Haben Sie es satt, bei 100 Grad durch Ihre Kleidung zu schwitzen, und können Sie der intensiven Hitze nicht widerstehen? Ist Ihr Haar von der Feuchtigkeit kraus und Ihr Gesicht und Ihr Körper werden von Pickeln übersät? Versuchen Sie ständig, cool zu bleiben, wissen aber nicht, wie Sie es richtig machen? Lesen Sie weiter, um einige unerwartete, einfache und hilfreiche Tipps zu erhalten!
Schritte
Schritt 1. Duschen Sie jeden Tag
Verwenden Sie ein Peeling-Duschgel, um den Schmutz zu entfernen. Drehen Sie das Wasser zu heiß, um mit der Dusche zu beginnen (da es Sie effektiver reinigt), aber stellen Sie das Wasser gegen Ende des Duschens auf eine lauwarme oder kühle Einstellung. Dies senkt Ihre Körpertemperatur, damit Sie sich kühler fühlen (und Sie werden morgens sofort wach!).
Schritt 2. Befeuchten Sie direkt nachdem Sie aus der Dusche steigen
Ein toller Trick ist, Babyöl anstelle der normalen Lotionen zu verwenden. Während Sie noch feucht sind, reiben Sie kleine Mengen über Ihren ganzen Körper. Wenn Sie duftende Lotionen bevorzugen, verwenden Sie etwas Leichtes. Entscheiden Sie sich für Zitrusfrüchte oder Blumen für einen schönen, frischen Duft. Schwere Düfte wie Vanille oder Kokosnuss können dich warm machen. Bath and Body Works hat viele schöne Düfte (Sweet Pea und Gurkenmelone sind ideal für den Sommer) und sie haben normalerweise Coupons und Angebote.
Schritt 3. Achten Sie darauf, Ihr Gesicht regelmäßig zu reinigen
Schweiß und Öl können sich ansammeln und Ihre Poren verstopfen, wodurch sich Ihr Gesicht schmutzig und schwer anfühlt. Eine gute Peelingcreme und eine leichte Feuchtigkeitscreme sollten ausreichen
Schritt 4. Stylen Sie Ihr Haar so, dass es vom Nacken und vom Gesicht weg ist
Pferdeschwänze funktionieren immer. Waschen Sie Ihr Haar mindestens einmal pro Woche (oder wie oft Sie es für Ihren Haartyp benötigen), um Ihre Kopfhaut sauber und gesund zu halten.
Schritt 5. Putzen Sie Ihre Zähne
Das solltest du auf jeden Fall mindestens zweimal täglich machen. Ein frischer, sauberer Mund kann dazu führen, dass sich deine Zunge kühler anfühlt. Minzige Zahnpasten und Kaugummi sind im Sommer gut zu verwenden, damit Sie sich kühl fühlen.
Schritt 6. Tragen Sie Shorts, Röcke, lockere/fließende Oberteile, Tanktops, Flip-Flops und Sandalen
Denken Sie daran: Je heller die Farbe, desto weniger Wärme zieht sie an. Versuchen Sie also, hellere Farben wie Weiß, Rosa, Gelb und Orange zu wählen. Auch das Gewicht des Stoffes ist wichtig, daher halten Seidenhemden kühler als Jeans.
Schritt 7. Achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken, um hydratisiert zu bleiben, besonders wenn Sie draußen sind
Bringen Sie bei Outdoor-Sportarten / -Aktivitäten viel kaltes Wasser oder Gatorade mit und versuchen Sie, so viel wie möglich im Schatten zu bleiben. Ein kleiner Ventilator oder eine Sprühflasche können Ihnen auch dabei helfen, Hitzeerschöpfung zu vermeiden, wenn Sie möchten.
Schritt 8. Wählen Sie erfrischende, frische Fruchtsnacks wie Wassermelone, Grapefruit, Orangen und Erdbeeren anstelle von normalen Snacks wie einer Tüte Chips
Das Wasser und die Vitamine in Obst werden Sie viel besser behandeln als das Natrium in diesen herzhaften Leckereien.
Schritt 9. Öffnen Sie nachts die Fenster, um die kühle Luft und die Brisen hereinzulassen, aber halten Sie die Fenster geschlossen und die Jalousien an heißen, sonnigen Tagen geschlossen
Dies kann dazu führen, dass sich Ihr Haus um mehrere Grad kühler anfühlt und Sie vermeiden, die Klimaanlage einzuschalten, die viel Strom verbraucht.
Tipps
- Tragen Sie kleinere Geldbörsen und leichtere Accessoires, damit Sie sich tagsüber nicht belastet fühlen.
- Planen Sie im Voraus und tragen Sie bequeme Schuhe, wenn Sie eine lange Strecke zurücklegen.
- Je weniger Kleidungsschichten, desto besser.
- Limonade, Smoothies, Eistee und Eiscreme sind leckere Möglichkeiten, um cool zu bleiben.
- Nehmen Sie überall eine Flasche mit.
Warnungen
- Verzichten Sie auf kohlensäurehaltige Getränke wie Cola, Sprite, Dr. Pepper usw. Diese machen Sie nur durstiger.
- Verlassen Sie das Haus nie ohne Sonnencreme!
