Schlechte Haut hat nicht nur mit dem Aussehen zu tun – sie kann Ihren gesamten psychischen Zustand beeinträchtigen und sogar körperlich schmerzhaft sein. Glücklicherweise können einige der Schritte, die Sie unternehmen können, um es zu beseitigen, auch Ihrer allgemeinen Gesundheit helfen. Neben diesen Änderungen des Lebensstils gibt es viele verschiedene Behandlungsmöglichkeiten sowohl in der Drogerie als auch in Ihrer Arztpraxis.
Schritte
Methode 1 von 5: Reinigen Sie Ihre Haut von innen nach außen
Schritt 1. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser trinken
Wenn Sie dehydriert sind, trocknet Ihre Epidermis (die äußere Schicht Ihrer Haut) zusammen mit dem Rest von Ihnen aus. Dadurch verliert Ihre Haut an Geschmeidigkeit und Spannkraft. Wenn Sie jedoch bereits genug Wasser trinken, hilft zusätzliches Ihrer Haut nicht wirklich.
Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag mindestens acht 8-Unzen-Gläser (2 Liter) trinken
Schritt 2. Überdenken Sie Ihre Ernährung
Dermatologen betonen immer mehr den Zusammenhang zwischen dem, was Sie essen, und dem Aussehen Ihrer Haut – von Akne und Fettigkeit bis hin zu feinen Linien und Fältchen. Dies ist jedoch nicht die altmodische Warnung „Schokolade verursacht Akne“– tatsächlich enthält dunkle Schokolade viele der Antioxidantien, die im Mittelpunkt einer hautfreundlichen Ernährung stehen. Die neueste Forschung konzentriert sich darauf, verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden und natürlichere hinzuzufügen.
- Versuchen Sie eine mediterrane Ernährung, die sich auf frisches Obst und Gemüse, Omega-3-reichen Fisch, Olivenöl und Vollkornprodukte konzentriert. Neben herzgesunden Verbindungen und Antioxidantien in Hülle und Fülle schützt diese Diät sogar nachweislich vor Hautkrebs. Quellen für Omega-3-Fettsäuren sind Pflanzenöle wie Leinsamen-, Raps- und Sojaöl. Das sind gute Öle zum Kochen.
- Einige Leute argumentieren, dass das Trinken von Apfelessig Akne reduzieren kann, indem es Ihren pH-Wert ausgleicht. Wenn Sie Lust dazu haben, versuchen Sie es jeden Tag mit einem Esslöffel.
- Begrenzen Sie Ihre Salzaufnahme, die Schwellungen verursachen kann.
- Achten Sie auf jodhaltige Lebensmittel wie Garnelen, Krabben und Hummer. Eine Ansammlung von Jod kann zu Akne führen, daher empfehlen Dermatologen, diese Lebensmittel nur ein paar Mal im Monat zu essen.
- Versuchen Sie, auf Milchprodukte zu verzichten. Es besteht kein Konsens darüber, ob Milchprodukte Akne verursachen, aber einige Leute haben Erfolg damit, sie aus ihrer Ernährung zu eliminieren. Einige Ärzte verfolgen diesen möglichen Zusammenhang mit den in Milchprodukten enthaltenen Hormonen, wobei Magermilch der schlimmste Schuldige zu sein scheint. Denken Sie daran, dass Milchprodukte an unerwarteten Orten auftauchen können, einschließlich vieler verarbeiteter Lebensmittel, wo sie sich als Milchprotein tarnen.
- Vermeiden Sie Lebensmittel, die einen hohen glykämischen Index haben, ein Maß dafür, wie viel etwas Ihren Blutzucker in die Höhe treibt. Dazu gehören Dinge wie Weißbrot, Nudeln und Süßigkeiten sowie zuckerhaltige Getränke wie Limonade und Saft.
- Vorsicht vor zugesetztem Zucker. Sie wissen, dass es in Schokoriegeln ist, aber würden Sie erwarten, dass es in Pastasauce ist? Lesen Sie die Etiketten sorgfältig durch - es ist überall. Es gibt über 50 verschiedene Namen für zugesetzten Zucker, die auf einem Etikett erscheinen können (und es können mehrere in einem Produkt enthalten), darunter Maissirup mit hohem Fruktosegehalt, Dextrose, Fruktose, Fruchtsaft, Melasse, Saccharose und Reissirup.
- Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum. Alkohol dehydriert Sie, betont das Auftreten von feinen Linien und Fältchen und löst möglicherweise einen Rosacea-Ausbruch aus.
Schritt 3. Stress angehen
Wenn Ihr Körper Stress erfährt, schüttet er das Hormon Cortisol aus, was zu Ausbrüchen führen kann. Stress kann zusammen mit vielen Autoimmunerkrankungen auch einen Ausbruch von Nesselsucht auslösen. Alles in allem kann es Akne, Ekzeme, Rosacea und mehr beeinflussen, also tun Sie Ihr Bestes, um es auf ein Minimum zu reduzieren.
In einer Studie wurden Akne und psychischer Stress bewertet, was darauf hindeutet, dass es einen signifikanten Zusammenhang zwischen Stress und Akne gab, insbesondere bei Männern. Die Korrelation kann auf eine Zunahme der Talgsekretion zurückzuführen sein oder nicht
Schritt 4. Übung
Schwitzen hilft, den Blutfluss zu erhöhen, wodurch der Prozess des Transports von Materialien zu und von den Zellen effizienter wird. Durch das Training helfen Sie Ihrem Blut dabei, Abfallstoffe – einschließlich hautschädigender freier Radikale – von Ihren Zellen wegzutransportieren. Als Bonus ist es auch eine der besten Möglichkeiten, Stress abzubauen.
Duschen Sie nach dem Training immer so schnell wie möglich, um Schweiß von Ihrer Haut zu entfernen und Pickel zu vermeiden
Schritt 5. Versuchen Sie Ergänzungen
Während die Wirksamkeit von Vitaminen im Allgemeinen heiß diskutiert wird, empfehlen einige Experten die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, um Ihre Haut zu verbessern. Während Multivitamine helfen können, Ernährungslücken zu schließen, gehören Vitamin A, Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und Biotin zu den Nahrungsergänzungsmitteln, die manchmal für bestimmte Hautprobleme empfohlen werden.
Methode 2 von 5: Lebensstiländerungen vornehmen
Schritt 1. Ergreifen Sie Schritte, um Akne zu beseitigen
Während Akne oft mit der Adoleszenz in Verbindung gebracht wird, leiden auch immer mehr Erwachsene darunter. Obwohl es viele großartige Medikamente gibt, ist dieser Zustand oft so irritierend, dass er einen mehrgleisigen Angriff erfordert, beginnend mit einigen Anpassungen an Ihrer täglichen Routine.
- Waschen Sie Ihr Gesicht nachts immer. Zwischen Make-up, Schweiß, Schmutz aus der Stadt und wer weiß was noch, Ihre Haut bettelt darum, am Ende des Tages gereinigt zu werden. Dies ist besonders für Aknepatienten wichtig. Wenn Sie feststellen, dass Sie zu erschöpft sind, um dies regelmäßig zu tun, stellen Sie eine Packung Gesichtstücher zum Entfernen von Make-up neben Ihr Bett.
- Wechseln Sie Ihre Kissenbezüge häufig. Produkte und Öle aus Ihrem Haar werden nachts auf Ihren Kissenbezug übertragen. Je länger diese sich aufbauen, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie Akne verursachen.
- Tragen Sie Make-up auf, nachdem Sie Ihr Haar mit Hitze gestylt haben. Haartrockner, Lockenstäbe und Glätteisen können dein Make-up schmelzen, was dazu führt, dass es in deine Poren sickert und Pickel wahrscheinlicher macht.
- Wähle Make-ups, die als nicht komedogen gekennzeichnet sind und deine Poren nicht verstopfen sollten. Produkte wie Glycerin und Hyaluronsäure helfen, die Feuchtigkeit in deiner Haut zu halten. Möglicherweise finden Sie auch Produkte, die Salicylsäure enthalten, die bei der Behandlung von Akne helfen.
- Halten Sie Öl-Blotting-Blätter immer bei sich. Viele Aknepatienten sind auch von fettiger Haut betroffen. Öl-Blotting-Blätter sind eine super effektive Möglichkeit, damit umzugehen und nehmen nicht viel Platz in Ihrer Tasche ein. Sie stören auch kein Make-up, das Sie bereits tragen, oder verursachen keine Klumpen, wie das Auftragen von mehr Puder.
Schritt 2. Ekzeme beruhigen
Der klassische Juckreiz, Trockenheit und Hautausschlag von Ekzemen kommen von einer Schwäche der Hautbarriere. Es kann nicht geheilt werden, aber Sie können Schritte unternehmen, um es zu kontrollieren. Viele davon sind Strategien, um eine weitere Reizung der Haut zu vermeiden.
