Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, möchten Sie vielleicht vermeiden, dass andere wissen, dass Sie krank sind. Der direkteste Weg, dies zu tun, besteht darin, alle offensichtlichen Symptome, die Sie haben, zu verbergen und Ihr Bestes zu geben, um gesund auszusehen. Verstecken Sie jedoch keine Krankheiten während des COVID-19-Ausbruchs – es ist wirklich wichtig, zu Hause zu bleiben und sich von einem Arzt beraten zu lassen, wenn Sie sich während der Pandemie unter dem Wetter fühlen.
So können Sie so schnell wie möglich medizinisch versorgt werden und die Ausbreitung der Krankheit verhindern.
Schritte
Methode 1 von 3: Ihre Symptome verbergen
Schritt 1. Ergreifen Sie heimlich Schritte, um auf sich selbst aufzupassen, während Sie sich erholen
Gönnen Sie sich so viel Ruhe wie möglich und trinken Sie viel. Vermeiden Sie es, zu hart zu arbeiten oder etwas zu essen, das Ihnen übel werden könnte. Achte nur darauf, dass Familienmitglieder dich nicht dabei sehen, wie du Dinge tust, die du normalerweise nicht tust, um dich selbst besser zu machen.
- Auf sich selbst aufzupassen ist der beste Weg, um so schnell wie möglich besser zu werden. So können Sie Ihre Krankheit langfristig leichter verbergen.
- Wenn Sie sich zum Beispiel zusätzliche Ruhe gönnen, machen Sie es nicht offensichtlich. Kündigen Sie nicht jedem an, dass Sie früh ins Bett gehen, und erwähnen Sie nicht, dass Sie ein Nickerchen machen, wenn Sie es normalerweise nicht tun.
- Wenn Sie sich beim Essen krank fühlen, essen Sie nicht viel, aber sagen Sie nicht ausdrücklich, dass Sie keinen Hunger haben oder etwas über Nichtessen. Höchstwahrscheinlich wird niemand nach Ihren Essgewohnheiten fragen.
- Zwingen Sie sich nicht dazu, aktiver zu sein, als Sie sollten, um keinen Verdacht zu erregen. Sie könnten versucht sein, sich durchzukämpfen, aber das wird Sie kränker machen und wahrscheinlich dazu führen, dass die Leute feststellen, dass Sie krank sind.
Schritt 2. Verwenden Sie Erkältungsmedikamente, um zu verhindern, dass Sie husten oder niesen
Dies sind normalerweise die offensichtlichsten Anzeichen von Krankheit, also nehmen Sie rezeptfreie Medikamente heimlich ein, um sie nicht vor den Augen der Menschen zu verwenden. Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen des Arzneimittels genau, um sicher zu sein. Wenn Sie zu jung sind, um Erkältungsmedikamente zu kaufen, oder Sie es einfach nicht einnehmen können, probieren Sie eine dieser natürlichen Alternativen aus:
- Gurgeln Sie mit Salzwasser (natürlich privat), um Halsschmerzen zu lindern.
- Trinken Sie Tee mit Honig, um Ihren Hals zu beruhigen und Husten zu verhindern.
- Essen Sie Hühnersuppe, um Ihre Energie wiederherzustellen und Ihren Hals zu beruhigen.
Schritt 3. Minimieren Sie die Symptome, die Sie nicht vollständig vor anderen verbergen können
Wenn es unmöglich ist, ein Symptom – wie einen Husten – in Ihrer Arbeits- oder Schulumgebung zu verbergen, konzentrieren Sie sich darauf, es weniger störend oder offensichtlich zu machen. Entfernen Sie sich an einem weniger sichtbaren Ort, um sich kurzfristig um Ihre Symptome zu kümmern.
- Wenn du zum Beispiel merklich an einer laufenden Nase schniefst, gehe zu einer nahegelegenen Toilette und putze dir die Nase, um dich für eine Weile vom Schniefen abzuhalten.
- Wenn du denkst, dass du dich übergeben könntest, sei bereit, ziemlich schnell auf die Toilette zu gehen. Etwas wie Erbrechen auf dem Boden wird dich sofort verraten und unangenehm sein.
