Falten unter den Augen sind ein natürliches Zeichen des Alterns und müssen daher nicht behandelt werden. Wenn sie Sie jedoch stören, können Sie topische Cremes verwenden, um ihr Aussehen zu verringern, oder professionelle Behandlungen in Anspruch nehmen, um die Haut unter Ihren Augen aufzupolstern. Es gibt auch eine Vielzahl von natürlichen Heilmitteln, die Sie tun können, wenn Sie einen DIY-Ansatz bevorzugen. Während eine Änderung der Ernährung und des Lebensstils allein Falten nicht beseitigen wird, werden einige Veränderungen dazu beitragen, Falten im Laufe der Zeit (zusammen mit anderen Behandlungen) zu reduzieren und die Geschwindigkeit der Bildung neuer Falten zu verlangsamen.
Schritte
Methode 1 von 5: Auftragen von topischen Cremes
Schritt 1. Stimulieren Sie die Kollagenproduktion mit Vitamin C
Verwenden Sie Vitamin-C-Cremes und -Seren, die speziell für die empfindliche Haut unter den Augen entwickelt wurden. Vitamin C sollte ein Teil Ihrer täglichen Hautpflege sein. Reiben Sie es zweimal täglich, morgens und abends, leicht auf Ihre Haut, um Kollagen aufzubauen, das helfen kann, Falten zu glätten und zu verhindern, dass sich mehr bildet.
- Bei Produkten, die Vitamin C enthalten, steht dies auf der Vorderseite der Verpackung oder Sie können sich die Zutatenliste auf der Rückseite ansehen.
- Erwarten Sie nicht, dass Vitamin C über Nacht wirkt – es kann einige Monate dauern, die Creme oder das Serum zu verwenden, um Ergebnisse zu sehen.
Schritt 2. Falten glätten mit Cremes mit Hyaluronsäure
Kaufen Sie eine Augencreme mit der Aufschrift „Hyaluronsäure“oder suchen Sie auf der Zutatenliste danach. Reiben Sie die Creme mit den Ringfingern oder kleinen Fingern zweimal täglich sanft auf Ihre Augenpartie, nachdem Sie Ihr Gesicht gewaschen haben. Hyaluronsäure entzieht der Luft Feuchtigkeit und pumpt sie in Ihre Haut, wodurch Falten zu glatter Haut aufgefüllt werden.
Es ist leicht und verursacht wahrscheinlich keine negativen Nebenwirkungen
Schritt 3. Tragen Sie Seren auf, die Zytokine und Wachstumsfaktoren enthalten
Suchen Sie nach speziell formulierten Augenseren, die Zytokine und andere Wachstumsfaktoren wie Peptide und Matrikine enthalten. Reiben Sie nach der Gesichtsreinigung eine erbsengroße Menge auf die Haut unter den Augen. Es hat sich gezeigt, dass diese Art von Molekülen das Erscheinungsbild von Falten nach 6 Monaten zweimal täglicher Anwendung verbessert.
Zytokine und Wachstumsfaktoren verdicken die Haut nach nur 2 Monaten um bis zu 30%
Schritt 4. Führen Sie Retinol-Anwendungen über Nacht durch, um tiefe Falten zu behandeln
Massieren Sie mit den Ringfingern einmal pro Woche nach der nächtlichen Gesichtsreinigung eine erbsengroße Menge Retinol-Creme auf Ihre Augenpartie. Um Nebenwirkungen zu vermeiden, verwenden Sie Retinol in der ersten Woche zunächst einmal pro Woche. Dann verwenden Sie es zweimal pro Woche für 2 Wochen, gefolgt von 3 Nächten pro Woche für 3 Wochen und so weiter.
- Es kann bei täglicher Anwendung mindestens 3 Monate dauern, bis sich dauerhafte Veränderungen bemerkbar machen.
- Beachten Sie, dass manche Menschen im ersten Monat der Anwendung von Retinol Trockenheit, Schuppenbildung und (wenn Sie zu Akne neigen) Ausbrüche erfahren.
