Unabhängig davon, ob Sie gerade ein Baby bekommen haben oder gerade schwanger sind, planen Sie, welche Verhütungsmethode Sie nach der Entbindung anwenden möchten. Sie können bereits 21 Tage nach der Geburt wieder schwanger werden, und viele Ärzte schlagen vor, sich mit einer Verhütungsmethode zu befassen, bevor Sie mit Ihrem Neugeborenen das Krankenhaus verlassen. Die Auswahl und Anwendung von Verhütungsmitteln nach der Geburt eines Babys kann einfach sein. Berücksichtigen Sie Ihre kurz- und langfristigen Familienpläne, z. B. ob Sie stillen möchten und ob und wann Sie ein weiteres Baby haben möchten.
Schritte
Methode 1 von 4: Vorausplanung
Schritt 1. Besprechen Sie die Optionen mit Ihrem Arzt
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme darüber, wie Sie nach der Geburt Ihres Babys eine Schwangerschaft verhindern können. Entwickeln Sie idealerweise einen Plan, bevor Sie das Krankenhaus nach der Entbindung verlassen. Ob Sie sich zum Stillen entscheiden oder nicht, beeinflusst Ihre Möglichkeiten und Sie müssen die Veränderungen berücksichtigen, die Ihr Körper gerade durchgemacht hat. Ihr Arzt kann Ihnen bei diesen Fragen helfen.
Schritt 2. Überlegen Sie, ob und wann Sie ein weiteres Kind haben möchten
Ob Sie möchten, dass Ihre Familie größer wird oder nicht, und wann Sie vielleicht ein weiteres Kind haben möchten, wird Ihre Wahl der Geburtenkontrolle beeinflussen. Wenn Sie das Gefühl haben, bald wieder schwanger zu werden, sind Barrieremethoden oder einige hormonelle Methoden eine gute Option, während Sie Methoden vermeiden möchten, die Ihre Fruchtbarkeit länger beeinträchtigen, wie Depo-Provera, Geburtenkontrollimplantate oder Spiralen. Wenn Ihre Familie das Wachstum beendet hat, können Sie sich für eine chirurgische Sterilisation entscheiden.
Nichts muss in Stein gemeißelt sein, aber wenn Sie eine Vorstellung von Ihren zukünftigen Familienplänen haben, können Sie jetzt die beste Verhütungsmethode auswählen
Schritt 3. Erwägen Sie, eine Methode auszuprobieren, die Sie zuvor noch nicht verwendet haben
Die Verhütungsmethode, die Sie vor der Geburt verwendet haben, kann jetzt die beste Methode für Sie sein oder auch nicht. Mit den Veränderungen, die Ihr Körper und Ihre Hormone durchmachen, können Sie sich für eine andere Methode entscheiden. Es ist völlig in Ordnung, bei Ihrer vorherigen Methode zu bleiben, wenn Ihr Arzt sagt, dass sie für Sie und Ihr Baby sicher ist, aber seien Sie offen für das Ausprobieren einer neuen Methode, die Ihren neuen Bedürfnissen entspricht.
- Kondome fühlen sich jetzt vielleicht weniger wohl an
- Es kann schwieriger sein, sich daran zu erinnern, jeden Tag eine Pille zu nehmen, wenn Sie ein neues Baby haben
- Sie sollten keine östrogenbasierte Methode verwenden, wenn Sie stillen.
Schritt 4. Warten Sie nicht auf Ihre Periode, um die Empfängnisverhütung zu verwenden
Der Eisprung findet zwei Wochen vor der Menstruation statt, was bedeutet, dass Sie zwei Wochen vor Ihrer ersten postpartalen Periode schwanger werden können. Warten Sie nicht, bis Sie mit der Geburtenkontrolle beginnen – wenden Sie eine Schutzmethode an, sobald Sie wieder sexuell aktiv sind.
- Wie lange es dauert, bis Sie Ihre Periode wieder bekommen, ist von Frau zu Frau sehr unterschiedlich, daher kann es schwierig sein, dies vorherzusagen. Es ist besser, sich selbst zu schützen.
- Wenn Sie sich beim Sex wohl fühlen, bevor Sie Ihre Periode bekommen, verwenden Sie eine Barrieremethode. Einige Methoden brauchen Zeit, um zu wirken, oder sollten erst bei der ersten Untersuchung nach der Geburt angewendet werden.
Methode 2 von 4: Verwenden von Barrieremethoden
Schritt 1. Verwenden Sie Kondome
Wenn Sie stillen möchten, verwenden Sie Verhütungsmittel, die das Hormon Östrogen nicht enthalten. Kondome können verwendet werden, sobald Sie wieder Geschlechtsverkehr haben. Wenn Sie Probleme mit vaginaler Trockenheit haben (was aufgrund Ihrer sich ändernden Hormone normal ist), verwenden Sie ein geschmiertes Kondom oder zusätzliches Gleitmittel.