- Vermeiden Sie heißes Wasser, das austrocknet und Ihre Haut reizt. Spülen Sie das Geschirr in lauwarmem Wasser ab und reduzieren Sie die Hitze in der Dusche. Du könntest auch erwägen, nur jeden zweiten Tag zu duschen, um Trockenheit und Reizungen zu vermeiden.
- Vermeiden Sie potenziell reizende Stoffe und Styles. Baumwolle ist kühl und lässt die Haut atmen, was sie besonders in Form von weiten, fließenden Kleidungsstücken zu einer guten Wahl macht. Einige Unternehmen stellen sogar solche Kleidung her, die speziell für Ekzempatienten entwickelt wurde. Wolle und synthetische Stoffe können dagegen jucken und zu Überhitzung führen. Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie Ihre Kleidung vor dem Tragen mit parfümfreiem Waschmittel waschen.
- Schlafen Sie mit einem Luftbefeuchter. Sie können feststellen, dass sich Ihr Zustand im Winter verschlechtert, wenn Heizungen heiße, trockene Luft in Innenräume pumpen. Das Schlafen mit einem Luftbefeuchter in deinem Zimmer kann Trockenheit, Juckreiz und Schuppen mindern.
Schritt 3. Psoriasis bekämpfen
Wie Ekzeme kann Psoriasis durch Juckreiz, Trockenheit und Reizung gekennzeichnet sein. Im Gegensatz zu Ekzemen wird es durch eine Ansammlung überschüssiger Zellen verursacht, die Schuppen auf Ihrer Haut bilden. Um es zu behandeln, müssen Sie einen Weg finden, um zu verhindern, dass sich diese Zellen ansammeln.
- Vermeiden Sie Auslöser. Bestimmte Faktoren können Psoriasis verursachen oder verschlimmern. Dazu gehören Stress, Rauchen, Alkohol, Medikamente wie Lithium und Betablocker. Einige davon sind leicht zu beseitigen, aber die Reduzierung oder das Absetzen von verschreibungspflichtigen Medikamenten erfordert ein Gespräch mit Ihrem Arzt.
- Duschen Sie täglich. Da Wasser bei Zellaufbau und Reizungen helfen kann, ist Psoriasis auf diese Weise das Gegenteil von Ekzemen. Trotzdem solltest du heißes Wasser und scharfe Seifen vermeiden. Für ein besonders beruhigendes Erlebnis nehmen Sie ein Bad mit kolloidalem Haferflocken-Badeöl oder Bittersalz.
- Topische Behandlungen für Psoriasis umfassen Kortikosteroide, Vitamin-D-Analoga, Calcineurin-Inhibitoren, Anthralin und topische Retinoide.
- Phototherapie aus natürlichem Sonnenlicht ist auch eine Therapie für Psoriasis. Kurze tägliche Begegnungen mit Sonnenlicht können Psoriasis helfen, aber Sie können es übertreiben und eine längere Exposition kann dazu führen, dass es sich verschlimmert.
Schritt 4. Tragen Sie Sonnencreme auf, um braune Flecken zu vermeiden
Braune Flecken sind die verfärbten Hautflecken, die am häufigsten auf Ihrem Gesicht, Ihrer Brust und Ihren Händen erscheinen – die Orte, an denen die Sonne am meisten ausgesetzt ist.
- Wenn Sie sich Sorgen über Ausbrüche machen, suchen Sie nach Produkten mit Etiketten wie „ölfrei“, „nicht komedogen“, „verstopfen die Poren nicht“oder „ohne Ausbrüche“.
- Sonnenschutz sollte einen Breitband-LSF 30 oder höher haben.
Methode 3 von 5: Behandlungen zu Hause erkunden
Schritt 1. Versuchen Sie rezeptfreie Aknelösungen
Die gängigsten rezeptfreien Anti-Akne-Wirkstoffe sind Benzoylperoxid (das Bakterien kontrolliert) und Salicylsäure (das den Aufbau von Hautzellen kontrolliert).
- Stellen Sie sicher, dass Sie ein Produkt nach dem anderen einführen und mit der niedrigsten Stärke beginnen. Es mag alles sein, was Sie brauchen, aber selbst wenn dies nicht der Fall ist, können diese Produkte sehr austrocknen.
