Wer Der Herr der Ringe gesehen hat, erkennt den großen Zauberer Gandalf sofort an seinem langen, weißen Bart. Auch wenn Gandalfs Bart in den Filmen gefälscht war, kannst du trotzdem versuchen, selbst einen echten wachsen zu lassen! Gesichtsbehaarung wächst normalerweise nur etwa 1⁄2 Zoll (1,3 cm) pro Monat, daher kann es einige Jahre dauern, bis Ihr Bart seine endgültige Länge von 30 cm (1 Fuß) erreicht hat. Solange Sie geduldig sind und Ihren Bart richtig pflegen, bleibt er gesund und lange, damit Sie wie ein echter Zauberer aussehen können!
Schritte
Methode 1 von 3: Gesundes Wachstum fördern
Schritt 1. Bauen Sie Protein und einige Fette in Ihre Ernährung ein, um ein besseres Wachstum zu erzielen
Beginnen Sie mit Mahlzeiten, die mehr Hühnchen, Fisch, Eier und Nüsse enthalten, damit Sie tagsüber Eiweiß zu sich nehmen können. Versuchen Sie, täglich mindestens 56 g Protein zu sich zu nehmen. Während der Verzehr von zu vielen Fetten zu Gewichtszunahme oder Herzproblemen führen kann, kann eine kleine Menge jeden Tag auch dazu beitragen, dass Ihr Bart dicker wird. Es ist in Ordnung, wenn Sie täglich bis zu 16–22 g gesättigte Fette aus frittierten Lebensmitteln, Backwaren, rotem Fleisch oder Vollfettmilch zu sich nehmen.
- Zum Beispiel hat 1 Esslöffel (15 g) Butter 7 Gramm gesättigtes Fett und ein 12 oz (340 g) Steak hat 20 Gramm.
- Wenn Sie nicht genug Protein haben, kann Ihr Haar trocken oder brüchig werden.
Warnung:
Wenn Sie eine Herzkrankheit oder einen hohen Cholesterinspiegel haben, fragen Sie Ihren Arzt, ob es in Ordnung ist, mehr gesättigte Fette in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Schritt 2. Trainieren Sie 4–5 Tage die Woche, um Stress abzubauen
Stress kann tatsächlich Haarausfall verursachen und Bewegung ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen. Planen Sie während der Woche 30-minütige Trainingseinheiten ein, damit Sie aktiv und gesund bleiben. Probieren Sie verschiedene Aktivitäten aus, wie zum Beispiel Joggen, Sport treiben, Gewichte heben oder wandern, damit Sie Ihren gesamten Körper trainieren können. Es wird nicht nur Ihrem Bart helfen, sondern auch Ihrem Körper helfen, sich großartig zu fühlen.
Wenn Ihr Bart länger wird, müssen Sie ihn möglicherweise abschneiden oder binden, damit er Ihrem Training nicht im Weg steht
Schritt 3. Waschen Sie Ihr Gesicht täglich mit einem sanften Gesichtsreiniger, um Ihre Poren zu öffnen
Im Laufe des Tages füllen sich Ihre Poren mit Schmutz oder Öl und können verhindern, dass Ihr Haar eindringt. Wählen Sie einen sanften Gesichtsreiniger, der keine Scheuermittel enthält, damit Sie Ihre Haut nicht beschädigen oder reizen. Befeuchte dein Gesicht mit warmem Wasser und arbeite den Reiniger in dein Gesicht ein. Spüle den Reiniger ab und tupfe dein Gesicht mit einem weichen Handtuch trocken, wenn du fertig bist.
Schon das tägliche Massieren Ihres Gesichts kann dazu beitragen, die Durchblutung Ihrer Haarfollikel zu erhöhen, damit Ihr Haar besser mit Nährstoffen versorgt wird
Schritt 4. Versuchen Sie, Biotin einzunehmen, um Ihr Haar zu stärken
Biotin ist ein B-Vitamin, das Ihrem Körper Energie gibt und das Haarwachstum fördern kann. Suchen Sie in Ihrer Apotheke ein tägliches Nahrungsergänzungsmittel mit 30 mcg Biotin aus und nehmen Sie eines täglich ein. Sie können Biotin auch durch den Verzehr von Lebensmitteln wie Fleisch, Eiern, Samen, Spinat, Brokkoli und Süßkartoffeln erhalten.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, um sicherzustellen, dass sie nicht mit anderen Medikamenten, die Sie einnehmen, interagieren.
