Wollten Sie schon immer ein Spa genießen, konnten es sich aber nie leisten? Warum dann nicht mit dem, was Sie haben, zu Hause einen machen? Alles, was Sie brauchen, ist ein wenig Zeit und Kreativität. Sie können im Laden gekaufte Spa-Produkte verwenden oder Ihre eigenen mit Zubehör aus Ihrem Küchenschrank herstellen! Das Beste daran ist, dass Sie Ihren Whirlpool an Ihre persönlichen Bedürfnisse anpassen können.
Schritte
Teil 1 von 3: Die Atmosphäre schaffen
Schritt 1. Planen Sie voraus
Machen Sie Ihr Spa nicht und nehmen Sie es nicht mit, wenn etwas Wichtiges ansteht. Sie möchten ein paar Stunden haben, in denen Sie sich entspannen können. Stellen Sie sicher, dass Sie alles bereit und griffbereit haben, bevor Sie Ihr Spa starten, damit Sie Ihr Erlebnis nicht unterbrechen müssen.
Sie müssen nicht alles tun, was in diesem Abschnitt aufgeführt ist. Wählen Sie Artikel aus, die Sie am meisten ansprechen
Schritt 2. Beginnen Sie mit einem sauberen Badezimmer und einer sauberen Badewanne
Wenn es eine Weile her ist, seit Sie Ihr Badezimmer das letzte Mal gereinigt haben, reinigen Sie es schnell und verstecken Sie alle Unordnung vor den Augen. Wenn deine Badewanne schmutzig aussieht, schrubbe sie gut. Ein Teil dessen, was Spas so luxuriös aussehen und sich anfühlen lässt, ist ihre blitzsaubere Sauberkeit. Ein sauberes Badezimmer wird auch Ihr Spa-Erlebnis angenehmer machen.
Schalten Sie während der Reinigung jegliche Elektronik und andere Ablenkungen aus. Die einzige Ausnahme hiervon wäre natürlich Ihr Musikplayer
Schritt 3. Halten Sie heiße, saubere Handtücher bereit, wenn Sie ein entspannendes Bad nehmen möchten
Eine schnelle und einfache Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, Ihre Handtücher für einige Minuten in den Trockner zu stecken; Sie können sie auch ein oder zwei Stunden in der heißen Sonne stehen lassen. Sobald die Handtücher schön warm sind, legen Sie sie an einem Ort ab, an dem sie leicht zu greifen sind. Dies verleiht Ihrem Spa den letzten, luxuriösen Touch.
Wenn Sie einen Bademantel haben, wärmen Sie ihn auf und legen Sie ihn ebenfalls in die Nähe
Schritt 4. Legen Sie sanfte, entspannende Musik auf
Wählen Sie Dinge wie Zen-Musik, Naturgeräusche, Instrumentalmusik oder klassische Musik. Einige Kanäle auf beliebten Video- und Musik-Sharing-Websites (wie YouTube) haben Spa-Musik-Playlists. Wählen Sie eine extra lange Playlist, damit Sie nicht aufstehen und neu starten müssen.
Auch wenn Sie schnelle, fröhliche Musik mögen, sollten Sie sich diese für einen anderen Tag aufheben
Schritt 5. Dimmen Sie das Licht und zünden Sie einige Kerzen an
Sie müssen nicht parfümiert werden, obwohl ein schöner Duft sicherlich hilft! Wenn Sie zögerlich sind, Kerzen in Ihrem Badezimmer anzuzünden, besorgen Sie sich einige batteriebetriebene. Achten Sie darauf, dass sie nicht nass werden, da sie sonst einen Kurzschluss verursachen. Sie könnten auch einige Weihnachtslichter anschließen; Sie werden gerade ausreichen, um ein weiches, schwaches Licht in Ihr Badezimmer zu werfen, aber sie werden nicht so hell sein, dass sie Sie ablenken.
Wenn Sie keine Kerzen mögen, können Sie auch Räucherstäbchen, Wachsschmelzen oder Öldiffusoren verwenden
Schritt 6. Ziehen Sie in Erwägung, eine "Lounge" einzurichten, wenn Sie andere Dinge tun möchten
Dinge wie Gesichtsmasken und Fußbäder brauchen oft eine Weile, um ihre "Magie" zu entfalten, und nicht alle Badezimmer haben einen bequemen Sitzplatz. Wenn Ihr Badezimmer nicht über eine bequeme Bank oder einen bequemen Stuhl verfügt, suchen Sie sich einen ruhigen Platz in Ihrem Zimmer und fügen Sie weitere Kerzen und leise Musik hinzu.
