Einfach ausgedrückt, frisch aussehen bedeutet, wie die beste Version von sich selbst auszusehen. Menschen sehen am besten aus, wenn sie volle Ruhe und maximale Energie haben. So wollen wir natürlich auch dann aussehen, wenn wir nicht alle Anforderungen erfüllen. Frisches Aussehen ist ein wichtiger Teil des guten Aussehens, und ob Sie die Zeit haben, sich um das Wesentliche zu kümmern oder einfach nur nach einer schnellen Lösung suchen, um trotz Ihrer Müdigkeit so auszusehen, es gibt viele Möglichkeiten, das Potenzial zu maximieren Ihres Aussehens.
Schritte
Teil 1 von 3: Kümmere dich um deinen Körper
Schritt 1. Holen Sie sich genug Schlaf
Schlaf ist wohl der wichtigste Teil, um frisch auszusehen. Denn wenn man an Frische denkt, denkt man wahrscheinlich als erstes an jemanden, der nach einer langen und fruchtbaren Ruhe am Anfang des Tages steht. Menschen, die mindestens 8 Stunden pro Nacht schlafen, fühlen sich tatsächlich attraktiver und sehen auch so aus. Längerer Schlafentzug bringt eine ganze Reihe negativer Merkmale mit sich, zu denen nicht zuletzt dunkle Augenringe und ein blutunterlaufener Teint gehören.
- Wenn Sie Schwierigkeiten haben, zu einer normalen Zeit einzuschlafen, versuchen Sie, jede Nacht zur gleichen Zeit einzuschlafen. Es mag anfangs schwierig sein, sich daran zu gewöhnen, aber Ihr Körper wird irgendwann die Gewohnheit haben, zu dieser Zeit müde zu werden.
- Verschlafen ist normalerweise kein so großes Risiko für die Menschen, aber es ist etwas, das Sie beachten sollten. Wenn Sie verschlafen, werden Sie sich genauso groggy fühlen wie ohne Schlaf, aber Sie haben dabei auch wertvolle Morgenstunden verloren.
Schritt 2. Waschen Sie Ihre Haare regelmäßig
Frische hat einen großen Anteil daran, wie Ihr Haar aussieht. Fettiges Haar sieht bei niemandem gut aus. Obwohl es empfehlenswert ist, dein Haar jeden Morgen unter der Dusche auszuspülen und es sich gut anfühlt, musst du Shampoo möglicherweise nicht so oft verwenden, wie du denkst. Jedes Haar hat seine eigenen Bedürfnisse. Anstatt sich an eine einzige strenge Richtlinie zu halten, ist es am besten, auf die Indikatoren Ihres Körpers zu hören und das zu tun, was am besten zu sein scheint.
- Die Menge, die Sie Ihrem Haar shampoonieren, sollte zum Teil von Ihrem Lebensstil abhängen, insbesondere davon, wie aktiv Sie sind. Je körperlich aktiver, desto öfter sollten Sie Ihre Haare reinigen.
- Übermäßiges Waschen mit Shampoos ist ebenfalls eine schlechte Idee. Auch wenn Ihnen die Hygiene niemals übel nehmen wird, können Sie unbeabsichtigt gesunde natürliche Öle aus Ihrem Haar (und Ihrer Haut!) entfernen, indem Sie es mit den Haarreinigern übertreiben.
Schritt 3. Essen Sie gut
Gut essen ist etwas, von dem jeder weiß, dass er es tun sollte, daher ist es bedauerlich, dass nur wenige es durchziehen. Nichtsdestotrotz sollte es Priorität haben, wenn Sie ein frischeres Aussehen wünschen. Eine gesunde Ernährung manifestiert sich in praktisch jedem Teil Ihres Körpers, von den Haaren über die Haut bis hin zu allem im Inneren. Obwohl die Ernährung jedes Menschen auf die Bedürfnisse seines Körpers zugeschnitten sein sollte, gibt es wahrscheinlich einige Dinge, die Sie regelmäßig essen, von denen Sie wissen, dass Sie darauf verzichten können.
- Verzichten Sie auf „leere Kalorien“(wie Soda) und ersetzen Sie sie durch gesunde Alternativen, um Ihr Aussehen in nur einem Monat von selbst zu verändern.
- Eine gute Ernährung hat einen erheblichen Einfluss auf Ihre Stimmung und Ihr Aussehen. Wenn Sie in einem guten Geist sind, werden Sie von anderen als frischer wahrgenommen, als sie es normalerweise tun würden.
Schritt 4. Machen Sie regelmäßige Cardio-Übungen
Cardio-Training beinhaltet Übungen wie Schwimmen und Laufen, die die Lunge und das Herz belasten. Die Vorteile dieser Übungen sind zahlreich. Nicht nur Ihre Lunge und Ihr Herz werden deutlich stärker, Ihre Haut wird straffer aussehen und Sie werden zwangsläufig Pfunde verlieren, wenn das Gewicht für Sie ein aktuelles Problem ist.
Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihnen am Anfang die Motivation fehlt. Sobald Sie loslegen, werden Sie die subtil süchtig machenden Eigenschaften der Endorphine dazu bringen, wiederzukommen, sobald Sie es sich zur Gewohnheit gemacht haben
Teil 2 von 3: Auffrischen mit Kosmetik
Schritt 1. Tragen Sie weißen Eyeliner auf Ihrer Wasserlinie auf
Dies wird dazu beitragen, Ihre Augen zu öffnen und sie frischer aussehen zu lassen. Sie können sogar einen schwarzen Eyeliner auf Ihre unteren Wimpern auftragen, um sie größer aussehen zu lassen.
Für einen subtileren oder natürlicheren Look probiere stattdessen Nude-Eyeliner aus
Schritt 2. Tragen Sie eine Hautfeuchtigkeitscreme auf, um die Lebendigkeit Ihrer Haut wiederherzustellen
Es ist besonders wichtig, wenn Sie nicht regelmäßig genug Schlaf bekommen, da Ihr Körper auf vollen Schlaf angewiesen ist, um sich auf natürliche Weise zu rehydrieren. Machen Sie die Feuchtigkeitspflege zu einem Teil Ihres täglichen Hygienerituals und Sie sollten schon bald eine Belohnung im Aussehen Ihrer Haut sehen.
Achten Sie darauf, eine Augenfeuchtigkeitscreme unter Ihrem Auge zu verwenden. Eine normale Feuchtigkeitscreme kann Inhaltsstoffe enthalten, die zu Reizungen führen können
Schritt 3. Holen Sie sich eine Maniküre und Pediküre
Jeder hat es verdient, sich ab und zu verwöhnen zu lassen. Wenn Ihre Hände und Füße müde aussehen, wird eine sanfte, gründliche Behandlung das Aussehen möglicherweise erheblich verbessern. Auch wenn es bei regelmäßigem Gehen etwas kostspielig sein kann, kann die Art und Weise, wie Sie Ihr Aussehen verändern, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Selbstwahrnehmung verändern.
Wenn Ihr Budget ein Problem ist, gönnen Sie sich eine Maniküre zu Hause! Sie erhalten vielleicht nicht den perfekten Look, aber Sie werden auf lange Sicht viel Geld sparen
Schritt 4. Locken Sie Ihre Wimpern
Wenn Sie sich müde fühlen, leiden zuerst Ihre Augen. Vor diesem Hintergrund hat das frische Aussehen mit Make-up viel damit zu tun, dass deine Augen wacher aussehen. Da Wimpern die Augen umrahmen, können sie durch das Aufrollen nach oben weit geöffnet werden. Verwenden Sie eine Wimpernzange und halten Sie sie fünf Sekunden lang hoch.
- Einen ähnlichen Effekt können Sie mit Curling Mascara oder falschen Wimpern erzielen.
- Sie sollten nur Ihre oberen Wimpern kräuseln. Die unteren Wimpern sind zu kurz, um sich effektiv zu kräuseln.
Schritt 5. Verwenden Sie etwas Lidschatten
Ein heller Lidschatten kann Ihr Auge ähnlich wie ein Wimpernkranz öffnen. Obwohl Lidschatten für bestimmte Anlässe und Situationen weniger vielseitig ist als ein einfacher Eyeliner oder Mascara, ist es dennoch etwas, das Sie sich ansehen sollten, wenn Sie den frischesten Look erzielen möchten.
Für einen natürlichen Look wählen Sie Nude-Töne, die einige Nuancen heller und einige Nuancen dunkler als Ihr Hautton sind
Schritt 6. Tragen Sie etwas Highlighter oder Lichtpuder auf
Wähle einen schimmernden Highlighter oder ein aufhellendes Puder, das ein paar Nuancen heller ist als dein Hautton. Tragen Sie es mit einem Puderpinsel auf die Bereiche Ihres Gesichts auf, die am meisten Sonnenlicht erhalten: Nasenrücken, Stirn, Kinn und Wangenknochen.
- Dies ist normalerweise ein Teil der Konturierungsroutine, aber wenn Sie den Schatten weglassen, erhalten Sie einen einfachen, frischen Look.
- Wenn Sie Ihr Gesicht leicht bestäuben, wird das Licht effektiver aufgenommen, was wiederum einen erfrischenden Effekt auf Ihr Aussehen hat.
Teil 3 von 3: Frisch anziehen und handeln
Schritt 1. Waschen Sie Ihre Kleidung regelmäßig
Selbst wenn Sie den besten Schlaf Ihres Lebens und eine lange Dusche gehabt haben, werden Sie nicht frisch aussehen, wenn Ihre Kleidung ein großes Durcheinander ist. Dinge einen „Schnüffeltest“zu geben, reicht nicht immer. Stattdessen müssen Sie für verschiedene Kleidungsstücke unterschiedliche Vorschriften erlassen. Jeans und die meisten Hosen kannst du beispielsweise über mehrere Tage tragen, bevor sie ihre Dehnbarkeit verlieren. Oberteile sollten jedoch viel häufiger gewaschen werden, da sich der natürliche Körpergeruch vom Rumpf aufwärts am stärksten konzentriert.
