Gesundheit 2022, August

So schützen Sie sich vor dem Coronavirus COVID-19 (2021)

So schützen Sie sich vor dem Coronavirus COVID-19 (2021)

Sie sind wahrscheinlich wirklich besorgt über das neue COVID-19-Coronavirus, insbesondere wenn es in Ihrer Nähe bestätigte Fälle gibt. Glücklicherweise können Sie Maßnahmen ergreifen, um sich und Ihre Familie vor einer Ansteckung zu schützen.

Wie man die Magenvakuum-Übung macht: 11 Schritte (mit Bildern)

Wie man die Magenvakuum-Übung macht: 11 Schritte (mit Bildern)

Die Bauch-Vakuum-Übung ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Bauchmuskeln zu stärken, Ihre Haltung zu verbessern und gleichzeitig Ihre inneren Organe zu schützen. Sie können diese Übung aus fast jeder Position ausführen, einschließlich Stehen, Sitzen und Knien.

13 Möglichkeiten, Muskeln zu entspannen

13 Möglichkeiten, Muskeln zu entspannen

Nach einem langen, harten Tag kann es schwierig sein, sich zu entspannen, besonders wenn Ihre Muskeln verspannt oder angespannt sind. Möglicherweise haben Sie sie während des Trainings gezogen oder einfach nur durch zu viel Bewegung während des Tages belastet.

10 Dinge, die Jungs heimlich attraktiv finden

10 Dinge, die Jungs heimlich attraktiv finden

Was will das andere Geschlecht wirklich? Um dieses große Geheimnis der heteroromantischen Dating-Welt zu lösen, müssen Sie zuerst das Server-HQ von Facebook infiltrieren. Sobald Sie auf die streng geheime Datenbank mit den Gedanken der Männer zugegriffen haben, nur… Entschuldigung, ist das zu viel Aufwand?

7 Möglichkeiten, Notdienste anzurufen

7 Möglichkeiten, Notdienste anzurufen

Für viele Länder der Welt wählend 911, 999 oder 112 von einem Mobiltelefon aus verbindet Sie mit Notdiensten. Wenn dies fehlschlägt, listet diese Seite Mobil- und Festnetz-Notrufnummern für die meisten Länder der Erde auf. Verwenden Sie die Links zum Inhaltsverzeichnis, um direkt zu dem Kontinent und Land zu springen, dessen Telefonnummer Sie benötigen.

Aufhören, dein Gesicht zu berühren – wikiHow

Aufhören, dein Gesicht zu berühren – wikiHow

Das Berühren deines Gesichts kann zu verstopften Poren führen und Akne verursachende Bakterien verbreiten. Eine der schlimmsten Angewohnheiten, die Sie haben können, wenn Sie mit Akne zu tun haben, ist, Ihr Gesicht ständig zu berühren - oder noch schlimmer, daran herumzupicken!

3 Möglichkeiten, öffentliche Oberflächen zu desinfizieren

3 Möglichkeiten, öffentliche Oberflächen zu desinfizieren

Sich vor Bakterien und Viren zu schützen, ist immer wichtig, aber gerade jetzt während des COVID-19-Ausbruchs. Wenn Sie in die Öffentlichkeit gehen, werden Sie überall auf Bakterien und Viren stoßen, insbesondere auf den Oberflächen, die Sie berühren.

Sterile Handschuhe anziehen – wikiHow

Sterile Handschuhe anziehen – wikiHow

Menschen, die im medizinischen Bereich arbeiten, verwenden häufig sterile Handschuhe und müssen wissen, wie sie richtig getragen werden. Wenn sie auf den richtigen Weg gebracht werden, kann die Übertragung und Ansteckung von Infektionskrankheiten sowohl auf den Patienten als auch auf den Gesundheitsdienstleister verhindert werden.

So erkennen und diagnostizieren Sie das Coronavirus (COVID-19)

So erkennen und diagnostizieren Sie das Coronavirus (COVID-19)

Mit Berichten über das neuartige Coronavirus (COVID-19), die den Nachrichtenzyklus dominieren, können Sie sich Sorgen machen, krank zu werden. Glücklicherweise können Sie Maßnahmen ergreifen, um sich zu schützen, um Ihr Krankheitsrisiko zu verringern.

