Sie haben eine Verabredung, sitzen im Mathe-Unterricht oder einfach nur in einem Raum voller Leute an einem wirklich ruhigen Ort und verspüren den Drang, Gas zu geben. In einer idealen Welt könnten Sie einfach davonlaufen und den Furz aus Ihrem System lassen, aber Sie haben möglicherweise nicht immer die Option. Manchmal ist das einzige, was du tun kannst, deinen Furz festzuhalten, um Verlegenheit zu vermeiden. Also, wie machst du es? Siehe Schritt 1, um zu beginnen.
Schritte
Teil 1 von 3: Strategien, um deinen Furz zu halten
Schritt 1. Pressen Sie Ihre Pobacken zusammen
Stellen Sie sich das so vor: Wenn zwischen Ihren Pobacken kein Platz ist, wie kann der Furz dann herauskommen? Obwohl dies ein bisschen schmerzhaft sein kann und nicht so lange aufrechterhalten werden kann, verhindern Sie, dass Ihr Furz entkommt, wenn Sie Ihre Wangen zusammenpressen. Um dies zu tun, müssen Sie Ihren Anus wirklich straffen und so bleiben; Wenn Sie loslassen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie den Furz loslassen. Wenn Sie Glück haben, kann dies lange genug dazu beitragen, dass der Furz wieder in Ihren Körper "aufgesaugt" wird - wissen Sie nur, dass dies keine dauerhafte Lösung ist und dass der Furz möglicherweise mit mehr Kraft als zuvor zurückkehrt.
Schritt 2. Positionen ändern
Manchmal musst du vielleicht nur ein wenig herumwackeln, um diesen Furz an einen anderen Teil deines Körpers zu bewegen. Machen Sie nur keine plötzlichen Bewegungen, sonst kommt es wahrscheinlicher, dass der Furz herauskommt. Wenn Sie sitzen, versuchen Sie, aufzustehen. Wenn Sie stehen, setzen Sie sich. Wenn Sie sitzen, aber nicht aufstehen können, versuchen Sie, von einer Pobacke zur anderen zu wechseln.
Schritt 3. Lehnen Sie sich auf einem Stuhl zurück
Dies ist eine weitere bewährte Strategie. Wenn Sie sich hinsetzen und furzen müssen, legen Sie beide Hände auf die Armlehnen, verlagern Sie Ihr Gewicht auf Ihre Zehen und lehnen Sie sich leicht nach vorne, um Ihren Po vom Sitz zu heben. Dies kann manchmal dazu beitragen, dass der Drang zum Furzen verschwindet, da das Zeigen der Zehen und das Hochlehnen auch dazu beitragen können, Ihren Anus ein wenig zu verkrampfen.
Schritt 4. Legen Sie sich hin
Wenn Sie sitzen oder stehen und furzen müssen, kann das Liegen manchmal helfen, die Position zu ändern und den Drang zu furzen loszuwerden. Wenn du mit Freunden rumhängst, kann dies schwierig sein, aber wenn du alle herumsitzt und fernsiehst, versuche, dich auf der Couch auszubreiten oder etwas zu tun, das dir hilft, deinen Furz zu halten und gleichzeitig hübsch auszusehen natürlich.
Schritt 5. Behalten Sie eine gute Körperhaltung bei
Wenn du stehst und den Drang verspürst zu furzen, verbessere deine Haltung, versuche deinen Kopf so hoch wie möglich zu bewegen und hilf deinem Körper dabei, aufrechter zu werden. Dies kann dazu beitragen, dass der Furz mehr Platz hat, um sich um Ihren Körper zu bewegen, ohne sich loszulassen.
Schritt 6. Wechseln Sie von Wange zu Wange
Wenn Sie sitzen und den Drang verspüren, Gas zu geben, können Sie sanft von Wange zu Wange wechseln. Manchmal ist diese Bewegung alles, was Sie brauchen, um das Furzgefühl vorübergehend verschwinden zu lassen. Dies kann Ihnen auch dabei helfen, den Furz weniger laut loszulassen, wenn es hart auf hart kommt. Das Problem bei diesem Manöver ist, dass es etwas offensichtlich aussehen kann, also möchten Sie es vielleicht so aussehen lassen, als wären Sie plötzlich von etwas rechts von Ihnen fasziniert - und dann links von Ihnen …
Schritt 7. Erkenne, dass es lauter wird, wenn du deinen Furz hältst, wenn die Zeit gekommen ist
Obwohl es eine großartige kurzfristige Strategie sein kann, deine Fürze festzuhalten, solltest du wissen, dass ein Furz selten einfach "verschwindet". Diese Strategien können dir helfen, Peinlichkeiten zu minimieren, aber irgendwann wird dein Furz zurückkommen – mit mehr Kraft als zuvor.