- Sie können Retinol auch tagsüber verwenden, aber es macht Ihre Haut empfindlicher gegenüber Sonnenlicht.
Schritt 5. Behandeln Sie Oberflächenfalten mit Cremes, die Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) enthalten
Tragen Sie jede Nacht nach dem Waschen Ihres Gesichts eine Creme mit AHAs auf den Bereich unter Ihren Augen auf. Verwenden Sie es 3 Wochen lang, um sichtbare Verbesserungen zu sehen.
- Beachten Sie, dass AHAs am besten bei flachen Falten wirken und keine große Wirkung auf tiefere Falten haben.
- Vermeiden Sie tagsüber eine Creme mit AHAs, da dies Ihre Haut empfindlicher gegenüber Sonnenlicht machen kann.
Schritt 6. Wählen Sie Cremes mit Niacinamid, um feine Linien und Fältchen zu reduzieren
Suchen Sie nach Augencremes, die Niacinamid als einen der Hauptbestandteile enthalten (d. h. es ist auf der Vorderseite der Packung und nicht nur in der Zutatenliste aufgeführt). Massieren Sie es zweimal täglich, morgens und abends, mindestens 8 Wochen lang sanft in Ihre Augenpartie ein, um eine Reduzierung von feinen Linien und Fältchen zu sehen.
Niacinamid kann auch Hyperpigmentierung reduzieren, daher ist es eine gute Wahl, wenn Sie Sonnenflecken um Ihre Augen haben
Methode 2 von 5: Verwendung von Naturheilmitteln
Schritt 1. Stellen Sie Ihre eigene faltenreduzierende Creme mit Muskatellersalbei und Vitamin E her
Gib 1 Esslöffel (15 ml) Süßmandelöl, 2 Esslöffel (30 ml) Kokosöl und 1 Esslöffel (15 ml) geriebene Kakaobutter in eine kleine Pfanne bei niedriger Hitze. Rühren Sie die Mischung, während sie zusammenschmilzt, bis sie gut kombiniert ist. Die Mischung vom Herd nehmen und 6 Tropfen Muskatellersalbeiöl und den Inhalt von 1 Kapsel Vitamin E einarbeiten. Die Mischung in ein kleines Glas mit Deckel geben und über Nacht bei Raumtemperatur stehen lassen, bevor sie verwendet wird.
- Nach der nächtlichen Gesichtsreinigung eine erbsengroße Menge auf die Haut unter den Augen auftragen.
- Muskatellersalbei hat antioxidative Eigenschaften und verhindert, dass Ihre Haut durch freie Radikale geschädigt wird.
- Diese Behandlung wird Falten nicht vollständig beseitigen, aber sie kann ihr Erscheinungsbild verringern.
- Sie können die ätherischen Öle, Basisöle und Kakaobutter online oder in den meisten Natursupermärkten und Reformhäusern kaufen.
Schritt 2. Massieren Sie 100 % Amla-Öl auf Ihre Augenpartie, um Falten zu mildern
Tupfe ein paar Tropfen reines Bio-Amlaöl auf deinen Finger und massiere es in die Haut unter deinen Augen ein. Es ist am besten, es nachts vor dem Schlafengehen aufzutragen, da Amla einen stechenden Geruch hat. Waschen Sie es morgens während Ihrer üblichen Hautpflege ab.
- Amla regt Ihre Haut an, Prokollagen zu produzieren, eine Vorstufe von Kollagen, die notwendig ist, um Schäden zu reparieren und das Auftreten von Falten zu verringern.
- Sie können Amla-Öl online oder in der Beauty-Abteilung einiger Drogerien und großer Supermärkte kaufen.
Schritt 3. Mischen Sie Palmarosa-, Myrrhe- oder Rosenöl mit Arganöl für eine Behandlung über Nacht
Wählen Sie eines der Öle (oder mischen Sie 2 oder mehr davon) und mischen Sie insgesamt 5 oder 6 Tropfen mit ca. 1⁄2 Teelöffel (2,5 ml) Arganöl als Basisöl. Tupfe die Mischung auf deine Augenpartie und lasse sie über Nacht einwirken.