So tragen Sie eine N95-Gesichtsmaske (mit Bildern)

So tragen Sie eine N95-Gesichtsmaske (mit Bildern)

Wenn Sie sich in einem Gebiet mit schlechter Luftqualität befinden oder eine Infektionskrankheit im Umlauf ist, ist das Tragen einer N95-Gesichtsmaske eine großartige Möglichkeit, Ihre Lunge und Ihre allgemeine Gesundheit zu schützen. Der N95 wurde entwickelt, um gefährliche Partikel herauszufiltern und ist eine leichte und relativ kostengünstige Möglichkeit, saubere Luft zu atmen und gesund zu bleiben.

3 Möglichkeiten, eine medizinische Maske aufzusetzen

3 Möglichkeiten, eine medizinische Maske aufzusetzen

Medizinische Masken werden häufiger als chirurgische Masken bezeichnet. Sie werden hauptsächlich von Angehörigen der Gesundheitsberufe verwendet, um sich selbst und andere vor der Verbreitung von Infektionskrankheiten, Körperflüssigkeiten und Feinstaub durch die Luft zu schützen.

Wirksame Möglichkeiten zur Behandlung des Coronavirus (COVID-19)

Wirksame Möglichkeiten zur Behandlung des Coronavirus (COVID-19)

Da sich der neue Coronavirus-Stamm auf der ganzen Welt ausbreitet, haben Sie möglicherweise Angst, dass Ihre Atemwegssymptome auf COVID-19 hinweisen könnten. Obwohl es wahrscheinlicher ist, dass Sie an einer häufigen Atemwegsinfektion wie einer Erkältung oder Grippe leiden, ist es wichtig, Ihre Symptome ernst zu nehmen und für alle Fälle Ihren Arzt zu kontaktieren.

So finden Sie zuverlässige Informationen über den COVID-Impfstoff

So finden Sie zuverlässige Informationen über den COVID-Impfstoff

Angesichts des sich ständig ändernden Status des COVID-19-Impfstoffs kann es schwierig sein, herauszufinden, welche Fakten echt sind und welche erfunden sind. Wenn Sie oder Ihre Lieben darüber nachdenken, sich den COVID-19-Impfstoff zu besorgen, möchten Sie wahrscheinlich die neuesten und glaubwürdigsten Informationen lesen, um sicher zu bleiben.

3 einfache Möglichkeiten, um zu wissen, wann Sie eine Maske tragen müssen

3 einfache Möglichkeiten, um zu wissen, wann Sie eine Maske tragen müssen

Sie tun wahrscheinlich alles, was Sie können, um die Verbreitung von COVID-19 zu verhindern, aber Sie sind möglicherweise auf widersprüchliche Informationen zu Gesichtsmasken und deren Tragezeit gestoßen. Das Center for Disease Control and Prevention (CDC) empfiehlt das Tragen einer Maske, wenn Sie nicht geimpft sind, um die Ausbreitung von COVID-19 in den USA zu verhindern Tröpfchen beim Atmen, Sprechen oder Husten.

Einfache Möglichkeiten zum Desinfizieren Ihrer Geräte – Gunook

Einfache Möglichkeiten zum Desinfizieren Ihrer Geräte – Gunook

Da das Coronavirus COVID-19 in Gemeinden auf der ganzen Welt Einzug hält, empfehlen Gesundheitsexperten, Oberflächen, die im Laufe des Tages häufig berührt werden, besonders sorgfältig zu reinigen und zu desinfizieren. Telefone, Tablets und Computer sind allesamt berührungsempfindliche Oberflächen, auf denen sich Schmutz, Schmutz, Keime und Viren ansammeln können, wodurch Sie einem Krankheitsrisiko ausgesetzt sind.

3 Möglichkeiten, während eines Coronavirus-Ausbruchs ruhig zu bleiben

3 Möglichkeiten, während eines Coronavirus-Ausbruchs ruhig zu bleiben

Angesichts der Nachrichten voller erschreckender Geschichten über das neue Coronavirus COVID-19 ist es leicht, sich ängstlich zu fühlen. Es ist ganz natürlich, dass Sie bei jedem größeren Krankheitsausbruch Angst haben, und Sie sind nicht der einzige, der sich Sorgen macht.

