Colitis ulcerosa (UC) ist eine der häufigsten Formen der entzündlichen Darmerkrankung. Im Gegensatz zu Morbus Crohn, der jeden Teil des Verdauungstraktes betreffen kann, betrifft UC nur den Dickdarm und das Rektum. Dieser chronische Zustand führt dazu, dass sich die Schleimhaut des Dickdarms entzündet und reizt, wodurch offene Wunden (Geschwüre), Eiter und Schleim entstehen. Bauchschmerzen und -krämpfe, Durchfall und Blutungen aus dem Rektum sind die häufigsten Symptome von UC. Obwohl UC sowohl schmerzhaft als auch unangenehm sein kann, gibt es eine Vielzahl von Schritten, die Sie unternehmen können, um Ihre Erkrankung erfolgreich zu behandeln.
Schritte
Methode 1 von 5: Colitis ulcerosa verstehen
Schritt 1. Denken Sie daran, dass Sie Ihre UC nicht verursacht haben
Während Wissenschaftler nicht verstehen, was UC verursacht, scheint diese Krankheit eine genetische Disposition zu haben, die durch Faktoren in unserer Umwelt ausgelöst werden kann. Stellen Sie sich UC wie Heuschnupfen vor. Wenn Sie Heuschnupfen haben, haben Sie eine genetische Veranlagung, die dazu führt, dass Sie bei Kontakt mit Pollen juckende Augen und eine laufende Nase entwickeln. Wenn Sie nie Pollen ausgesetzt sind, werden Sie nie die Symptome entwickeln. Wenn Sie es sind, werden Sie es tun. Sie haben sicherlich nicht den Pollen oder die genetische Veranlagung verursacht! Das gleiche Prinzip gilt für UC.
Schritt 2. Erkenne, dass es bei dir zu „Schübe“kommen kann, gefolgt von Perioden mit wenigen Symptomen
Manche Menschen werden Monate oder sogar Jahre bleiben, ohne irgendwelche Symptome von UC zu erleiden. Die richtige Behandlung verlängert diese Remissionszeiten. Nur fünf bis 10 Prozent der CU-Patienten haben ständig CU-Symptome, und glücklicherweise haben sogar Akutpatienten Behandlungsmöglichkeiten.
Schritt 3. Beruhigen Sie sich, wenn Sie wissen, dass die überwiegende Mehrheit der UC-Kranken ein normales Leben führt
Sie werden wahrscheinlich die meiste Zeit Ihres Lebens in Remission verbringen. Bei richtiger Behandlung ist dies keine lebensbedrohliche Krankheit. Sie können erwarten, Beziehungen, Ehe, Kinder, Karriere und andere Freuden des Lebens zu genießen.
Methode 2 von 5: Passen Sie Ihre Ernährung an
Schritt 1. Führen Sie ein Ernährungstagebuch
Während alle CU-Patienten mit einer Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Nahrungsmitteln zurechtkommen müssen, können die spezifischen Ursachen Ihrer Empfindlichkeit stark variieren. Als Ergebnis gibt es keine „UC-Diät“. Behalten Sie im Auge, welche Lebensmittel Sie essen und wie Sie sich dabei fühlen. Verwenden Sie diese Informationen, um die Ernährung zu entwickeln, die für Sie am besten geeignet ist.
- Versuchen Sie, sich wann immer möglich ausgewogen zu ernähren. Wenn Sie feststellen, dass Sie bestimmte Arten von Lebensmitteln nicht zu sich nehmen können, wenden Sie sich an Ihren Arzt über Vitaminpräparate, die Ihnen helfen, wichtige Nährstoffe zu ersetzen.
- Beachten Sie alle Vorbereitungen, die den Verzehr von Lebensmitteln erleichtern – zum Beispiel das Dämpfen von Gemüse oder den Verzehr von fettarmen oder fettfreien Milchprodukten.