Schritt 7. Gönnen Sie sich ein paar Erfrischungen
Einige der teureren Spas servieren oft Erfrischungen wie Süßigkeiten oder Getränke. Es muss nichts Besonderes sein: Zitronenwasser, Kräutertee oder Champagner werden in Spas häufig serviert.
Halten Sie das Essen einfach und auf ein Minimum beschränkt. Ideal wären kleine Bonbons, Pralinen, Trauben, Nüsse oder geschnittene Erdbeeren
Schritt 8. Lassen Sie einige Minuten lang heißes Wasser in Ihrer Dusche laufen, um Dampf zu erzeugen
Dies wird dazu beitragen, Ihre Poren zu öffnen und Dinge wie Masken und Lotionen effektiver zu machen. Es wird auch dazu beitragen, eine Spa-ähnliche Atmosphäre zu schaffen.
Teil 2 von 3: Sich selbst verwöhnen
Schritt 1. Wählen Sie Ihre Spa-Routine
Sie müssen nicht alles tun, was hier aufgeführt ist. Wählen Sie stattdessen die Artikel aus, für die Sie Zeit haben, die Sie brauchen oder die Sie ansprechen.
- Denken Sie daran, in gute und vertrauenswürdige Hautpflegeprodukte zu investieren, die sowohl sauberere als auch gesündere Inhaltsstoffe enthalten.
- Stellen Sie sicher, dass Sie verstehen, nach welchen Komponenten sich Ihre Haut sehnt.
- Kühlen Sie Ihre Hautpflegeprodukte, um ihre Haltbarkeit zu verlängern und sie kühl zu halten. Wenn Sie beispielsweise eine Gesichtsmaske im Kühlschrank aufbewahren, können Sie Entzündungen durch den kühlenden Effekt bei kalten Temperaturen lindern.
Schritt 2. Gönnen Sie sich Gesichtsdampf
Das ist großartig, wenn Sie nicht viel Zeit haben. Es wird Ihnen auch helfen, sich zu entspannen. Füllen Sie eine große Schüssel mit heißem Wasser. Wenn Sie Lust haben, fügen Sie ein paar Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls, eine Handvoll duftende Kräuter oder ein paar Teebeutel hinzu. Lehne dich über die Schüssel und bedecke deinen Kopf dann mit einem Handtuch, um den Dampf aufzufangen. Setzen Sie sich an einen bequemen Platz und entspannen Sie sich etwa 10 Minuten lang. Gieße danach das Wasser aus und trage dein Lieblingspeeling, Maske und/oder Lotion auf.
Schritt 3. Entfernen Sie abgestorbene Hautschüppchen mit einem Gesichts- oder Körperpeeling
Du kannst ein im Laden gekauftes Peeling verwenden oder dein eigenes mit etwas Zucker und Öl herstellen. Tragen Sie das Peeling in kleinen, kreisenden Bewegungen auf und spülen Sie es dann mit warmem Wasser ab. Wenn Sie ein Körperpeeling verwenden, sollten Sie es unter der Dusche abspülen. Auf diese Weise müssen Sie das Badewasser für Ihr Bad nicht verschmutzen!
Schritt 4. Probieren Sie eine Haarmaske aus
Ihr Haar braucht genauso viel Aufmerksamkeit wie Ihre Haut. Du kannst eine im Laden gekaufte Haarmaske verwenden oder deine eigene zaubern. Tragen Sie es auf das feuchte Haar auf und stecken Sie es dann unter eine Duschhaube. Wickeln Sie ein warmes Handtuch um Ihr Haar, um das Erlebnis zu fördern.
Betrachten Sie Multitasking! Entspannen Sie in Ihrer Wanne, während die Haarmaske wirkt. Die meisten Haarmasken müssen mindestens 30 Minuten einwirken
Schritt 5. Entspannen Sie in Ihrer Wanne
Füllen Sie Ihre Wanne mit warmem Wasser und fügen Sie dann Badesalze, Seifenblasen, Badesprudel oder ätherische Öle Ihrer Wahl hinzu. Schlüpfen Sie in die Wanne, lehnen Sie sich an die Wand und entspannen Sie sich für 15 bis 20 Minuten. Sie können hausgemachte oder im Laden gekaufte Badeprodukte verwenden. Nach dem Bad schlüpfen Sie in einen warmen Bademantel.