3 Möglichkeiten, den Status Ihrer Stimulus-Zahlung zu überprüfen

3 Möglichkeiten, den Status Ihrer Stimulus-Zahlung zu überprüfen

Die COVID-19-Pandemie hat Millionen von Amerikanern in ernsthafte finanzielle Schwierigkeiten gebracht. Wenn Ihr Einkommen unter eine bestimmte Grenze fällt, besteht glücklicherweise eine gute Chance, dass Sie sich für eine Konjunkturzahlung von der Regierung qualifizieren, um Ihnen in diesen schwierigen Zeiten zu helfen.

3 Möglichkeiten, Kindern das Zähneputzen beizubringen

3 Möglichkeiten, Kindern das Zähneputzen beizubringen

Es ist sehr wichtig, Ihrem Kind das Zähneputzen beizubringen. Regelmäßiges und gründliches Zähneputzen ist wichtig, um Karies, Zahnfleischerkrankungen, Zahnverlust und sogar Mundgeruch vorzubeugen. Während gute Gewohnheiten und richtige Techniken unerlässlich sind, wenn es darum geht, Kindern das Bürsten beizubringen, versuchen Sie, die ganze Aufgabe zum Spaß zu machen und nicht zur lästigen Pflicht!

Kindern das Zahnseide beibringen – wikiHow

Kindern das Zahnseide beibringen – wikiHow

Die Verwendung von Zahnseide ist ein wichtiger Bestandteil der richtigen Mundhygiene, und diejenigen, die jung anfangen, sollen den größten Nutzen haben. Ihrem Kind Zahnseide beizubringen kann nicht nur einfach sein, es kann auch Spaß machen.

4 Wege, Selbstfürsorge zu praktizieren

4 Wege, Selbstfürsorge zu praktizieren

Selbstpflegeaktivitäten können Ihnen helfen, mit Stress umzugehen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Selbstfürsorge zu praktizieren ist besonders wichtig, wenn Sie viele Verpflichtungen haben, wie zum Beispiel zur Schule zu gehen, in einem stressigen Job zu arbeiten oder sich um einen geliebten Menschen zu kümmern.

3 Möglichkeiten, Lordose der Lendenwirbelsäule zu beheben

3 Möglichkeiten, Lordose der Lendenwirbelsäule zu beheben

Lumbale Hyperlordose, auch Lordose genannt, tritt auf, wenn die Krümmung des unteren Rückens (Lendenbereich) übertrieben wird. Lordose ist eine häufige Erkrankung, die oft zu Hause durch eine Kombination von Übungen behandelt werden kann, die Ihren Rücken und Ihre Hüften stärken und dehnen, um Ihnen die richtige Haltung zu erleichtern.

3 Möglichkeiten, den unteren Rücken im Liegen zu dehnen

3 Möglichkeiten, den unteren Rücken im Liegen zu dehnen

Wenn Sie jemals unter Steifheit, Engegefühl oder Schmerzen im unteren Rückenbereich gelitten haben, sind Sie definitiv nicht allein. Schmerzen im unteren Rücken sind relativ häufig, auch bei Menschen, die ansonsten in recht guter Verfassung sind.

3 Möglichkeiten, Ihren unteren Rücken zu stärken

3 Möglichkeiten, Ihren unteren Rücken zu stärken

Die Lendenwirbelsäule stützt den Großteil Ihres Körpers. Etwa 80 Prozent der Erwachsenen leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Muskelschwund durch Inaktivität kann häufig auftreten, insbesondere wenn Sie in einer Büroumgebung arbeiten und einen relativ sitzenden Lebensstil führen.