- Ätherische Öle werden Falten nicht über Nacht beseitigen, aber sie werden ihr Aussehen mit der Zeit verringern, indem sie die Haut unter den Augen mit Feuchtigkeit versorgen.
- Es ist wichtig, ein Basisöl zu verwenden, da einige ätherische Öle deine Haut reizen können, wenn du sie allein verwendest.
- Du kannst statt Arganöl auch Kokos- oder Olivenöl verwenden – pass nur auf, dass es nicht in deine Augen gelangt, denn es brennt!
- Arganöl kann in jeder Drogerie gekauft werden. Wenn Ihr lokaler Supermarkt keine rein natürliche Hautpflege- oder Schönheitsabteilung hat, müssen Sie möglicherweise ätherische Palmarosa-, Myrrhe- und Rosenöle online bestellen oder zu einem Fachgeschäft gehen, das Aromatherapie-Produkte führt.
Schritt 4. Stellen Sie Ihre eigene Kurkuma-Joghurt-Augencreme her, um die Elastizität Ihrer Haut zu erhöhen
Mischen Sie 2 Esslöffel (28 Gramm) Naturjoghurt mit 1 Teelöffel (4,2 Gramm) Kurkumapulver. Tragen Sie es mit dem Finger auf Ihre Augenpartie auf und warten Sie dann 20 bis 30 Minuten, bevor Sie es abwaschen. Führen Sie diese Behandlung jeden Tag oder jeden zweiten Tag für mindestens ein paar Wochen durch, um Ergebnisse zu sehen.
- Wenn du lieber Joghurt isst, als ihn auf dein Gesicht zu geben, kannst du die Kurkuma stattdessen mit 2 Esslöffeln (28 Gramm) Sheabutter mischen.
- Wenn Sie möchten, können Sie es auf Ihr gesamtes Gesicht auftragen. Kurkuma hilft auch, Akne zu heilen, das Auftreten von Narben zu verringern, Ihre Poren zu straffen und Ihnen einen gesunden Glanz zu verleihen!
- Sie können gemahlene Kurkuma und Joghurt in jedem örtlichen Lebensmittelgeschäft kaufen. Wenn Sie Sheabutter verwenden möchten, bieten die meisten Drogerien sie neben anderen Körperlotionen und Hautpflegeprodukten an.
Methode 3 von 5: Lebensstiländerungen vornehmen
Schritt 1. Schlafen Sie auf dem Rücken
Vermeiden Sie es, auf der Seite oder auf dem Bauch zu schlafen, da dies dazu führen kann, dass sich die Haut unter Ihren Augen im Schlaf zu Falten zusammenzieht. Je mehr Falten Ihre Haut hat, desto wahrscheinlicher ist es, dass dies so bleibt. Beginnen Sie damit, auf dem Rücken zu schlafen, um zu vermeiden, dass sich bestehende Falten verschlimmern und sich neue Falten schneller bilden als normalerweise.
Verwenden Sie nach Möglichkeit einen Seidenkissenbezug. Seide nimmt keine Feuchtigkeit von deiner Haut auf wie Baumwolle oder andere Stoffe
Schritt 2. Trainieren Sie jeden Tag mindestens 30 Minuten, um Ihren Kreislauf zu steigern
Bewegung reduziert nachweislich die Auswirkungen des Alterns (einschließlich Fältchen unter den Augen!), also bewegen Sie sich mindestens eine halbe Stunde am Tag. Aerobic- und Krafttrainingsübungen fördern die Durchblutung Ihrer Haut, helfen ihr, ihre natürlichen Öle zu erhalten und neue Zellen zu bilden.
- Eine schlechte Durchblutung kann auch zu trockener Haut, Augenringen und Allergien führen (die zu Entzündungen führen und Kollagen und Elastin schädigen können).