Kondome für Frauen können auch verwendet werden, wenn Sie bereit sind, wieder sexuell aktiv zu sein
Schritt 2. Holen Sie sich eine neue Membran
Wenn Sie in der Vergangenheit ein Diaphragma verwendet haben, wissen Sie, dass es speziell an Ihren Körper angepasst ist. Nachdem sich Ihr Körper und die Größe Ihres Gebärmutterhalses verändert hat, brauchen Sie ein neues Diaphragma. Sie können sich bei Ihrer ersten Untersuchung nach der Geburt umrüsten lassen.
Sie sollten immer noch nachgerüstet werden, auch wenn Sie per Kaiserschnitt (Kaiserschnitt) entbunden haben
Schritt 3. Für eine zervikale Kappe umgerüstet werden
Wie ein Diaphragma muss eine Zervixkappe wieder an Ihrem Gebärmutterhals angebracht werden. Zervixkappen sind nicht so wirksam bei der Verhinderung einer Schwangerschaft nach der Geburt wie Kondome oder Diaphragmen – sie haben eine Erfolgsquote von etwa 60 %. Ziehen Sie die Verwendung einer Backup-Methode in Betracht, wenn Sie sich für eine Zervikalkappe entscheiden.
Schritt 4. Wählen Sie ein IUP
Ein IUP oder Intrauterinpessar kann eine besonders gute Verhütungsmethode sein, nachdem Sie ein Baby bekommen haben. Spiralen müssen in Ihre Gebärmutter eingeführt und von einem Arzt entfernt werden. Es ist ein schnelles Verfahren, das jederzeit nach der Lieferung durchgeführt werden kann. Sie können ein IUP wählen, das auch Hormone freisetzt, oder eines, das „nur Barriere“(hormonfrei) ist.
- Hormonfreisetzende Spiralen müssen jedes Jahr gewechselt werden.
- Nicht-hormonelle Spiralen können bis zu einem Jahrzehnt an Ort und Stelle bleiben, können jedoch stärkere Menstruationsblutungen und Krämpfe verursachen.
Methode 3 von 4: Schwangerschaftsverhütung durch Hormonkontrolle
Schritt 1. Nehmen Sie orale Kontrazeptiva, d.h. die Pille. Wenn Sie NICHT stillen, können Sie bei Ihrer ersten Untersuchung nach der Geburt mit Ihrem Frauenarzt/Ihrer Frauenärztin besprechen, mit der Pille zu beginnen. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, wann Sie mit der Einnahme der Pille beginnen sollten, da Sie in der Regel mindestens 4 Wochen ab der Geburt warten sollten, wenn nicht bis zur ersten Wochenbettperiode (in der Regel 6-10 Wochen nach der Entbindung).
- Wenn Sie die Pille gerne nehmen, aber stillen möchten, ziehen Sie die „Minipille“in Betracht. Es ist eine reine Gestagen-Pille (kein Östrogen), die Ihre Muttermilch nicht beeinflusst. Es muss jeden Tag zur gleichen Zeit eingenommen werden. Fragen Sie Ihren Arzt – es kann immer noch am besten sein, etwa 6 Wochen nach der Entbindung zu warten, um mit der Einnahme zu beginnen.
- Manche Frauen sollten die Pille nicht einnehmen, wenn sie ein hohes Risiko für Blutgerinnsel haben, und Sie sollten keinen Tabak konsumieren, wenn Sie die Pille einnehmen.
Schritt 2. Probieren Sie den Ring oder das Pflaster aus
Der NuvaRing ist ein kleiner Ring, den Sie in Ihre Vagina einführen und alle 28 Tage an Ort und Stelle lassen. Das Pflaster wird wie OrthoEvra wöchentlich auf Ihre Haut aufgetragen. Beide Methoden setzen Hormone frei, die eine Schwangerschaft verhindern.
Diese verwenden sowohl Gestagen als auch Östrogen und sind daher möglicherweise nicht die beste Wahl für stillende Mütter. Einige meinen, dass das Pflaster und der Ring auch dann noch eine sichere Wahl sind, wenn Ihr Baby 6 Wochen alt ist, selbst wenn Sie stillen. Sie sollten dies mit Ihrem Arzt besprechen, wenn Sie beabsichtigen zu stillen, während Sie eine dieser Methoden anwenden
Schritt 3. Entscheiden Sie sich für ein Langzeitimplantat
Erwägen Sie, eine langfristige Verhütungsmethode zu beginnen, bevor Sie das Krankenhaus verlassen, wie das Verhütungsimplantat. Norplant ist ein kleiner Stab, der chirurgisch unter die Haut Ihres Arms eingeführt wird und bis zu 5 Jahre hält. Es enthält nur Gestagen und enthält kein Östrogen, sodass das Stillen nicht beeinträchtigt wird.
- Diese haben eine hohe Erfolgsquote bei der Schwangerschaftsverhütung – über 99%. Es können Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen oder Durchbruchblutungen auftreten.