- Für ein schnelles und einfaches Bad: Füllen Sie Ihre Wanne mit warmem Wasser und fügen Sie dann 1 Dose Kokosmilch, 1 Esslöffel Mandelöl und 20 Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls hinzu.
- Unter der Dusche abspülen. All diese Badeprodukte sind wunderbar, hinterlassen aber oft Rückstände. Sobald sich Ihr Körper entspannt fühlt, steigen Sie aus der Wanne und lassen Sie das Wasser ab. Dann die Dusche einschalten und abspülen. Wenn Sie eine Haarmaske aufsetzen, ist es jetzt an der Zeit, auch diese abzuwaschen.
Schritt 6. Tragen Sie etwas Körperbutter auf
Die beste Zeit, um Körperbutter aufzutragen, ist direkt nach dem Aussteigen aus der Wanne, wenn Ihre Haut noch feucht ist. All diese reichhaltigen Öle und Butter dringen in Ihre Haut ein und hinterlassen ein seidig glattes Gefühl. Sie können sich beim Auftragen sogar selbst massieren! Sie können entweder im Laden gekaufte Körperbutter verwenden oder Ihre eigene herstellen.
Schritt 7. Multitasking mit Gesichtsmasken und Fußwickel
Sowohl Gesichtsmasken als auch Fußbäder benötigen wenig Zeit zur Vorbereitung, aber viel Zeit, um ihre "Magie" zu vollbringen. Es kann eine gute Idee sein, beides gleichzeitig zu tun. Bereiten Sie Ihr Fußbad vor und tragen Sie dann Ihre Lieblingsgesichtsmaske auf. Sobald Sie es angezogen haben, massieren Sie Ihre Lieblingslotion auf Ihre Füße und wickeln Sie sie dann in Plastik ein. Wickeln Sie sie danach in ein warmes Handtuch und warten Sie 10 bis 15 Minuten. Sobald die Zeit abgelaufen ist, nehmen Sie die Fußwickel ab und waschen Sie Ihre Maske ab.
- Machen Sie es sich besonders gemütlich, indem Sie zuerst in einen warmen Bademantel schlüpfen.
- Befeuchte ein Handtuch und erhitze es dann 30 bis 60 Sekunden in der Mikrowelle. Sie können stattdessen auch Spa-Socken verwenden.
Schritt 8. Verwöhnen Sie Ihre Füße
Füllen Sie eine kleine Wanne mit warmem Wasser und fügen Sie dann Ihr Lieblingsfußbad hinzu. Lassen Sie Ihre Füße ins Wasser gleiten und entspannen Sie sich 10 bis 15 Minuten lang. Verwöhnen Sie Ihre Füße zusätzlich mit Fußpeelings, Bimssteinen, Lotion und einer Pediküre!
Schritt 9. Vergessen Sie nicht Ihre Hände
Nimm etwas übrig gebliebenes Fußpeeling oder Körperpeeling und massiere es in deine Hände ein. Spülen Sie es ab und tragen Sie dann einige Ihrer Lieblingshandlotionen auf. Schließen Sie mit einer Maniküre ab. Es muss nicht perfekt sein; Entspannen, Musik hören und Spaß haben.
Schritt 10. Zum Abschluss entspannen Sie in Ihrem Bademantel
Wenn Sie keinen Bademantel besitzen, können Sie bequem in einen Schlafanzug schlüpfen. Lesen Sie ein Buch, machen Sie Ihre Nägel, schminken Sie sich oder hören Sie Musik. Wenn Sie noch Erfrischungen übrig haben, können Sie diese auch genießen!
Teil 3 von 3: Make-up-Peelings, Masken und mehr (optional)
Schritt 1. Entspannen Sie sich mit etwas Badesalz
Mische in einer großen Schüssel 2 Tassen (480 Gramm) Bittersalz, ½ Tasse (90 Gramm) Backpulver und 40 Tropfen deines bevorzugten ätherischen Öls. Für ein luxuriöseres Badesalz fügen Sie ¼ Tasse (60 Gramm) Meersalz hinzu. Sobald alles vermischt ist und keine Klumpen mehr vorhanden sind, schöpfen Sie alles in ein Glas. Um das Badesalz zu verwenden: Füllen Sie Ihre Wanne mit warmem Wasser und rühren Sie dann ¼ Tasse (60 Gramm) Ihres Badesalzes hinein.