Schritt 8. Seien Sie sich bewusst, dass das Halten von Fürzen zu Blähungen und Krämpfen führen kann
Obwohl die Jury noch nicht entschieden hat, ob das Halten eines Furzes schlecht für Ihre Gesundheit ist, sind sich einige Ärzte einig, dass dies routinemäßig zu Blähungen und Krämpfen führen kann. Wenn Sie sich also in einer öffentlichen Situation befinden, können Sie Ihren Furz so weit wie möglich zurückhalten, aber sobald Sie können, entspannen Sie jeden Teil Ihres Körpers, stehen Sie auf und lassen Sie alle Systeme los.
Teil 2 von 3: Strategien für leises Furzen
Schritt 1. Lassen Sie den Furz langsam los
Wenn Sie in der Öffentlichkeit sind und keinen Fluchtweg haben und wissen, dass der Furz jetzt jeden Moment kommt, dann ist es am besten, ihn langsam loszulassen. Obwohl das Gas schnell austreten kann, müssen Sie Ihre Pobacken vorsichtig und langsam lösen, ein wenig herumwackeln und dann den Furz langsam aus Ihrem Körper entweichen lassen. Dies kann anfangs weh tun, aber normalerweise funktioniert es. Wenn Sie alles auf einmal herauslassen, ist es wahrscheinlicher, dass es laute Geräusche macht.
Schritt 2. Machen Sie ein lautes Geräusch, um den Furz zu bedecken
Dies ist also nicht das idealste Manöver, aber manchmal weiß man einfach, dass man furzen muss, und man hat keine andere Wahl, als ein lautes Geräusch zu machen oder eine Ablenkung zu verursachen, wenn man weiß, dass die Zeit gekommen ist. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können:
- Husten laut
- Laut lachen
- Ein Lehrbuch fallen lassen
- Schalte das Radio an
- Einen Telefonalarm auslösen
Schritt 3. Finde eine Entschuldigung, um zu gehen, damit du furzen kannst
Dies ist der einfachste Weg, um zu furzen und davonzukommen. Wenn es möglich ist, dann sollten Sie sich einfach kurz entschuldigen und dann gehen und Ihren Geschäften nachgehen. Hier sind die einfachsten Dinge, die Sie tun können:
- Tu so, als würdest du einen Anruf annehmen
- Gehen Sie auf der anderen Seite des Raumes "überprüfen Sie etwas"
- Sag, du brauchst frische Luft
- Sag, du willst deine Hände waschen
- Benutze das Badezimmer
Teil 3 von 3: Blähungen minimieren
Schritt 1. Essen Sie weniger Lebensmittel, die Blähungen verursachen
Einige Lebensmittel, die reich an Schwefel sind, können dazu führen, dass Sie häufiger Gas geben - ganz zu schweigen davon, dass diese Fürze noch schlimmer riechen können! Auch kohlenhydratreiche Lebensmittel führen eher zu Blähungen, aber jeder Mensch hat seine eigenen „Trigger-Nahrungsmittel“. Obwohl du diese Lebensmittel nicht ganz vermeiden solltest, kannst du sie reduzieren, wenn du weißt, dass du an einen Ort gehst, an dem du vielleicht nicht furzen möchtest. Zu den Lebensmitteln, von denen bekannt ist, dass sie Gase verursachen, gehören:
- Gemüse wie Bohnen, Brokkoli, Blumenkohl, Kohl, Rosenkohl, Zwiebeln und Pilze
- Früchte wie Äpfel, Pfirsiche und Birnen
- Kleie und Vollkornprodukte
- Milchprodukte wie Käse, Joghurt und Eiscreme
- Eier
- Kohlensäurehaltige Getränke wie Limonaden
Schritt 2. Vermeiden Sie zu schnelles Essen oder Trinken
Ein weiterer Grund, warum Sie möglicherweise Blähungen haben, ist, dass Sie Ihr Essen oder Ihre Getränke zu schnell herunterfahren und Ihrem Körper keine Zeit geben, Ihre Nahrung richtig zu verdauen. Wenn Sie das nächste Mal essen, versuchen Sie bewusst, langsamer zu werden und Ihr Essen sorgfältig zu kauen, bis jeder Bissen gründlich verdaut ist. Hören Sie auf, unterwegs zu essen, wenn Sie das tun, und bemühen Sie sich, langsamer zu werden und ein paar Minuten früher zu essen, wenn Sie es brauchen. Wenn Sie Soda mögen, stellen Sie sicher, dass Sie es langsam schlürfen, anstatt es in drei Zügen zu trinken, oder Sie werden die Gassituation garantiert verschlimmern.
