Trockene Haut ist eine häufige Erkrankung, an der die meisten Menschen irgendwann leiden. Es ist besonders im Winter üblich, wenn die Luft kalt und trocken wird. Wenn Sie mit trockener, juckender Haut zu kämpfen haben, machen Sie sich keine Sorgen! In den meisten Fällen können Sie Trockenheit zu Hause ohne spezielle Behandlung bekämpfen, indem Sie Ihre Haut richtig waschen und schützen. Wenn dies nicht funktioniert, gibt es ein paar natürliche Heilmittel, die Sie versuchen können, um Feuchtigkeit in Ihrer Haut einzuschließen.
Schritte
Methode 1 von 4: Trockene Haut beim Baden verhindern
Schritt 1. Beschränken Sie Ihre Dusch- oder Badezeit auf 5-10 Minuten
Baden ist zwar wichtig, wäscht aber auch Öle von der Haut und trocknet sie aus. Verhindern Sie dies, indem Sie Ihre Dusch- oder Badezeit auf 5-10 Minuten begrenzen, um die Öle auf Ihrer Haut zu bewahren.
- Versuchen Sie es mit einem Duschtimer, der nach 10 Minuten summt. Dies verhindert, dass Sie das Zeitgefühl verlieren.
- Als zusätzlichen Bonus spart die Begrenzung Ihrer Duschzeit auch Wasser und reduziert Ihre Rechnung. Wenn Sie nur 1 Minute von Ihrer Dusche abschneiden, sparen Sie etwa 9,5 Liter Wasser.
Schritt 2. Nehmen Sie ein kolloidales Haferflockenbad, um Ihren ganzen Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen
Lasse ein Bad laufen und schütte 1 oder 2 Handvoll Haferflocken unter den Wasserhahn, während sich die Wanne füllt. Dann für 10 Minuten einweichen, um Ihre Haut zu beruhigen.
- Kolloidal bedeutet, dass die Haferflocken zu einem feinen Pulver gemahlen werden. Sie finden es in den meisten Apotheken oder online.
- Wenn Sie keine kolloidalen Haferflocken finden, können Sie selbst etwas davon herstellen, indem Sie Hafer in einer Küchenmaschine zermahlen.
Schritt 3. Baden Sie mit warmem Wasser, nicht mit heißem Wasser
Heißes Wasser reizt und kann zu trockener, schuppiger Haut führen. Testen Sie Ihr Bade- oder Duschwasser, um sicherzustellen, dass es warm und nicht heiß ist. Passen Sie die Temperatur nach Bedarf an, damit das Wasser beim Baden nicht zu heiß wird.
Wenn Sie sich von sehr heißen Duschen nicht entwöhnen können, achten Sie besonders darauf, Ihre Badezeit zu begrenzen. Steigen Sie nach nicht mehr als 5 Minuten aus
Schritt 4. Waschen Sie sich mit einem parfümfreien Reinigungsmittel
Harte Seifen sind ein Hauptschuldiger hinter trockener Haut. Verwenden Sie ein sanftes, parfümfreies Duschgel, um Reizungen zu vermeiden. Spüle die Seife auch vollständig ab, da auch Seifenreste deine Haut reizen können.
- Körperwaschmittel für empfindliche Haut sollten hypoallergen und frei von Duftstoffen sein. Auch wenn Sie keine empfindliche Haut haben, sind diese Produkte am besten, um trockenen Stellen vorzubeugen.
- Vermeiden Sie Reinigungsmittel, die Alkohol, Retinoide und Alpha-Hydroxysäure (AHA) enthalten. All dies kann deine Haut austrocknen.
- Die Verwendung von zu viel Seife, auch wenn sie für empfindliche Haut entwickelt wurde, kann dennoch zu Reizungen führen. Verwenden Sie genug Seife für einen leichten Schaum, aber nicht so viel, dass Sie mit einer dicken Schaumschicht bedeckt sind.
Schritt 5. Verwenden Sie keine rauen Schwämme oder Waschlappen, um sich selbst zu reinigen
Diese Produkte können deine oberste Hautschicht abschrubben und Reizungen und Trockenheit verursachen. Waschen Sie so viel wie möglich nur mit den Händen. Wenn Sie etwas anderes brauchen, ist ein sanfter Luffa am besten.
Wenn Sie einen Schwamm oder Waschlappen verwenden, verwenden Sie eine leichte Berührung. Schrubben Sie Ihre Haut sanft, ohne sie zu drücken
Schritt 6. Tupfen Sie Ihre Haut trocken, um Reizungen zu vermeiden
Wenn Sie aus der Dusche kommen, reiben Sie Ihre Haut nicht trocken. Nimm stattdessen dein Handtuch und tupfe deine Haut ab, um dich sanft abzutrocknen.