- Gehen Sie jeden Tag eine halbe Stunde spazieren, joggen, laufen oder schwimmen - alles, was Ihr Herz höher schlagen lässt und Sie ins Schwitzen bringt, ist eine gute Wahl!
Schritt 3. Beenden Sie das Rauchen für Ihre allgemeine Haut und Gesundheit, falls zutreffend
Machen Sie aktive Schritte wie die Verwendung von Lutschtabletten, Kaugummi oder Pflastern, um die Gewohnheit aufzugeben. Rauchen fördert die Auswirkungen von UV-Schäden und Alterung, was zu mehr Falten, Tränensäcken und anderen Erkrankungen führt, die Ihren gesamten Körper betreffen.
Es wurden zwar nur wenige Studien durchgeführt, aber Dampfen und E-Zigaretten schaden deiner Haut und deinem Körper genauso viel wie normale Zigaretten (also denke nicht, dass es besser ist, die eine gegen die andere zu tauschen!)
Schritt 4. Schützen Sie Ihre Haut unter den Augen mit Zink-Sonnenschutz
Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme mit Sonnencreme auf Zinkbasis, wenn Sie wissen, dass Sie dem Sonnenlicht ausgesetzt sind. Tragen Sie es etwa 15 Minuten auf, bevor Sie nach draußen gehen, damit es Zeit hat, in Ihre Haut einzudringen. Sonnencreme auf Zinkbasis schützt die empfindliche Haut unter den Augen sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen.
Tragen Sie Sonnenbrillen und Hüte für einen zusätzlichen Schutz
Schritt 5. Waschen Sie Ihr Gesicht nur morgens, abends und nach dem Schwitzen
Waschen Sie Ihr Gesicht nicht zu viel, da dies zu Trockenheit und Reizungen führen kann, die Falten verschlimmern und die Voraussetzungen für die Bildung neuer Falten schaffen. Waschen Sie Ihr Gesicht nach dem Training, um Pickel zu vermeiden, und verwenden Sie morgens und abends ein mildes Reinigungsmittel, wenn Sie fettige Haut haben.
- Wenn Sie Mischhaut haben und nicht zu Pickeln neigen, können Sie morgens mit einem einfachen Spritzer Wasser davonkommen (gefolgt von einer Tagescreme).
- Wenn Sie sehr empfindliche und trockene Haut haben, waschen Sie sie nur einmal abends mit einem sanften Reinigungsmittel, bevor Sie vor dem Schlafengehen eine erweichende Feuchtigkeitscreme auftragen.
Methode 4 von 5: Ernährungsumstellung
Schritt 1. Essen Sie Wurzelgemüse, Gemüse, Soja und Brühen, die reich an Hyaluronsäure sind
Essen Sie viele Sojaprodukte wie Tofu, Edamame und Tempeh für eine gute Dosis Hyaluronsäure. Sie können eine hautgesunde Dosis dieses Moleküls auch aus Kartoffeln (normal und süß), Oliven, Jicama, Blattgemüse und Knochenbrühen erhalten.
Hyaluronsäure zieht Feuchtigkeit an und speichert sie in den äußeren Hautschichten
Schritt 2. Nehmen Sie täglich mindestens 65 bis 90 mg Vitamin C zu sich
Achten Sie darauf, viele Vitamin-C-reiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, wie süße rote und grüne Paprika, Tomaten, Orangen, Grapefruit, Kiwi, Brokkoli und Rosenkohl. Vitamin C enthält Antioxidantien, die den Kollagengehalt Ihrer Haut erhöhen, so dass sie Feuchtigkeit speichern und dadurch Falten glätten können.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme eines Vitamin-C-Präparats, wenn Sie aufgrund von Allergien oder Ernährungseinschränkungen nicht genügend (mindestens 65 mg) täglich über die Nahrung aufnehmen können.
- Rauchen entzieht Ihrem Körper Vitamin C, streben Sie also eine höhere Aufnahme an, wenn Sie rauchen.