- Es wurden nicht viele Studien zu Biotin und Haarwachstum durchgeführt, daher ist dies möglicherweise nicht die effektivste Behandlung.
Spitze:
Die Gesichtsbehaarung jedes Einzelnen wächst anders, sodass Ihr Bart möglicherweise nicht so viel ausfüllt wie Ihr Freund. Seien Sie geduldig und lassen Sie Ihren Bart in seinem eigenen Tempo eintreten.
Methode 2 von 3: Deinen Bart pflegen
Schritt 1. Waschen Sie Ihren Bart ein- bis zweimal pro Woche mit Shampoo und Spülung
Wenn Sie duschen oder baden, schäumen Sie Shampoo in Ihren Bart ein und spülen Sie ihn mit warmem Wasser aus. Tragen Sie dann eine Spülung auf, um Ihre Gesichtsbehaarung weich und glatt zu halten. Spüle die Spülung aus, wenn du damit fertig bist, sie in deinen Bart einzureiben.
- Sie können Shampoo und Spülung speziell für Bärte kaufen, aber Sie können auch Ihre normalen Haarprodukte verwenden.
- Spüle deinen Bart an Tagen, an denen du ihn nicht wäschst, mit Wasser ab, um Verwicklungen zu beseitigen und ihn ordentlich aussehen zu lassen.
- Während das tägliche Waschen Ihres Bartes eine gute Idee zu sein scheint, um ihn sauber zu halten, können Sie Ihre Gesichtsbehaarung tatsächlich austrocknen und beschädigen.
Schritt 2. Reiben Sie jeden Tag Bartöl in Ihr Gesichtshaar ein, solange es noch feucht ist
Nachdem Sie Ihren Bart gewaschen oder gespült haben, reiben Sie 3–5 Tropfen Bartöl in Ihre Hände. Fahre mit den Fingern durch deinen Bart, um das Öl zu verteilen. Massieren Sie es sanft in Ihr Gesichtshaar und Ihre Haut ein, damit es vollständig einzieht und Ihren Bart sauber und glänzend hält.
- Bartöl hilft, deinen Bart mit Feuchtigkeit zu versorgen, damit er weich bleibt und nicht beschädigt wird. Sie können es online, in Friseursalons oder in der Haarpflegeabteilung des nächsten Großhändlers kaufen.
- Bartöl gibt es in vielen Düften, also wähle das aus, das dir am besten gefällt.
Variation:
Du kannst auch Bartbalsam bekommen, der dein Haar den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit versorgt, aber es kann dazu führen, dass längere Bärte zusammenklumpen. Massiere den Balsam in deinen Bart ein, solange er noch kurz ist, anstatt Bartöl zu verwenden.
Schritt 3. Kämmen Sie Ihren Bart täglich, um Verwicklungen loszuwerden
Verwenden Sie einen Bartkamm mit feinen Zähnen aus Holz, damit er sich weniger in Ihrem Bart verfängt. Beginnen Sie an Ihren Wangen und fahren Sie mit dem Kamm durch Ihren Bart. Wenn du auf ein Gewirr stößt, hör auf und trenne die Haare mit der Hand, damit du sie nicht ausreißt oder brechst. Arbeiten Sie mit Ihrem Kamm durch Ihren gesamten Bart, damit er gerade und unbeschädigt bleibt.
Vermeiden Sie die Verwendung von geformten Plastikkämmen, da sie normalerweise kleine Kanten haben, die sich an Ihrem Barthaar verfangen und es beschädigen
Schritt 4. Föhnen Sie Ihren Bart, während Sie ihn bürsten, damit er gerade bleibt
Es ist normal, einen Föhn für langes Haar zu verwenden, also kannst du ihn auch für deinen Bart verwenden! Drehen Sie es auf die wärmste Einstellung und halten Sie es auf Armlänge hin. Richten Sie den Föhn nach unten und bewegen Sie ihn von Ihren Wangen bis zum Ende Ihres Bartes. Halten Sie den Föhn immer in Bewegung, damit Sie nicht austrocknen und das Haar an einer Stelle beschädigen. Führen Sie Ihren Kamm oder eine Bartbürste durch Ihr Gesichtshaar, während Sie es trocknen, um es noch mehr zu glätten.