- Selbst nachdem sich Ihre Haut angepasst hat, sollten Sie kein Produkt nach dem anderen stapeln. Das ist irritierend, teuer und letztlich kontraproduktiv.
- Verwenden Sie anstelle von Seife ein sanftes Reinigungsmittel für Ihr Gesicht und seien Sie vorsichtig, wenn Sie ein Peeling verwenden. Übermäßiges Schrubben und Waschen kann Akne verschlimmern. Seien Sie also vorsichtig und tupfen Sie es trocken – nicht schrubben.
- Verzichten Sie nicht auf Feuchtigkeitscreme. Wenn Sie fettige, zu Akne neigende Haut haben, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Feuchtigkeitscreme Ihr Feind ist, aber das ist ein Fehler. Wenn Sie viele trocknende Anti-Akne-Produkte ohne Feuchtigkeitspflege verwenden, wird Ihre Haut überkompensieren, indem sie mehr Öl produziert, was zu mehr Pickeln führt. Suchen Sie nach Feuchtigkeitscremes, die speziell für zu Akne neigende Haut entwickelt wurden.
Schritt 2. Behandeln Sie Ekzeme mit Kombinationsbehandlungen
Kontrollieren Sie den Juckreiz mit topischen Anti-Juckreiz-Medikamenten oder Antihistaminika. Arbeiten Sie daran, Ihre Hautbarriere mit einer guten Feuchtigkeitscreme und Hydrocortison-Creme zu reparieren.
- Wählen Sie die richtige Feuchtigkeitscreme. Ihr erster Instinkt mag es sein, sich für eine Lotion zu entscheiden, aber der hohe Wassergehalt funktioniert bei Menschen mit Ekzemen nicht. Suchen Sie stattdessen nach Produkten, die als "Salben" und "Cremes" gekennzeichnet sind und Produkte wie Vaseline oder Mineralöl und wenige oder keine Zusatzstoffe enthalten. Eucerin-Creme wird oft von Ärzten empfohlen, um Ihre schützende Hautbarriere wiederherzustellen.
- Besuchen Sie während Ihres Aufenthalts den Erste-Hilfe-Gang, um Hydrocortison-Creme und orale Antihistaminika zu finden.
Schritt 3. Versuchen Sie aufhellende Cremes, um einen ungleichmäßigen Hautton auszugleichen
Mehrere neue Produkte auf dem Markt versprechen, braune Flecken und andere Unregelmäßigkeiten, einschließlich Aknenarben, zu verblassen. Suchen Sie nach Produkten, die die folgenden Inhaltsstoffe enthalten:
- Soja
- Enzyme
- Lakritze
- Arnikablütenextrakt
- Alpha-Hydroxyl-, Glykol-, Salicyl- und Kojisäure
- Vitamin C
Schritt 4. Suchen Sie nach Cremes wie Mederma, um Narben zu verblassen
Apotheker empfehlen, es mehrmals täglich aufzutragen und sich die Zeit zum Einmassieren zu nehmen. Sowohl die Creme selbst als auch die Reibbewegung können Narbenbildung reduzieren.
Schritt 5. Versuchen Sie natürliche Lösungen
Manche Leute mögen es nicht, Produkte mit Inhaltsstoffen zu verwenden, die sie nicht kennen, aber natürliche Heilmittel sind nicht unbedingt wirksamer und können genauso hart sein. Probieren Sie verschiedene Ansätze aus, um zu sehen, was für Sie funktioniert.
- Natürliche Produkte können bei Akne hilfreich sein, aber stellen Sie sicher, dass sie Inhaltsstoffe enthalten, die sich als wirksam erwiesen haben. Dazu gehören Teebaumöl, Alpha-Hydroxysäure, Zink, Grüntee-Extrakt und Aloe Vera.
- Versuche es mit einer Knoblauchkompresse. Weiche Knoblauch in warmem Wasser ein, tauche dann einen Waschlappen in die Lösung und verwende ihn, um zu Ausbrüchen neigende Gesichtspartien zu waschen.
- Nutzen Sie die antibakteriellen Eigenschaften des Honigs, indem Sie ihn nachts auf einen Pickel tupfen.
- Zerkleinere Minzblätter – oder verwende Minzöl – um Rötungen und Reizungen zu lindern.
- Legen Sie Tomatenscheiben auf Ihr Gesicht, um Unreinheiten zu entfernen.