Schritt 3. Vermeiden Sie es, Kaugummi zu kauen oder an Bonbons zu lutschen
Die wiederholte Bewegung, die mit dem Kauen von Kaugummi oder dem Saugen an Bonbons einhergeht, kann dich sogar noch mehr furzen lassen. Dies kann insbesondere dann der Fall sein, wenn Sie dies auf nüchternen Magen tun. Wenn Sie Ihre Verlegenheit minimieren möchten, dann reduzieren Sie den Kaugummi und die Bonbons. Durch schnelles Kauen schlucken Sie zusätzliche Luft und führen zum Abbau von Nahrung in Ihrem Darm, was zu Furzen führen kann.
Schritt 4. Ziehen Sie rezeptfreie Medikamente in Betracht
Obwohl dies nicht notwendig ist und nur verwendet werden sollte, wenn Sie wirklich ein Problem damit haben, können Sie in Betracht ziehen, einige rezeptfreie Medikamente einzunehmen, um Ihre Blähungssymptome zu lindern. Sie können etwas wie Beano, Gas-X, Mylanta Gas oder sogar Laktasetabletten einnehmen. Die Medikamente neigen dazu, Zucker in Ihrem Körper abzubauen, wodurch Ihre Nahrung leichter verdaulich wird. Wenn Sie jedoch mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie dies zu einer regelmäßigen Gewohnheit machen, können Sie ein besseres Gefühl dafür bekommen, was Sie wirklich brauchen.
Schritt 5. Sorgen Sie für ausreichend Bewegung
Manchmal können Menschen mehr furzen, nur weil sie nicht regelmäßig Sport treiben oder längere Zeit sitzen - diese beiden Dinge neigen dazu, Hand in Hand zu gehen. Wenn Sie sich zum Ziel setzen, mindestens 30 Minuten am Tag zu trainieren und sich den ganzen Tag über so viel wie möglich zu bewegen, dann ist Ihr Körper insgesamt in einer besseren Form und Sie werden weniger wahrscheinlich Gas geben. Übung hilft Ihnen auch, die zusätzliche Luft in Ihrem System loszuwerden.
Schritt 6. Denken Sie daran, dass das Gasgeben ein normaler Teil des Lebens ist
Alle furzen. Diese Körperfunktion ist vollkommen natürlich und gesund. Der durchschnittliche Mensch furzt zwischen 14 und 21 Mal am Tag - auch wenn er es nicht merkt. Denken Sie nicht, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt, nur weil Sie gelegentlich Gas geben.
Tipps
- Genießen Sie die Leichtigkeit, die Sie nach dem Ablassen von verstopftem Gas fühlen.
- Wenn Sie nur furzen müssen, tun Sie so, als ob Ihr Schuh auf dem Boden quietscht. Oder, wenn Sie etwas trinken, tun Sie so, als ob Ihr Strohhalm gegen den Deckel quietscht.
- Wenn alles andere fehlschlägt und der Furz merklich herauskommt, lass es nicht an dich ran. Die Leute werden weiterziehen und es mit der Zeit vergessen. Am besten lachst du darüber, damit die Leute es nicht gegen dich verwenden können.
- Achte auch beim langsamen Loslassen eines Furzes darauf, dass du im Sitzen nicht auf deinen Po drückst.
- Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Sie einen Furz nicht mehr halten können oder ein lautes Geräusch machen, z. Drücken Sie einfach das Gesäß zusammen, bewegen Sie dann langsam eines und lassen Sie Gase ab. Sie können also dreimal oder öfter furzen, aber der Ton wird viel leiser als einmal.
Warnungen
- Der Furz kommt später wieder, nur wird er größer, schwerer zu halten und möglicherweise lauter und stinkender auch ekliger.
- Wenn "Slow Release" im Gange ist, achten Sie darauf, dass es sich um Gasblasen handelt und nicht um den anderen nicht so angenehmen Überschuss.
- Halten Sie es nicht zu lange. Wenn Sie es stundenlang aushalten, fängt Ihr Darm an zu schmerzen und Sie können in schweren Fällen im Krankenhaus landen.
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