Schritt 3. Nehmen Sie jeden Tag 2 oder 3 Portionen gesunde Fette zu sich, um das Kollagen zu stärken
Gesunde einfach ungesättigte Fette wie Avocado, Olivenöl, Nüsse und Nussbutter helfen dabei, die Haut unter deinen Augen (und überall!) genährt und feucht zu halten. Versuchen Sie, ein Gleichgewicht zwischen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren herzustellen.
- Walnüsse, Chiasamen, Leinsamen, Eigelb und fetter Fisch (wie Heilbutt oder Wildlachs) und Eigelb sind großartige Quellen für Omega-3-Fettsäuren.
- Quellen für Omega-6-Fettsäuren sind Distelöl, Sonnenblumenöl, Maisöl, Sojabohnenöl, Sonnenblumenkerne, Walnüsse und Kürbiskerne.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels, wenn Allergien oder diätetische Einschränkungen verhindern, dass Sie diese notwendigen Nährstoffe erhalten.
- Es ist wichtig, die Zufuhr von Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren auszugleichen, da zu viel davon gesundheitliche Probleme verursachen kann.
Schritt 4. Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum oder vermeiden Sie ihn ganz
Wenn Sie eine Frau sind, beschränken Sie sich auf maximal 1 Getränk pro Tag. Wenn Sie ein Mann sind, sind 2 Getränke das empfohlene tägliche Maximum. Alkohol dehydriert Ihren Körper und führt dazu, dass er Ihrer Haut Wasser entzieht. Und trockene Haut ist anfälliger für Falten.
- Ein Getränk entspricht 350 ml Bier, 150 ml Wein und 44 ml Spirituosen oder Spirituosen.
- Wenn Sie Alkohol trinken, stellen Sie sicher, dass Sie 240 ml Wasser pro Getränk zu sich nehmen, um hydratisiert zu bleiben.
- Sie können täglich bis zu 2.000 mg Vitamin C bedenkenlos einnehmen.
Methode 5 von 5: Professionelle Behandlungen bekommen
Schritt 1. Holen Sie sich wöchentliche Microneedling-Behandlungen für 4 bis 6 Wochen
Fragen Sie Ihren Hautarzt nach Microneedling oder wenden Sie sich an eine zertifizierte Kosmetikerin in einem Day Spa, das die Behandlung anbietet. Es gibt keine Ausfallzeit für dieses Verfahren und es dauert normalerweise 4 bis 6 Wochen lang jede Woche eine einzige Behandlung, um einen Unterschied zu sehen.
- Beim Microneedling werden kleine Löcher in die oberen Hautschichten gestochen, um die Kollagenproduktion anzuregen. Keine Sorge, es tut nicht weh! Es wird auch dazu beitragen, die Haut unter den Augen zu verdicken und das Auftreten von Falten und Verfärbungen zu verringern.
- Wenn Sie schwanger sind, Akne-Medikamente einnehmen oder Rosazea, Ekzeme, Psoriasis oder andere entzündliche Erkrankungen haben, sollten Sie kein Microneedling durchführen.
- Es gibt Microneedling-Kits, die Sie für zu Hause kaufen können, aber davon wird dringend abgeraten - wenn es um Ihr Gesicht geht, überlassen Sie es den Profis!
- Microneedling kann für eine einzelne Behandlung zwischen 100 und 700 US-Dollar kosten (der Durchschnitt liegt bei etwa 300 US-Dollar).
Schritt 2. Fragen Sie Ihren Dermatologen oder Schönheitschirurgen nach Botox-Injektionen
Gehen Sie zu einem zugelassenen Dermatologen oder Schönheitschirurgen, der Botox anbietet, um zu sehen, ob Sie ein guter Kandidat für das nicht-invasive Verfahren sind. Es ist für alle Personen über 18 und unter 65 Jahren zugelassen, wobei das typische Anfangsalter etwa 30 ist. Botox lähmt die Muskeln, die Sie zum Schielen bringen, wodurch sich feine Linien und Fältchen zu glatter, weicher Haut entspannen.
