Vielleicht möchten Sie eine natürliche Geburt erleben, damit Sie sich in den Prozess eingebunden fühlen oder unnötige medizinische Behandlungen vermeiden. Eine natürliche Geburt bedeutet, dass Sie Ihr Baby ohne medizinische Eingriffe wie Schmerzmittel oder einen Kaiserschnitt zur Welt bringen. Mit der richtigen Planung und Unterstützung können Sie wahrscheinlich eine natürliche Geburt haben. Arbeiten Sie jedoch eng mit Ihrem Arzt zusammen und lassen Sie sich sofort ärztlich behandeln, wenn Komplikationen auftreten.
Schritte
Methode 1 von 5: Recherche Ihrer Optionen
Schritt 1. Stellen Sie fest, ob für Sie eine natürliche Geburt möglich ist
Eine natürliche Geburt ist nicht immer eine Option. Bestimmte Gesundheitszustände wie Präeklampsie und Schwangerschaftsdiabetes können eine natürliche Geburt für Sie erschweren oder riskanter machen.
Wenn Sie eine Risikoschwangerschaft haben, konsultieren Sie einen Arzt über Ihre Fähigkeit, eine natürliche Geburt zu haben. In einigen Fällen können Sie auf natürliche Weise gebären, solange Sie auf Komplikationen überwacht werden
Schritt 2. Betrachten Sie die Vorteile einer natürlichen Geburt
Wenn Sie sich mit den positiven Gründen für eine natürliche Geburt wappnen, können Sie während des gesamten Geburtsprozesses motiviert bleiben. Einige der Gründe, aus denen Sie eine natürliche Geburt in Betracht ziehen sollten, sind:
- Eine natürliche Geburt kann sowohl Sie als auch Ihr Baby vor Stress und unangenehmen Nebenwirkungen von Medikamenten, Operationen und körperlichen Eingriffen bewahren. Viele Frauen, die durch eine natürliche Geburt geführt werden, berichten auch von weniger Schmerzen, Angstzuständen, Verwirrung und Stress als Frauen, die sich einer Geburt mit medizinischer Intervention unterziehen.
- Eine natürliche Geburt kann eine persönlichere Erfahrung bieten, die sich auf das allgemeine Wohlbefinden von Mutter und Baby konzentriert.
- Da Sie während der Geburt bei vollem Bewusstsein sind, können Sie sich besser daran erinnern und mehr Freude daran haben.
- Eine natürliche Geburt verringert die Wahrscheinlichkeit, dass Sie einen Kaiserschnitt benötigen.
- Frauen mit natürlichen Geburten erholen sich auch schneller.
Schritt 3. Kennen Sie die Risiken einer natürlichen Geburt
Obwohl natürliche Geburten seit langem die Norm sind, kann eine natürliche Geburt Sie einem erhöhten Risiko für Komplikationen aussetzen.
- Eine natürliche Geburt kann eine Gefahr für Sie darstellen, wenn Sie andere gesundheitliche Probleme haben, wenn Sie nicht von einer medizinischen Fachkraft betreut werden, wenn Sie sich im Notfall nicht in der Nähe einer medizinischen Einrichtung befinden und das Baby in einer schwierigen Lage präsentiert wird.
- Denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, wenn Sie von Ihrem Plan abweichen und keine natürliche Geburt erreichen. Das ist keine Schande, und es ist kein Fehlschlag. Das Wichtigste ist, das Beste für Sie und Ihr Baby zu tun, und manchmal kann dies bedeuten, dass keine natürliche Geburt stattfindet.
