Es ist toll, Feedback von anderen zu bekommen, aber manche Leute wissen einfach nicht, wie sie hilfreich sein können. Egal was du tust, es wird immer jemanden geben, der dich nicht unterstützt. Es kann schwierig sein, mit diesen Leuten umzugehen, aber Kopf hoch. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie tun, und nicht auf das, was andere Leute sagen. Umgeben Sie sich mit anderen positiven Menschen und konfrontieren Sie diese gegebenenfalls mit ihrem Verhalten.
Schritte
Methode 1 von 3: Interaktion mit der Person
Schritt 1. Ändern Sie das Thema
Wenn jemand Ihnen oder Ihrer Arbeit gegenüber negativ ist, ändern Sie das Gesprächsthema. Lenken Sie das Gespräch in eine andere Richtung und sprechen Sie über verschiedene Themen. Die Person versucht möglicherweise nicht absichtlich, dich runterzuziehen, also ist ein Wechsel des Themas eine sanfte Art, ihre Kommentare zu ignorieren. Dies kann mit jemandem, den Sie kennen, einfacher sein.
Bemerkung über etwas, das im gegenwärtigen Moment geschieht. Weisen Sie darauf hin, was jemand tut, das Wetter oder alles, was das Thema verändern kann
Schritt 2. Danken Sie ihnen für ihr Feedback
Auch wenn Sie nicht hilfreich finden, was sie sagen, lassen Sie sie wissen, dass Sie sie gehört haben. Manche Menschen möchten sich nützlich fühlen, ob sie es tatsächlich sind oder nicht. Eine einfache Bestätigung reicht aus. Sie müssen ihnen nicht sagen, dass Sie anderer Meinung sind oder die Dinge nicht auf ihre Weise tun werden.
- Sagen Sie zum Beispiel: „Okay. Vielen Dank für Ihr Feedback."
- Sie können auch sagen: „Das werde ich berücksichtigen“und das Gespräch damit beenden.
Schritt 3. Hören Sie auf, sich zu rechtfertigen
Wenn Sie das Gefühl haben, sich selbst, Ihre Arbeit oder das, was Sie tun (oder tun möchten), rechtfertigen zu müssen, lassen Sie sich von diesen Kommentaren nicht anstecken. Wenn die Leute dich runterziehen, musst du ihnen gegenüber nichts rechtfertigen oder sagen, warum du tust, was du tust. Stehen Sie zu Ihrer Arbeit und lassen Sie sie für sich sprechen. Denken Sie daran, dass einige Menschen möglicherweise nicht alle Details Ihres Lebens kennen, aber dennoch Kommentare abgeben können.
- Wenn Sie fest genug an das glauben, was Sie tun, müssen Sie sich gegenüber anderen nicht rechtfertigen.
- Sagen Sie: „Das ist Ihre Meinung und ich fühle mich anders“oder „Sie kennen nicht alle Details, also sollten Sie kein Urteil über mich fällen.“
Schritt 4. Geben Sie einen positiven Kommentar zurück
Wenn jemand etwas Negatives zu dir sagt, versuche, mit einem positiven Kommentar zu antworten, der an ihn gerichtet ist. Versuchen Sie nicht, beißend oder ironisch zu sein. Finde stattdessen etwas Positives, das du kommentieren kannst. Dies wird Ihnen helfen, eine positive Einstellung beizubehalten und diese positive Einstellung mit der anderen Person zu teilen.
Wenn zum Beispiel jemand sagt: „Du wirst nie aufs College gehen“, antworte mit den Worten: „Ich freue mich, dass du mit deinem Job zufrieden bist.“
Schritt 5. Gehen Sie weg
Wenn dich jemand absichtlich negativ herabsetzt, gibt es keinen Grund für dich, in der Nähe zu bleiben und zu hören, was er zu sagen hat. Vor allem, wenn sie unhöflich oder herablassend sind, geh weg. Sie könnten ihre eigenen Unsicherheiten oder Probleme an Ihnen auslassen.
Während einige Leute denken, dass ihre Kommentare hilfreich sind, versuchen andere vielleicht, dich anzugreifen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass jemand böswillig ist, treten Sie zurück
Methode 2 von 3: Sich mit anderen Menschen verbinden
Schritt 1. Holen Sie sich Unterstützung von jemandem, dem Sie vertrauen
Haben Sie einen vertrauenswürdigen und erfahrenen Kollegen, mit dem Sie sprechen können, der Sie unterstützt und Sie bei Ihren Zielen ermutigt. Wenden Sie sich an jemanden, der Erfahrung hat und Sie zu positiven Veränderungen führen kann. Umgib dich mit Menschen, die an dich glauben und den gleichen Weg gegangen sind.
