So behandeln Sie einen Hitzeausschlag im Gesicht – wikiHow

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So behandeln Sie einen Hitzeausschlag im Gesicht – wikiHow
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Video: Periorale Dermatitis – So wirst Du sie los! 2024, März
Anonim

Hitzeausschlag ist eine Hautreizung, die auftritt, wenn übermäßiges Schwitzen Ihre Poren verstopft. Es ist bei heißem, feuchtem Wetter üblich. Glücklicherweise ist ein Hitzeausschlag selten schwerwiegend und verschwindet normalerweise innerhalb weniger Tage von selbst. Obwohl es überall am Körper auftreten kann, kann ein Hitzeausschlag im Gesicht besonders irritierend sein. Wenn Sie einen Hitzeausschlag im Gesicht haben, spülen Sie Ihr Gesicht zunächst mit kaltem Wasser ab, um überschüssigen Schweiß zu entfernen. Behandeln Sie den Juckreiz und die Reizung anschließend mit kalten Kompressen und einer Antihistamin-Lotion. Ergreifen Sie gleichzeitig Maßnahmen, um Ihren ganzen Körper abzukühlen, z. B. Pausen einlegen, in einem klimatisierten Raum sitzen und kaltes Wasser trinken.

Schritte

Methode 1 von 2: Erste Hilfe für Ihr Gesicht leisten

Behandeln Sie einen Hitzeausschlag im Gesicht Schritt 1
Behandeln Sie einen Hitzeausschlag im Gesicht Schritt 1

Schritt 1. Erkenne die Symptome eines Hitzeausschlags

Hitzeausschlag entwickelt sich bei heißem, feuchtem Wetter, wenn Sie stark schwitzen. Ihre Haut wird jucken und prickeln. Dann werden Sie bemerken, dass kleine Beulen oder Blasen entstehen. Wenn Sie diese Symptome sehen, könnten Sie einen Hitzeausschlag entwickeln. Ergreifen Sie Maßnahmen, um sich abzukühlen, und waschen Sie den betroffenen Bereich.

  • Es gibt 3 häufige Arten von Hitzeausschlag. Miliaria crystallina befällt nur die genannte Hautschicht und bildet klare Blasen oder Papeln. Es ist die mildeste Form von Hitzeausschlag. Miliaria rubra kommt tiefer in der Haut vor. Es produziert rote Beulen und starken Juckreiz. Beide Formen sind mild und sollten mit Vorsicht von selbst verschwinden.
  • Manchmal entzünden sich die Schweißdrüsen stärker, was zu Miliaria pustulosa führt. Dadurch füllen sich die Schweißdrüsen mit Eiter. Es ist eine ernstere Form von Hitzeausschlag. Wenn Sie Eiter im Ausschlag sehen, rufen Sie Ihren Arzt an, um eine Beurteilung zu erhalten.
Behandeln Sie einen Hitzeausschlag im Gesicht Schritt 2
Behandeln Sie einen Hitzeausschlag im Gesicht Schritt 2

Schritt 2. Waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser und milder Seife

Hitzeausschlag wird normalerweise durch übermäßiges Schwitzen und verstopfte Schweißdrüsen verursacht. Das Waschen Ihres Gesichts entfernt überschüssigen Schweiß von Ihrer Haut. Verwenden Sie kaltes Wasser, um Ihre Hauttemperatur zu senken und zu verhindern, dass Sie mehr schwitzen. Verwenden Sie eine sanfte, parfümfreie Seife, um eine weitere Reizung Ihrer Haut zu vermeiden.

  • Mache auch eine Peeling-Routine. Dies spült Ihre Poren aus und klärt Blockaden. Reiben Sie eine Peeling-Creme auf Ihr Gesicht, solange es noch nass ist. Verwenden Sie eine kreisende Bewegung, wenn Sie die Creme auftragen. Anschließend spülen Sie Ihr Gesicht gründlich mit klarem Wasser ab. Denken Sie daran, dass jede Creme sanft und frei von Duftstoffen sein sollte.
  • Tupfe dein Gesicht vorsichtig mit einem Handtuch trocken. Reiben kann deine Haut zusätzlich reizen.
Behandeln Sie einen Hitzeausschlag im Gesicht Schritt 3
Behandeln Sie einen Hitzeausschlag im Gesicht Schritt 3

Schritt 3. Setzen Sie sich mit einem Ventilator ins Gesicht

Die Reduzierung Ihres Schweißniveaus ist wichtig, um Hitzeausschlag zu behandeln. Ein Ventilator kühlt nicht nur die Haut, sondern lässt auch die Feuchtigkeit schneller verdunsten. Dies alles reduziert Ihren Schweißpegel und verhindert, dass der Hautausschlag schlimmer wird.