Schritt 4. Unterlassen Sie es, so viel wie möglich zu sprechen, wenn Ihre Stimme kratzig ist
Beginnen Sie nicht freiwillig Gespräche und versuchen Sie, mit kurzen Sätzen auf andere zu antworten. Ihre Stimme kann kurzfristig funktionieren, aber wenn Sie Probleme damit hatten, kann es sein, dass sie beim Sprechen bricht.
- Sie sollten insbesondere vermeiden, irgendwelche Kämpfe zu beginnen. Schreien ist eine schnelle Möglichkeit, deine Stimme absolut zu töten, also sprich nicht über etwas, das jemanden verärgern und einen Streit rechtfertigen könnte.
- Manchmal wird Ihre Stimme durch einmaliges Husten zerstört, aber durch erneutes Husten wird sie wieder normal klingen. Sie wissen oft nur, ob Ihre Stimme funktioniert oder nicht, je nachdem, wie sich Ihre Kehle anfühlt. Versuchen Sie also, sich zu räuspern oder zu husten, bevor Sie sprechen, wenn Sie sprechen müssen.
Schritt 5. Gehen Sie zum Arzt, wenn Ihre Symptome so intensiv sind, dass Sie sie nicht verbergen können
Intensivere Symptome wie Fieber über 39 °C, Atembeschwerden oder Brustschmerzen können Anzeichen einer sehr schweren Erkrankung sein. Wenn dies der Fall ist, informieren Sie einen Elternteil (wenn Sie ein Kind sind) oder rufen Sie Ihren Arzt an, auch wenn dies bedeutet, dass Sie anderen Menschen mitteilen, dass Sie krank sind.
Versuchen Sie nur zu verbergen, dass Sie krank sind, wenn Sie beide wirklich müssen und es für möglich halten. Wenn Ihre Gründe nicht darin bestehen, dass Sie etwas tun müssen, denken Sie genau darüber nach, denn es ist nicht immer so schlimm, dass die Leute wissen, dass Sie krank sind
Warnung: Versuchen Sie während der COVID-19-Pandemie nicht, Krankheiten zu verbergen. Bleiben Sie zu Hause, achten Sie auf gute Hygiene und konsultieren Sie einen Arzt, um zu sehen, ob Sie einen Test oder eine medizinische Behandlung benötigen.
Methode 2 von 3: Gesund aussehen
Schritt 1. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf, um Ihrem Gesicht einen gesunden, taufrischen Teint zu verleihen
Tupfe eine kleine Menge Feuchtigkeitscreme auf dein Gesicht, damit deine Haut nicht trocken oder schuppig aussieht. Verwenden Sie für beste Ergebnisse eine Feuchtigkeitscreme, die speziell für empfindliche Haut entwickelt wurde und mit gesunden Nährstoffen gefüllt ist.
Sie können Ihrer Feuchtigkeitscreme auch ein paar Tropfen auffüllendes Öl hinzufügen, um Ihre Haut noch mehr zu nähren
Schritt 2. Verwenden Sie eine vitaminreiche Gesichtsmaske, um Ihrer Haut einen gesunden Glanz zu verleihen
Für beste Ergebnisse verwenden Sie eine Peeling-Gesichtsmaske, die auch Antioxidantien enthält. Dies ist am besten, wenn Sie infolge einer Krankheit einen matten oder bleichen Teint haben.
Am besten verwenden Sie eine Gesichtsmaske, auf der auf dem Frontetikett ausdrücklich „mit Vitaminen angereichert“oder „mit fortschrittlichen Antioxidantien“steht
Schritt 3. Locken Sie Ihre Wimpern, damit Ihre Augen weniger müde aussehen
Aufgefächerte Wimpern lassen Ihre Augen größer und heller erscheinen. Dies ist besonders hilfreich, wenn Sie nicht anders können, als von Ihrer Krankheit müde auszusehen.
Wenn Ihre Wimpern nicht sehr lang sind, können Sie auch Mascara an den unteren Wimpern verwenden, um Ihre Augen größer erscheinen zu lassen
Schritt 4. Tragen Sie morgens eine kalte Kompresse auf, damit Ihr Gesicht weniger geschwollen aussieht
Spritzen Sie zuerst etwas kühles Wasser auf Ihr Gesicht, wenn Sie mit einem geschwollenen Gesicht aufwachen. Setzen Sie sich dann 15-30 Minuten lang mit einer kalten Kompresse auf Ihr Gesicht, bevor Sie mit dem Rest Ihrer Morgenroutine beginnen.
