Vielleicht teilten Sie beide eine märchenhafte Beziehung und Sie fanden ihn beim Betrügen. Vielleicht hatten Sie beide eine gute Beziehung, aber sie musste enden, weil sie wegzog. Vielleicht hat der Typ, von dem du dachtest, er würde deine Welt verschönern, dich nicht gewollt, oder das mysteriöse Mädchen in deiner Sportklasse, das dich nebenbei ansieht, hat dich auf die falsche Idee gebracht und du wurdest abgelehnt. Aus irgendeinem Grund bist du hier, weil du jemanden verloren hast. Während Sie dies lesen, haben Sie eine Person im Kopf. Diese Person ist in deinem Kopf, wenn du weißt, dass sie es nicht sein sollte, und du fühlst dich fehl am Platz und traurig. Hoffentlich wird das Lesen dieses Artikels deine Sichtweise auf die verlorene Beziehung oder deinen schiefgelaufenen Schwarm ändern und dich für die bevorstehenden harten Tage stärken.
Schritte
Schritt 1. Verstehen Sie, dass Sie nicht allein sind
Obwohl es ein äußerst schmerzhafter Prozess sein kann, sich von Trennungen und Zurückweisungen zu erholen, sollten Sie sich bewusst sein, dass Tausende von Menschen die gleiche Situation wie Sie durchgemacht haben. Mit diesem Gefühl sind Sie nicht allein. Beachten Sie jedoch, dass Sie dadurch weiterziehen und eine starke Person werden.
Schritt 2. Nehmen Sie sich Zeit zum Heilen
Verstehe, dass du kürzlich verletzt wurdest und du nicht erwarten kannst, dass du sofort loslässt. Geben Sie sich ein paar Tage Zeit, um sich zu erinnern, nachzudenken, sich zu wundern und zu weinen. Für eine erfolgreiche Genesung ist es wichtig, sich selbst zu erlauben, den Trauerprozess zu durchlaufen. Das Loslassen deiner Tränen und Emotionen hilft gegen den Schmerz. Vertrauen Sie sich einer Vertrauensperson an und lassen Sie sich verwöhnen. Gutes Essen, Filme, Musik, Freunde und Kunst/Hobbys sind ausgezeichnete Möglichkeiten, Ihren Schmerz zu lindern. Bevor Sie weitermachen, ist es wichtig, dass die Person über die Situation nachdenkt und sich erholt.
Schritt 3. Löschen Sie Ihre Vergangenheit
Nachdem du die ersten Tage durchgekämpft hast, ist es an der Zeit, deinen Ex/Ex-Schwarm aus deinem Leben zu entfernen. Sie können von Emotionen überwältigt sein, aber es ist wichtig, die Person, die Sie verletzt hat, wegzuwischen. Egal, wie Sie sich fühlen, werfen Sie die Fotos weg und löschen Sie sie von Ihren Social-Networking-Sites sowie von allen Textnachrichten. Bewahren Sie Geschenke von ihnen in einer Schachtel auf, falls Sie sie später im Leben nützlich finden. Es hat keinen Sinn, an einer Beziehung festzuhalten, die nicht funktionieren soll, also lerne, sie zu lösen, indem du alle Auslöser entfernst, die alte Erinnerungen und Schmerzen wachrufen könnten.
Schritt 4. Denken Sie über Ihre Vergangenheit nach
Denke so oft wie nötig über deine verlorene Beziehung nach. Betrachten Sie alle Gründe, die die Trennung verursacht haben, und überlegen Sie, warum der Schwarm nie funktionieren würde. Auch wenn es keinen triftigen Grund zu geben scheint, es gab sicherlich einen – und wahrscheinlich mehr als einen. Verstehen Sie, dass Sie sich eine Weile genossen haben oder zumindest den Gedanken an die Person genossen haben. Obwohl die Umstände für Sie in Ordnung schienen, wäre die Beziehung jedoch irgendwann beendet gewesen, wenn es nicht das war, was Ihr Partner fürs Leben wollte. Verstehe, dass es gut war, dass es früher als später endete.