Schritt 4. Denken Sie daran, dass in bestimmten Situationen medizinische Eingriffe erforderlich sein können
Auch bei sorgfältiger Planung und bester Schwangerschaftsvorsorge können während der Geburt Situationen entstehen, die medizinische Eingriffe erfordern. Einige Gründe, warum eine medizinische Intervention erforderlich sein kann, sind:
- Fehlplatzierte Plazenta (Plazenta praevia)
- Aktive Herpesinfektion oder HIV-Infektion
- Frühere Kaiserschnitt-Lieferungen
- Baby toleriert keine Wehen
- Geburtseinleitung für die Gesundheit der Mutter oder des Babys
Methode 2 von 5: Entscheiden, wo man gebären soll
Schritt 1. Bewerten Sie Ihre Fähigkeit, eine natürliche Geburt im Krankenhaus zu haben
In einigen Krankenhäusern unterstützt das medizinische Personal natürliche Geburten und hat möglicherweise ausgebildete Hebammen oder natürliches Geburtspersonal, um Ihre Geburt zu begleiten. Informieren Sie sich über Ihre Möglichkeiten und besuchen Sie Ihr örtliches Krankenhaus, um Fragen zu stellen und festzustellen, wie gut es eine natürliche Geburt unterstützen würde.
- Wenn Sie eine Risikoschwangerschaft haben, aber dennoch eine natürliche Geburt versuchen möchten, möchten Sie vielleicht in einem Krankenhaus entbinden, damit im Bedarfsfall sofort medizinische Hilfe zur Verfügung steht.
- Einige Krankenhäuser haben natürliche Geburtszentren vor Ort, die eine natürliche Geburtserfahrung in einer Umgebung ermöglichen, die sich weniger wie ein Krankenhaus anfühlt, aber dennoch eine fachkundige medizinische Versorgung in unmittelbarer Nähe ermöglicht.
- Sprechen Sie mit dem Pflegepersonal des Krankenhauses über Ihre Möglichkeiten. Suchen Sie in den Zimmern nach Dingen wie Badewannen zum Einweichen während der Wehen und Geburtsbällen.
Schritt 2. Suchen Sie nach Geburtshausoptionen in Ihrer Nähe
Viele Geburtshäuser richten ihre Einrichtungen speziell für die natürliche Geburtsunterstützung aus. Sie verfügen auch über fachkundiges Personal, das mit dem natürlichen Geburtsvorgang vertraut ist und sich dafür einsetzt, Frauen dabei zu unterstützen, natürliche Wehen zu erleben.
- Fragen Sie das Geburtshaus nach den Annehmlichkeiten, die es bietet, einschließlich der Möglichkeiten, Ihr Baby zur Welt zu bringen, z. B. in einem Bett oder im Wasser.
- Fordern Sie Informationen über die Qualifikation des Lieferpersonals und die Fähigkeit des Zentrums an, in Notsituationen zu versorgen.
Schritt 3. Betrachten Sie eine natürliche Hausgeburt
Viele Frauen finden, dass eine Hausgeburt ein optimales Maß an Komfort, Entspannung und Stärkung während einer natürlichen Geburt bietet. Wenn Sie eine risikoarme Schwangerschaft haben und in der Lage sind, eine Geburtsdoula und eine Hebamme zu haben, kann eine Hausgeburt eine sichere und angenehme Möglichkeit sein, eine natürliche Geburt zu haben.
Methode 3 von 5: Vorbereitung auf den natürlichen Geburtsprozess
Schritt 1. Wählen Sie einen Praktiker
Bevor Sie mit Ihren Plänen für eine natürliche Geburt weitermachen, sollten Sie Ihr Team auswählen. Ein Geburtshelfer (OB/GYN), eine zertifizierte Hebamme, ein Perinatologe oder ein Hausarzt sind alle qualifiziert, um Ihnen bei der Geburt Ihres Babys zu helfen. Jeder hat ein anderes Ausbildungs- und Spezialisierungsniveau, daher ist es wichtig, Ihre Situation zu berücksichtigen, bevor Sie sich entscheiden. Einige Unterschiede, die Sie berücksichtigen sollten, sind: Wenn Ihre Schwangerschaft ein hohes Risiko darstellt, könnte ein Perinatologe Ihr Baby zur Welt bringen.
- OB/GYNs sind Ärzte, die Ihr Baby zur Welt bringen und bei Bedarf chirurgische Behandlungen durchführen können.
