Koteletten sind eine weit verbreitete Gesichtsfrisur, die nach dem amerikanischen Bürgerkrieg Ambrose Burnside benannt wurde, der sie sein ganzes Leben lang trug. Seitdem sind sie zu einem dauerhaften Symbol der Männlichkeit geworden. Das Wachsen Ihrer Gesichtsbehaarung für Koteletten kann einige Wochen dauern. Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie tun können, um das Wachstum Ihrer Gesichtsbehaarung zu fördern. Wenn Ihr Haar stellenweise wächst oder gar nicht zu wachsen scheint, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen und sehen, welche Behandlungsmöglichkeiten Ihnen zur Verfügung stehen.
Schritte
Teil 1 von 3: Natürlich Koteletten bekommen
Schritt 1. Lassen Sie Ihre Gesichtsbehaarung mindestens 4 Wochen lang wachsen
Ihre Gesichtsbehaarung muss ungefähr einen Zoll lang sein, um volle Koteletten zu tragen. Wenn Sie buschigere Koteletten wünschen, müssen Sie Ihr Haar möglicherweise noch länger wachsen lassen. Die Gesichtsbehaarung jedes Menschen wächst unterschiedlich schnell, daher kann es länger dauern, bis deine die richtige Länge für Koteletten erreicht hat.
- Versuchen Sie, Ihr Haar zuerst zu einem Bart wachsen zu lassen, um die Länge zu erhalten, und dann können Sie das Gesichtshaar später zu Koteletten rasieren.
- Wenn Sie nur kurze, stoppelige Koteletten möchten, können Sie diese möglicherweise innerhalb weniger Tage bis zu einer Woche erhalten. Lassen Sie Ihr Gesichtshaar wachsen, bis es die gewünschte Länge erreicht hat.
- Denken Sie daran, dass es noch länger dauern kann, bis Ihre Gesichtsbehaarung wächst, wenn Sie jung sind, z. B. im Teenageralter oder in den Zwanzigern. Versuchen Sie, geduldig zu sein, während Sie warten.
Schritt 2. Tragen Sie Bartöl auf, um Ihre Haut und Gesichtsbehaarung mit Feuchtigkeit zu versorgen
Wenn du deine Gesichtsbehaarung und deine Haut mit Feuchtigkeit versorgt, während du sie wachsen lässt, kann dies zu besser aussehenden Koteletten führen. Versuchen Sie, ein paar Tropfen Bartöl auf Ihr Gesichtshaar aufzutragen, während Sie es wachsen lassen.
- Wenn Sie kein Bartöl haben, kann die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme für das Gesicht oder ein paar Tropfen Olivenöl ausreichen, um Ihren Bart und Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Massiere das Öl in den Bereich, in dem deine Koteletten wachsen werden, um das Haarwachstum dort zu fördern.
Schritt 3. Kämmen Sie das Haarwachstum
Wenn deine Gesichtsbehaarung lang wird, musst du sie kämmen, damit sie ordentlich aussieht. Verwenden Sie einen Bartkamm oder eine Bürste mit Naturborsten, um Ihre Gesichtsbehaarung zu pflegen, während sie wächst. Versuchen Sie, es einmal täglich zu kämmen oder zu bürsten.
Schritt 4. Rasieren Sie die Haare zu Koteletten, wenn Sie genug Haare haben
Koteletten sind ausgeprägte Streifen der Gesichtsbehaarung an den Seiten Ihrer Gesichtsbehaarung, die mit den Haaren auf Ihrem Kopf verbunden sind. Wenn Ihre Gesichtsbehaarung die gewünschte Länge erreicht hat, können Sie die Haare an Ihrem Kinn und den meisten Wangen abrasieren, um die Koteletten zu erhalten.
- Um Koteletten zu bekommen, rasiere die Haare vom Kinn und vom unteren Teil deiner Wange.
- Rasieren Sie dann um die Haare herum, die sich aus dem Bereich direkt um Ihr Ohr erstrecken, um einen Streifen zu erstellen. Sie können diesen Streifen so dünn oder dick machen, wie Sie möchten. Manche Leute erstellen sogar Designs mit ihren Koteletten, aber dies ist fortgeschrittener, so dass Sie möglicherweise einen Friseur aufsuchen müssen, wenn Sie daran interessiert sind.
