Hyperakusis oder Hyperakusis ist eine Erkrankung, die dazu führt, dass Menschen eine erhöhte und möglicherweise schmerzhafte Empfindlichkeit gegenüber Alltagsgeräuschen entwickeln. Obwohl wenig über die genauen Ursachen dieser Erkrankung bekannt ist, stellen Sie sich vor, in einer Welt zu leben, in der ein bellender Hund, eine klirrende Schüssel, ein lauter Drucker oder quietschende Bremsen Ihnen Unbehagen oder sogar unerträgliche Qualen bereiten und die Menschen um Sie herum nicht verstehen können warum. Es kann hilfreich sein, sich über diese Erkrankung zu informieren, zu lernen, wie man täglich damit umgeht, und einige der gängigen Behandlungsmöglichkeiten zu erkunden.
Schritte
Methode 1 von 3: Hyperakusis verstehen
Schritt 1. Informieren Sie sich über diesen Zustand
Ein wichtiger Teil des Umgangs mit Hyperakusis besteht darin, sich über diese Erkrankung zu informieren, damit Sie besser damit umgehen und Behandlungsmöglichkeiten verfolgen können. Obwohl es eine gute Idee ist, auch eigene Recherchen auf seriösen Websites und Publikationen durchzuführen und mit Medizinern über Hyperakusis zu sprechen, sind hier einige Punkte zu beachten:
- Hyperakusis wird oft als eine verminderte Toleranz gegenüber alltäglichen oder gewöhnlichen Geräuschen beschrieben.
- Es gilt als eine seltene Erkrankung, wobei schätzungsweise 1 von 50.000 Menschen an Hyperakusis leidet.
- Der Zustand kann plötzlich auftreten oder sich im Laufe der Zeit verschlechtern.
- Hyperakusis betrifft sowohl Kinder als auch Erwachsene.
- Einige Leute berichten, dass anfänglich nur ein Ohr betroffen war, aber die meisten Menschen leiden an einer Hyperakusis in beiden Ohren.
Schritt 2. Betrachten Sie Ihre Symptome
Das Hauptsymptom der Hyperakusis ist eine erhöhte und sehr schmerzhafte Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen, von denen andere nicht betroffen sind. Menschen mit Hyperakusis empfinden diese Art von Geräuschen oft als unerträglich und unerträglich:
- Klirrendes Besteck und Geschirr.
- Bellende Hunde.
- Autogeräusche.
- Alarme, Sirenen und Glocken.
- Laute Musik und Musikinstrumente.
- Maschinen, elektronische Geräusche, Geräte und Haushaltsgeräte.
- Schreien, Pfeifen, Lachen, Klatschen und Schreien.
- Menschen mit Hyperakusis leiden auch häufig unter Tinnitus oder Klingeln, Summen, Summen oder Schlagen in den Ohren.
- Da es so schmerzhaft sein kann, mit Menschen und der Außenwelt zu interagieren, erleben Menschen mit dieser Erkrankung oft Angstzustände und Gefühle der Isolation, was es schwierig machen kann, mit Hyperakusis umzugehen.
Schritt 3. Erkennen Sie Risikofaktoren und häufige Ursachen
Obwohl wir viel über Hyperakusis nicht wissen, hilft Ihnen das Erkennen potenzieller Risikofaktoren und häufiger Ursachen dieser Erkrankung, besser zu verstehen und damit umzugehen. Es kann auch nützlich sein, mögliche Ursachen und Auslöser zu kennen, damit Sie vorbereitet sind, wenn Ärzte Ihnen detaillierte Fragen zu Ihrer Krankengeschichte stellen. Hier sind einige der häufigsten Erkrankungen und Risikofaktoren im Zusammenhang mit Hyperakusis:
- Lärmverletzungen oder akustische Traumata wie eine Airbag-Explosion, Schüsse, Feuerwerkskörper oder andere laute Geräusche.
- Kopfverletzung, Nackenverletzung oder Schleudertrauma.
- Chronische Ohrenentzündungen.
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD).
- Migräne.
- Autoimmunerkrankungen.
- Autismus.
- Down-Syndrom.
- Reaktion auf Operationen am Zentralnervensystem oder bestimmte Arten von Medikamenten.
- Lyme-Borreliose, eine bakterielle Infektion, die durch Zeckenbisse übertragen wird.
- Addison-Krankheit, eine Krankheit, die die Nebennieren befällt.
- Morbus Menière, eine Erkrankung des Innenohrs.