- Zertifizierte Hebammen sind für die Geburt Ihres Babys qualifiziert und rufen bei Komplikationen einen Gynäkologen auf.
- Perinatologen sind Ärzte, die für die Entbindung Ihres Babys qualifiziert sind und die Risikogeburten wie Frauen über 35, Frauen mit sexuell übertragbaren Krankheiten und Frauen mit Diabetes betreuen.
- Hausärzte sind Ärzte, die für die Geburt Ihres Babys qualifiziert sind, aber keine Spezialisten. Sie werden daher bei Komplikationen einen Gynäkologen aufsuchen.
Schritt 2. Stellen Sie Fragen, bevor Sie sich für einen Praktiker entscheiden
Wenn Sie überlegen, wer Ihr Baby zur Welt bringen wird, stellen Sie sicher, dass Sie Fragen stellen, um festzustellen, ob die Person Ihre Pläne für eine natürliche Geburt unterstützt. Einige Fragen, die Sie sich stellen sollten, sind:
- Was halten Sie von einer natürlichen Geburt?
- An wie vielen natürlichen Geburten waren Sie beteiligt?
- Wären Sie bereit, mir bei einer natürlichen Geburt zu helfen?
Schritt 3. Erstellen Sie einen Geburtsplan.
Jede werdende Mutter sollte einen Geburtsplan haben, der ihre Bedürfnisse und Wünsche für die Geburt ihres Kindes zum Ausdruck bringt. Sie sollten mit Ihrem Support-Team zusammenarbeiten, um einen Geburtsplan zu erstellen. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihre Hebamme oder Doula, Ihnen beim Schreiben eines Geburtsplans zu helfen. Ihr Geburtsplan sollte Folgendes beinhalten:
- Wo Ihr Baby geboren wird
- Wer bringt dein Baby zur Welt?
- Wer Ihre wichtigste Unterstützungsperson sein wird
- Wer kann während der Wehen und der Geburt noch anwesend sein?
- Arten von Unterstützung, die Sie während der Wehen wünschen
- Alle Schmerzmittel, die Sie während der Wehen benötigen
- Details zu Nabelschnur und Blut
- Bleibt das Baby nach der Geburt bei dir oder im Kinderzimmer?
- Alle besonderen Traditionen, die Sie beachten möchten
- Wem muss man zuerst sagen, wenn es ein Problem mit dir oder dem Baby gibt?
- Alles andere, was Ihr Gesundheitsdienstleister und Ihr Support-Team wissen sollen
Schritt 4. Benennen Sie einen Geburtshelfer oder Geburtspartner
Für die meisten Frauen ist es einfacher, Ihre Entscheidung für eine natürliche Geburt aufrechtzuerhalten, wenn Sie einen Partner oder Fürsprecher haben. Diese Person sollte jemand sein, der Sie an Ihre Gründe für eine natürliche Geburt erinnert und Ihnen während der Geburt zur Seite steht.
- Wenn Sie in einem Krankenhaus gebären, kann Ihnen ein Anwalt oder eine professionelle Doula helfen, für Ihre Wünsche einzutreten, wenn das medizinische Personal Ihrem Plan widersetzt scheint.
- Ein Geburtshelfer oder Partner kann Ihnen auch dabei helfen, die Ermutigung und Unterstützung zu geben, die Sie für eine Geburt ohne Eingriffe, Medikamente oder Operationen benötigen.
Schritt 5. Informieren Sie Ihre Hebamme oder Ihren Gesundheitsdienstleister über Ihre Wünsche
Wenn Sie sich im Voraus für eine natürliche Geburt entscheiden, haben Ihr Arzt und Ihre Geburtshilfe Zeit, um Ihre Sicherheit und die des Babys zu planen. Es ermöglicht Ihnen auch, Fragen zu stellen und Ihre Vorlieben unabhängig vom Geburtsort zu berücksichtigen.
