Die Pflege der afroamerikanischen Haare während des Trainings kann eine Herausforderung sein, da Schweiß und Feuchtigkeit natürliches schwarzes Haar und behandeltes schwarzes Haar ruinieren können. In Form zu bleiben ist genauso wichtig wie die Pflege Ihres Haares und Sie sollten nicht das eine gegen das andere eintauschen müssen. Sie können Ihr Haar während des Trainings pflegen, indem Sie Haargummis, Schals und Schweißbänder verwenden sowie Haarprodukte und Behandlungen anwenden, um Frizz zu reduzieren. Wenn Sie Ihre Haarroutine anpassen, können Sie Ihr Haar auch nach einem intensiven Training glatt, sauber und schön halten.
Schritte
Methode 1 von 3: Verwenden von Haargummis, Schals und Schweißbändern
Schritt 1. Legen Sie Ihre Haare mit Haargummis hoch
Eine der einfachsten und schnellsten Möglichkeiten, Ihr Haar während des Trainings gut aussehen zu lassen, besteht darin, es mit Haargummis zu einem Pferdeschwanz zu binden. Sie können Ihr Haar mit mehreren Haargummis zusammenbinden, damit es bei einem intensiven Training wie Laufen, Aerobic oder Intervalltraining sicher ist. Wenn Sie es nach hinten und hoch auf Ihrem Kopf binden, können Sie Ihr Haar während des Trainings vom Schweiß auf Ihrem Körper fernhalten.
Sie können auch versuchen, Haarnadeln sowie ein Haargummi zu verwenden, um Ihr Haar zu einem lockeren Knoten auf Ihrem Kopf zu binden, damit es aus Ihrem Gesicht und von Ihrem Schweiß entfernt ist
Schritt 2. Wickeln Sie Ihr Haar in einen Schal oder eine Haarabdeckung
Du kannst verhindern, dass deine Haare während des Trainings zu nass und kraus werden, indem du sie in einen Schal wickelst. Sie können einen Baumwollschal verwenden, um sicherzustellen, dass Ihr Haar atmen kann, ohne zu nass zu werden. Sie können auch versuchen, eine Haarabdeckung zu verwenden, die Ihr Haar beim Training schützt.
Sie können nach einer Haarabdeckung suchen, die für die Verwendung im Fitnessstudio online oder in speziellen Schwarzhaargeschäften entwickelt wurde. Diese Haarabdeckungen sind oft so konzipiert, dass sie Feuchtigkeit abweisen und Wärme abgeben, damit Ihr Haar während des Trainings nicht zu nass oder kraus wird
Schritt 3. Tragen Sie ein Schweißband
Sie können Schweiß aus Ihren Haaren fernhalten, indem Sie beim Training ein Schweißband tragen. Sie können Ihr Haar mit Haargummis in eine Hochsteckfrisur stecken und dann ein Schweißband tragen, um Ihr Haar zusätzlich vor Ihrem Schweiß zu schützen.
Suchen Sie nach einem Schweißband aus saugfähigem Material. Stellen Sie sicher, dass das Schweißband sicher um Ihren Kopf sitzt, da es während des Trainings nicht verrutschen oder sich bewegen soll
Methode 2 von 3: Auftragen von Haarprodukten und Haarbehandlungen
Schritt 1. Tragen Sie vor dem Training Trockenshampoo auf
Trockenshampoo kann eine gute Option sein, um dein Haar nach dem Training sauber und weniger verschwitzt zu halten. Tragen Sie Trockenshampoo auf die Haarwurzeln auf, bevor Sie ins Fitnessstudio gehen, damit Ihr Haar geschützt ist. Trockenshampoo erhalten Sie in Ihrem örtlichen Schönheitsgeschäft oder online.
- Halten Sie den Trockenshampoo-Kanister kopfüber und schütteln Sie ihn 30 Sekunden lang. Sprühen Sie dann das Trockenshampoo etwa 15 bis 10 cm von Ihrem Haar entfernt auf Ihre Wurzeln.
- Sprühen Sie das Trockenshampoo nicht auf Ihre Kopfhaut oder nur an einer Stelle. Bewegen Sie den Kanister beim Sprühen herum, damit das Produkt gleichmäßig verteilt wird.