Der Lüfter muss nicht auf Hochtouren laufen. Richten Sie einfach einen sanften Luftstrom auf Ihr Gesicht, um Ihre Haut kühl und trocken zu halten

Behandeln Sie einen Hitzeausschlag im Gesicht Schritt 4
Behandeln Sie einen Hitzeausschlag im Gesicht Schritt 4

Schritt 4. Halten Sie ein Kühlkissen auf die betroffene Stelle

Kühlpackungen reduzieren Schwellungen und Entzündungen, die mit Hitzeausschlag einhergehen. Finden Sie entweder einen Gel-Eisbeutel, eine Tüte mit Eis oder eine Tüte mit gefrorenem Gemüse. Wickeln Sie dies dann in ein Handtuch und halten Sie es gegen Ihren Ausschlag.

  • Halten Sie Eis nicht länger als 20 Minuten am Stück auf Ihrem Gesicht. Wenden Sie das Eis 20 Minuten lang an, nehmen Sie es 20 Minuten lang ab und frieren Sie den Ausschlag dann erneut ein. Wiederholen Sie dies 3 Mal.
  • Wenn du nichts für eine Kühlpackung hast, halte ein Handtuch unter kaltes Wasser und halte es stattdessen auf dein Gesicht. Befeuchte das Handtuch erneut, damit es kalt bleibt.
Behandeln Sie einen Hitzeausschlag im Gesicht Schritt 5
Behandeln Sie einen Hitzeausschlag im Gesicht Schritt 5

Schritt 5. Tragen Sie Galmei oder Hydrocortison-Lotion auf, wenn der Ausschlag juckt

Hitzeausschlag ist oft gereizt und juckt. Wenn Ihr Hautausschlag Sie stört, besuchen Sie eine Apotheke vor Ort und holen Sie sich eine Flasche Galmei-Lotion oder Hydrocortison-Creme. Tragen Sie eine dünne Schicht auf den Ausschlag auf, um den Juckreiz zu reduzieren.

  • Verwenden Sie nur eine dünne Schicht, damit Ihre Haut noch atmen kann. Ein Tropfen Lotion kann deine Poren weiter verstopfen und den Ausschlag verschlimmern.
  • Vermeiden Sie Cremes und Salben auf Ölbasis. Diese können deine Poren noch mehr verstopfen.
  • Im Allgemeinen sollten Sie Hydrocortison-Creme nicht bei einem Kind unter 10 Jahren anwenden. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie dieses Produkt bei Ihrem Kind anwenden.
Behandeln Sie einen Hitzeausschlag im Gesicht Schritt 6
Behandeln Sie einen Hitzeausschlag im Gesicht Schritt 6

Schritt 6. Vermeiden Sie es, am Ausschlag zu kratzen oder zu picken

Der Ausschlag ist unangenehm und juckt, und Sie werden versucht sein, ihn zu kratzen. Vermeiden Sie diesen Drang. Kratzen wird die Haut noch mehr reizen und deinen Hautausschlag verschlimmern. Auf lange Sicht ist es besser, den Juckreiz zu ignorieren und diese anderen Schritte zu unternehmen, um den Ausschlag zu heilen.

Wenn der Juckreiz schwer zu bekämpfen ist, wenden Sie die Kühlpackung erneut an. Dadurch wird deine Haut betäubt, sodass du weniger Juckreiz verspürst

Behandeln Sie einen Hitzeausschlag im Gesicht Schritt 7
Behandeln Sie einen Hitzeausschlag im Gesicht Schritt 7

Schritt 7. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn sich Ihr Hitzeausschlag nicht bessert oder verschlechtert

Hitzeausschlag verschwindet normalerweise ohne medizinische Hilfe von selbst. Einige Fälle sind jedoch schwerwiegender und erfordern die Aufmerksamkeit eines Arztes. Wenn Sie den Ausschlag seit 3 Tagen behandeln und er nicht besser oder schlimmer geworden ist, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um den Ausschlag untersuchen zu lassen.

  • Hitzeausschlagblasen werden manchmal infiziert. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie Eiter und eine verstärkte Schwellung des Hautausschlags sehen.
  • Wenn Ihr Hitzeausschlag mit Fieber, Ohnmacht, Schwindel oder Übelkeit und Erbrechen verbunden ist, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Dies können Symptome eines lebensbedrohlichen Hitzschlags sein.

