Haben Sie raue Hautstellen an Händen oder Füßen? Sind sie dick und wachsartig, vielleicht rissig und schmerzhaft? Das sind Schwielen. Schwielen sind Hautschichten, die der Körper aufbaut, um sich vor Reibung und Druck zu schützen. Du bekommst sie durch Sport oder schwere Handarbeit oder auch aus deinem Alltag. Es gibt jedoch Möglichkeiten, sie einzuschränken. Dazu gehören die Erweichung und der Schutz der Haut, die Behandlung von Hornhautbildung und die Reduzierung allgemeiner Risikofaktoren.
Schritte
Methode 1 von 3: Die Haut schützen und weich machen
Schritt 1. Hydratisieren Sie den betroffenen Bereich
Achten Sie darauf, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, und konzentrieren Sie sich auf die Bereiche, die am häufigsten Schwielen bekommen, wie Hände und Füße. Befeuchten Sie mindestens zweimal täglich, vielleicht einmal morgens und einmal vor dem Schlafengehen. Die Lotion mildert vorhandene Hornhaut und hilft, weitere Risse zu vermeiden.
- Probieren Sie eine kraftvolle Lotion wie Gold Bond mit Sheabutter. Solche Produkte gibt es in jeder Apotheke schon ab 5 Euro.
- Eutercreme wie „Udderly Smooth“ist eine weitere Option. Diese Cremes wurden entwickelt, um das Aufspringen der Euter von Milchkühen zu verhindern, werden aber jetzt als super feuchtigkeitsspendende Lotionen verkauft. Es ist absolut sicher für den menschlichen Gebrauch, fettfrei und beugt rissiger Haut vor.
- Tragen Sie regelmäßig Lotion auf. Gut befeuchtete Hände und Füße sind widerstandsfähiger gegen neue Schwielen.
Schritt 2. Vermeiden Sie übermäßige Wassereinwirkung
Es scheint nicht intuitiv zu sein, aber zu viel Wasser kann Ihre Hände tatsächlich austrocknen, was zu Rissen und Rissen führt und sie anfälliger für Schwielen macht. Begrenzen Sie die Zeit, die Sie beim Baden und Duschen verbringen, waschen Sie Ihre Hände nicht zu oft und vermeiden Sie heißes Wasser.
- Versuchen Sie, Ihre Zeit im Wasser auf 15 Minuten oder weniger zu beschränken. Salzwasser trocknet auch die Haut aus.
- Baden Sie lieber in warmem als in heißem Wasser. Denken Sie auch daran, beim Geschirrspülen Gummihandschuhe zu tragen, um Ihre Hände vor dem heißen Seifenwasser zu schützen.
- Befeuchten Sie Ihre Hände nach dem Waschen immer mit Feuchtigkeit und tupfen Sie sie trocken, anstatt sie mit einem Handtuch zu reiben.
Schritt 3. Ignorieren Sie die „Urin“-Gerüchte
In einigen Sportarten wie Baseball hält sich hartnäckig das Gerücht, dass die Urintherapie, also das Pinkeln in die Hände, helfen kann, die Haut zu verhärten und Schwielen vorzubeugen. Die Idee wird von ehemaligen Spielern wie Moises Alou und Jorge Posada vertreten.
- Menschlicher Urin kann tatsächlich einen gewissen Hautschutz bieten. Es enthält Urea, einen Wirkstoff in vielen Handlotionen, und macht die Haut weich, anstatt sie zu verhärten.
- Bevor Sie mit dieser Methode experimentieren, denken Sie daran, dass Lotion einfach effizienter (und weniger ekelhaft) ist. Sie müssten beispielsweise Ihre Hände etwa 15 Minuten lang in Urin einweichen, um eine spürbare Wirkung zu erzielen.
- Was die Hygiene angeht, so widerlegen neuere Studien die Vorstellung, dass Urin steril ist und zeigen, dass er tatsächlich Bakterien enthalten kann.
- Kurz gesagt, während die Urintherapie einige Vorteile haben kann, sollten Sie besser bei einer effektiveren und hygienischeren Handlotion bleiben.