Schritt 6. Nehmen Sie an einem Kurs über natürliche Geburt teil
Von Frauen, die diese Erfahrung gemacht und sie sogar anderen ermöglicht haben, etwas über die natürliche Geburt zu lernen, kann die informativste und hilfreichste Vorbereitung für Ihre eigene natürliche Geburtserfahrung sein.
Besprechen Sie Ihre Ängste, Ängste und Hoffnungen mit anderen Frauen in der Klasse. In vielen Fällen können Frauen, die zuvor auf natürliche Weise entbunden haben, Sie in Bezug auf die Schmerzbehandlung und die medizinische Sicherheit beruhigen
Methode 4 von 5: Umgang mit Wehenschmerzen ohne Medikamente
Schritt 1. Verwenden Sie Atemübungen
Atemübungen sind eine gängige Form der Entspannung und Schmerzlinderung für Frauen, die eine natürliche Geburt wünschen. Die beste Möglichkeit, Atemübungen vor der Geburt zu lernen, ist ein spezieller Geburtskurs. Wählen Sie eine, die sich auf Atemtechniken konzentriert.
- Schauen Sie sich Lamaze und die Bradley-Methode an. Beide Methoden lehren Atemtechniken, um Schmerzen zu minimieren und Ihnen zu helfen, während der Geburt entspannt zu bleiben.
- Manche Frauen finden es hilfreich, ein Wort oder eine Phrase mit der Atmung zu verbinden, um sich zu konzentrieren. Zum Beispiel könntest du beim Einatmen denken „Bleib“und beim Ausatmen denkst du vielleicht „Ruhig“. Wiederholen Sie dies beim Atmen immer wieder, um konzentriert und ruhig zu bleiben.
Schritt 2. Versuchen Sie Visualisierungsübungen
Einen Brennpunkt zu finden oder sich eine friedliche Szene vorzustellen, kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und Schmerzen während der Wehen zu lindern. Du könntest zum Beispiel ein Foto als Fokuspunkt mitnehmen und deine Augen während deiner Wehen auf dieses Bild fokussieren. Wählen Sie ein Bild, das Ihnen hilft, sich ruhig zu fühlen, z. B. ein Foto von einem wunderschönen Sonnenuntergang. Oder Sie schließen die Augen und stellen sich eine friedliche Szene vor. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie sitzen am Strand oder stehen auf einem Berg.
- Meditation kann helfen, Ihre Visualisierungsfähigkeiten zu verbessern und ist auch ein effektiver Weg, um mit Schmerzen während der Wehen umzugehen. Ziehe in Erwägung, vor der Geburt an Meditationskursen teilzunehmen, um deine Visualisierungstechnik zu verbessern.
- Hypnobirthing ist eine weitere gute Möglichkeit, Visualisierungstechniken einzusetzen. Hypnobirthing verwendet Selbsthypnose, um Ihnen zu helfen, Schmerzen während der Wehen zu bewältigen. Es gibt Kurse und sprachgesteuerte Programme, die diese Technik lehren. Sie können die sprachgesteuerten Programme auf einen tragbaren Mediaplayer legen und diesen zum Anhören während der Wehen mitnehmen.
Schritt 3. Ändern Sie die Positionen und bewegen Sie sich
Wenn Sie während der Geburt auf Ihren Körper hören und häufig die Position wechseln, können Sie sich wohler fühlen. Wenn Sie das Bedürfnis verspüren, in der Wanne zu gehen, zu sitzen, sich hinzulegen, sich zurückzulehnen oder sich gegen etwas zu lehnen, dann tun Sie es.
Schritt 4. Lassen Sie sich massieren
Eine Massage von Ihrer Doula oder Ihrem Partner während der Geburt kann eine großartige Möglichkeit sein, sich zu entspannen und den Schmerz abzulenken. Manchmal kann es jedoch ärgerlich sein, dass jemand Sie während der Geburt berührt, also haben Sie keine Angst, Ihren Geburtspartner zu informieren, wenn dies der Fall ist.
