Sonnenstich ist eine ernste Erkrankung und sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Sonnenstich ist eine Art von Hitzschlag, der durch Sonneneinstrahlung verursacht wird; es passiert, wenn der Körper für längere Zeit heißen Temperaturen ausgesetzt ist, was dazu führt, dass die Körpertemperatur auf 105 Grad Fahrenheit oder höher ansteigt. Ein Hauptmerkmal des Hitzschlags ist Verwirrung, sodass Sie nicht immer herausfinden können, ob Sie ihn selbst haben, und er kann tödlich sein. Wenn Sie vermuten, dass jemand einen Sonnenstich hat, ist es für seine Sicherheit unerlässlich, sofort medizinische Hilfe zu suchen. Wenn jemand lange genug unter einem Hitzschlag leidet, gibt es schwerwiegende Folgen bis hin zum möglichen Tod. Suchen Sie, wenn möglich, sofort einen Arzt auf.
Schritte
Methode 1 von 2: Jemandem mit Sonnenstich helfen
Schritt 1. Rufen Sie den Notdienst an
Abhängig von den Symptomen und der Person möchten Sie möglicherweise Ihren Hausarzt oder die Notrufnummer 911 anrufen. Achten Sie genau auf die Symptome. Längerer Hitzschlag schädigt das Gehirn und verursacht Angst, Verwirrung, Krampfanfälle, Kopfschmerzen, Schwindel, Benommenheit, Halluzinationen, Koordinationsprobleme, Bewusstlosigkeit und Ruhelosigkeit. Sonnenstich kann auch Herz, Nieren und Muskeln betreffen. Vorsicht ist die Mutter der Porzelankiste. Rufen Sie den Notdienst an, wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken:
- Anzeichen eines Schocks (z. B. bläuliche Lippen und Fingernägel, Verwirrtheit)
- Bewusstseinsverlust
- Eine Temperatur über 102F (38,9C)
- Schnelle Atmung und/oder Puls
- Schwacher Herzschlag, Lethargie, Übelkeit, Erbrechen und dunkler Urin
- In einigen Fällen können sie kollabiert, aufgeregt sein oder sogar einen Herzstillstand haben, also seien Sie vorsichtig und beginnen Sie gegebenenfalls mit der Wiederbelebung.
- Anfälle. Wenn die Person Krampfanfälle hat, räumen Sie den Bereich zur Sicherheit des Patienten. Wenn möglich, legen Sie ein Kissen unter seinen Kopf, damit es während der Krämpfe nicht auf den Boden schlägt.
- Wenn mildere Symptome über einen längeren Zeitraum (länger als eine Stunde) anhalten, rufen Sie an.
Schritt 2. Vermeiden Sie Medikamente
Unser erster Instinkt ist es, Medikamente zu nehmen, wenn wir uns nicht gut fühlen. Wenn jemand einen Sonnenstich hat, verschlimmern bestimmte Medikamente die Situation nur. Verwenden Sie keine Medikamente gegen Fieber wie Aspirin oder Paracetamol. Diese können während eines Hitzschlags schädlich sein, da sie die Blutung verstärken können, was bei Sonnenbränden mit Blasen ein sehr ernstes Problem sein kann. Medikamente gegen Fieber wirken gut bei jemandem mit einer Infektion, nicht bei jemandem mit Hitzschlag.
Geben Sie der Person nichts durch den Mund, wenn sie erbricht oder bewusstlos ist. Alles, was in den Mund der Person gelangt, kann zu einer Erstickungsgefahr werden
Schritt 3. Kühlen Sie die Person ab
Während Sie auf den Rettungsdienst warten, bringen Sie die Person in einen schattigen, kühlen (vorzugsweise klimatisierten) Bereich. Entfernen Sie alle Kleidungsstücke und bringen Sie die Person nach Möglichkeit in ein kühles Bad, eine Dusche, einen Bach oder einen Teich. Vermeiden Sie sehr kalte Temperaturen. Das gleiche gilt für die Verwendung von Eis, das auch die Anzeichen eines langsamen Herzschlags und eines Herzstillstands maskieren kann. Tun Sie dies nicht, wenn die Person bewusstlos ist. Sie können einen kühlen, nassen Lappen auf den Nacken, in die Leiste und/oder unter die Achseln legen. Wenn möglich, benebeln und fächern Sie die Person, um die Verdunstungskühlung zu fördern. Besprühen Sie die Person entweder mit kaltem Wasser oder legen Sie ein nasses Laken über ihren Körper, bevor Sie sie fächern; Dies führt zu einer Verdunstungskühlung, die schneller ist, als die Person einfach zu benetzen.
- Helfen Sie der Person, zusätzliche Kleidung (Hut, Schuhe, Socken) auszuziehen, um den Kühlprozess zu unterstützen.
- Reiben Sie den Körper der Person nicht mit Alkohol ein. Dies ist eine Geschichte von alten Frauen. Alkohol kühlt den Körper zu schnell ab, was zu gefährlichen Temperaturschwankungen führen kann. Reiben Sie den Körper der Person mit kaltem Wasser ein, niemals mit Alkohol.
Schritt 4. Füllen Sie Flüssigkeiten und Elektrolyte auf
Lassen Sie die Person entweder Gatorade oder Salzwasser (1 TL Salz pro qt Wasser) trinken, um sowohl der Austrocknung als auch dem Salzverlust durch Schwitzen entgegenzuwirken. Erlaube ihm nicht, schnell zu trinken, was einen Schock auslösen kann. Wenn Sie kein Salz oder Gatorade haben, hilft auch klares Wasser.