Methode 2 von 2: Ihren Körper abkühlen

Behandeln Sie einen Hitzeausschlag im Gesicht Schritt 8
Behandeln Sie einen Hitzeausschlag im Gesicht Schritt 8

Schritt 1. Begeben Sie sich so schnell wie möglich in die Klimaanlage

Sobald Sie bemerken, dass sich ein Hitzeausschlag bildet, bedeutet dies, dass Ihr Körper überhitzt. Zögern Sie nicht, Ihren Körper abzukühlen. Raus aus der Hitze und so schnell wie möglich in ein klimatisiertes Gebäude. Dies verhindert, dass sich der Hautausschlag verschlimmert und andere hitzebedingte Probleme wie Dehydration stoppen.

Wenn Sie sich nicht in der Nähe Ihres Zuhauses befinden, versuchen Sie, ein Geschäft oder Café in der Nähe zu betreten. Einrichtungen wie diese sollten klimatisiert sein, und Sie können sich hier ein paar Minuten Zeit nehmen, um sich abzukühlen, bevor Sie sich auf den Heimweg machen

Spitze:

Wenn Sie in einer heißen oder feuchten Umgebung draußen arbeiten oder trainieren, machen Sie häufige Pausen, damit Sie nicht überhitzt werden. Ruhen Sie sich in Ihren Pausen aus, trinken Sie Wasser und kühlen Sie sich mit einem Ventilator oder Eis ab.

Behandeln Sie einen Hitzeausschlag im Gesicht Schritt 9
Behandeln Sie einen Hitzeausschlag im Gesicht Schritt 9

Schritt 2. Trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben

Bei heißem Wetter ist es wichtig, hydratisiert zu bleiben. Wenn sich ein Hitzeausschlag gebildet hat, sind Sie möglicherweise bereits dehydriert. Beginnen Sie so schnell wie möglich mit dem Trinken von kaltem Wasser, um verlorene Flüssigkeiten wieder aufzufüllen. Dies verhindert nicht nur Austrocknung, sondern kühlt auch Ihre Körperkerntemperatur ab.

  • Generell wird empfohlen, täglich 8 Gläser Wasser zu trinken. Dies ist eine gute Richtlinie, aber bei heißem Wetter benötigen Sie möglicherweise mehr. Trinken Sie genug, damit Sie keinen Durst verspüren und Ihr Urin eine helle Farbe hat.
  • Trinke nicht zu schnell Wasser, wenn du dich dehydriert fühlst. Dies könnte Ihren Körper schockieren und Erbrechen verursachen. Trinken Sie normal und konsequent, um Ihren Körper zu rehydrieren.
Behandeln Sie einen Hitzeausschlag im Gesicht Schritt 10
Behandeln Sie einen Hitzeausschlag im Gesicht Schritt 10

Schritt 3. Nehmen Sie eine kühle Dusche, um Ihre Körpertemperatur zu senken

Wenn Sie nach drinnen gezogen sind und sich immer noch überhitzt fühlen, versuchen Sie es mit einer kühlen Dusche. Dadurch wird die Körperkerntemperatur ausreichend gesenkt, um weitere Hitzeausschläge abzuwehren. Spülen Sie Ihren Ausschlag auch während des Duschens ab. Dadurch wird überschüssiger Schweiß und Schmutz entfernt, der deine Haut noch mehr reizen kann.

  • Das Duschwasser muss nicht kalt sein. Solange das Wasser kühl ist, senkt es Ihre Körpertemperatur.
  • Wenn Sie einen Pool haben, können Sie auch dort hineinspringen, um sich abzukühlen. Bleiben Sie einige Minuten drin, um Ihre Körperkerntemperatur zu senken.
Behandeln Sie einen Hitzeausschlag auf Ihrem Gesicht Schritt 11
Behandeln Sie einen Hitzeausschlag auf Ihrem Gesicht Schritt 11

Schritt 4. Ziehen Sie locker sitzende Baumwollkleidung an, um kühl zu bleiben

Sobald Sie sich abgekühlt haben, verhindern Sie, dass Sie wieder überhitzen. Tragen Sie locker sitzende Baumwollkleidung, um Ihren Körper kühl zu halten und zu vermeiden, mehr zu schwitzen. Solange Sie kühl bleiben, sollte Ihr Hitzeausschlag nicht schlimmer werden.

Tipps

  • Wenn Sie in der Hitze ausgehen müssen, legen Sie regelmäßig Pausen ein. Ruhen Sie sich im Schatten aus und gehen Sie für einige Minuten in einen klimatisierten Raum, um eine Überhitzung zu vermeiden.
  • Bringen Sie immer eine Wasserflasche mit, wenn Sie bei heißem Wetter ausgehen.

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