- Wenn Sie fertig sind, sollten Sie nur noch Streifen auf beiden Seiten Ihres Gesichts haben, die von den Haaren über Ihrem Ohr bis etwa zur Mitte Ihrer Wange reichen.
Schritt 5. Trimmen und stylen Sie Ihre Koteletten
Das Trimmen der Koteletten lässt viel Raum für Experimente und individuellen Ausdruck. Suchen Sie buschige Koteletten oder etwas Modernes und Getrimmtes? Suchen Sie einen geraden oder sich verjüngenden Boden? Wenn Sie ein Modell im Sinn haben, nehmen Sie einen Präzisionstrimmer und schneiden Sie ihn nach Ihrem Vorbild. Sie können das Aussehen Ihrer Koteletten sogar an die Form Ihres eigenen Gesichts anpassen.
- Bei langen und dünneren Gesichtern helfen buschigere Backenkoteletten, die Winkel Ihrer Gesichtsform zu mildern.
- Rundere Gesichter können von kürzeren Koteletten mehr profitieren.
Schritt 6. Halten Sie sich an einen regelmäßigen Wartungsplan
Sobald Sie einen Kotelettenstil gefunden haben, der Ihnen wirklich gefällt, müssen Sie nur noch Ihren Look pflegen. Versuche, die Bereiche um deine Koteletten mindestens alle drei Tage zu trimmen. Du kannst eine Rasierklinge oder einen elektrischen Rasierer verwenden, um deine Koteletten zu trimmen.
Sie müssen auch die Länge Ihrer Koteletten kürzen, damit sie nicht zu lang werden. Viele Elektrorasierer verfügen über eine einstellbare Haarlängeneinstellung zum Trimmen der Gesichtsbehaarung, ohne sie vollständig abzurasieren
Teil 2 von 3: Testosteron steigern für besseres Wachstum der Gesichtsbehaarung
Schritt 1. Trainieren Sie regelmäßig
Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, Ihr Testosteron auf natürliche Weise zu steigern, und dies kann zu einem besseren Wachstum der Gesichtsbehaarung führen. Versuchen Sie, jeden Tag mindestens 30 Minuten lang Herz-Kreislauf-Übungen zu machen, und integrieren Sie auch einige Tage pro Woche etwas Gewichtheben in Ihre Routine.
- Für Cardio können Sie laufen, gehen, Fahrrad fahren, schwimmen, tanzen oder ein Trainingsgerät wie einen Crosstrainer verwenden.
- Finden Sie etwas, das Ihnen wirklich Spaß macht, um es einfacher zu machen, dabei zu bleiben.
Schritt 2. Befolgen Sie eine gesunde Ernährung
Während der Verzehr bestimmter Lebensmittel Ihren Bart nicht schneller wachsen lässt, kann eine ausgewogene, gesunde Ernährung dazu beitragen, die notwendigen Nährstoffe für eine gesunde Gesichtsbehaarung bereitzustellen. Eine gesunde Ernährung kann Ihnen auch beim Abnehmen helfen, was dazu beitragen kann, das Testosteron zu steigern und Ihre Fähigkeit zum Wachsen von Gesichtsbehaarung zu verbessern.
- Nehmen Sie viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und magere Proteine in Ihre Ernährung auf.
- Vermeiden Sie fettige, fettige, frittierte und zuckerhaltige Lebensmittel.
- Nehmen Sie ein tägliches Multivitaminpräparat ein, um eine zusätzliche Ernährungssicherheit zu gewährleisten.
- Sie sollten auch jeden Tag viel Wasser trinken, damit Sie hydratisiert sind, was für das Wachstum der Gesichtsbehaarung wichtig ist.
Schritt 3. Gönnen Sie sich viel Ruhe
Es ist wichtig für Ihr allgemeines Wohlbefinden, dafür zu sorgen, dass Sie gut ausgeruht sind, aber es kann auch helfen, Ihren Testosteronspiegel zu verbessern. Versuchen Sie jede Nacht mindestens sieben Stunden zu schlafen.
- Um besser zu schlafen, versuchen Sie, jede Nacht zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und jeden Morgen zur gleichen Zeit aufzuwachen.
- Du kannst auch versuchen, eine entspannende Schlafenszeit-Routine zu verwenden, z. B. ein Bad zu nehmen, eine Tasse Kräutertee zu trinken oder entspannende Musik zu hören.
