Disziplin ist der Schlüssel zum Erfolg während der Schulzeit. Ferien und Feiertage stören in der Regel einen guten Tagesablauf, was zu Beginn der Schule plötzlich zu Langeweile und Erschöpfung führt. Machen Sie sich keine Sorgen, denn dieser Leitfaden wird Ihnen helfen, zu einer guten Tag- und Nachtroutine zurückzukehren.
Schritte
Methode 1 von 2: Eine nächtliche Routine bilden
Schritt 1. Nehmen Sie eine Dusche
Sie können gut duftende Seife oder Duschgel wie Vanille, Kokos, Sheabutter usw. verwenden. Waschen Sie Ihr Haar gründlich mit Shampoo und achten Sie darauf, dass es in die Wurzeln gelangt!
Schritt 2. Trocknen Sie Ihr Haar mit einem Handtuch und kämmen Sie es aus
Niemand wacht gerne mit einem Wirrwarr auf! Verwenden Sie dazu keinen Haartrockner!
Schritt 3. Nehmen Sie Ihre Haare aus dem Gesicht
Sie brauchen keine Haare im Gesicht, wenn Sie Ihr Gesicht waschen. Das bedeutet, es in ein unordentliches Brötchen, einen Pferdeschwanz oder sogar ein abgenutztes Stirnband zu stecken. Solange es sich außerhalb Ihres Gesichtsbereichs befindet.
Schritt 4. Nehmen Sie etwas Gesichtswasser oder -reiniger
Beginnen Sie damit, Ihr Gesicht mit warmem Wasser zu befeuchten, und tragen Sie dann eine kleine Menge Ihres Gesichtswassers auf Ihren Finger oder Ihre Hand auf.
- Beginnen Sie mit dem Auftragen des Reinigungsmittels auf Ihr Gesicht und vermeiden Sie, dass es in Ihre Augen gelangt.
- Spritzen Sie nun warmes Wasser auf Ihr Gesicht und tupfen Sie das überschüssige Wasser ab.
Schritt 5. Putzen Sie Ihre Zähne
Dies kann Karies und Zahnfleischentzündungen vorbeugen. Es hilft auch bei Mundgeruch. Tragen Sie eine kleine Menge Zahnpasta auf Ihre saubere Bürste auf. Beginnen Sie mit den unteren Zähnen. Der Rücken ist der beste Ausgangspunkt.
- Bürsten Sie jeden Zahn mindestens 10 Sekunden lang mit kleinen kreisenden Bewegungen. Je länger desto gesünder! Arbeite dich an deinen Zähnen nach unten, bis du zum obersten Satz kommst. Machen Sie dasselbe wie oben, bis Sie vollständig fertig sind.
- Benutze deine Hände oder sogar einen Plastikbecher, um deine Zahnpasta aus deinem Mund zu spülen. Stellen Sie nur sicher, dass Sie das Wasser um alle Zähne herum arbeiten, um die übrig gebliebene Paste in Ihren Mund zu bekommen. Wenn Sie einen Zungenreiniger (optional) haben, ist es immer eine gute Idee, ihn zu verwenden. Es kann Mundgeruch und Mundkrankheiten vorbeugen.
- Zahnseide ist ein äußerst wichtiger Schritt für die Hygiene der Zähne. Schneide ein kleines Stück Zahnseide von deiner Zahnseideschachtel ab. Beginnen Sie nun damit, die Zahnseide um jeden Zahn herum zu arbeiten, um Plaque und Essensreste und Zucker zu entfernen. Tun Sie dies, bis Sie jeden Zahn vollständig mit Zahnseide versorgt haben (ja, auch die hinteren).
Schritt 6. Suchen Sie sich einen bequemen Pyjama aus
Komfort ist beim Schlafen sehr wichtig. Es kann zu einem besseren Schlaf beitragen, also stellen Sie sicher, dass Sie das richtige Paar auswählen!
Schritt 7. Süße Träume
Methode 2 von 2: Wachen Sie mit Ihrer Morgenroutine auf
Schritt 1. Nehmen Sie bei Bedarf eine Dusche
(Eine kalte Dusche hilft beim Aufwachen.)
Schritt 2. Wählen Sie ein gutes Outfit aus
Sorgen Sie dafür, dass sich alles angenehm anfühlt! Eine Jeansjacke, ein Top und ein Rock/Hose sind der richtige Weg! Haben Sie keine Angst vor Accessoires! Versuchen Sie Halsketten, Armbänder, Ohrringe usw.
Schritt 3. Waschen Sie Ihr Gesicht
Das Waschen Ihres Gesichts erfrischt Ihren Morgen und hält Sie wach. Es hilft auch bei Akne und Poren.
Schritt 4. Gehen Sie und essen Sie ein nahrhaftes Frühstück
Das bedeutet nicht ein Dutzend Wurstkekse von McDonald's. Etwas wie eine Schüssel Müsli, eine Orange und ein Glas Milch ist der richtige Weg! Denken Sie daran, Frühstück ist Brainfood!
Schritt 5. Putzen Sie Ihre Zähne
Gelbe Zähne und Mundgeruch sind nicht attraktiv!
Schritt 6. Probieren Sie verschiedene Frisuren aus
Brötchen, Pferdeschwänze und Zöpfe sind süß, aber Sie können Ihre Haare immer offen halten. Jungen können sie nach ihrem Stil und Geschmack trimmen und stylen. Achten Sie nur darauf, es zu bürsten!
Schritt 7. Tragen Sie Make-up auf, wenn Sie es brauchen
Versuchen Sie, Farben zu verwenden, die zu Ihrem Outfit passen. Beige, Tan und Braun passen zu den meisten Outfits.
Schritt 8. Schlüpfen Sie in Ihre Schuhe und gehen Sie aus der Tür
Stellen Sie sicher, dass Sie nichts vergessen haben!
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Tipps
- Sorgen Sie für ausreichend Schlaf.
- Verwenden Sie gut riechende Seifen für Ihren Körper.
- Verwenden Sie Make-up-Farben, die zu Ihrem Outfit passen.
- Versuchen Sie zu trainieren, wenn Sie aufwachen, wenn Sie Zeit haben. Sport hilft, frisch in den Tag zu starten.
- Gehen Sie zu einer vernünftigen Zeit ins Bett.
- Verwenden Sie nicht zu viel Make-up. Falsch auszusehen ist nie attraktiv.