Schritt 4. Erkennen Sie, warum es schwierig ist, Hyperakusis zu diagnostizieren
Menschen, die an Hyperakusis leiden, empfinden den Prozess der Diagnose und Behandlung oft als frustrierend, da wir viel über diese Erkrankung nicht wissen. Es ist schwer für Ärzte zu bestimmen, was genau die Erkrankung verursacht hat, und es gibt keinen einzigen Test zur Diagnose einer Hyperakusis.
Es gibt andere Hörstörungen, die Ihr Gehör beeinträchtigen können und Symptome ähnlich der Hyperakusis oder sogar zusätzlich zur Hyperakusis aufweisen. Aus diesem Grund ist es wichtig, mit Medizinern zusammenzuarbeiten, die auch in der Lage sind, alle Erkrankungen auszuschließen, zu diagnostizieren oder zu behandeln
Schritt 5. Bereiten Sie sich darauf vor, mit einigen Medizinern umzugehen, die Hyperakusis möglicherweise ablehnen
Da viele Wissenschaftler und Forscher nichts über Hyperakusis wissen und ein Großteil der Forschung dazu neu ist oder noch im Gange ist, sind einige Ärzte und medizinisches Fachpersonal, mit denen Sie zu tun haben, möglicherweise unsensibel und abweisend gegenüber dieser Erkrankung.
Schritt 6. Arbeiten Sie mit Medizinern zusammen, um eine Hyperakusis genau zu diagnostizieren
Trotz der Herausforderungen ist es wichtig, mit Medizinern zusammenzuarbeiten, wenn Sie glauben, an Hyperakusis zu leiden. Um mit diesem Zustand fertig zu werden, müssen Sie eine genaue Diagnose und Informationen zu Behandlungsplänen erhalten.
- Da es keinen einzigen Test gibt, um festzustellen, ob jemand eine Hyperakusis hat, müssen Sie möglicherweise mit mehreren verschiedenen Ärzten zusammenarbeiten und sich zahlreichen Tests unterziehen.
- Normalerweise werden Menschen mit Hyperakusis zuerst an einen Ohrenarzt oder HNO überwiesen, der eine gründliche Untersuchung durchführt, um andere mögliche Ursachen auszuschließen.
- Ein Audiologe oder ein Spezialist für Hörstörungen führt in der Regel audiologische Untersuchungen durch, um zu beurteilen, ob jemand möglicherweise eine Hyperakusis hat. Einer der gebräuchlichsten Tests ist ein LDL-Test oder ein Lautheits-Beunruhigungspegel-Test, bei dem Ihr Lautheits-Beschwerdepegel mit dem normalen Bereich für das menschliche Ohr verglichen wird.
Methode 2 von 3: Täglich mit Hyperakusis fertig werden
Schritt 1. Seien Sie nicht verlegen oder fühlen Sie sich abnormal
Auch wenn es eine Herausforderung sein kann, versuchen Sie, sich nicht für eine Hyperakusis zu schämen oder das Gefühl zu haben, dass Ihr Zustand Sie anormal macht.
- Obwohl dies eine seltene Erkrankung ist, deuten Untersuchungen darauf hin, dass die Zahl der Menschen, die Hyperakusis erleben und diagnostiziert werden, tatsächlich zunimmt. Dies bedeutet, dass Sie nicht allein sind.
- Sie haben nicht darum gebeten, mit diesem Zustand umzugehen, und sollten nicht das Gefühl haben, dass Sie schuld sind.
Schritt 2. Seien Sie darauf vorbereitet, dass die Leute es nicht verstehen
Ein Teil des effektiven Umgangs mit Hyperakusis besteht darin, darauf vorbereitet zu sein, dass manche Menschen Schwierigkeiten haben, Ihren Zustand zu verstehen. Da einige Definitionen von Hyperakusis sie als „Empfindlichkeit“gegenüber lauten Geräuschen beschreiben, werden Menschen mit Hyperakusis oft als überempfindlich oder dramatisch abgetan. Leider fällt es Menschen, die nicht an dieser Erkrankung leiden, schwer zu erkennen, wie schwierig und schmerzhaft es sein kann, mit Hyperakusis zu leben.
- Erwarten Sie nicht, dass andere ihr Verhalten ändern, um Ihren Bedürfnissen gerecht zu werden. Menschen, denen Sie wichtig sind, werden jedoch wahrscheinlich ihr Verhalten anpassen, sobald Sie ihnen erklären, wie Sie sich fühlen.