Schritt 5. Verwenden Sie eine heiße oder kalte Therapie
Die Verwendung von Wärmekissen zum Entspannen der Muskeln kann zu einer gewissen Linderung beitragen, ebenso wie die Verwendung von Kühlpackungen, um bestimmte Bereiche zu betäuben. Vielleicht möchten Sie während der Wehen sogar zwischen Heiß- und Kaltpackungen hin und her wechseln. Stellen Sie sicher, dass die Warm- und Kaltpackungen in Handtücher gewickelt sind und Sie sie nicht direkt auf Ihre Haut legen.
Schritt 6. Tauchen Sie ein in ein Bad oder duschen Sie
Ein Bad während der Wehen zu nehmen kann helfen, Ihre Muskeln zu entspannen und Schmerzen während der Wehen zu lindern. Auch das Duschen während der Wehen kann Ihnen helfen, sich zu entspannen. Wenn Sie die Möglichkeit einer Wassergeburt haben, sollten Sie dies ebenfalls in Betracht ziehen.
Stellen Sie sicher, dass die Wanne auf Körpertemperatur (98,6 °F oder 37 °C) gehalten wird
Schritt 7. Versuchen Sie es mit einem TENS-Gerät
Die transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) verwendet ein tragbares Gerät, das mit mehreren klebrigen Pads verbunden ist, die auf Ihre Haut aufgetragen werden (Sie sollten sie bei Wehen auf Ihren Rücken kleben). Das Gerät sendet kleine elektrische Stromimpulse an die Pads, die in Ihre Muskeln eindringen. Sie können die Frequenz und Stärke der Impulse steuern.
- Um ein Schwangerschafts-TENS-Gerät zu verwenden, bitten Sie Ihren Partner, die Pads auf Ihrem Rücken anzubringen. Sie möchten, dass sie gleichmäßig auf beiden Seiten Ihrer Wirbelsäule verteilt sind. Platzieren Sie die beiden oberen Pads ungefähr dort, wo Ihr BH-Band treffen würde, und die anderen beiden auf Ihrem unteren Rücken, direkt über Ihrem Po.
- Beginnen Sie mit der Maschine auf der niedrigsten Stufe und drehen Sie sie auf, wenn die Schmerzen zunehmen.
- Ihr Gerät verfügt möglicherweise über eine "Boost"-Taste, die dazu führt, dass das Gerät sofort in die höchste und intensivste Einstellung wechselt. Verwenden Sie diese Taste auf dem Höhepunkt Ihrer Kontraktionen.
- Es kann mindestens eine Stunde dauern, bis TENS zu wirken beginnt.
Schritt 8. Ziehen Sie Akupunktur oder Akupressur in Betracht
Bei der Akupunktur werden Nadeln verwendet, die in bestimmte Punkte des Körpers eingeführt werden, um Schmerzen zu lindern. Akupressur ist eine ähnliche Methode, jedoch wird anstelle von Nadeln Druck ausgeübt. Wenn Sie sich für Akupunktur oder Akupressur während der Wehen interessieren, müssen Sie die Dienste eines zertifizierten Akupunkteurs oder Akupressurarztes in Anspruch nehmen.
Methode 5 von 5: Wann Sie medizinische Hilfe in Anspruch nehmen sollten
Schritt 1. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, ob eine natürliche Geburt für Sie sicher ist
Der Körper einer Frau ist darauf ausgelegt, zu gebären, sodass viele Frauen ohne medizinische Intervention sicher gebären können. Es kann jedoch sein, dass Sie eine medizinische Behandlung benötigen, wenn Ihre Schwangerschaft ein hohes Risiko darstellt oder Sie Komplikationen entwickeln. Besprechen Sie Ihre Krankengeschichte und Ihre Möglichkeiten mit Ihrem medizinischen Team, um herauszufinden, was für Ihre Schwangerschaft am besten ist.
- Wenn Sie mit den Empfehlungen Ihres Arztes nicht einverstanden sind, holen Sie zur Sicherheit eine zweite Meinung ein.