Wenn du viel Wasser trinkst, um dich zu rehydrieren, wird dein Gesicht auch weniger geschwollen
Methode 3 von 3: Verhindern, dass andere krank werden
Schritt 1. Vermeiden Sie nach Möglichkeit, zur Schule oder zur Arbeit zu gehen
Menschen bleiben zu Hause, wenn sie aus einem bestimmten Grund krank sind; Sie können der Welt trotzen, wenn Sie krank sind, aber Sie können es auch nicht. Wenn Sie Ihre Krankheit aus anderen Gründen verbergen, entscheiden Sie, ob Ihre Gründe es wert sind, den ganzen Tag außerhalb des Hauses elend zu sein. Einige Schlüsselindikatoren, die Sie wahrscheinlich zu Hause bleiben sollten, sind:
- Fieber, insbesondere über 39 °C.
- Erbrechen, insbesondere innerhalb der letzten 24 Stunden.
- Ein schrecklicher und häufiger Husten, der alle stören würde und Sie daran hindern würde, das zu tun, was Sie normalerweise tun.
- Einen Job haben, der körperliche Arbeit erfordert, oder Sport in der Schule haben, der schwerere körperliche Anstrengung erfordert.
- Jede Krankheit während der COVID-19-Pandemie.
Schritt 2. Achten Sie auf gute Hygiene, um zu vermeiden, dass Ihre Familienmitglieder krank werden
Wenn Ihre Familienmitglieder nicht wissen, dass Sie krank sind, werden sie keine zusätzlichen Vorkehrungen treffen und müssen dies daher tun. Außerdem können Ihre Familienmitglieder wütend werden, wenn sie herausfinden, dass sie von Ihnen krank wurden und Sie Ihre Krankheit verheimlichten.
- Selbst wenn ein Familienmitglied sagt, dass es ihm egal ist, einen Becher zu teilen, lassen Sie ihn nicht aus Ihrem trinken, um keinen Verdacht zu erregen oder weil es Sie nicht wirklich betrifft.
- Waschen Sie Ihre Hände häufig. Waschen Sie sich die Hände, bevor Sie etwas berühren, das andere im Haus berühren könnten. Waschen Sie sie vor dem Essen usw. Wenn Sie glauben, dass Ihre Familie es bemerken wird, waschen Sie sie in einem Waschbecken oder an einem Ort, an dem sie nichts hören.
- Erledige keine Hausarbeit oder Arbeit, die dazu führen könnte, dass deine Familienmitglieder deinen Keimen ausgesetzt werden. Wenn es zum Beispiel in Ihrer Verantwortung liegt, eine Mahlzeit zu kochen oder den Tisch zu decken, finden Sie eine nicht krankheitsbezogene Entschuldigung, um dies nicht zu tun. Ihre Familie mag verärgert sein, aber wissen Sie, dass Sie es für sie tun.
Schritt 3. Bleiben Sie so viel wie möglich für sich, ohne dass es auffällt
Das klingt traurig, aber die Wahrheit ist: Je mehr Zeit Sie mit Menschen oder im Freien verbringen, desto mehr Zeit haben andere, Ihre Krankheit zu bemerken. Bis es dir besser geht, ist es normalerweise eine gute Idee, so viel Zeit wie möglich allein in deinem Zimmer zu verbringen.
- Das ist auch gut für Ihre Gesundheit, denn stundenlanges ruhiges Lesen ist erholsamer als Spiele in einem hektischen Wohnzimmer.
- Beachten Sie, dass Sie nicht alleine sitzen oder Ihre Freunde ignorieren müssen, sondern nur keine Mühen machen, um Gespräche zu initiieren. Wenn Sie alleine oder in einer Gruppe arbeiten können, entscheiden Sie sich, wann immer Sie können, allein zu sein.
Schritt 4. Vermeiden Sie es, Menschen zu berühren oder sich von ihnen berühren zu lassen, wenn Sie Fieber haben
Seien Sie dabei nicht übertrieben; Die meisten Menschen werden die Temperatur Ihrer Haut bei einem schnellen High-Five oder einer Umarmung nicht spüren. Vermeiden Sie jedoch, dass Personen Ihre direkte Haut berühren, insbesondere Ihr Gesicht. Sogar jemand, der Ihre Hand hält, könnte eine höhere Körpertemperatur bemerken.