- Obwohl Menschen unsensibel sein und verletzende Kommentare abgeben können, versuchen Sie, diese nicht persönlich zu nehmen. Erkenne, dass ihr Mangel an Verständnis und Empathie von einem Ort der Unwissenheit herrührt.
- Wenn die Leute weiterhin unsensibel sind, ist es wahrscheinlich am besten, sich von diesen Personen zu distanzieren. Sie können mit Hyperakusis besser umgehen, wenn Sie von unterstützenden Menschen umgeben sind.
Schritt 3. Erklären Sie Ihren Freunden, Familienmitgliedern oder Kollegen, was Sie erleben, damit sie besser verstehen können, was Sie durchmachen
Wenn Sie den Leuten nicht erzählen, wie es sich anfühlt, mit Hyperakusis zu leben, werden sie es nicht wissen.
- Laden Sie Personen, die Ihnen nahe stehen, zu Ihren Arztterminen und Beratungs- oder Behandlungssitzungen ein, damit sie mehr über diese Erkrankung erfahren und eine aktive Rolle übernehmen können, um Ihnen zu helfen.
- Versuchen Sie, den Leuten die Art Ihrer Erkrankung zu erklären, und teilen Sie ihnen mit, dass es Ihnen viel Mühe kostet, bei einigen alltäglichen Geräuschen ruhig zu bleiben. Erklären Sie, dass es ähnlich ist wie bei jemandem, der seine Hörgeräte zu laut aufgedreht hat, aber die Lautstärke nicht herunterdrehen kann.
Schritt 4. Verbinden Sie sich mit anderen Personen mit Hyperakusis
Da es für Menschen, die nicht an Hyperakusis leiden, möglicherweise schwer zu verstehen ist, was Sie durchmachen, kann es hilfreich sein, mit Ihrer Situation fertig zu werden, wenn Sie sich mit anderen Betroffenen austauschen können.
- Treten Sie einer Online-Selbsthilfegruppe für Hyperakusis bei oder gründen Sie sie, damit Sie andere Personen treffen und mit ihnen sprechen können, die mit der gleichen Erkrankung zu tun haben. Viele dieser Gruppen sollen Menschen dabei helfen, sich über ihre Erkrankung zu informieren, verschiedene Behandlungsmöglichkeiten zu diskutieren und eine hervorragende medizinische Versorgung zu finden.
- Schreiben Sie über Ihre Erfahrungen oder posten Sie in Hyperakusis-Foren und -Websites, damit Ihre Freunde, Familie und andere Personen die Hyperakusis besser verstehen und Unterstützung anbieten können. Ihre Geschichte könnte auch anderen Menschen mit Hyperakusis helfen, mit diesem schwierigen Zustand umzugehen. Forscher haben auch berichtet, dass Patientengeschichten ihnen helfen, Hyperakusis besser zu verstehen.
Schritt 5. Isolieren Sie sich nicht
Obwohl viele Menschen mit Hyperakusis versucht sind, sich zurückzuziehen und zu isolieren, führt dies häufig zu verstärkten Depressionen, Angstzuständen und Einsamkeit, was die Bewältigung erschwert. Versuchen Sie, sich nicht von Freunden, Familie und der Außenwelt abzuschotten.
Deine Freunde und Familie sind dir wichtig und möchten dich unterstützen, also arbeite mit ihnen zusammen, um Wege zu finden, die nicht schmerzhaft sind. Ermutigen Sie sie zum Beispiel, Sie zu besuchen oder wählen Sie einen Ort, an dem Sie sich wohl fühlen
Schritt 6. Investieren Sie in Schutzausrüstung
Viele Menschen mit Hyperakusis haben berichtet, dass Schutzausrüstungen wie Ohrstöpsel, Ohrenschützer, Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung und Sound-Maschinen ihnen geholfen haben, mit ihrer Erkrankung fertig zu werden und ihre täglichen Aktivitäten fortzusetzen.
- Die Preise dieser Geräte reichen von sehr erschwinglichen bis zu sehr teuren Optionen, daher ist es eine gute Idee, online zu recherchieren und mit anderen Menschen zu sprechen, die an Hyperakusis leiden, um zu sehen, was sie für nützlich halten.
- Audiologen können auch spezielle Geräte empfehlen und bestellen, die Ihren individuellen Bedürfnissen am besten entsprechen.