Schritt 4. Vorhandene Schwielen einweichen
Wenn Sie Ihre Hornhaut etwa 20 Minuten lang in der Badewanne oder im Fußbad in warmem Wasser einweichen, wird das Gewebe noch weicher und hilft Ihnen beim Peeling. Ziel ist es, das Gewebe zu befeuchten und die Hornhaut vorzubereiten, damit Sie abgestorbene Hautzellen ablösen können.
- Füllen Sie die Wanne oder ein kleineres Becken mit warmem Wasser. Es sollte nicht unangenehm heiß sein, aber auch nicht lauwarm.
- Einige Hausmittel schlagen vor, dem Bad Backpulver, Bittersalz, Kamillentee oder Apfelessig hinzuzufügen. Der medizinische Nutzen dieser Inhaltsstoffe ist nicht klar, aber sie werden Ihnen nicht schaden.
- Bittersalz sind in vielen Reformhäusern oder Apotheken zu geringen Kosten erhältlich. Sie können sie in kleinen Mengen oder in großen Mengen kaufen.
Schritt 5. Peelen Sie die verdickte Haut
Sobald Sie die Schwielen aufgeweicht haben, können Sie beginnen, sie zu reduzieren, indem Sie die verdickte Haut peelen. Reibe die betroffene Stelle einige Minuten lang mit einem Bimsstein, einer Nagelfeile, einem Waschlappen oder einer Schmirgelleine. Seien Sie sanft. Übertreibe es nicht.
- Verwenden Sie keinen Bimsstein, wenn Sie an Diabetes leiden. Dies kann Ihr Infektionsrisiko erhöhen.
- Anschließend eine weitere Lotion auftragen, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Wiederholen Sie diesen Vorgang nach Bedarf. Sie können dies ein- oder zweimal pro Woche tun, bis die Hornhaut verschwunden ist.
Schritt 6. Verwenden Sie rezeptfreie Einlegesohlen oder Zehenschutzkappen
Wenn Sie Schwielen an Ihren Füßen bekommen, sollten Sie einige gängige Fußpflegeprodukte kaufen. Diese sind preiswert und in fast jeder Apotheke erhältlich und halten Ihre Haut weicher.
- Füße bekommen oft Schwielen und Hühneraugen (sehr wie eine Schwiele), weil sie viel Gewicht tragen und an den Schuhen reiben. Einlegesohlen geben Ihren Füßen zusätzliche Polsterung.
- Zehenkappen und Zehenhülsen passen über einzelne Zehen. Die Idee ist, die Reibung an einem einzelnen Zeh zu reduzieren und die Bildung von Schwielen dort zu verhindern.
- Beide Produkte sind zu einem vernünftigen Preis erhältlich, normalerweise zwischen 10 und 20 US-Dollar.
- Du kannst auch dickere Socken tragen, Vaseline auf Hühneraugen und Schwielen auftragen oder sie mit Baumwolle, Lammwolle oder Maulwurfshaut polstern.
Methode 2 von 3: Behandlung von sich entwickelnden Schwielen
Schritt 1. Versuchen Sie nicht, die Hornhaut zu rasieren
Manche Leute versuchen, Schwielen mit einer Rasierklinge oder einem anderen Werkzeug zu entfernen, um sie zu entfernen. Nicht nachmachen. Sie könnten sich durch ein unsteriles Werkzeug infizieren oder tiefer schneiden als vorgesehen, was zu Blutungen oder schweren Verletzungen führen kann.
- Die Selbstentfernung von Schwielen ist besonders gefährlich für Menschen mit Diabetes, die das Gefühl in den Extremitäten beeinträchtigen. Eine Infektion ist für sie eine ernste Angelegenheit und sie können den Verlust der ganzen Gliedmaßen riskieren.
- Achten Sie stattdessen darauf, den betroffenen Bereich sauber zu halten. Wenn Ihre Schwielen wund oder rissig sind, waschen und trocknen Sie sie und tragen Sie eine antibiotische oder antiseptische Salbe auf, um eine Infektion abzuwehren.
