner aussehen zu lassen. Mit Computerprogrammen kann jemand ein durchschnittliches Foto einer Berühmtheit in ein Foto mit makelloser Haut, perfekter Sanduhrfigur und auffallend blauen Augen verwandeln.
Schritt 3. Finden Sie andere Wege, um ein sinnvolles Leben zu führen
Wir mögen Prominente wegen des Erbes, das sie aufbauen, so sehr. Gute Schauspieler und Musiker werden noch lange nach ihrem Tod für ihre Talente und Werke in Erinnerung bleiben. Es ist sinnvoll, diese Menschen zu beneiden, aber Sie sollten sich auf sich selbst konzentrieren und versuchen, Ihren eigenen Weg zu Glück und Kreativität zu finden.
Wenn du eine Leidenschaft hast, wie Gitarre zu spielen oder Kleidung zu entwerfen, konzentriere dich darauf, deine Fähigkeiten zu entwickeln, anstatt dich mit anderen zu vergleichen
Teil 3 von 3: Über deinen Neid nachdenken
Schritt 1. Entdecken Sie Ihre Art von Neid
Die Anbetung von Prominenten ist für viele Menschen eine gemeinsame Erfahrung. Was beneidest du an der Berühmtheit? Sobald Sie wissen, was Sie beneiden, sind Sie besser gerüstet, damit umzugehen. Denken Sie an diese Beispiele:
- Körperbild. Haben sie einen "perfekten" Körper, den Sie gerne hätten?
- Lebensstil. Beneiden Sie ihren extravaganten Lebensstil?
- Geld. Beneiden Sie den Geldbetrag, den sie haben?
- Ruhm. Wünschst du dir, du wärst so berühmt wie sie?
Schritt 2. Vertiefe dich in deinen Neid
Neid kann dir tatsächlich viel über dich selbst zeigen. Es ist ein Fenster in das, was Sie im Leben wollen und vielleicht sogar wovor Sie Angst haben. Über deinen Neid nachzudenken kann dir Einsicht und Selbsterkenntnis geben.
- Fragen Sie sich, was der Neid Ihnen sagen möchte, ob er Ihnen etwas sagen könnte. Bezieht sich der Neid auf etwas in dir, das du entwickeln möchtest?
- Natürlich möchten Sie vielleicht einen Therapeuten oder einen guten Freund zur Hand haben, der Ihnen hilft, diese Dinge zu verarbeiten, anstatt sie alleine anzugehen.
Schritt 3. Bearbeiten Sie das Problem
Ein Ziel zu wählen, das sich auf deinen Neid bezieht, kann ein gesunder Weg sein, damit umzugehen und dabei etwas an dir selbst zu verbessern. Versuchen Sie, an der Wurzel des Problems zu graben und auf ein Ziel hinzuarbeiten.
Wenn Sie zum Beispiel eine bestimmte Art von Promi-Körper beneiden, versuchen Sie, Ihr Körperbild durch eine Therapie oder eine Selbsthilfegruppe für Menschen mit Körperbildproblemen zu verbessern. Wenn es Geld ist, fragen Sie sich, wie viel Geld Sie glücklich machen würde und warum
Schritt 4. Denken Sie darüber nach, wie zerstörerisch Neid sein kann
Schadet es Ihrem Leben, sich mit Prominenten zu vergleichen? Fühlen Sie sich dadurch unzulänglich oder unglücklich? Versuchen Sie, eine Liste mit Möglichkeiten zu erstellen, wie Ihr Leben ohne all diesen giftigen Neid besser wäre.
- Würden Sie sich besser fühlen, wenn Sie aufhören würden, so viel Neid zu empfinden?
- Hättest du mehr Zeit für Freunde und lustige Aktivitäten, ohne dass Neid dein Leben bestimmt?
Schritt 5. Erinnern Sie sich an eine Zeit, in der Sie beneidet wurden
Es kann hilfreich sein, die andere Seite der Medaille zu betrachten. Beneidet zu werden ist nicht immer eine lustige Position, da sie dir viel Negativität gegenüber erzeugen kann. Die Person, die dich beneidet, kann die Dinge über dich entweder idealisieren oder dämonisieren und dich nicht so sehen, wie du wirklich bist. Wenn Sie sich daran erinnern, wie es sich anfühlt, beneidet zu werden, können Sie die destruktive Natur dessen, was Sie tun, besser erkennen.