Schritt 2. Ziehen Sie eine „rückstandsarme“Diät in Betracht
Viele CU-Patienten erfahren Erleichterung während des Aufflammens, wenn sie eine Diät einhalten, die weniger „Rückstände“oder Abfallreste produziert. Im Wesentlichen bedeutet eine „rückstandsarme“Diät, dass Sie weniger und weniger Stuhlgang und folglich weniger Durchfall, Krämpfe und Schmerzen haben. Denken Sie daran, dass Sie diese essen sollten, wenn Sie mit Lebensmitteln mit höheren „Rückständen“wie Vollkornprodukten umgehen können. Wenn Sie jedoch mit Ihren UC-Symptomen zu kämpfen haben, versuchen Sie Folgendes:
- Getreideprodukte einschließlich raffiniertes Weißbrot; einfache Cracker; Melba-Toast; gekochte Cerealien wie Weizencreme, Mehl oder Grütze; kalte Cerealien wie Cornflakes oder Puffreis; weißer Reis; Nudeln; und raffinierte Pasta.
- Beerenobst ohne Schale oder Kerne, einschließlich Bananen, weiche Melone, Honigtau, Dosenobst oder gekochtes Obst und Avocado.
- Gut gekochtes frisches oder Dosengemüse ohne Kerne, einschließlich Spargelspitzen, Rüben, grüne Bohnen, Karotten, Pilze, Spinat, Kürbis (Samen entfernen), Kürbis und Tomatensauce.
- Kartoffeln ohne Haut.
- Milchprodukte in Maßen, solange Sie keine Laktoseintoleranz haben.
- Alles Fleisch, solange die Stücke zart, weich und mager sind. Eier sind auch ok.
- Viele Gewürze, darunter Butter, Pflanzenöl, Ketchup, Mayonnaise, Sauerrahm, glatte Saucen, Sojasauce, klares Gelee, Honig und Sirup.
- Entkoffeinierter Kaffee oder Tee, entkoffeinierte kohlensäurehaltige Getränke, Milch, passierte Gemüsesäfte und Fruchtsäfte ohne Kerne oder Fruchtfleisch wie Apfelsaft.
Schritt 3. Bleiben Sie hydratisiert
Trinken Sie jeden Tag viel Flüssigkeit. Wasser ist am besten. Alkohol und koffeinhaltige Getränke stimulieren Ihren Darm, was Ihre Beschwerden verstärkt. Während kohlensäurehaltige Getränke im Rahmen einer „rückstandsarmen“Diät erlaubt sind, können sie oft Gas produzieren – eine unangenehme Ergänzung zu Ihren ohnehin schon problematischen Symptomen.
Planen Sie, eine Flasche Wasser mitzunehmen, damit Sie gut hydratisiert bleiben
Schritt 4. Essen Sie über den Tag verteilt mehrere kleine Mahlzeiten
Ihr Körper kann es leichter finden, kleine Nahrungsmengen über den Tag verteilt zu verdauen, als drei größere Mahlzeiten zu bewältigen. Denken Sie bei der Erstellung eines Ernährungsplans an Snacks, die Sie unterwegs problemlos mitnehmen können.
Schritt 5. Hüten Sie sich vor häufigen Reizstoffen
Samen, Nüsse und Kokosnuss; Vollkornprodukte; rohe oder getrocknete Früchte; Rohes Gemüse; Bohnen, Linsen und Tofu; hartes oder gepökeltes Fleisch; knusprige Erdnussbutter; stückige Konfitüren oder Marmeladen; Pickles und andere konservierte Lebensmittel; Popcorn; und Fruchtsäfte, die Fruchtfleisch oder Samen enthalten, können alle Probleme für UC-Kranke verursachen. Beachten Sie, dass viele dieser Lebensmittel unter anderen Umständen außergewöhnlich gesund sind. Auch hier ist das Experimentieren der Schlüssel. Wenn Sie feststellen, dass Sie einige dieser Lebensmittel vertragen, sollten Sie sie auf jeden Fall weiter essen. Beseitigen Sie diejenigen, die Sie belasten.