Schritt 2. Verwenden Sie eine chemische Behandlung
Es gibt eine Reihe von rezeptfreien Behandlungen, die Schwielen reduzieren. Viele davon sind auf Chemikalien wie Salicylsäure angewiesen, die auch bei Warzen verwendet wird und die oberste Hautschicht weich macht, sodass sie leicht entfernt werden kann. Die Säure ist mild und verursacht keine Schmerzen.
- Salicylsäureprodukte umfassen Hornhautpflaster, Pads und Flüssigkeitstropfen.
- Durch eine chemische Behandlung wird die oberste Hautschicht der Hornhaut weiß. Sie sollten dann in der Lage sein, das abgestorbene Gewebe zu entfernen oder abzuschälen.
- Befolgen Sie immer die Anweisungen für die ordnungsgemäße Verwendung. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie oder wie oft Sie eine chemische Behandlung anwenden sollen.
- Verwenden Sie keine Salicylsäure-Produkte, wenn Sie Diabetes oder andere Erkrankungen haben, die die Durchblutung beeinträchtigen, oder wenn Sie rissige Haut in der Nähe der Hornhaut haben. Sie haben möglicherweise ein höheres Risiko für Nerven-, Gewebe- oder Sehnenschäden.
Schritt 3. Gehen Sie zu einem Dermatologen oder Podologen
Ziehen Sie in Erwägung, zur Behandlung einen Haut- oder Fußspezialisten aufzusuchen. Dermatologen und Podologen haben die Möglichkeit, Ihre Hornhaut sicher zu entfernen, ohne Sie einer Infektion oder Verletzung auszusetzen. Dies kann der Arzt während eines normalen Praxisbesuchs mit einem sterilisierten Skalpell tun. Sie kann auch alle zugrunde liegenden Ursachen Ihrer Schwielen beurteilen.
- Ihr Arzt kann Ihnen einige der oben genannten Schritte empfehlen, z. B. Feuchtigkeit spenden, Hornhaut erweichen und Peeling. Sie kann auch Säurebehandlungen, Schuheinlagen oder Antibiotika verschreiben, um Infektionen abzuwehren.
- In seltenen Fällen kann der Arzt feststellen, dass Ihre Schwielen durch eine Fehlstellung des Knochens verursacht werden, die Reibung verursacht. Möglicherweise müssen Sie operiert werden, um den Zustand zu korrigieren.
Methode 3 von 3: Risikofaktoren reduzieren
Schritt 1. Versuchen Sie, die zugrunde liegende Ursache einzugrenzen
Schwielen sind ein Mittel, mit dem sich der Körper selbst schützt. Häufig liegt eine Ursache zugrunde, die zu Schwielen an Füßen oder Händen führt, wie zum Beispiel schlecht sitzende Schuhe oder starke Handbetätigung. Versuchen Sie, das zugrunde liegende Problem zu entdecken oder einzugrenzen.
- Schwielen an den Füßen entstehen normalerweise durch ein Problem mit Schuhen oder Ihrem Gang oder der körperlichen Form Ihres Fußes. Sie zu verhindern bedeutet, nach Reibungsquellen zu suchen.
- Arbeitest du mit deinen Händen? Sind Sie Turner, Gärtner, Gitarrist oder Bauarbeiter? Es besteht die Möglichkeit, dass Sie aufgrund dieser Aktivitäten Schwielen bekommen.
- In beiden Fällen sollten Sie in der Lage sein, Maßnahmen zu ergreifen, um die Verdickung der Haut zu minimieren, aber wahrscheinlich nicht zu beseitigen.
Schritt 2. Schützen Sie Ihre Hände
Wenn Ihre Schwielen durch eine Aktivität verursacht werden - Sport, Handarbeit oder ein Hobby - versuchen Sie, Ihre Hände zu schützen und die damit verbundene Reibung insgesamt zu reduzieren. Dadurch werden die Schwielen möglicherweise nicht beseitigt, aber begrenzt.