So trainieren Sie Ihren Rücken: 13 Schritte (mit Bildern)

So trainieren Sie Ihren Rücken: 13 Schritte (mit Bildern)

Sie verwenden Ihre Rückenmuskulatur bei fast allem, was Sie tun, egal ob Sie aktiver oder sitzend sind. Es ist wichtig, sowohl den oberen als auch den unteren Rückenbereich zu trainieren, damit Sie stark und verletzungsfrei bleiben. Schritte Teil 1 von 3:

3 Möglichkeiten, Ischias mit Sport zu behandeln

3 Möglichkeiten, Ischias mit Sport zu behandeln

Ischias ist eine schmerzhafte Erkrankung, bei der eine Kompression oder Reizung des Ischiasnervs Schmerzen in Beinen, Hüften und im unteren Rücken verursacht. Übungen sind eine hervorragende Möglichkeit, Ihre Muskeln stark zu halten und möglicherweise Ischiasschmerzen zu lindern.

Rumänisches Kreuzheben machen – wikiHow

Rumänisches Kreuzheben machen – wikiHow

Das rumänische Kreuzheben ist eine der besten Übungen zur Stärkung der Oberschenkel. Im Gegensatz zu einem normalen Kreuzheben halten Sie eine Langhantel immer hoch und heben sie regelmäßig mit den Beinen und dem unteren Rücken an. Rumänisches Kreuzheben ist absolut sicher, aber Sie müssen die richtige Form erlernen und während der gesamten Übung beibehalten.

3 einfache Möglichkeiten, eine Maschine für den unteren Rücken zu verwenden

3 einfache Möglichkeiten, eine Maschine für den unteren Rücken zu verwenden

Vielleicht möchten Sie eine Maschine für den unteren Rücken ausprobieren, um einen stärkeren Rücken aufzubauen. Wie andere Trainingsgeräte ist das Gerät für den unteren Rücken eine wirklich bequeme Art zu trainieren, insbesondere wenn Sie auf eine bestimmte Muskelgruppe abzielen.

So finden Sie vertrauenswürdigen Rat zu Covid-19

So finden Sie vertrauenswürdigen Rat zu Covid-19

Egal, ob Sie im Internet surfen, einem Freund eine SMS schreiben oder sich die nächtlichen Nachrichten anhören, Sie hören wahrscheinlich viele verschiedene Dinge über den COVID-19-Ausbruch. Es ist schwierig, in der aktuellen Lage der Welt am Puls der Zeit zu sein, aber es gibt mehrere Möglichkeiten, den Faktencheckprozess ein wenig zu vereinfachen.

12 Möglichkeiten, jemanden mit Worten zum Lächeln zu bringen

12 Möglichkeiten, jemanden mit Worten zum Lächeln zu bringen

Wenn Sie jemanden zum Lächeln bringen möchten, gibt es nichts Besseres als ein paar einfache, freundliche Worte. Sie können jemandem wirklich den Tag versüßen und Sie beide glücklich machen. Es kann jedoch schwierig sein, genau zu wissen, was man sagen soll.

11 Möglichkeiten, natürlich zu lächeln

11 Möglichkeiten, natürlich zu lächeln

Lächeln ist eine universelle Sprache, es ist gut für Ihre Gesundheit und macht Sie und Ihre Mitmenschen glücklich. Also machen Sie das Beste aus Ihrem Grinsen, indem Sie so viel wie möglich lächeln. Dieser Artikel bietet viele gute Ratschläge, um Ihr Fotolächeln zu verbessern, und enthält auch Tipps, wie Sie Ihr natürliches Lächeln häufiger hervorheben können.

Smize: 9 Schritte (mit Bildern)

Smize: 9 Schritte (mit Bildern)

Supermodel Tyra Banks prägte das Wort "smize" für "Lächeln mit den Augen". Seitdem geht es den Models darum, auf ihren Fotos ein echt aussehendes Lächeln zu bekommen. Wenn Sie versuchen zu modellieren oder einfach nur Ihren Headshot oder Ihr Profilbild verbessern möchten, können Sie die Smize beherrschen.

Wie man das perfekte Lächeln hat – wikiHow

Wie man das perfekte Lächeln hat – wikiHow

Auf der Suche nach Ihrem perfekten Lächeln? Hängen Sie sich nicht zu sehr an einem Lückenzahn oder einer dünnen Lippe auf. Die Wahrheit ist, es gibt keinen Look, der besser ist als der andere. Üben Sie, ein Lächeln zu finden, das Ihnen gefällt, damit Sie das Selbstvertrauen haben, es der Welt zu zeigen.