Während Milchprodukte keine Ballaststoffe enthalten, leiden viele CU-Patienten auch an Symptomen einer Laktoseintoleranz. Ihr Ernährungstagebuch sollte Ihnen helfen festzustellen, ob Sie Milchprodukte vertragen
Methode 3 von 5: Lebensstiländerungen vornehmen
Schritt 1. Kontrollieren Sie Ihren Stress
Stress verursacht weder UC noch verstärkt er die Entzündung, die Ihre Symptome hervorruft. Stress wirkt sich jedoch auf andere Weise auf Ihr Verdauungssystem aus. Wenn Sie bereits an Durchfall im Zusammenhang mit UC leiden, sollten Sie den zusätzlichen Stuhlgang vermeiden, den Stress verursachen kann!
- Reduzieren Sie Ihren Stress mit Meditation oder verfolgen Sie andere Entspannungs- und Atemtechniken. Nehmen Sie sich tagsüber ein paar Momente Zeit, um die Augen zu schließen und sich auf etwas Friedliches und Entspannendes zu konzentrieren. Dies wird helfen, Stress abzubauen und Ihren Darm zu beruhigen.
- Verwenden Sie ein Biofeedback-Gerät, um Muskelspannungen zu reduzieren, Ihre Herzfrequenz zu verlangsamen und Ihren Stress zu verringern.
- Nimm Yoga oder Tai Chi auf.
Schritt 2. Trainieren Sie regelmäßig
Selbst leichte körperliche Bewegung reduziert Ihren Stress, lindert Depressionen und hilft, Ihre Darmfunktion zu verbessern. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um ein für Sie geeignetes Trainingsprogramm zu entwickeln.
Während die Flüssigkeitszufuhr während des Trainings für jeden wichtig ist, ist es bei UC besonders wichtig, vor und während des Trainings ausreichend Wasser zu sich zu nehmen
Schritt 3. Helfen Sie sich selbst, indem Sie anderen helfen
Chronische Krankheiten können schwer zu bewältigen sein, da es sich um lebenslange Erkrankungen handelt. Nicht jeder ist daran interessiert, Anwalt zu werden, und wenn Sie Ihre Krankheit lieber privat behandeln möchten, ist das völlig in Ordnung. Einige CU-Patienten finden Kraft und Trost darin, andere aufzuklären, andere UC-Kranke zu unterstützen und Geld für die UC-Forschung zu sammeln. Wenn Sie glauben, dass Sie von solchen Aktivitäten profitieren würden, informieren Sie sich bei der Crohn- und Colitis-Stiftung oder anderen Interessenvertretungen.
Methode 4 von 5: Nach Hausmitteln suchen
Schritt 1. Verbrauchen Sie mehr Kurkuma
Studien haben ergeben, dass das Curcumin in Kurkuma, einem häufig in Curry verwendeten Gewürz, entzündungshemmende Eigenschaften hat. Obwohl weitere Forschung erforderlich ist, ergab eine Studie, dass Patienten, die Kurkuma enthaltende Lebensmittel konsumierten, ihre Symptome und ihren Bedarf an anderen Medikamenten reduzierten.
- Viele Currys, die Kurkuma enthalten, können ziemlich scharf sein; Gehen Sie vorsichtig vor, um eine Reizung der Darmschleimhaut zu vermeiden.
- Menschen mit Gallenblasenerkrankungen, Magen-Darm-Reflux, hormonbedingten Krebserkrankungen oder Menschen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, sollten kein Kurkuma konsumieren.
Schritt 2. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Fischöl
Die in Fischöl enthaltenen Omega-3-Fettsäuren können UC-Symptome und Schübe reduzieren. Einige Studien weisen darauf hin, dass Fischöl in Kombination mit Medikamenten wie Sulfasalazin wirksam sein kann. Beachten Sie, dass die Studienergebnisse gemischt sind und dass Fischöl manchmal tatsächlich Durchfall verursachen kann.
