Vitamin E ist ein natürlich vorkommendes Vitamin mit antioxidativen Eigenschaften. Es wird auf der Hautoberfläche abgesondert und fördert gesunde Haut und Haare. Es ist normalerweise ein Teil von Talg, dem natürlichen Öl, das von Drüsenzellen in der Haut abgesondert wird. Vitamin E kann der Haut eine Reihe von Vorteilen bieten, darunter die Entfernung von schädlichen Substanzen von Haut und Kopfhaut, die Absorption von UV-Strahlung der Sonne und die Vorbeugung von Sonnenbrand, die Förderung eines gesunden Haarwachstums, die Verlangsamung des Haarausfalls und die Reduzierung von grauem Haar. Sie können Vitamin E-Öl anstelle Ihres normalen Conditioners verwenden, es für eine Tiefenpflege verwenden oder es einfach auf Spliss auftragen.
Schritte
Teil 1 von 2: Vorbereitung auf die Verwendung von Vitamin E-Öl
Schritt 1. Wählen Sie eine natürliche Form von Vitamin E-Öl
Ihr Körper kann natürliche Formen von Vitamin E leichter aufnehmen und verwerten. Die synthetische Version von Vitamin E heißt Tocopherolacetat. Diese Form kann mit einigen Schönheitsprodukten reagieren, daher ist es am besten, eine natürliche Form von Vitamin E-Öl zu wählen, die Sie in einem Reformhaus, dem Vitaminregal eines gut sortierten Lebensmittelgeschäfts oder online finden. Einige Öle in Lebensmittelqualität enthalten auch Vitamin E, wie Weizenkeimöl, Sonnenblumenöl und Mandelöl.
Suchen Sie auf der Verpackung nach d-alpha-Tocopherol, d-alpha-Tocopherylacetat oder d-alpha-Tocopherylsuccinat
Schritt 2. Testen Sie das Öl vor der Anwendung auf Ihrer Haut
Manche Menschen reagieren empfindlich auf Vitamin-E-Öl, daher ist es eine gute Idee, ein wenig auf Ihrer Haut zu testen, bevor Sie es auf Ihrem Haar anwenden. Sie können im Laufe der Zeit auch eine Empfindlichkeit gegenüber Vitamin E-Öl entwickeln. Achten Sie also darauf, wie die Haut auf Ihrer Kopfhaut nach einigen Tagen der Anwendung von Vitamin E-Öl aussieht und sich anfühlt.
Um das Öl zu testen, tragen Sie 1-2 Tropfen auf die Innenseite Ihres Handgelenks auf und massieren es dann ein. Warten Sie 24 Stunden und überprüfen Sie dann Ihr Handgelenk, um zu sehen, wie es aussieht. Bei Rötungen, Trockenheit, Juckreiz oder Schwellungen darf das Öl nicht verwendet werden. Wenn der Bereich normal aussieht und sich anfühlt, können Sie das Öl verwenden
Schritt 3. Ziehen Sie die Einnahme eines Vitamin-E-Präparats in Betracht, um das Haarwachstum zu fördern
Vitamin E hat sich als wirksam bei der Förderung des Haarwachstums erwiesen, wenn es als orale Ergänzung eingenommen wird. Versuchen Sie, zwei 50-mg-Kapseln Vitamin E-Öl täglich nach einer Mahlzeit einzunehmen. Sie können beispielsweise eine Kapsel nach dem Frühstück und die andere nach dem Abendessen einnehmen.
- Stellen Sie wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel sicher, dass Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.
- Bauen Sie auch zusätzliche natürliche Vitamin-E-Quellen in Ihre Ernährung ein. Probiere Nüsse, Samen, grünes Blattgemüse und Pflanzenöle, insbesondere Weizenkeim- und Sonnenblumenöl.
- Sie erhalten mehr Vitamine durch den Verzehr von Lebensmitteln, die von Natur aus reich an Vitamin E sind, als durch die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels.
Schritt 4. Ziehen Sie in Erwägung, Vitamin C hinzuzufügen
Die Vitamine E und C passen gut zusammen, da sie gemeinsam Haar und Haut wirksamer vor schädlicher ultravioletter Strahlung schützen. Wenn Sie topisches Vitamin E einnehmen, sollten Sie topisches Vitamin C einnehmen. Wenn Sie orales Vitamin E einnehmen, sollten Sie orales Vitamin C einnehmen. Diese beiden sind wirksamer als beide allein.