- Botox wirkt schnell und jede Injektion dauert 3 bis 4 Monate.
- Injektionen können teuer sein (ca. 500 US-Dollar pro Behandlung), also berücksichtigen Sie dies, wenn Sie sparen möchten.
- Wenn Sie an einer Krankheit leiden, die Ihre Muskeln oder Nerven betrifft, wie ALS (Lou-Gehrig-Krankheit), Myasthenia gravis oder Lambert-Eaton-Syndrom, vermeiden Sie Botox-Injektionen.
- Frauen, die schwanger sind, stillen oder eine Schwangerschaft planen, sollten ebenfalls Botox-Injektionen vermeiden.
- Botox sollte nicht direkt unter den Augen verwendet werden. Stattdessen ist es am besten, dies am seitlichen Teil Ihres Auges zu tun, um Krähenfüße zu reduzieren.
Schritt 3. Gehen Sie zum Hautlaser zu einem Dermatologen oder einem zertifizierten medizinischen Spa
Suchen Sie nach seriösen Dermatologen und medizinischen Spas in Ihrer Nähe, die Laserbehandlungen anbieten. Die Hitze des Lasers verursacht ein Trauma in den oberen Hautschichten, was dazu führt, dass mehr Kollagen gebildet wird. Es soll schmerzhaft sein (wie ein heißes Gummiband, das auf Ihr Gesicht schnappt), aber es ist auch die effektivste Behandlung für Falten unter den Augen.
- Beachten Sie, dass Ihr Gesicht 3 bis 4 Tage nach der Behandlung wie ein Sonnenbrand aussehen und sich anfühlen wird. Es kann sich auch wie Sandpapier oder 1 bis 2 Wochen danach anfühlen.
- Der Preis für das Fraxel-Lasern hängt von Ihrem Standort ab, aber der durchschnittliche Preis in einer Großstadt beträgt etwa 1.500 US-Dollar pro Sitzung.
- Wenn Sie nach einer kleinen Verletzung zu Narbenbildung neigen, ist die Laser-Hauterneuerung keine gute Option, da sie Ihre Haut schädigen kann.
- Wenn Sie Akne, Lippenherpes oder andere Hauterkrankungen (wie Ekzeme oder Psoriasis) haben, sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen über die Behandlung der Erkrankung, bevor Sie eine Laser-Hauterneuerung in Betracht ziehen.
- Wenn Sie rauchen, müssen Sie 2 Wochen vor und 2 Wochen nach der Behandlung mit dem Rauchen aufhören, da Rauchen die Heilungsfähigkeit der Haut beeinträchtigt.
Schritt 4. Sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen oder lizenzierten Kosmetiker über Hautfüller
Manchmal werden Falten unter den Augen durch einen Volumenverlust in diesem Bereich verursacht. Hautfüller können helfen, dies zu verbessern und Ihrer Haut ein glattes Aussehen zu verleihen.
- Füllstoffe sind im Allgemeinen sicher, aber es gibt selten Nebenwirkungen wie Schwellungen oder Blutergüsse an der Injektionsstelle. Diese dauern in der Regel nur wenige Tage.
- Besorgen Sie keine Füllstoffe, wenn Sie allergisch oder empfindlich auf das verwendete Material reagieren.
- Es ist eine gute Idee, mit einem temporären Füllstoff zu beginnen, um sicherzustellen, dass Sie ihn vertragen, bevor Sie sich für eine dauerhaftere Option entscheiden.
Tipps
Wenn nichts hilft, das Erscheinungsbild deiner Falten unter den Augen zu reduzieren, solltest du einen guten Concealer in Betracht ziehen, um sie abzudecken
Warnungen
- Führen Sie immer einen Punkttest durch und warten Sie 24 Stunden, bevor Sie neue topische Cremes oder ätherische Öle auf Ihre Haut auftragen.
- Versuchen Sie nicht, sich fortschrittliche kosmetische Behandlungen mit Kits für zu Hause zu gönnen – überlassen Sie es den Profis!