- Sie können das Implantat direkt nach der Geburt im Krankenhaus bekommen oder warten, bis Sie Ihre erste Periode bekommen (in der Zwischenzeit mit einer Backup-Methode). Einige Ärzte schlagen vor, mindestens 3 Wochen auf das Implantat zu warten; fragen Sie Ihren Arzt um Rat.
Schritt 4. Holen Sie sich Empfängnisverhütungsaufnahmen
Sie können eine Depo-Provera-Injektion erhalten, bevor Sie mit Ihrem Baby das Krankenhaus verlassen, und dann alle 3 Monate. Die Impfung ist auch zu über 99% wirksam, aber überlegen Sie, wann Sie ein weiteres Kind haben möchten – es kann eine Weile dauern, bis Sie wieder schwanger werden, wenn Sie die Injektionen absetzen.
- Es kann einige Monate bis zu einem Jahr dauern, bis Sie wieder schwanger werden können.
- Sie könnten während der Aufnahmen etwas an Gewicht zunehmen.
Methode 4 von 4: Eine natürliche Methode wählen
Schritt 1. Verwenden Sie die Lactational Amenorrhoe Method (LAM) sorgfältig
Das Stillen als eine Form der Geburtenkontrolle (die LAM) kann wirksam sein, wenn es richtig durchgeführt wird. Solange Sie drei Voraussetzungen erfüllen, unterdrückt das Stillen Ihres Babys Ihre Fruchtbarkeit und verhindert eine Schwangerschaft. Stillen allein verhindert eine Schwangerschaft nicht – Sie müssen die zusätzlichen Kriterien erfüllen, um geschützt zu sein, und sobald sich eines Ihrer Kriterien ändert, müssen Sie eine alternative Verhütungsmethode anwenden. Sie können sich auf das Stillen als Verhütungsmethode verlassen, wenn Sie in alle drei dieser Kategorien passen:
- Sie haben seit der Geburt keine Periode mehr gehabt.
- Ihr Baby ist unter 6 Monate alt.
- Sie stillen nach Bedarf tagsüber mindestens alle vier Stunden und nachts alle sechs Stunden, damit Ihr Baby die gesamte oder die meiste Nahrung durch das Stillen erhält.
Schritt 2. Probieren Sie die Rhythmusmethode erst aus, wenn Ihre Periode zurückkehrt
Die Rhythmusmethode, auch Timing-Methode oder Fertilitätsbewusstseinsmethode genannt, erfordert ein detailliertes Verständnis Ihres Fruchtbarkeitszyklus. Dies geschieht normalerweise, indem Sie die Länge Ihres Zyklus messen und Anzeichen eines Eisprungs wie Veränderungen Ihres Zervixschleims und der Basaltemperatur erkennen. Da diese Körperfunktionen mehrere Wochen oder Monate nach der Geburt eines Babys durcheinander sein können, versuchen Sie diese Methode nicht, bis Sie wieder regelmäßige Menstruationszyklen haben.
Sie können diese Methode ausprobieren, wenn Sie keine hormonellen oder physischen Verhütungsmethoden anwenden möchten, aber sie ist nur zu etwa 75% wirksam. Wenn Sie sich für diese Methode entscheiden, erhalten Sie von Ihrem Gynäkologen Anweisungen zur richtigen Durchführung. Ziehen Sie in Erwägung, zusätzlich die Auszahlungsmethode oder eine Barrieremethode zu verwenden
Schritt 3. Verlassen Sie sich nicht auf die Auszahlungsmethode
Die Erfolgsrate des Rückzugs oder des „Ausziehens“ist gering. Diese Methode erfordert das richtige Timing und Selbstbeherrschung, und bis zu 28 von 100 Frauen werden immer noch schwanger, wenn sie diese Methode ein Jahr lang praktizieren. Wenden Sie für einen besseren Schutz vor einer Schwangerschaft eine andere Methode an.
Tipps
Wenn Ihr neues Baby Ihre Familie vervollständigt, ziehen Sie eine dauerhafte chirurgische Geburtenkontrolle in Betracht. Sowohl die Tubenligatur bei Frauen (d. h. das „Abbinden der Eileiter“) als auch die Vasektomie bei Männern sind zu über 99 % wirksam
Warnungen
- Einige Verhütungsmittel brauchen mehrere Wochen, bis sie wirksam sind. Verwenden Sie daher während dieser Zeit eine Sicherungsmethode (wie Kondome). Fragen Sie Ihren Arzt, wie lange es dauert, bis Ihre Methode wirksam ist.
- KEINE Verhütungsmethode ist zu 100 % wirksam, außer Abstinenz.
- Barrieremethoden sind die einzigen Verhütungsmittel, die bei richtiger Anwendung vor sexuell übertragbaren Infektionen schützen. Spiralen, die Pille, Pflaster, der Ring, Injektionen und andere Formen der Empfängnisverhütung schützen nicht vor STIs.