Teil 2 von 2: Konditionieren Sie Ihr Haar mit Vitamin E-Öl
Schritt 1. Verwenden Sie eine kleine Menge
Öl reicht weit, daher ist es nicht notwendig, viel zu verwenden. Beginnen Sie mit einer viertelgroßen Menge und fügen Sie bei Bedarf etwas mehr hinzu. Je nach Länge und Dicke Ihres Haares benötigen Sie möglicherweise mehr oder weniger. EXPERTENTIPP
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist Ndeye Anta Niang is a Hair Stylist, Master Braider, and Founder of AntaBraids, a traveling braiding service based in New York City. Ndeye has over 20 years of experience in African hair including braiding box braids, Senegalese twists, crochet braids, faux dread locs, goddess locs, kinky twists, and lakhass braids. Ndeye was the first female of her tribe in Africa to move to America and is now sharing her knowledge of African braids passed on from generation to generation.
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Vitamin E hot oil treatments can help prevent your hair from getting split ends. However, don't overdo it-you just need enough to lightly coat your hair. If you saturate your hair with the oil, the excess will just sit on top of your hair and clog your pores.
Schritt 2. Tragen Sie Vitamin E-Öl wie Conditioner auf
Sie können Vitamin E-Öl anstelle Ihrer täglichen Spülung verwenden, um Ihr Haar weich und kämmbar zu halten. Shampoonieren Sie Ihr Haar und spülen Sie es gut aus, dann wringen Sie das überschüssige Wasser aus Ihrem Haar. Gießen Sie dann eine viertelgroße Menge Vitamin E-Öl in Ihre Handfläche. Das Öl ist typischerweise dickflüssig und fettig.
Mischen Sie ein paar Tropfen Vitamin E in eine normale Spülung oder kaufen Sie eine vorgemischte Spülung
Schritt 3. Massieren Sie das Öl mit den Fingerspitzen in Ihre Kopfhaut ein
Sie können das Öl direkt auf Ihre Kopfhaut auftragen und mit den Fingerspitzen in die Haarwurzeln einarbeiten. Arbeiten Sie das Vitamin E-Öl mit sanften kreisenden Bewegungen in Ihre Kopfhaut ein.
Vitamin E kann durch Ihre Haut aufgenommen werden und ist möglicherweise sogar ein wirksameres Mittel, um das Vitamin in Ihre Zellen zu transportieren
Schritt 4. Wickeln Sie Ihren Kopf in ein warmes, feuchtes Baumwollhandtuch
Wenn Sie sich eine Tiefenbehandlung gönnen möchten, können Sie sich ein warmes, feuchtes Baumwollhandtuch um den Kopf wickeln und bis zu einer Stunde einwirken lassen. Die Hitze hilft, die Aufnahme von Vitamin E in Haar und Kopfhaut zu erhöhen.
Um ein Handtuch warm und feucht zu machen, füllen Sie Ihr Waschbecken oder eine große Schüssel mit heißem Wasser und tauchen Sie das Handtuch hinein. Dann das überschüssige Wasser auswringen und das Handtuch um den Kopf wickeln
Schritt 5. Spülen Sie das Vitamin E-Öl aus
Wenn Sie fertig sind, entfernen Sie das Handtuch von Ihrem Kopf (falls verwendet). Spülen Sie dann das Vitamin-E-Öl mit warmem Wasser aus Ihrem Haar. Trocknen Sie Ihr Haar und stylen Sie es wie gewohnt.
Schritt 6. Spliss mit Vitamin E-Öl behandeln
Sie können Vitamin-E-Öl auch als punktuelle Behandlung von Spliss verwenden. Um Vitamin-E-Öl zur Reparatur von Spliss zu verwenden, gieße eine viertelgroße Menge Vitamin-E-Öl in deine Handfläche. Reiben Sie Ihre Hände aneinander, nehmen Sie dann die Haarspitzen zwischen Ihre Hände und arbeiten Sie das Vitamin E-Öl in die Spitzen ein. Lassen Sie das Öl auf Ihrem Haar und stylen Sie es wie gewohnt.