Alternativ können Sie Salztabletten verabreichen. Dies kann helfen, die Elektrolyte auszugleichen. Folgen Sie den Anweisungen auf der Flasche
Schritt 5. Helfen Sie der Person, ruhig zu bleiben
Wenn der Patient ruhig bleibt, kann der Patient helfen. Minimieren Sie ihre Erregung, indem Sie sie tief atmen lassen. Lassen Sie sie sich neben dem Sonnenstich auf andere Dinge konzentrieren. Angst lässt ihr Blut nur schneller pumpen und erhöht ihre Temperatur ein wenig mehr. Lesen Sie, wie Sie sich während eines Angstanfalls beruhigen können, um weitere Hinweise zu erhalten, wie Sie ihnen helfen können, sich zu beruhigen.
Massiere die Muskeln der Person. Sanft einmassieren. Ihr Ziel ist es, die Durchblutung der Muskulatur zu steigern. Muskelkrämpfe sind eines der ersten Symptome eines Sonnenstichs. Meist sind die Wadenbereiche am stärksten betroffen
Schritt 6. Legen Sie die Person hin
Eine der prominentesten Auswirkungen von Sonnenstich ist Ohnmacht. Schützen Sie sich vor Ohnmacht, indem Sie die Person hinlegen.
Wenn die Person ohnmächtig wird, drehen Sie sie mit angewinkeltem rechten Bein auf die linke Seite, um sich zu stabilisieren. Diese Position wird als Erholungsposition bezeichnet. Überprüfe den Mund der Person auf Erbrochenes, damit sie nicht erstickt. Die linke Seite ist die beste Seite für den Blutfluss, weil unsere Herzen auf dieser Seite sind
Methode 2 von 2: Sonnenstich vorbeugen
Schritt 1. Wissen Sie, wer gefährdet ist
Ältere Menschen, Arbeiter in heißen Umgebungen, Übergewichtige, Diabetiker, Menschen mit Nieren-, Herz- oder Kreislaufproblemen und Babys sind einem hohen Risiko ausgesetzt. Menschen mit inaktiven oder ineffizienten Schweißdrüsen sind besonders anfällig für Sonnenstich. Vermeiden Sie Aktivitäten, die Ihren Körper zwingen, Wärme zu speichern, insbesondere wenn es draußen heiß ist, wie Sport, übermäßiges Wickeln Ihres Babys oder zu lange ohne Wasser in der Hitze.
Bestimmte Medikamente stellen auch ein höheres Risiko für die Menschen dar. Dazu gehören Betablocker, Diuretika und einige Arzneimittel zur Behandlung von Depressionen, Psychosen oder ADHS
Schritt 2. Achten Sie auf das Wetter
Wenn der Hitzeindex über 90 Grad Fahrenheit oder nahe daran liegt, seien Sie vorsichtig. Vermeiden Sie es, Babys und ältere Menschen in die Hitze zu bringen.
- Beachten Sie den Wärmeinseleffekt. Der Wärmeinseleffekt tritt auf, wenn die ländlichen Gebiete kühler sind als die Stadtgebiete. Diejenigen in der überfüllten Stadt haben normalerweise erhöhte Temperaturen, die um -20 - -10 ° C höher sind als in ländlichen Gebieten. Nachts kann der Unterschied bis zu -5,6 °C betragen. Dies kann in Gemeinden aufgrund von Luftverschmutzung, Treibhausgasen, Wasserqualität, Klimatisierungskosten und Energieverbrauch passieren.
- Tragen Sie dem Wetter entsprechende leichte Kleidung.
Schritt 3. Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung
Machen Sie häufige Pausen und suchen Sie sich schattige Plätze, wenn Sie im Freien arbeiten. Verwenden Sie Sonnencreme, um Sonnenbrand zu vermeiden. Tragen Sie immer einen Hut, wenn Sie in der Sonne sind, besonders wenn Sie anfällig für Sonnenstich sind.
- Eine der unglücklichsten Ursachen für einen Sonnenstich ist das Sitzen in einem heißen Auto. Setzen Sie sich nicht in ein heißes Auto. Und lassen Sie Kinder nicht einmal für ein paar Minuten allein im Auto.
- Wenn Sie sich dazu entschließen, Sport zu treiben, vermeiden Sie die Sonnenstunden von 11:00 bis 15:00 Uhr.
Schritt 4. Trinken Sie Wasser, um hydratisiert zu bleiben
Achten Sie auf Ihre Urinfarbe, sie sollte eine hellgelbe Farbe bleiben.
Trinken Sie kein Koffein. Dies wird dem Körper sagen, dass er stimuliert werden soll, wenn er sich beruhigen muss. Obwohl schwarzer Kaffee zu 95 % aus Wasser besteht, ist die Wirkung von Koffein auf den Körper schädlich, wenn die Person Anzeichen eines Sonnenstichs hat. Das Herz wird härter und schneller schlagen
Schritt 5. Vermeiden Sie an heißen Tagen alkoholische Getränke im Freien
Alkohol kann die Körpertemperatur beeinflussen, indem er deine Blutgefäße verengt und es dem Blut erschwert, dich warm zu halten.