Schritt 5. Schreiben Sie alle Ihre Gefühle auf
Geben Sie ihnen ein Tagebuch heraus oder schreiben Sie Gedichte. Seien Sie absolut ehrlich und bearbeiten Sie sich nicht selbst. Eines der besten Ergebnisse, wenn Sie alles aufschreiben, ist, dass Sie manchmal von einer plötzlichen Einsicht überrascht werden, die Ihnen einfällt, wenn Sie Ihre Gedanken auf Papier gießen. Muster können klarer werden. Wenn Ihre Trauer nachlässt, wird es Ihnen leichter fallen, wertvolle Lektionen fürs Leben aus der ganzen Erfahrung zu entdecken, wenn Sie sich durchgeschrieben haben. Keine Beziehung/Schwärmerei ist jemals ein Misserfolg, wenn du es schaffst, etwas über dich selbst zu lernen, indem du alles durchgemacht hast, wobei dein Herz sowohl für Freude als auch für Schmerz offen ist. Nur weil es nicht geklappt hat, heißt das nicht, dass es kein notwendiger Teil Ihrer Reise war, um zu werden, wer Sie sein sollen. Lassen Sie zumindest den Lernteil Ihr Leben bereichern.
Schritt 6. Machen Sie mit
Fangen Sie an, Ihr Leben auf andere Dinge zu konzentrieren. Fangen Sie an zu trainieren, fangen Sie an zu malen, machen Sie einen Club. Nur weil etwas nicht passiert ist oder eine Beziehung verloren geht, muss das nicht bedeuten, dass du vorbei oder verloren bist.
Schritt 7. Fühlen Sie sich gut
Finde heraus, was an dir und deinem Leben gut ist. Zähle sie als Segen. Manchmal musst du dich selbst lieben, damit du dich besser fühlst. Stell dich nicht auseinander, weil du nicht ihr Typ bist oder denkst, dass die Person mit dir Schluss gemacht hat, weil du glaubst, dass du nicht so attraktiv bist wie die andere Person, mit der sie jetzt zusammen ist. Zeit zum Trainieren, Krafttraining, ins Spa gehen, sich verschönern, denn der Verlierer war derjenige, der dich verloren hat, nicht umgekehrt. Verstehe, dass du der Preis bist.
Schritt 8. Finden Sie eine Steckdose
Vielleicht ist Musik, das Schreiben oder deine Freunde ein Ventil für dich. Was auch immer es sein mag, konzentriere dein Leben für eine Weile darauf. Vielleicht entdecken Sie ein bisschen mehr über sich selbst als zuvor.
Schritt 9. Probieren Sie etwas Neues aus
Probieren Sie einen neuen Stil, Sport oder Freizeitaktivität aus.
Schritt 10. Behalte deine Würde
Oftmals ist es unser eigenes Ego, das den Schmerz verursacht; wir fühlen uns zurückgewiesen und getäuscht, verlegen. Wir zweifeln an unserem Selbstwert und unserer Angemessenheit. Eine Trennung, insbesondere eine, bei der Ihr Partner Sie betrogen hat, kann Ihr Selbstvertrauen wirklich untergraben und Ihr Selbstwertgefühl bis ins Mark erschüttern. Helfen Sie mit, Ihre innere Stabilität wiederherzustellen, indem Sie sich selbst mit Leistung beeindrucken – melden Sie sich freiwillig, nehmen Sie an einem Kurs teil, tun Sie Dinge, die Sie an Ihren Wert als Person erinnern.
Schritt 11. Lernen Sie jemanden kennen
Und wer weiß? Sie könnten diejenige sein, die Sie schon immer brauchen.
Schritt 12. Vermeiden Sie es, sich selbst zu lange zu bemitleiden
Andernfalls werden Ihre Freunde Sie meiden und Sie werden sich noch schlechter fühlen. Sie werden feststellen, dass Ihre Schlüsselstimmung deprimiert ist und es schwierig sein wird, sich davon zu befreien. Du kannst dich von diesem kleinen Missgeschick nicht so unterkriegen lassen, denn es wird in deinem Leben bestimmt wieder passieren und du musst dafür sorgen, dass du es beim nächsten Mal besser akzeptieren wirst. Anstatt zu sagen "Mein Leben ist scheiße, weil….", versuchen Sie zu sagen "Mein Leben ist großartig, weil…" und Sie werden all die Segnungen in Ihrem Leben erkennen, die schrecklichen Dinge, die in Ihrem Leben passiert sind.
