Regelmäßiges Reinigen des Rückens hilft, die Haut auf Ihrem Rücken gesund zu halten. Versuchen Sie, Ihren Rücken jeden Tag zu waschen, wenn Sie unter der Dusche sind, damit Ihr Rücken glatt, mit Feuchtigkeit versorgt und frei von Akne bleibt.
Schritte
Methode 1 von 3: Reinigen Sie Ihren Rücken in der Dusche
Schritt 1. Nehmen Sie warm statt heiß duschen
Heiße Duschen können deine Haut austrocknen und ihr ihre natürlichen Öle entziehen. Warm duschen hilft Ihnen, Ihren Rücken mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Schritt 2. Tragen Sie Duschgel auf einen Luffa auf und schrubben Sie damit Ihren oberen Rücken
Halten Sie den Luffa in Ihrer linken Hand und greifen Sie über Ihre rechte Schulter, um den oberen rechten Teil Ihres Rückens zu schrubben. Dann nimm den Luffa in deine rechte Hand und greife über deine linke Schulter, um die andere Seite deines oberen Rückens zu erreichen.
Wenn du Schwierigkeiten hast, deinen oberen Rücken zu erreichen, nimm einen Luffa auf einem Stock, damit es einfacher ist
Schritt 3. Schrubbe deinen unteren Rücken mit dem Luffa
Halten Sie den Luffa in Ihrer rechten Hand und greifen Sie hinter sich, um die untere rechte Seite Ihres Rückens zu schrubben. Wechseln Sie die Hände und schrubben Sie die untere linke Seite Ihres Rückens mit dem Luffa.
Versuchen Sie es mit einem Luffa am Stiel, wenn Sie Ihren unteren Rücken nicht erreichen können
Schritt 4. Spülen Sie Ihren Rücken ab
Achte darauf, dass du das gesamte Duschgel auf deinem Rücken abspülst, damit es deine Haut nicht austrocknet.
Schritt 5. Befeuchten Sie Ihren Rücken, wenn Sie aus der Dusche kommen
Vorher mit einem Handtuch abtrocknen. Reiben Sie dann Bodylotion in Ihren oberen und unteren Rücken ein. Befeuchten Sie Ihren Rücken direkt nach dem Duschen, um zu verhindern, dass Ihre Haut austrocknet und schuppt.
Methode 2 von 3: Peeling Ihres Rückens
Schritt 1. Gehen Sie mit einer Körperbürste mit Naturborsten über den Rücken, bevor Sie duschen
Die Bürste entfernt die abgestorbene Haut auf Ihrem Rücken. Greifen Sie nach Ihrem Rücken und schrubben Sie die Bürste in sanften kreisenden Bewegungen über Ihre Haut.
Schritt 2. Peelen Sie Ihren Rücken unter der Dusche mit einem Körperpeeling
Körperpeelings enthalten kleine Partikel wie Salz und Zucker, die helfen können, die Haut zu peelen und abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Wenn Sie Ihren Rücken peelen, können Sie verhindern, dass Ihre Poren verstopfen. Reibe deinen Rücken mit einem Luffa sanft mit einem Körperpeeling ein, während du unter der Dusche bist.
Schritt 3. Verwenden Sie ein Rückenpeelingband, wenn Sie Ihren Rücken nicht erreichen können
Ein Rückenpeelingband ist ein leicht abrasives Band, das entwickelt wurde, um das Rückenpeeling zu erleichtern. Nehmen Sie ein Ende des Bandes in jede Hand und führen Sie das Band über Ihren Kopf und nach unten auf Ihren Rücken. Bewegen Sie dann Ihre Hände von einer Seite zur anderen, um Ihren Rücken mit dem Band zu schrubben.
Schritt 4. Peelen Sie Ihren Rücken jeden Tag unter der Dusche
Ein tägliches Peeling hält die Haut auf Ihrem Rücken glatt und verhindert, dass Ihre Poren verstopfen. Peelen Sie sanft, damit Sie Ihre Haut nicht reizen.
Methode 3 von 3: Rückenakne beseitigen
Schritt 1. Verwenden Sie ein Duschgel mit Salicylsäure, um Ihren Rücken zu peelen
Salicylsäure kann helfen, deine Rückenakne zu behandeln, indem sie deine Haut peelt und deine Poren befreit. Suchen Sie nach einem Körperwaschmittel, das Salicylsäure in der Zutatenliste enthält. Verwenden Sie das Duschgel, um Ihren Rücken zu waschen, wenn Sie unter der Dusche sind.
Schritt 2. Tragen Sie Benzoylperoxid auf Ihren Rücken auf, bevor Sie nachts schlafen gehen
Benzoylperoxid ist ein nicht verschreibungspflichtiges Aknemedikament, das Sie in Creme- und Lotionsform finden können. Benzoylperoxid hilft, Akne zu reduzieren, indem es die Bakterien abtötet, die Akne verursachen. Reiben Sie jede Nacht vor dem Schlafengehen eine Benzoylperoxid-Lotion oder -Creme in Ihren Rücken ein.
- Benzoylperoxid kann Stoffe bleichen. Tragen Sie nachts ein altes T-Shirt im Bett, wenn Sie es auf dem Rücken tragen.
- Es kann bis zu 4 Wochen dauern, bis Sie eine Verbesserung Ihrer Rückenakne durch die Verwendung von Benzoylperoxid feststellen.
Schritt 3. Duschen Sie nach dem Training
Beim Training schwitzt der Rücken, was zu Rückenakne führen kann. Gehen Sie direkt nach einem intensiven Training unter die Dusche und waschen Sie Ihren Rücken mit einem Duschgel, um Schweiß abzuwaschen und die Bildung von Akne zu verhindern.