- Zum Schluss bürsten Sie Ihr Haar von der Wurzel bis zu den Spitzen, um sicherzustellen, dass sich Ihre natürlichen Haaröle und das Produkt vermischt haben.
Schritt 2. Sprühen Sie Ihr Haar nach dem Training mit Öl ein
Sie können auch versuchen, Ihr Haar nach dem Training mit einem natürlichen Öl zu besprühen, um Frizz zu reduzieren und Ihr Haar frisch riechen zu lassen. Natürliche Öle können auch dazu beitragen, Ihrem Haar etwas mehr Sprungkraft und Verjüngung zu verleihen.
Du kannst versuchen, deine Kopfhaut mit einer hausgemachten Behandlung aus Olivenöl, Arganöl oder Sheabutter zu besprühen. Du kannst Ölspray für dein Haar auch in einem Schönheitsfachgeschäft oder online kaufen
Schritt 3. Holen Sie sich eine brasilianische Glättungsbehandlung
Wenn Sie dazu neigen, Ihre Haare nach jedem Training zu waschen, können Sie eine brasilianische Glättungsbehandlung in Betracht ziehen, die Ihr Haar auch nach dem Training sauber und frisch aussehen lässt.
Diese Behandlung kann in einem Salon innerhalb von zwei Stunden durchgeführt werden, kann jedoch kostspielig sein. Die Behandlung dauert jedoch bis zu drei Monate und erfordert nur minimale Pflege, sodass Sie leichter trainieren können, ohne sich um Ihre Haare sorgen zu müssen
Methode 3 von 3: Anpassen Ihrer Haarroutine
Schritt 1. Waschen Sie Ihre Haare nach dem Training
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Haar gut ausspülen und waschen Sie es mit einem säureneutralen Shampoo, sobald Sie mit dem Training fertig sind. Sie möchten nicht, dass Ihre Haare nach dem Training mit Schweiß und Schmutz darin sitzen, da dies zu Kräuselungen führen kann. Sie sollten auch beim Waschen eine Spülung auf Ihr Haar auftragen, damit es gründlich sauber ist.
Um zu vermeiden, dass du deine Haare zu oft wäschst, kannst du deine Haartermine und Waschungen um dein Training herum planen. Wenn Sie beispielsweise wissen, dass Sie am Freitagmorgen trainieren werden, können Sie Ihre Haare unter der Woche weniger häufig waschen und Ihre Haare dann nach dem Training am Freitag gründlich waschen
EXPERTENTIPP
"Wenn Sie Ihr Haar nicht mit Shampoo austrocknen möchten, können Sie eine reinigende Spülung verwenden, die Ihre natürlichen Haaröle nicht entfernt."
Michael Van den Abbeel
Professional Hair Stylist Michael Van den Abbeel is the owner of Mosaic Hair Studio and Blowout Bar, a hair salon in Orlando, Florida. He has been cutting, styling, and coloring hair for over 17 years.
Michael Van den Abbeel
Professional Hair Stylist
Schritt 2. Lassen Sie es vollständig trocknen
Lassen Sie Ihr Haar immer vollständig trocknen, bevor Sie es stylen. Lassen Sie Ihr Haar an der Luft trocknen oder trocknen Sie es mit einem Handtuch. Sie können auch einen Leave-in-Conditioner in Ihr Haar auftragen, um das Kräuseln unter Kontrolle zu halten.
Versuchen Sie, Ihr Haar nicht mit einem Fön zu trocknen, da die Hitze es beschädigen kann. Wenn du einen Föhn verwendest, achte darauf, dass du Hitzeschutzspray oder -gel auf deinem Haar verwendest, bevor du es trocknest
Schritt 3. Stylen Sie Ihr Haar, um Frizz zu reduzieren
Nach dem Training haben Sie möglicherweise nicht die Energie, Ihr Haar aufwendig zu stylen. Umfassen Sie für eine einfache Lösung Ihre natürlichen Locken und lassen Sie Ihr Haar zu seiner natürlichen Form trocknen. Oder stecken Sie Ihr Haar in einen einfachen Pferdeschwanz oder Knoten für einen eleganten, aber stilvollen Look.