Verwenden Sie nach Möglichkeit ein weiches Handtuch. Raue Handtücher können Reizungen verursachen, selbst wenn Sie nur Ihre Haut abtupfen
Methode 2 von 4: Feuchtigkeitspflege mit Naturheilmitteln
Schritt 1. Tragen Sie unmittelbar nach dem Waschen eine sanfte, parfümfreie Feuchtigkeitscreme auf
Selbst wenn du schnell duschst und warmes Wasser verwendest, werden sich beim Baden einige Öle lösen. Ersetzen Sie das verlorene Öl sofort nach dem Trocknen durch eine hypoallergene, parfümfreie Feuchtigkeitscreme.
- Finde eine Feuchtigkeitscreme, die Oliven-, Kokos- oder Jojobaöl enthält. Sheabutter-Produkte sind auch wirksame Feuchtigkeitsspender.
- Alle Produkte, die für empfindliche Haut oder als hypoallergen gekennzeichnet sind, sind am sanftesten zu Ihrer Haut.
- Stellen Sie sicher, dass keine der von Ihnen verwendeten Feuchtigkeitscremes Alkohol oder Parfüm enthält.
- Das Finden der richtigen Feuchtigkeitscreme kann ein Versuch und Irrtum sein, da alle Menschen unterschiedlich sind. Wenn Ihnen die Ergebnisse, die Sie mit einem Produkt erzielen, nicht gefallen, zögern Sie nicht, zu einem anderen zu wechseln und bessere Ergebnisse zu erzielen.
Schritt 2. Tupfe Jojoba- oder Kokosöl auf raue Stellen, um die Feuchtigkeit einzuschließen
Diese beiden Produkte sind natürliche, entzündungshemmende Feuchtigkeitscremes. Kaufen Sie ein 100% reines Produkt online oder in Apotheken und Reformhäusern. Gießen Sie etwas auf Ihre Hände, reiben Sie sie aneinander und tragen Sie das Öl auf Ihre Haut auf, um Trockenheit zu vermeiden.
- Wenn eines der Produkte zu ölig oder rutschig ist, versuchen Sie, es etwas mit Wasser zu verdünnen.
- Es gibt einige andere Pflanzenöle, die auch als Feuchtigkeitsspender wirken könnten, aber die Ergebnisse haben weniger wissenschaftliche Unterstützung. Olivenöl ist mäßig wirksam. Nussöle wie Erdnuss- oder Mandelöl können ebenfalls funktionieren, aber verwenden Sie sie nicht, wenn Sie allergisch gegen Nüsse sind.
Schritt 3. Tragen Sie Aloe Vera Gel auf trockene Hautstellen auf
Aloe Vera hilft nachweislich bei trockener und gereizter Haut. Wenn du trockene Stellen hast, reibe etwas reines Aloe-Gel auf die Stelle, um die Feuchtigkeit einzuschließen und die Heilung zu unterstützen.
Du könntest auch eine Aloe-Pflanze zu Hause anbauen und das Öl direkt aus der Pflanze verwenden
Methode 3 von 4: Schützen Sie Ihre Haut
Schritt 1. Vermeiden Sie es, juckende Hautpartien zu zerkratzen
Trockene Haut juckt manchmal, so dass Sie versucht sein werden, sie zu kratzen. Dies kann das Problem jedoch verschlimmern. Sie könnten mehr Reizungen verursachen und sogar Ihre Haut schneiden. Kratzer am besten vermeiden.
- Wenn Ihre Haut juckt, versuchen Sie, 15 Minuten lang eine kalte Kompresse aufzutragen, um den Juckreiz zu lindern.
- Wenn du großflächig juckende Flecken hast, nimm ein Haferflockenbad, um deinen ganzen Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Schritt 2. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um die Luft in Ihrem Zuhause feucht zu halten
Trockene Luft kann deine Haut reizen, also versuche, in einer feuchten Umgebung zu bleiben. Wenn Sie in einem trockenen Klima leben, verwenden Sie zu Hause einen Luftbefeuchter, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen und ein Austrocknen der Haut zu verhindern.
- In den meisten Fällen reicht es aus, den Luftbefeuchter auf 60 % einzustellen, um Ihre oberste Hautschicht mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Im Winter ist die Luft normalerweise trockener, also versuche, saisonal einen Luftbefeuchter aufzustellen. Wenn Sie in einem besonders trockenen Klima leben, lassen Sie immer einen laufen.
Schritt 3. Vermeiden Sie raue oder kratzige Kleidung, die Ihre Haut reizt
Bestimmte Materialien, insbesondere Wolle, sind rau auf der Haut und können sie austrocknen. Halte dich an glatte Stoffe wie Baumwolle, Seide oder Leinen, um deine Haut zu schützen.
Schritt 4. Bedecke deine Haut, wenn es draußen kalt ist
Trockene Haut ist im Winter besonders häufig. Dies liegt daran, dass kalte, windige Luft die Öle von Ihrer Haut entfernen und sie austrocknen kann. Bedecken Sie Ihre Haut so gut wie möglich, wenn die Jahreszeiten wechseln, um sie vor der kalten Luft zu schützen.