- Baseballspieler können beispielsweise in ein Paar Schlaghandschuhe investieren, um die Reibung an ihren Händen zu begrenzen. Auch Golfer, Radfahrer und Gärtner können Handschuhe tragen.
- Sportler wie Gewichtheber und Turner benötigen aufgrund der Natur ihres Sports eine gewisse Schwielenbildung. Sie sollten jedoch darauf achten, dass die Schwielen auf gleicher Höhe mit dem Rest der Hand bleiben, um ein Einreißen (durch Feilen und Peeling) zu vermeiden. Bei einem Riss können sie ihre Hände möglicherweise in Sportklebeband wickeln.
- Achten Sie auch darauf, viel Kreide zu verwenden, wenn Sie Gewichtheber oder Turner sind. Kreide gibt Ihnen einen festeren Halt. Einige olympische Turner verwenden sogar Mischungen aus klebrigen Substanzen mit Honig, Karo-Sirup oder Zucker. Waschen Sie diese Substanzen ab und befeuchten Sie sie, wenn Sie fertig sind.
Schritt 3. Machen Sie Pausen
Ihre Hände und Füße müssen hin und wieder ruhen, um Schmerzen und Schwielen vorzubeugen. Machen Sie wenn möglich Pausen oder schränken Sie stressige Aktivitäten ein. Geben Sie Ihrem Körper Zeit zum Heilen.
- Ruhen Sie Ihre Hände zwischen den Anfällen potenziell kallusbildender Aktivität aus. Wenn du nach vorne drückst, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass die Haut Blasen bildet und sich verdickt.
- Machen Sie es Ihren Füßen von Zeit zu Zeit leicht. Vermeiden Sie auch, zu viel auf harten Oberflächen zu gehen, da diese Ihre Fußsohlen stark belasten.
Schritt 4. Besorgen Sie sich gut sitzende Schuhe
Schlecht sitzende Schuhe sind eine der Hauptursachen für Hornhaut an den Füßen. Schuhe sollten nicht zu locker oder zu eng sein und beim Gehen nicht an den Füßen oder Zehen reiben. Ihre Schuhe sollten eng anliegen mit einer kleinen Lücke zwischen der Vorderseite und Ihrem längsten Zeh.
- Nachmittags Schuhe kaufen. Dies liegt daran, dass Ihre Füße im Laufe des Tages anschwellen. Schuhe, die Ihnen am Nachmittag gut passen, sollten zu jeder Tageszeit bequem sein.
- Achte darauf, dass deine Schuhe innen gut gepolstert sind. Tragen Sie auch dicke Socken, um Stöße mit dem Boden zu absorbieren.
- Finger weg von High Heels und spitzen Zehen. Absätze und spitze Zehen üben zusätzlichen Druck auf die Vorderfüße aus und können zur Hornhautbildung führen. Vermeiden Sie sie, wenn möglich.
- Halten Sie Ihre Schuhe in gutem Zustand. Abgenutzte Sohlen können ungleichmäßige Kräfte auf Ihr Fersenbein erhöhen und beispielsweise Ihre Haut scheuern.
Schritt 5. Lassen Sie Hammerzehen und/oder Ballen behandeln
Hammerzehen und Ballenzehen sind leichte Verformungen der Füße. Da sie herausragen, neigen sie eher dazu, an Ihren Schuhen zu reiben und Schwielen zu entwickeln. Behandeln Sie sie jedoch richtig, und Sie werden die Menge an Schwielen begrenzen, die Sie erhalten.
- Sowohl Hammerzehen als auch Ballen können gepolstert werden. Der beste Weg, dies zu tun, ist natürlich die Auswahl gut sitzender Schuhe.
- Versuchen Sie auch, orthopädische Einlagen, Zehenhülsen oder Moleskin-Polster um die markanten Stellen der Deformitäten zu verwenden.
- In schweren Fällen von Ballenzeh oder Hammerzehe kann ein Podologe eine Operation empfehlen. In beiden Fällen wird sie operiert, um die Knochen in Ihren Füßen neu auszurichten, die Deformität und hoffentlich die Ursache Ihrer Schwielen zu beheben.