- Obwohl die Geburt natürlich ist, kann sie dennoch riskant sein. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, diese Risiken zu verstehen, damit Sie wissen, was Sie erwartet.
Schritt 2. Arbeiten Sie eng mit Ihrem Arzt zusammen, um sicherzustellen, dass Sie eine gesunde Geburt haben
Während Sie während der Geburt medizinische Eingriffe vermeiden können, wird Ihnen Ihr Arzt oder Arzt während der gesamten Schwangerschaft und Entbindung helfen. Halten Sie sie über Ihren Fortschritt auf dem Laufenden und hören Sie auf alle Ratschläge, die sie anbieten. Wenn die Wehen einsetzen, vertrauen Sie darauf, dass sie Ihnen und Ihrem Baby helfen, die gesündeste Entbindung zu erreichen.
In einigen Fällen kann Ihr Arzt Ihnen aufgrund möglicher Komplikationen vorschlagen, Ihren Geburtsplan zu ändern. In diesem Fall kann Ihr Geburtshelfer oder Geburtspartner Ihnen helfen, die Gründe Ihres Arztes zu berücksichtigen und herauszufinden, was für Sie am besten ist
Schritt 3. Holen Sie sich sofort ärztliche Hilfe, wenn Sie Komplikationen haben
Manchmal treten während der Geburt Komplikationen auf, die Sie oder Ihr Baby gefährden können. Machen Sie sich in diesem Fall keine Sorgen, denn Ihr medizinisches Team kann Ihnen helfen. Lassen Sie Ihren Arzt oder Heilpraktiker alle medizinischen Eingriffe durchführen, die für eine sichere Entbindung erforderlich sind.
- Wenn Sie zu Hause sind, müssen Sie wahrscheinlich ins Krankenhaus umziehen, wenn Sie Komplikationen haben. Versuchen Sie, sich keine Sorgen zu machen, denn Ihr medizinisches Team ist bereit, mit dieser Situation umzugehen.
- Wenn Sie bereits im Krankenhaus sind, beginnt Ihr Team mit der Behandlung, sobald die Komplikationen auftreten.
Schritt 4. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie nach der Entbindung starke Schmerzen oder Blutungen haben
Es ist normal, dass Sie nach der Geburt Blutungen und Beschwerden haben. Starke Schmerzen und Blutungen können jedoch ein Zeichen dafür sein, dass etwas nicht stimmt. Versuchen Sie, sich keine Sorgen zu machen, weil es Ihnen wahrscheinlich gut geht, aber rufen Sie Ihren Arzt an, um herauszufinden, ob Sie eine Behandlung benötigen.
- Wenn Sie Fieber oder einen empfindlichen Bauch haben, haben Sie möglicherweise eine Infektion oder benötigen eine medizinische Behandlung.
- Blutungen gelten als übermäßig, wenn Sie mehr als 1 Pad pro Stunde durchnässen.
Tipps
Bildung und Vorbereitung sind die besten Werkzeuge für eine natürliche Geburt. Lesen Sie Leitfäden zur natürlichen Geburt, besprechen Sie sie mit Ihren Geburtshelfern und anderen Frauen, die sie erlebt haben, und nehmen Sie an einem Kurs teil, um sich die besten Chancen für eine stressfreie natürliche Geburt zu geben
Warnungen
- In einigen Fällen ist eine natürliche Geburt unmöglich, ohne die Gesundheit von Ihnen oder Ihrem Baby zu gefährden. Dies bedeutet nicht, dass Sie versagt haben; trösten Sie sich mit dem Wissen, dass Sie alles getan haben, was für eine sichere Geburt Ihres Babys notwendig war, und konzentrieren Sie sich darauf, alles, was Sie geplant hatten, in der Kindheit zu verwirklichen.
- Selbst wenn Sie eine sichere Entbindung erwarten, können bestimmte unvorhersehbare Umstände eine medizinische Notfallversorgung erfordern. Haben Sie einen Backup-Plan, um sich im schlimmsten Fall selbst versorgen zu können.