Sie müssen Ihr Haar nicht föhnen, aber es kann unordentlich aussehen
Methode 3 von 3: Formen Sie Ihre Gesichtsbehaarung
Schritt 1. Formen Sie Ihren Bart wöchentlich, nachdem Sie ihn die ersten 1-2 Monate lang wachsen lassen
Es mag verlockend sein, deinen Bart zu formen oder zu reinigen, wenn er struppig aussieht, aber lasse dein Haar mindestens 1–2 Monate so, wie es ist. Sobald sich Ihr Bart etwas mehr ausfüllt, planen Sie, ihn einmal pro Woche zu trimmen und zu formen, damit er nie zu sehr außer Kontrolle gerät.
Schritt 2. Wasche und trockne deinen Bart, bevor du ihn schneidest
Verwenden Sie Ihr normales Shampoo und Conditioner, um Ihren Bart zu reinigen. Achte darauf, die Produkte gründlich auszuspülen, bevor du deinen Bart mit einem Handtuch trocken tupfst. Wenn es sich immer noch nass anfühlt oder du es eilig hast, verwende einen Föhn, um deinen Bart schneller zu trocknen.
Vermeiden Sie es, Ihren Bart zu schneiden, während er nass ist, da Sie versehentlich mehr abschneiden könnten, als Sie geplant haben
Schritt 3. Schneiden Sie die Seiten Ihres Bartes mit einer Pflegeschere ab, wenn sie auffächern
Obwohl Gandalf einen buschigen Bart hatte, sah er an den Seiten immer noch ordentlich und gepflegt aus. Stellen Sie sich vor einen Spiegel und schauen Sie an den Seiten Ihres Gesichts, ob Haare waagerecht abstehen und länger sind als die anderen. Halten Sie Ihre Pflegeschere so, dass sie nach oben zeigt, und schneiden Sie die längsten Haare in Ihrem Bart so, dass sie die gleiche Länge wie die anderen haben. Arbeiten Sie sich auf jeder Seite über die gesamte Länge Ihres Bartes nach oben.
Gandalfs Bart ist am Ende leicht spitz geworden, also kannst du versuchen, die Seiten deines Bartes zu verjüngen, wenn er nicht auf natürliche Weise spitz wird
Schritt 4. Mischen Sie Ihren Bart in Ihre Koteletten, damit sie einheitlich aussehen
Kämmen Sie das Barthaar direkt unter Ihren Koteletten heraus, sodass es horizontal absteht. Suchen Sie nach Haaren, die weiter als Ihre Koteletten hervorstehen, und schneiden Sie sie mit Ihrer Schere ab. Schneiden Sie alle Haare weiter, die zu lang sind oder fehl am Platz aussehen. Überprüfen Sie jede Seite Ihres Gesichts in einem Spiegel, um sicherzustellen, dass sie gleichmäßig aussehen.
- Es kann schwierig sein, deinen Bart in dein Haar zu mischen, also lass dich nicht entmutigen, wenn du beim ersten Mal einen Fehler machst.
- Wenn Sie sich nicht sicher fühlen, Ihren Bart in Ihr Haar zu mischen, suchen Sie nach einem lokalen Barbershop, der Barttrimmen anbietet.
Variation:
Sie können auch elektrische Trimmer verwenden, um Ihre Koteletten zu trimmen. Ziehen Sie Ihren Kamm auf die gewünschte Länge durch Ihr Haar und halten Sie ihn fest. Führen Sie Ihre elektrischen Trimmer über den Kamm, um Ihren Bart zu schneiden, damit er sich vermischt.
Schritt 5. Kürzen Sie Ihren Schnurrbart, wenn er über Ihre Oberlippe hinausgeht
Während Sie Ihren Schnurrbart länger wachsen lassen können, können die Haare beim Essen und Sprechen in Ihren Mund gelangen. Halten Sie ein ernstes Gesicht und halten Sie Ihre Pflegeschere so, dass sie mit der Oberseite Ihrer Oberlippe ausgerichtet ist. Schneiden Sie Ihre Gesichtsbehaarung gerade über Ihren Mund.