- Ziehen Sie alternative Behandlungen in Betracht, wie Cremes mit Aloe Vera oder Oregon-Traube und Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel, die Omega-3-Fettsäuren enthalten. Obwohl sich keines davon als wirksam erwiesen hat, sind sie sicher und können etwas hilfreich sein.
- Vitamin E ist seit langem eine beliebte natürliche Behandlung zur Verringerung des Auftretens von Narben, aber es gibt keine wirklichen Beweise, die diese Behauptung stützen.
Methode 4 von 5: Einen Dermatologen aufsuchen
Schritt 1. Lassen Sie sich nicht unter Akne leiden
Wenn rezeptfreie Lösungen einfach nicht funktionieren und Sie es sich leisten können, sparen Sie sich jahrelange Frustration, indem Sie einen Termin mit einem Fachmann vereinbaren. Ihr Dermatologe wird wahrscheinlich eine Kombination der folgenden verschreiben:
- Antibabypille für Frauen, die Akne durch Regulierung der Hormone kontrolliert. Ihr Dermatologe kann dies selbst verschreiben oder Ihnen empfehlen, ein Rezept von Ihrem Gynäkologen einzuholen.
- Antibiotika wie Doxycyclin, Minocyclin und Tetracyclin
- Topische Behandlungen wie Schwefel, Azelainsäure, Dapson und Benzoylperoxid
- Accutane (Isotretinoin), ein Vitamin-A-Derivat, das oral eingenommen wird. Accutane wird nur in den schwersten Fällen verschrieben, da es ein sehr strenges Engagement erfordert und viele Nebenwirkungen und potenzielle Gesundheitsrisiken mit sich bringt.
Schritt 2. Reduzieren Sie Reizungen durch Ekzeme
Ihr Arzt wird wahrscheinlich zuerst ein topisches Kortikosteroid (zur Kontrolle von Juckreiz und Reizung) verschreiben, aber wenn das nicht funktioniert, gibt es mehrere andere Optionen, die Sie ausprobieren können. Bleiben Sie hartnäckig – es kann einige Zeit dauern, die richtige Strategie zu finden. Zu den selteneren Behandlungen gehören die folgenden:
- Reparaturcremes
- Orale Antibiotika
- Aggressivere Kortikosteroidbehandlungen
- Exposition gegenüber natürlichem oder künstlichem Sonnenlicht
Schritt 3. Führen Sie ähnliche Behandlungen für Psoriasis durch
Obwohl Ekzeme und Psoriasis unterschiedliche Erkrankungen sind, behandeln Dermatologen sie oft auf ähnliche Weise. Psoriasis-Behandlungen zielen darauf ab, das Zellwachstum zu verlangsamen und Schuppen zu entfernen, die im Allgemeinen in drei Hauptkategorien fallen.
- Topische Behandlungen wie Kortikosteroide, synthetisches Vitamin D und Retinoide.
- Lichttherapie, bei der entweder täglich geringe Mengen Sonnenlicht ausgesetzt oder gezielt betroffene Bereiche behandelt werden.
- Arzneimittel, die Entzündungen reduzieren (wie Methotrexat) oder das Immunsystem kontrollieren (wie Ciclosporin).
Schritt 4. Fragen Sie nach Seren, chemischen Peelings, Bleichen oder Laserbehandlungen, um braune Flecken zu behandeln
Während Sie in der Arztpraxis sind, sollten Sie potenziell ernsthafte Gesundheitsprobleme ausschließen – was für Sie wie ein lästiger dunkler Fleck aussieht, kann für Ihren Dermatologen wie ein potenziell krebsartiger Muttermal aussehen.
Schritt 5. Besprechen Sie die Lichttherapie mit Ihrem Arzt
Eine andere mögliche Behandlung von Akne ist die Lichttherapie. Die Einwirkung von blauem Licht kann die Bakterien abtöten, die rote, geschwollene (entzündliche) Akne verursachen, und die Einwirkung von gepulstem Licht und Hitze kann auch dazu beitragen, die Talgdrüsen zu schrumpfen.
- Möglicherweise muss Ihr Arzt vor der Behandlung Photosensibilisatoren auf Ihre Haut auftragen, um sie lichtempfindlicher zu machen.
- Mögliche Nebenwirkungen sind Rötungen, Verkrustungen und Abschälungen, Veränderungen des Hauttons und Schmerzen.