Verzichten Sie auf die Einnahme von Fischöl, wenn Sie derzeit blutverdünnende Medikamente einnehmen
Schritt 3. Fügen Sie Ihrer Ernährung Probiotika hinzu
Unser Darm enthält gute Bakterien, die verhindern, dass schlechte Bakterien Probleme verursachen. Häufiger Durchfall reduziert die Population guter Bakterien. Nahrungsmittel wie Joghurt enthalten „lebende Kulturen“oder Probiotika – gute Bakterien – die Ihren Darm wieder bevölkern und die Symptome der UC reduzieren können.
Schritt 4. Nehmen Sie eine Folsäure-Ergänzung ein
Viele Menschen mit UC haben auch einen niedrigen Folsäurespiegel in ihrem Körper. Häufige UC-Medikamente können dieses Problem verschlimmern. Die Einnahme von ausreichend Folsäure hilft, dem erhöhten Risiko von CU-Patienten, an Dickdarmkrebs zu erkranken, entgegenzuwirken.
Beachten Sie, dass Folsäure einen Vitamin-B12-Mangel verschleiern kann. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Ernährungsplan, der es Ihnen ermöglicht, ausreichende Mengen beider Nährstoffe zu sich zu nehmen
Schritt 5. Ziehen Sie N-Acetyl-Glucosamin-Ergänzungen in Betracht
Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Nahrungsergänzungsmittel oder Einläufe, die diese Substanz enthalten, die Symptome einer entzündlichen Darmerkrankung verbessern können. Weitere Studien sind erforderlich, um festzustellen, ob Glucosamin bei der Behandlung von CU nützlich ist.
Wie bei vielen Behandlungen kann N-Acetylglucosamin negativ mit blutverdünnenden Medikamenten interagieren
Schritt 6. Verfolgen Sie Kräuterbehandlungen
UC-Patienten haben durch eine Vielzahl von pflanzlichen Behandlungen Linderung erfahren. Wenden Sie sich an einen ausgebildeten Gesundheitsdienstleister, um festzustellen, welche Sorten für Ihr System am besten geeignet sind. Beachten Sie, dass viele dieser Kräuter mit anderen Medikamenten interagieren.
- Flohsamensamen können helfen, die Remissionszeiten zu verlängern, wenn sie in Kombination mit anderen Medikamenten eingenommen werden. Dieser unlösliche Ballaststoff kann die Symptome bei Schübe verschlimmern, sprechen Sie also unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie ihn einnehmen. Einige CU-Patienten können mit löslichen Ballaststoffen wie Leinsamen oder Haferkleie besser zurechtkommen.
- Boswellia hat entzündungshemmende Eigenschaften und einige Studien zeigen, dass es genauso gut wirken kann wie das verschreibungspflichtige Medikament Sulfasalazin.
- Glatte Ulme ist ein milderndes Mittel, was bedeutet, dass es gereiztes Gewebe schützen und deren Heilung fördern kann, sollte jedoch niemals von schwangeren Frauen eingenommen werden.
- Marshmallow ist auch ein demulcent. Vermeiden Sie Marshmallow, wenn Sie Diabetiker sind oder andere Medikamente einnehmen, einschließlich Lithium.
- Kamille wird oft als Tee gebraut, um den Verdauungstrakt zu beruhigen. Vermeiden Sie Kamille, wenn Sie eine Ambrosia-Allergie haben. Dieses Kraut kann auch östrogene Eigenschaften haben. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie in der Vergangenheit hormonbedingte Erkrankungen haben.
Schritt 7. Betrachten Sie Akupunktur
Einige Studien haben gezeigt, dass Akupunktur Linderung von UC-Symptomen bewirken kann. Akupunktur wirkt auch als Stressabbau und verstärkt ihre nützlichen Eigenschaften für UC-Patienten.
Methode 5 von 5: Colitis ulcerosa medizinisch behandeln
Schritt 1. Fragen Sie Ihren Arzt nach entzündungshemmenden Medikamenten
Diese Medikamente sind normalerweise der erste Schritt bei der Behandlung von UC und anderen entzündlichen Darmerkrankungen.