Bei den meisten Menschen trocknen die Hände zuerst aus, wenn es kalt wird. Tragen Sie Handschuhe, sobald sich das Wetter ändert, um Ihre Hände zu schützen
Schritt 5. Verwenden Sie hypoallergenes Waschmittel
Wenn Ihre Haut austrocknet und Sie nicht wissen, warum, schauen Sie sich Ihr Waschmittel an. Waschmittel können scharfe Seifen und Duftstoffe enthalten, die deine Haut reizen. Wechseln Sie zu einem hypoallergenen Typ, um Reizungen zu vermeiden.
Achten Sie darauf, dass keine Reinigungsmittel Alkohol enthalten. Dieser Inhaltsstoff verursacht trockene Haut
Schritt 6. Befolgen Sie eine antioxidative Diät
Antioxidantien sind Inhaltsstoffe, mit denen Ihr Körper Giftstoffe und andere Schäden abwehrt. Sie können auch eine feuchte, gesunde Haut fördern. Versuchen Sie, mehr Antioxidantien in Ihre Ernährung aufzunehmen, um sich vor Trockenheit zu schützen.
- Die meisten frischen Früchte und Gemüse sind reich an Antioxidantien, insbesondere Karotten, Blattgemüse, Beeren, Bohnen und Erbsen. Fetter Fisch und Nüsse sind ebenfalls eine gute Quelle.
- Verarbeitete und zuckerhaltige Lebensmittel sind im Allgemeinen schlecht für Ihre Haut und können Trockenheit oder Akne verursachen. Versuchen Sie, Ihre Aufnahme dieser Lebensmittel zu begrenzen.
Methode 4 von 4: Suche nach medizinischer Versorgung
Schritt 1. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie schwere oder anhaltend trockene Haut haben
Wenn Sie Ihre Haut schon seit einigen Wochen ohne Erfolg pflegen und Hausmittel ausprobieren, rufen Sie Ihren Arzt an. Sie können Ihre Haut untersuchen und versuchen, festzustellen, was das Problem verursachen könnte und wie es am besten behandelt werden kann. Informieren Sie sie außerdem, wenn Sie schwere trockene Hautsymptome haben, wie zum Beispiel:
- Rötungen oder große Hautschüppchen oder schuppige Haut
- Juckreiz, der so stark ist, dass er dich nachts wach hält
- Offene Wunden oder infizierte Haut an Stellen, an denen Sie sich gekratzt haben
Schritt 2. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie eine schlechte Reaktion auf ein Hautpflegeprodukt haben
Einige Hautprodukte können schwere allergische Reaktionen oder Nebenwirkungen verursachen, auch wenn sie natürlich sind. Wenn Sie während der Anwendung eines Produkts Rötungen, Reizungen, einen Hautausschlag oder eine Verschlechterung der trockenen Haut bemerken, beenden Sie die Verwendung sofort. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn die Symptome nicht innerhalb weniger Wochen von selbst verschwinden oder wenn Sie einen weit verbreiteten, schmerzhaften Ausschlag haben, der plötzlich auftritt oder Ihr Gesicht oder Ihre Genitalien betrifft.
Suchen Sie einen Notarzt auf, wenn Sie Symptome einer schweren allergischen Reaktion wie Atembeschwerden, Benommenheit oder Verwirrtheit, Übelkeit und Erbrechen oder Schwellungen von Gesicht, Lippen, Zunge oder Rachen haben
Schritt 3. Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie eine Infektion durch das Kratzen der Haut bekommen
Obwohl Sie vermeiden sollten, Ihre Haut zu zerkratzen, können Sie dennoch ausrutschen und einen Schnitt oder Abrieb verursachen. Überwachen Sie alle Wunden sorgfältig und wenn Sie Anzeichen einer Infektion sehen, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, um eine Antibiotikabehandlung zu erhalten.
Häufige Infektionssymptome sind Rötung und Schmerzen an der Wundstelle, Eiterbildung in der Wunde und Hitze in der Umgebung. Sie könnten fast Fieber bekommen und sich ausgelaugt fühlen
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Tipps
Denken Sie daran, dass jeder anders ist und nicht alle Produkte bei jedem gleich funktionieren. Wenn Sie mit etwas keine guten Ergebnisse erzielen, zögern Sie nicht, etwas anderes zu verwenden
Warnungen
- Es gibt einige andere Hausmittel gegen trockene Haut, aber diese reichen von wirkungslos bis gefährlich. Die Verwendung von Zitronensaft zum Beispiel könnte Ihre Haut verbrennen und die Reizung verschlimmern. Verwenden Sie nur Mittel, die Dermatologen empfehlen.
- Trockene Haut kann durch viele Faktoren verursacht werden. Wenn nichts zu helfen scheint, sollten Sie einen Dermatologen oder Arzt aufsuchen.
- Wenn bei einer Maske oder Behandlung eine allergische Reaktion auftritt, beenden Sie die Verwendung sofort.