Sie können alle ätherischen Öle einer Art verwenden. Du könntest zum Beispiel 30 Tropfen Lavendel und 10 Tropfen Pfefferminze machen
Schritt 2. Peelen Sie Ihre Haut mit einem Körperpeeling
In einer großen Schüssel ½ bis 1 Tasse (115 bis 225 Gramm) weißen oder braunen Zucker und ½ Tasse (100 Gramm) Kokos- oder Olivenöl verrühren. Schaufeln Sie alles in ein Glas, wenn Sie fertig sind. Für ein ganz besonderes Peeling sollten Sie die unten aufgeführten Artikel hinzufügen. Um das Peeling zu verwenden: Nehmen Sie jeweils 1 Esslöffel heraus und massieren Sie es auf Ihre Arme oder Beine.
- ½ Teelöffel Kürbiskuchengewürz oder gemahlener Zimt
- ½ Teelöffel Vitamin-E-Öl
- ½ bis 1 Teelöffel Vanilleextrakt
- 15 bis 20 Tropfen ätherisches Öl
Schritt 3. Machen Sie luxuriöse Körperbutter
Schmelze in einem Wasserbad 1 Tasse (215 Gramm) Sheabutter oder Kakaobutter, ½ Tasse (100 Gramm) Kokosöl und ½ Tasse (120 Milliliter) Mandel- oder Olivenöl. Alles verrühren, dann 1 Stunde in den Kühlschrank stellen. Fügen Sie 10 bis 30 Tropfen Ihres ätherischen Öls hinzu und schlagen Sie dann alles mit einem elektrischen Mixer, bis es leicht und flauschig ist. Dies dauert etwa 10 Minuten. Alles in ein Glas geben und 10 bis 15 Minuten in den Kühlschrank stellen. Danach ist Ihre Körperbutter gebrauchsfertig!
- Du kannst auch ½ Tasse (105 Gramm) Sheabutter und ½ Tasse (105 Gramm) Kakaobutter für etwas ganz Besonderes verwenden.
- Lagern Sie Ihre Körperbutter bei 24 °C oder kühler, sonst schmilzt sie.
Schritt 4. Machen Sie eine einfache Joghurt-Gesichtsmaske
Mischen Sie 1 Esslöffel Naturjoghurt in einer kleinen Schüssel und ¼ Teelöffel Zitronensaft oder Honig. Verteilen Sie die Maske auf Ihrem Gesicht und achten Sie darauf, die Augenpartie auszusparen. Warten Sie 10 Minuten und waschen Sie die Maske dann mit warmem Wasser ab.
- Joghurt ist von Natur aus Peeling und Aufhellung. Versuchen Sie, wenn möglich, griechischen Vollfettjoghurt zu verwenden.
- Zitronensaft kann helfen, die Haut aufzuhellen. Es ist auch für fettige Haut geeignet.
- Honig ist für alle Hauttypen geeignet. Es ist natürlich feuchtigkeitsspendend und ideal für zu Akne neigende Haut.
Schritt 5. Probieren Sie eine einfache Haarmaske aus, wenn Sie Ihre Haare waschen möchten
In einer kleinen Schüssel ½ Tasse (100 Gramm) Kokosöl und ¼ Tasse (60 Milliliter) Olivenöl verrühren. Für etwas Nährenderes fügen Sie 10 Tropfen Arganöl hinzu. Massieren Sie die Maske in Ihr Haar und Ihre Kopfhaut ein und stecken Sie Ihr Haar dann 5 bis 10 Minuten lang unter eine Duschhaube. Waschen Sie die Maske mit Shampoo aus; Möglicherweise müssen Sie zweimal shampoonieren. Tragen Sie etwas Leave-in-Conditioner auf, wenn Sie fertig sind.
Schritt 6. Peelen Sie Ihr Gesicht mit einem sanften Haferflocken-Peeling
In einer kleinen Schüssel 2 Teelöffel gemahlene Haferflocken, 1 Teelöffel Honig und 1 Teelöffel Süßmandelöl mischen. Massieren Sie das Peeling mit kleinen, kreisenden Bewegungen in Ihr Gesicht ein und achten Sie dabei darauf, die Augenpartie auszusparen. Spüle das Peeling mit warmem Wasser ab und bespritze dann dein Gesicht mit kaltem Wasser, um deine Poren zu verschließen.