Schritt 6. Ziehen Sie aggressivere Methoden zur Behandlung von Narben in Betracht
Denken Sie daran, dass Ihr Dermatologe über Expertise in vielen verschiedenen Bereichen verfügt. Er weiß, welche Behandlungen für Sie die richtigen sind und kann Sie bei Bedarf an einen plastischen Chirurgen überweisen.
- Versuche es mit einem chemischen Peeling für Aknenarben. Diese Behandlungen wirken, indem sie alte Hautzellen loswerden und neue an ihre Stelle treten lassen. Ihre Stärke variiert, von leichten Peelings, die Sie in der Mittagspause erhalten können, bis hin zu tiefen Peelings, die unter Narkose durchgeführt werden müssen und mehrere Wochen der Erholung erfordern. In jedem Fall sollten Sie vorher Ihren Arzt konsultieren und dessen Anweisungen befolgen, um danach schwerwiegende Nebenwirkungen zu vermeiden.
- Entdecken Sie Laserbehandlungen. Für einige werden rezeptfreie Behandlungen nicht ausreichen. Darüber müssen Sie mit einem Dermatologen sprechen. Er wird wissen, ob Sie ein guter Kandidat für eine Laserbehandlung sind und wenn ja, welche Art von Laser Sie verwenden sollten. Trotzdem wird die Narbe wahrscheinlich nie vollständig verschwinden.
Methode 5 von 5: Eingreifen mit Make-up
Schritt 1. Zielen Sie darauf, zu diffundieren, anstatt zu verdecken
Du hast vielleicht versucht, Pickel mit einer Schicht nach der anderen aus Foundation, Concealer und Puder abzudecken. Leider kann diese Strategie den Makel tatsächlich sichtbarer machen.
- Denken Sie stattdessen an lichtstreuendes Make-up, das Ihr gesamtes Gesicht strahlender aussehen lässt und die Aufmerksamkeit von Pickeln oder anderen Unvollkommenheiten ablenkt.
- Bei Pickeln, die nach Concealer betteln, tupfen Sie mit einem Concealer-Pinsel nur ein kleines bisschen direkt auf den Pickel und setzen Sie ihn dann mit Puder fest.
Schritt 2. Denken Sie an das Farbrad
Denken Sie daran, was Sie im Kunstunterricht gelernt haben - gegenüberliegende Farben auf dem Farbkreis können sich gegenseitig ausgleichen. Heute wird dieselbe Logik auf Hautpflegeprodukte angewendet. Die neuesten Produkte lassen dich ausgeglichen aussehen, nicht wie ein Extra auf Star Trek.
- Wenn du dir Sorgen um einen fahlen Teint machst, suche nach lilafarbenen Primern.
- Wenn Rötungen ein Problem darstellen, versuchen Sie es mit einem grün getönten Produkt.
Schritt 3. Vertusche deine Probleme nicht nur – behandle sie gleichzeitig
Heutzutage machen viele Make-up-Produkte auch in der Hautpflegeabteilung einen Riesenspaß. Finden Sie das Produkt, das Ihr spezielles Problem anspricht.
- Aknepatienten finden Produkte, die hautreinigende Salicylsäure, Teebaumöl und andere Verbindungen enthalten.
- Mineral Make-up enthält Zinkoxid zur Behandlung von Akne und sitzt auf den Poren, anstatt sie zu verstopfen.
- Sie finden auch Produkte zur Behandlung von ungleichmäßigem Hautton, feinen Linien und Falten und mehr.
Schritt 4. Verschlimmere die Situation nicht, während du versuchst, sie zu vertuschen
Wenn Sie Make-up mit schmutzigen Händen und/oder Pinseln auftragen, riskieren Sie eine Verschlimmerung von Akne und anderen Erkrankungen.
- Waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie Make-up auftragen (und Ihr Gesicht im Allgemeinen berühren).
- Waschen Sie Ihre Bürsten alle zwei Wochen, um die Ansammlung von Öl und Bakterien zu vermeiden. Es gibt eine Reihe von Produkten auf dem Markt nur für diesen Zweck, aber auch Seife und Wasser reichen aus.
- Auch dein Make-up wird bakterienverseucht, also ersetze es alle sechs Monate (drei Monate bei Mascara).
Schritt 5. Gönnen Sie sich einen freien Tag
Wenn Sie jeden Tag Make-up tragen, hat Ihre Haut keine Chance zu atmen. Machen Sie eine Pause, damit Sie nicht in einen Kreislauf geraten, in dem Sie immer noch mehr Make-up benötigen!