Schritt 13. Musik hören
Musik wird dir helfen, deine Probleme zu erkennen und sie zu überwinden. Das Anhören Ihres iPod/MP3-Players in den ersten Monaten ist oft der Schlüssel. Auch wenn es nur ruhige Musik ist. Musik beruhigt den Geist, das ist erwiesen.
Tipps
- Erinnern Dies Person verpasst, nicht du. Sie erkennen nicht, welche wirklich wundervolle Person sie gerade aufgegeben haben. Du wirst einem wunderbaren Menschen da draußen beweisen, dass du viel bist.
- Dort ist ein Ende der Schmerzen. Das Problem bei der Ablehnung ist, dass sie weh tut und je nach den Umständen eine Weile dauern kann, bis sie überwunden ist. Was du dir sagst, ist das, was du glauben wirst, also sag dir selbst, dass du es auf jeden Fall durchstehen und weitermachen wirst. Es ist immer hilfreich, sich auf das Ende der Verletzung und des Schmerzes zu konzentrieren, anstatt sich auf den Schmerz selbst zu konzentrieren. Es ist etwas Wahres an dem alten Sprichwort, sich abzustauben und wieder auf das Pferd zu steigen, das einen geworfen hat. Die Konzentration auf die Ablehnung und den Schmerz verstärkt nur den Schmerz.
- Der Satz "Lass uns einfach Freunde sein" funktioniert normalerweise nie zwischen Ex-Paaren oder Ex-Schwärme, denn die Peinlichkeit wird immer bleiben, solange Sie Freunde sind. Außerdem wird es für Sie noch schwieriger, weiterzumachen. Sie können nicht glauben, dass es der beste Weg ist, Freunde zu sein, denn es wird Sie nur in Schwierigkeiten bringen. Wenn Sie jedoch vor der Beziehung oder dem Schwarm mit dieser Person befreundet waren und Sie und diese Person damit einverstanden sind, Freunde zu sein, dann seien Sie Freunde! Normalerweise ist der beste Rat, keine Freunde zu sein, denn es wird eine unangenehme Freundschaft und es wird immer dieses "Was wäre wenn?" geben. in der Freundschaft, die in deinem Kopf schwebt.
- Was auch immer Sie tun, NICHT Ruf Sie an. Was erhoffst du dir zu erreichen? Nein, du bekommst sie nicht zurück, weil sie nicht zurückkommen. Die Quintessenz ist, wenn sie dich verlassen haben, sind sie nicht in dich (zumindest nicht mehr). Wenn die Beziehung nicht geklappt hat, hat es aus einem bestimmten Grund nicht geklappt. Wenn sie dich nicht mochten, interessierten sie sich nicht. Klingt bekannt? Das Wort auf der Straße ist wahr und es gibt absolut nichts, was Sie dagegen tun können.
- Entfernen Sie sie von Ihrer Facebook-Seite, um alle Erinnerungen an sie zu beenden.
- Erinnere dich nicht ständig an diese Person. Wenn Sie ihn oder sie in der Nähe sehen, versuchen Sie, nicht zu sprechen oder Augenkontakt zu ihnen herzustellen, da dies Sie mehr verletzen und Sie an den Schmerz erinnern kann. Denken Sie nur daran, dass SIE der zukünftige Ehepartner von jemandem sind. DU bist jemandes Alles.
- Finden Sie jeden Tag etwas, das Sie zum Lächeln bringt. Lächeln hilft, auch in der schlimmsten Zeit Ihres Lebens. Du bist jetzt frei, wer immer du sein willst, ohne zu denken: "Werden sie etwas dagegen haben, wenn ich das tue?". Nichts ist wichtiger als du. Liebe dich selbst, liebe das Leben, und wenn du aufwachst, LÄCHELN! (Carole Kings wundervolle Hymne "Beautiful" hat die Zeilen: "Du musst jeden Morgen mit einem Lächeln im Gesicht aufstehen und der Welt all die Liebe in deinem Herzen zeigen. Dann werden die Leute dich besser behandeln, du bist Du wirst feststellen – ja, du wirst – dass du schön bist… wie du dich fühlst." Manchmal hilft es, dieses Lied jeden Morgen als Erstes für sich selbst zu spielen!)
- Konzentriere dich auf Dinge, die du liebst, mach dich nicht zum Emo! Weitergehen; Es ist nicht das Ende Ihres Lebens, es ist nur das Ende Ihrer Beziehung.