- Du kannst das Peeling auch 4 bis 5 Minuten einwirken lassen. Dadurch wird es eher wie eine Maske.
- Wenn Sie kein süßes Mandelöl finden können, versuchen Sie es mit Olivenöl oder Kokosöl.
- Wenn du keine gemahlenen Haferflocken findest, kannst du sie selbst mit einem Mixer, einer Küchenmaschine oder einer Kaffeemühle mahlen.
- Die Haferflocken helfen dabei, Ihre Haut sanft zu peelen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Der Honig wird dazu beitragen, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und alle Akne verursachenden Bakterien abzutöten. Das Öl hilft, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, zu nähren und zu reinigen.
Schritt 7. Peelen Sie Ihre Lippen mit einem Lippenpeeling
Wenn Sie Make-up tragen möchten, ist ein Lippenpeeling eine großartige Möglichkeit, Ihre Lippen vorzubereiten! Kombinieren Sie in einer kleinen Schüssel 1 Esslöffel braunen Zucker, 1 Teelöffel Honig und 1 Teelöffel Olivenöl oder Kokosöl. Massieren Sie das Peeling auf Ihre Lippen und spülen Sie es dann mit warmem Wasser ab. Bewahre alle Reste in einem kleinen Glas auf.
- Um die Lippen aufzupolstern, rühren Sie ½ Teelöffel gemahlenen Zimt ein.
- Für ein leckeres Peeling ½ Teelöffel Vanilleextrakt einrühren.
Schritt 8. Behandeln Sie Ihre Füße mit einem Peeling
Fülle ein Glasgefäß mit 2 Tassen (480 Gramm) Bittersalz und ¼ Tasse (60 Milliliter) Minz-Mundwasser. Rühren, bis das Salz gleichmäßig eingeweicht ist; Sie werden etwas bekommen, das sich wie nasser Sand anfühlt. So verwenden Sie das Peeling: Massieren Sie 1 bis 2 Esslöffel des Peelings auf Ihre Füße und spülen Sie es dann ab. Bewahre den Rest des Peelings an einem kühlen, trockenen Ort auf.
Dieses Peeling hilft, Ihre Füße zu peelen und zu desodorieren. Sie fühlen sich erfrischt und sind ideal nach einem langen Wandertag
Schritt 9. Entspannen Sie sich bei einem Fußbad
Fülle ein Glasgefäß mit ½ Tasse (120 Gramm) Bittersalz und 2 Esslöffeln (25 Gramm) Backpulver. Wenn Sie etwas ganz Besonderes möchten, fügen Sie 6 Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls hinzu; Pfefferminze, Lavendel oder Eukalyptus eignen sich hervorragend für Fußbäder! Schließen Sie das Glas und schütteln Sie alles, bis es gleichmäßig vermischt ist. So verwenden Sie das Peeling:
- Füllen Sie eine Plastikwanne oder ein Becken mit warmem Wasser; Stellen Sie sicher, dass es groß genug für Ihre Füße ist.
- Rühren Sie 2 Esslöffel Ihres Fußbades ein.
- Tauchen Sie Ihre Füße ins Wasser.
- Entspannen Sie sich 10 bis 15 Minuten.
- Bewahren Sie den Rest des Fußbadepulvers an einem kühlen, trockenen Ort auf.
Tipps
- Bewahren Sie Ihre selbstgemachten Badeprodukte an einem kühlen, trockenen Ort auf.
- Anstatt alles an einem Tag zu machen, sollten Sie verschiedene Spa-Tage mit verschiedenen Schwerpunkten planen. Zum Beispiel könnten Sie einen Gesichtsbehandlungstag haben, bei dem Sie sich auf Ihr Gesicht konzentrieren, oder einen Pedi-Tag, bei dem Sie sich auf Ihre Füße konzentrieren.
- Tun Sie es an einem stressigen Tag, damit Sie sich noch mehr entspannen können.
- Wenn Sie dies direkt vor dem Schlafengehen tun, können Sie besser schlafen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie alles bereit und griffbereit haben, bevor Sie beginnen. Auf diese Weise müssen Sie Ihre Erfahrung nicht unterbrechen.
- Schalten Sie Ihr Telefon während Ihres Spas aus, um die Entspannung zu erhöhen und Unterbrechungen zu minimieren.
- Machen Sie sich an Ihrem Spa-Tag keine Sorgen, was in den nächsten Tagen ansteht - entspannen Sie sich und genießen Sie es.
