Wie man in jedem Alter gesund, stark und schön ist

Bevor Sie mit einem verstauchten Knöchel gehen, holen Sie die Erlaubnis Ihres Arztes ein, damit Sie keinen weiteren Schaden anrichten. Idealerweise sollten Sie nur auf einer leichten Verstauchung laufen und Ihren Knöchel regelmäßig durch Sport stärken, damit er im Laufe der Zeit stärker wird.

Koffein ist in einer Vielzahl von Lebensmitteln und Getränken enthalten, darunter Kaffee, Tee, Energy-Drinks und Schokolade. Obwohl es vielen Menschen hilft, sich morgens wach und munter zu fühlen, kann der Konsum von zu viel Koffein oder zur falschen Zeit Ihren Tag stören.

Wenn du deinen Knöchel verdrehst oder verstauchst, kann eine Kompression auf den verletzten Bereich helfen, Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren. Der einfachste Weg, dies zu tun, besteht darin, Ihren Knöchel mit einer ACE-Bandage zu umwickeln.

Fahrbahnausschlag ist eine Art von Abrieb, der bei einem Unfall verursacht wird. Es kann durch einen Sturz vom Fahrrad, Schlittschuhen, Skateboard, Roller oder Motorrad oder beim zu schnellen Laufen oder Gehen auftreten. Der Abrieb wird vom Zement, Asphalt oder der harten Oberfläche aufgenommen, auf die Sie fallen.

Bursitis kann ein wirklich schmerzhafter Zustand sein. Es wird verursacht, wenn sich die Schleimbeutel, die kleinen, mit Flüssigkeit gefüllten Säcke, die Ihre Gelenke polstern, entzünden. Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten, eine Schleimbeutelentzündung zu Hause zu behandeln, z.

Autsch! Bursitis ist kein Witz. Gott sei Dank haben Sie Möglichkeiten, Ihre Gelenke zu heilen und zukünftige Schübe zu verhindern. Schritte Frage 1 von 5: Hintergrund Schritt 1. Bursitis betrifft die mit Flüssigkeit gefüllten Säcke, die Ihre Gelenke polstern Schleimbeutel sind die kleinen, mit Flüssigkeit gefüllten Säcke, die als Polster für die Knochen, Sehnen und Muskeln in der Nähe Ihrer Gelenke dienen.

Zu leiden oder mitzuerleben, wie ein Glied von einem Körper getrennt wird, ist schrecklich, wenn man nur daran denkt. In einem solchen Szenario muss der Schwerpunkt auf die Versorgung des Verletzten gelegt werden. Rufen Sie sofort einen Krankenwagen, wenn Sie oder jemand in Ihrer Nähe einen Gliedmaßenverlust erlitten hat.

Müssen Sie eine Wunde oder Verletzung verbinden? Die meisten Standard-Erste-Hilfe-Sets werden mit sterilen Mullbinden, absorbierenden Binden, Klebeband, Rollbinden und einem Dreiecksverband sowie normalen Klebebinden geliefert. Im Notfall können Sie jedes saubere, saugfähige Material als Verband verwenden.

Povidon-Jod, manchmal auch als Jodopovidon bezeichnet, ist eine antiseptische topische Lösung, die häufig zur Desinfektion der Haut oder zur Reinigung kleinerer Wunden verwendet wird. Es ist sowohl antibakteriell als auch nützlich gegen viele Arten von Mikroben (wie Amöben oder Pilze).

Es kann verheerend sein, jemanden zu beobachten, der Ihnen am Herzen liegt, mit Sucht zu kämpfen, aber zu wissen, wie man Narcan verabreicht, kann sein Leben retten und Ihnen helfen, sich besser unter Kontrolle zu fühlen. Der Missbrauch legaler oder illegaler Opiate (Betäubungsmittel) kann leicht zu einer übermäßigen Einnahme führen, die eine Überdosis verursacht, die dazu führt, dass das Opfer aufhört zu atmen.

Experten sind sich einig, dass Sie bei einer Unterschenkelfraktur sofort ärztliche Hilfe benötigen. Suchen Sie also sofort einen Arzt auf, wenn Sie glauben, dass Ihr Bein gebrochen ist. Möglicherweise müssen Sie das Bein jedoch schienen, wenn der Bruch passiert, wenn Sie sich nicht in der Nähe von medizinischer Hilfe befinden, z.

Wenn Sie durch einen Terroranschlag oder einen Generalangriff giftigen Gasen ausgesetzt sind, ist es wichtig, schnell zu handeln, um Ihre Gesundheit zu erhalten. Wenn das Gas drinnen ist, gehen Sie nach draußen. Wenn das Gas draußen vorhanden ist, suchen Sie im Haus Schutz.

Bei einer Katastrophe oder in einer chaotischen Traumabucht werden Verletzungen manchmal auch nach einer Erstuntersuchung übersehen. Tatsächlich werden zwischen 2 und 50 % der Verletzungen bei kombinierten lebensbedrohlichen und nicht lebensbedrohlichen Verletzungen übersehen.

Der schlimmste Albtraum eines jeden Rettungsschwimmers besteht darin, eine echte Wirbelsäulenrettung im Wasser durchführen zu müssen. Dies liegt daran, dass das heikle und schwierige Verfahren perfekt durchgeführt werden muss, um sicherzustellen, dass das Opfer die größte Chance hat, dem Unfall zu entkommen.

Eine Überdosierung liegt vor, wenn jemand eine Substanz, wie z. B. Medikamente, über die empfohlene Dosierung hinaus einnimmt oder anwendet. Überdosierung von Medikamenten ist die häufigste Todesursache bei Verletzungen in den Vereinigten Staaten.

Du bist also in der Schule ohnmächtig geworden oder hast dich schwach gefühlt? Wenn es Ihnen danach peinlich ist oder Sie wissen möchten, wie Sie damit umgehen sollen, lesen Sie weiter. Schritte Methode 1 von 2: Wenn es passiert Schritt 1.

Das Cauda-Equina-Syndrom (CES) ist ein medizinischer Notfall, der eine sofortige Diagnose und Behandlung erfordert. Je schneller eine Behandlung (durch chirurgische Dekompression des Rückenmarks) erfolgt, desto besser sind die Chancen, dass Sie sich vollständig erholen.

Ein zertifizierter Ausbilder für Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW) des Roten Kreuzes zu sein, ist eine großartige und lohnende Möglichkeit, die Welt zu einem sichereren Ort zu machen. CPR ist ein lebensrettendes Notfallverfahren, das bei einer Person angewendet wird, die einen Herzstillstand hat (das Herz funktioniert plötzlich nicht mehr richtig).

Präeklampsie ist eine schwere Schwangerschaftskomplikation, die aus Bluthochdruck und Eiweiß im Urin besteht und nach der 20. Woche beginnt. Eine Präeklampsie kann auch diagnostiziert werden, wenn bei Ihnen nach der 20. Schwangerschaftswoche ein erneuter Bluthochdruck ohne Eiweiß im Urin, aber mit Endorgandysfunktion vorliegt oder Sie Ihren Bluthochdruck zuvor in den Griff bekommen haben.

Eine orthostatische Hypotonie, auch posturale Hypotonie genannt, liegt vor, wenn Ihr Blutdruck sinkt, wenn Sie vom Sitzen oder Liegen zum Stehen wechseln. Dies kann Ihnen schwindlig oder benommen machen und sogar dazu führen, dass Sie das Bewusstsein verlieren.