Schritt 7. Suchen Sie einen Arzt auf, der Ihnen hilft, mit Angstzuständen, Depressionen oder Schlaflosigkeit fertig zu werden
Viele Menschen mit Hyperakusis berichten, dass sie aufgrund ihrer Erkrankung an Angstzuständen, Depressionen und Schlafstörungen leiden, was die Bewältigung der Hyperakusis noch schwieriger machen kann. Sprechen Sie mit Ihren Ärzten und medizinischen Fachkräften darüber, wie Sie diese Symptome behandeln und behandeln können, damit Sie sich so schnell wie möglich besser fühlen.
Methode 3 von 3: Behandlung durchmachen
Schritt 1. Behandeln Sie den medizinischen Zustand, der Hyperakusis verursacht
Wenn der Verdacht besteht, dass eine bestimmte Erkrankung wie Migräne, eine Autoimmunerkrankung oder eine Ohrverletzung eine Hyperakusis verursacht, kann die Behandlung dieser Grunderkrankung die Hyperakusis lindern oder die Symptome verbessern.
Da die Ursachen der Hyperakusis nicht bekannt sind, ist es am besten, mit einem Arzt oder einer medizinischen Fachkraft zusammenzuarbeiten, um festzustellen, ob eine mögliche Grunderkrankung behandelt werden sollte
Schritt 2. Versuchen Sie eine Klangtherapie oder eine Umschulungstherapie
Viele Therapeuten empfehlen Patienten mit Hyperakusis, sich einer Klangtherapie zu unterziehen, um langsam wieder Klang in ihr Leben zu bringen, damit sie ihre täglichen Aktivitäten wieder aufnehmen können. Diese Therapiemethode wurde entwickelt, um das Ohr zu desensibilisieren, indem man Maschinen hört, die rosa Rauschen, eine bestimmte Geräuschfrequenz, aussenden.
- Die Umschulungstherapie wird oft mit Geräten vom Typ Hörgerät oder schallerzeugenden Maschinen am Krankenbett durchgeführt, die eine bestimmte Geräuschfrequenz aussenden. Diesem Lärm sind die Patienten oft zwei bis acht Stunden pro Tag ausgesetzt.
- Viele Hyperakusis-Patienten haben berichtet, dass diese Behandlung ihre Geräuschtoleranz verbessert.
- Arbeiten Sie mit einem Therapeuten oder Berater zusammen, den Ihr Audiologe empfiehlt, damit Sie sicherstellen können, dass er Erfahrung in der Behandlung von Patienten mit Hyperakusis hat.
Schritt 3. Arbeiten Sie mit einem Therapeuten zusammen, der Erfahrung in der kognitiven Verhaltenstherapie hat
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) wird auch für Patienten mit Hyperakusis empfohlen, da sie Ihnen hilft, die unangenehmen Geräusche zu desensibilisieren, damit Sie ein normaleres Leben führen können. Die KVT-Therapie kann auch Hyperakusis-Patienten helfen, mit der Angst und Depression umzugehen, die oft ein Produkt ihrer Erkrankung sind.
- Die CBT-Therapie betont Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken, die nachweislich Hyperakusis-Patienten helfen, mit ihrer Erkrankung umzugehen. Es wird oft in Verbindung mit einer Umschulungstherapie verwendet.
- Ihr Therapeut kann Ihnen zum Beispiel helfen, selbstberuhigende Techniken zu erlernen, die helfen können, Ihren Zustand zu verbessern.
- Ihr Audiologe sollte in der Lage sein, einen Therapeuten oder Berater zu empfehlen, der Erfahrung in der Anwendung von KVT bei Hyperakusis-Patienten hat.
Schritt 4. Erwarte keine Ergebnisse über Nacht
Die Behandlung von Hyperakusis ist ein Prozess, also erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse. Wenn Sie sich mit einer Zeitleiste besser fühlen, fragen Sie die medizinischen Fachkräfte, mit denen Sie zusammenarbeiten, wann Sie eine Verbesserung Ihres Zustands erwarten können.
Schritt 5. Seien Sie auf Rückfälle vorbereitet
Während viele Hyperakusis-Patienten berichten, dass Umschulung und CBT ihren Zustand signifikant verbessert haben, warnen Experten davor, dass ein Rückfall möglich ist, wenn sie neuen Geräuschen oder anderen Geräuschpegeln ausgesetzt sind. Sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Team und Ihren Therapeuten über die Möglichkeit von Rückfällen und wie Sie am besten damit umgehen.
Schritt 6. Gib nicht auf
Der Umgang mit Hyperakusis ist eine Herausforderung, aber viele Menschen arbeiten daran, diese Erkrankung zu erforschen und wirksamere Behandlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