Wenn Sie zu Schweiß oder Körpergeruch neigen, ist es ratsam, Ihre Bettwäsche einmal pro Woche zu waschen. Kissen und Bettdecken können ein paar Mal im Jahr gemacht werden
Schritt 2. Beobachten Sie Modetrends
Am Ende des Tages sollten Sie sich einen einzigartigen und persönlichen Look ausarbeiten. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie nicht zumindest eine gewisse Wertschätzung für die Arten von Modestilen haben sollten, die im Laufe der Zeit kommen und gehen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Ihnen ein frisches Aussehen wichtig ist. Auf dem Laufenden zu bleiben kann Sie modern und hip aussehen lassen, und es ist relativ einfach, auf dem Laufenden zu bleiben.
- Abonnieren Sie einige heiße Modemagazine oder machen Sie einen Ausflug ins Einkaufszentrum, um zu sehen, welche Stile präsentiert werden.
- Wenn Sie es wirklich wagen, können Sie diese aktuellen Trends in einen bestehenden Stil einarbeiten, den Sie selbst entworfen haben. Im Laufe der Zeit können Sie Ihren persönlichen Stil mit den neuen Looks dieser Trends immer wieder neu erfinden.
Schritt 3. Kleiden Sie sich Ihrem Alter und Ihrem Körpertyp entsprechend
Eng anliegende Kleidung lässt Sie frischer aussehen. Wenn du etwas zu weites (oder unangenehm enges) trägst, sieht es nicht so aus, als ob du dir viele Gedanken über dein Outfit gemacht hättest. Am besten recherchieren Sie, welche Kleidungstypen am besten zu bestimmten Körpertypen passen. Es sollte selbstverständlich sein, dass ein natürlicher Körpertyp nicht besser oder schlechter ist als jeder andere. Vielmehr zählt die Art und Weise, wie Sie damit arbeiten.
Lassen Sie sich dabei nicht von Ihrem Körpertyp binden. Ihr Sinn für Mode sollte auf jeden Fall befreit werden, und wenn Sie glauben, dass Sie ein bestimmtes Outfit trotz der Richtlinien schaffen können, sollten Sie dies unbedingt tun
Schritt 4. Handeln Sie munter
Wenn Sie das Kinn hochhalten und Ihren Kopf in das investieren, womit Sie gerade beschäftigt sind, werden die Leute Sie ganz anders wahrnehmen, als wenn Sie bedrückt aussehen und die Welt hassen. Natürlich reicht es nie, nur gute Laune zu haben. Zu wissen, wie man das Beste aus sich herausholt, ist entscheidend. Achte auf deine Gefühle und habe keine Angst zu lachen. Wenn Sie gut gelaunt sind, haben Sie einen positiven Einfluss darauf, wie sich andere in Ihrer Nähe fühlen.
- Lachen ist der einfachste Weg, um deine Stimmung zu verbessern. Wenn niemand in der Nähe ist, der Sie zum Lachen bringt, lesen Sie einen Comic oder schauen Sie sich eine Komödie an. Die leichtere Seite des Lebens zu sehen, kann einen transformativen Einfluss darauf haben, wie Sie sich für den Rest der Woche fühlen.
- Es ist erwiesen, dass der Verzehr von dunkler Schokolade die Stresshormone in Ihrem Körper lindert. Ein paar Stücke sollten ausreichen, um einen spürbaren Effekt hervorzurufen.
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Tipps
- Während Make-up und Verzierungen zur Not ausreichen, bleibt die Tatsache, dass nichts das Original übertrifft. Anstatt zu versuchen, wach auszusehen, ist es immer besser, tatsächlich wach zu sein.
- Die Bedeutung der Haltung ist in diesem Fall nicht zu unterschätzen. Selbst wenn Sie so aussehen, wird niemand denken, dass Sie frisch sind, wenn Sie mit einem düsteren Blick in eine Situation gehen.
- Trinke genug. Wasser zu trinken hilft Ihnen bei rissigen Lippen und Haut.
Warnungen
- Stressen Sie sich nicht in Ihrem Streben nach Frische. Stress frisst das natürliche Aussehen auf und lässt dich noch schneller blutunterlaufen aussehen als Müdigkeit. Sich zu entspannen und die Dinge ruhig angehen zu lassen, ist der beste Weg, um einen frischen Look zu erhalten, wenn Sie die richtige Menge an Ruhe und Energie haben.
- Es ist wichtig, nie etwas zu übertreiben oder sich selbst zu überanstrengen. Dies gilt für Schlaf, Ernährung und Bewegung ebenso wie für das Make-up. Frisch auszusehen ist eine Sache, aber wenn Sie so weit gehen, erhalten Sie das umgekehrte Ergebnis.