- Aminosalicylate wie Sulfasalazin können UC-Symptome wirksam reduzieren. Dieses Medikament kann eine Vielzahl von Nebenwirkungen hervorrufen, einschließlich Verdauungsbeschwerden und Kopfschmerzen. Andere Medikamente in dieser Familie sind Mesalamin, Balsalazid und Olsalazin. Diese Medikamente sind in oraler und Einlauf- oder Zäpfchenform erhältlich.
- Kortisteroide, einschließlich Prednison und Hydrocortison, werden im Allgemeinen verwendet, wenn eine mittelschwere bis schwere CU nicht auf andere Behandlungen anspricht. Sie werden oral, intravenös oder über Einlauf oder Zäpfchen verabreicht. Steroide können viele Nebenwirkungen haben, daher sind sie normalerweise keine Langzeitbehandlung.
Schritt 2. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Immunsuppressoren
Diese Medikamente reduzieren auch Entzündungen, aber sie tun dies, indem sie auf die Immunantwort abzielen, die die Entzündung hervorruft. Manchmal werden sie in Kombination mit einem Kortisteroid verwendet.
- Azathioprin und Mercaptopurin sind die am häufigsten bei CU-Patienten verschriebenen Immunsuppressoren.
- Infliximab, Adalimumab und Golimumab sind „Biologika“oder Immunsystemsuppressoren, die wirken, indem sie ein Protein neutralisieren, das Ihr Immunsystem produziert. Diese Medikamente werden im Allgemeinen mittelschweren oder schweren CU-Patienten verschrieben.
- Vedolizumab wurde vor kurzem für Patienten zugelassen, die auf andere Arten von Immunsuppressiva nicht angesprochen haben.
Schritt 3. Verwenden Sie rezeptfreie Medikamente, um UC-Symptome zu behandeln
Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer neuen Medikation beginnen. Ärzte werden häufig zusätzlich zu verschreibungspflichtigen Medikamenten eines oder mehrere der folgenden Medikamente empfehlen:
- Antibiotika, insbesondere wenn ein Aufflammen Fieber verursacht.
- Medikamente gegen Durchfall, insbesondere wenn Ihr Durchfall schwerwiegend geworden ist.
- Acetaminophen zur leichten Schmerzlinderung. Beachten Sie, dass Ibuprofen, Naproxen-Natrium und Diclofenac-Natrium die UC-Symptome verschlimmern können und daher vermieden werden sollten.
- Eisenpräparate zur Bekämpfung von Anämie, insbesondere bei Blutungen.
Schritt 4. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine chirurgische Behandlung
Zwischen 20 und 30 Prozent der Menschen mit CU müssen sich aufgrund massiver Blutungen, schwerer Krankheit, Dickdarmruptur oder Krebsrisiko letztendlich einer Kolektomie (Entfernung des Dickdarms) oder Proktokolektomie (Entfernung von Dickdarm und Rektum) unterziehen. Eine Operation beseitigt die Krankheit in der Regel vollständig. Ihr Chirurg wird einen inneren Beutel aus einem Teil Ihres Dünndarms herstellen, der in Ihren Anus mündet, sodass Sie Abfälle relativ normal ausstoßen können.
Beachten Sie, dass es manchmal nicht möglich ist, einen internen Beutel zu konstruieren. Wenn dies der Fall ist, wird Ihr Chirurg eine dauerhafte Öffnung in Ihrem Bauch schaffen (eine Kolostomie), durch die der Stuhl in einem beigefügten Beutel gesammelt wird
Schritt 5. Führen Sie regelmäßige Darmkrebs-Screenings durch
UC erhöht Ihr Risiko für Dickdarmkrebs, daher ist es wichtig, alle ein bis zwei Jahre eine Kontroll-Koloskopie durchzuführen.
Tipps
- Erwägen Sie die Behandlung einer Proktitis, wenn zu Ihren Symptomen eine Entzündung des Rektums und Anus gehört.
- Weitere Ratschläge zur Beruhigung eines Colitis ulcerosa-Anfalls mit Medikamenten (sowohl rezeptfrei als auch verschreibungspflichtig), weitere Ernährungstipps und Vorbeugung sind verfügbar.