- Vermeiden Sie es, mindestens eine Stunde vor dem Zubettgehen Ihr Telefon zu benutzen, fernzusehen oder einen Computer zu benutzen. Das Licht dieser Bildschirme kann Ihre Ein- und Durchschlaffähigkeit beeinträchtigen.
Schritt 4. Stress managen
Stress kann auch Ihren Testosteronspiegel beeinflussen, was das Haarwachstum beeinträchtigen und sogar zu Haarausfall führen kann. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Stressniveau unter Kontrolle halten, um ein optimales Haarwachstum zu gewährleisten. Sie können dies tun, indem Sie eine Entspannungstechnik in Ihren Alltag integrieren. Einige Dinge, die Sie tun können, um Stress zu bewältigen, sind:
- Üben von Yoga.
- Meditieren.
- Machen Sie tiefe Atemübungen.
- Durchführung von progressiver Muskelentspannung.
Teil 3 von 3: Spezielle Behandlungen ausprobieren, wenn die Gesichtsbehaarung nicht wächst
Schritt 1. Suchen Sie Ihren Arzt auf
Wenn Sie befürchten, dass Ihr Testosteronspiegel zu niedrig ist, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Ihr Arzt kann einen einfachen Bluttest durchführen, um Ihren Testosteronspiegel zu bestimmen.
- In einigen Fällen können leicht niedrige Testosteronspiegel keine Symptome verursachen und eine Behandlung ist möglicherweise nicht erforderlich. Wenn Ihre Werte niedrig genug sind, um Symptome wie fehlende Gesichtsbehaarung zu verursachen, kann Ihr Arzt Medikamente empfehlen, um Ihre Werte zu erhöhen.
- Ihr Arzt kann Ihnen auch einige Änderungen des Lebensstils empfehlen, um Ihr Testosteron zu steigern, wie z. B. Gewichtsverlust oder Raucherentwöhnung.
Schritt 2. Fragen Sie Ihren Arzt nach Minoxidil
Wenn das Warten auf das Wachstum Ihrer Gesichtsbehaarung und die Änderung des Lebensstils keinen Unterschied machen, sollten Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung eines Haarwuchsmittels wie Minoxidil sprechen. Dieses Produkt wird am häufigsten für die Anwendung auf dem Kopf empfohlen, aber einige Leute hatten Erfolg, nachdem sie Minoxidil im Gesicht verwendet hatten.
- Denken Sie daran, dass Minoxidil einige Nebenwirkungen hat und Sie es für eine lange Zeit verwenden müssen, damit es wirkt. Es kann Monate dauern, bis Sie Ergebnisse sehen.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich entscheiden, Minoxidil gegen wachsende Gesichtsbehaarung auszuprobieren.
- Versuchen Sie nicht, Minoxidil zum Wachsen von Gesichtsbehaarung zu verwenden, wenn Sie noch nicht begonnen haben, Gesichtsbehaarung zu bekommen, z. B. wenn Sie ein Teenager oder in den Zwanzigern sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Bedenken wegen fehlender Gesichtsbehaarung haben.
Schritt 3. Schauen Sie sich eine Testosterontherapie an
Für diejenigen mit stark niedrigem Testosteron oder für Männer, die den Übergang von einer Frau zu einem Mann machen, kann die Testosterontherapie die einzige Möglichkeit sein, Gesichtsbehaarung zu wachsen. Wenn Sie vermuten, dass Sie einen niedrigen Testosteronspiegel haben oder wissen, dass Sie keine Gesichtsbehaarung wachsen lassen können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und fragen Sie nach einer Testosterontherapie.
Schritt 4. Ziehen Sie eine Gesichtshaartransplantation in Betracht
Eine andere Möglichkeit für diejenigen, die keine Gesichtsbehaarung wachsen lassen können, besteht darin, einige Haare von Ihrem Kopf in Ihr Gesicht transplantieren zu lassen. Eine Gesichtshaartransplantation kann Ihr Gesicht verändern und Ihnen Koteletten oder sogar einen Vollbart wachsen lassen. Beachten Sie jedoch, dass diese Option recht teuer ist. Es ist auch ein chirurgischer Eingriff, daher sollte es der letzte Ausweg sein.