7 Wege zu lächeln

7 Wege zu lächeln

Lächeln mag für manche Menschen ganz selbstverständlich sein; Für den Rest von uns kann es jedoch eine kleine Herausforderung sein. Das richtige Lächeln für Bilder, Selfies und den Alltag zu finden, ist schwierig, besonders wenn Sie nicht herausgefunden haben, welches Lächeln am besten zu Ihnen passt.

3 Wege zu lächeln, wenn du denkst, dass du schlechte Zähne hast

3 Wege zu lächeln, wenn du denkst, dass du schlechte Zähne hast

Schiefe Zähne oder ein wenig zuversichtliches Lächeln können die Dinge dämpfen, wenn Sie sonst grinsen würden. Es ist schwer, ein unbefangenes Lächeln zu bekommen, wenn Sie befürchten, dass die Leute auf Ihre Zähne starren. Es kann wirklich helfen, Ihr schönstes Lächeln zu finden und es zu üben.

Lächeln zu unangemessenen Zeiten vermeiden – wikiHow

Lächeln zu unangemessenen Zeiten vermeiden – wikiHow

Es gibt viele Gründe, warum Menschen lächeln oder lachen. Normalerweise lächeln Menschen, weil sie sich glücklich oder wohl fühlen. Manchmal lächeln sie jedoch, wenn es eigentlich unangemessen ist. Dies wird normalerweise durch Nervosität und Unfähigkeit verursacht, in einem bestimmten Moment zu reagieren.

Wie man öfter lächelt (mit Bildern)

Wie man öfter lächelt (mit Bildern)

Lächeln hat viele Vorteile – es lässt Sie freundlich und zugänglich erscheinen, attraktiver aussehen und sich glücklicher und weniger gestresst fühlen. Und während das Lächeln manchen Menschen leicht fällt, haben andere von Natur aus einen ernsteren Gesichtsausdruck oder fühlen sich beim Lächeln unangenehm.

Den ganzen Tag lächeln – wikiHow

Den ganzen Tag lächeln – wikiHow

Sie müssen für Ihren Job den ganzen Tag lächeln? Oder vielleicht möchten Sie einfach nur als jemand auftreten, der trotz des Wetters und der Stimmung um Sie herum durch dick und dünn lächelt. Den ganzen Tag zu lächeln ist nicht die einfachste Aufgabe, die man sich selbst stellen kann, aber es könnte nützlich sein und noch besser, es könnte Spaß machen.

3 Möglichkeiten, Ihr Lächeln zu verbessern

3 Möglichkeiten, Ihr Lächeln zu verbessern

Man sagt, dass man an seinem Lächeln viel über jemanden erkennen kann. Lächeln wird verwendet, um eine Vielzahl von positiven Emotionen zu vermitteln. Es versteht sich von selbst, dass Ihr Lächeln in Ihren täglichen Interaktionen unglaublich wichtig ist.

So wenden Sie eine kalte Kompresse an: 12 Schritte (mit Bildern)

So wenden Sie eine kalte Kompresse an: 12 Schritte (mit Bildern)

Eine kalte Kompresse wird auf Verletzungen aufgetragen, um Schwellungen und Schmerzen um den verletzten Bereich zu reduzieren. Diese können von einem in kaltes Wasser getauchten Tuch bis hin zu einem handelsüblichen Pad oder Beutel reichen, der durch Gefrieren oder chemische Einwirkung kalt gemacht wird.

So verwenden Sie einen Epipen: 13 Schritte (mit Bildern)

So verwenden Sie einen Epipen: 13 Schritte (mit Bildern)

Ein EpiPen ist ein Adrenalin-Autoinjektor zur Behandlung einer schweren allergischen Reaktion namens Anaphylaxie. Anaphylaxie kann durch verschiedene Allergien ausgelöst werden, einschließlich Nahrungsmittel-, Gift- und Arzneimittelallergien.