Sprechen Sie mit einem unterstützenden Freund oder Experten, der Ihnen umfassendes Feedback gibt, nicht nur negatives Feedback
Schritt 2. Umgeben Sie sich mit positiver Familie und Freunden
Verbringe keine Zeit mit Leuten, die dich runterziehen. Machen Sie Ihren Freundschaftskreis voller Menschen, die Sie lieben und unterstützen. Wenn bestimmte Freunde dich oder das, was du tust, nicht unterstützen, verbringe weniger Zeit mit ihnen.
Mit anderen positiven Menschen zusammen zu sein, kann dir helfen, dich gut zu fühlen und weiterzukommen
Schritt 3. Beziehen Sie positive Fachleute in Ihr Leben ein
Seien Sie in der Nähe von Profis, die nach Erfolg streben oder ihn bereits erreicht haben. Finden Sie Kollegen und Mentoren, die Sie bei Ihrer Arbeit unterstützen und ermutigen. Verbinden Sie sich mit anderen Menschen, die eine ähnliche Motivation und Vision haben wie Sie. Ermutigen Sie sie und lassen Sie sich von ihnen ermutigen, weiterzumachen.
- Treten Sie einer Unternehmergruppe oder einer anderen Berufsorganisation bei, um andere Gleichgesinnte zu treffen.
- Meetup.com ist ein großartiger Ort, um nach Gleichgesinnten zu suchen.
Methode 3 von 3: Positivität üben
Schritt 1. Lesen Sie Erfolgsgeschichten von anderen, die ihre Ziele erreicht haben
Die Herausforderungen zu sehen, die andere auf ihrem Weg zum Erfolg gemeistert haben, kann Ihnen helfen, angesichts Ihrer eigenen Herausforderungen motiviert zu bleiben. Nichts ist leicht und zu sehen, dass andere Schwierigkeiten haben, kann Sie daran erinnern, weiter auf Ihr Ziel hinzuarbeiten.
Wenn Sie soziale Medien nutzen, folgen Sie Accounts, die Personen zeigen, die ihre Ziele erreicht haben oder die Inspiration bieten, weiterzumachen
Schritt 2. Bestätigen Sie Ihre Bemühungen
Stehen Sie hinter der Arbeit, die Sie geleistet haben. Egal, ob Sie einen Traum leben oder daran arbeiten, dorthin zu gelangen, erinnern Sie sich an die Arbeit, die Sie investiert haben, um dieses Ziel zu erreichen. Sie brauchen nicht die Zustimmung anderer, aber Sie brauchen Ihre eigene. Bestätigen Sie sich von Ihrer harten Arbeit.
- Bestätigen Sie auch die Zukunft. Sagen Sie sich zum Beispiel: „Ich bin erfolgreich und glücklich in dem, was ich tue“, auch wenn Sie noch nicht ganz am Ziel sind.
- Machen Sie es sich nicht schwer, Ihre Ziele noch nicht zu erreichen. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die positiven Schritte, die Sie unternommen haben, und die Fortschritte, die Sie gemacht haben. Versuchen Sie, die Dinge in die richtige Perspektive zu rücken, damit Sie das Glas halb voll sehen können.
Schritt 3. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Ziele
Betrachten Sie Neinsager als Ablenkung vom Erreichen Ihrer Ziele. Konzentrieren Sie sich auf das, woran Sie gerade arbeiten, ohne sich von den Meinungen anderer ablenken zu lassen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie sich Ziele setzen sollen, versuchen Sie, spezifische und absichtliche Ziele zu setzen, um Sie dorthin zu bringen, wo Sie sein möchten.
Schreiben Sie Ihre Ziele auf und verweisen Sie regelmäßig darauf. Aktualisieren Sie sie ggf. so, dass sie das widerspiegeln, was Sie sich für die Gegenwart und Zukunft wünschen
Schritt 4. Bestätigen Sie Ihre kleinen Siege
Egal, ob Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder ein Unternehmen zu gründen, achten Sie auf die kleinen Siege, die Sie erzielen. Feiern Sie Ihre Siege, auch wenn sie für andere keine große Sache sind.
- Vielleicht sind Sie noch nicht am Ziel, aber das heißt nicht, dass Sie Ihre Erfolge nicht feiern können. Bereiten Sie ein besonderes Essen zu, kleben Sie einen Aufkleber auf Ihren Planer oder tun Sie etwas anderes, um einen kleinen Gewinn zu feiern.
- Führen Sie ein Tagebuch, um Ihre Erfolge zu verfolgen, damit Sie Ihren Fortschritt sehen können, auch wenn er langsam ist.
Schritt 5. Beruhigen Sie sich, wenn Sie bemerken, dass Sie sich aufregen
Wenn du bemerkst, dass du auf die harten Worte von jemandem reagierst, tu dein Bestes, um ruhig zu bleiben. Eine der einfachsten Möglichkeiten, sich zu beruhigen, besteht darin, ein paar Mal tief durchzuatmen. Atme tief ein, damit sich dein Bauch mit Luft füllt. Halten Sie kurz den Atem an, bevor Sie lange ausatmen.
