Autismus, klinisch als Autismus-Spektrum-Störung oder ASD bekannt, wird manchmal auch als Asperger-Syndrom oder PDD-NOS bezeichnet. Es betrifft Menschen auf unterschiedliche Weise. Einige Autisten stehen in romantischen Beziehungen vor zusätzlichen Herausforderungen, während andere sie ganz meiden. Wenn Sie in einer Beziehung mit einer autistischen Person sind, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie mit einigen der Dinge umgehen sollen, die Ihnen begegnet sind. Dann kannst du nach Wegen suchen, um deine Kommunikation mit deinem Freund zu verbessern, indem du beispielsweise soziale Herausforderungen antizipierst, sich wiederholende Verhaltensweisen akzeptierst, ruhig bleibst, wenn du verärgert bist, und zuhörst, wenn dein Freund reden möchte.
Schritte
Teil 1 von 3: Deinen Freund besser verstehen
Schritt 1. Erfahren Sie mehr über Autismus
Indem Sie sich über die Erkrankung und die Herausforderungen, die sie für Ihren Partner stellen können, aufklären, werden Sie besser verstehen, womit er täglich zu tun hat. Dieses Wissen kann Ihnen helfen, geduldiger zu sein, bessere Wege zu lernen, mit ihm zu kommunizieren und sogar Ihre Beziehung zu verbessern.
- Lesen Sie allgemeine Definitionen von Autismus.
- Konzentrieren Sie sich auf Bücher und Artikel, die von autistischen Menschen geschrieben wurden, da sie aus erster Hand erfahren, wie es ist, als autistische Person zu leben.
- Seien Sie vorsichtig mit Ihren Quellen; Einige Autismusgruppen, die behaupten, für autistische Menschen zu sprechen, arbeiten tatsächlich hart daran, sie zum Schweigen zu bringen.
Schritt 2. Seien Sie sich seiner Kommunikationsherausforderungen bewusst
Autistische Menschen haben oft Schwierigkeiten, auf die gleiche Weise zu kommunizieren wie Nicht-Autisten. Einige Ausdrucksformen sind möglicherweise zu nuanciert und schwer zu verstehen und zu beantworten. Dies kann zu Missverständnissen und Problemen innerhalb einer Beziehung führen. Um diese Probleme zu vermeiden, versuche so direkt wie möglich zu sein, wenn du mit deinem Freund sprichst.
- Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie sagen etwas wie „Gina hat mir heute eine SMS geschickt“. Sie können erwarten, dass er Sie fragt: "Über was?" Aber dein Freund versteht vielleicht nicht, dass du versuchst, ein Gespräch zu führen, da du ihm keine Frage stellst. Stattdessen ist es vielleicht besser, ihn zu fragen: „Willst du wissen, was Gina gesagt hat, als sie mir heute geschrieben hat?“oder sag ihm einfach, was sie gesagt hat.
- Jeder autistische Mensch ist anders. Erwarten Sie, dass Sie im Laufe der Zeit lernen und sich anpassen, wenn Sie mehr über Ihren Freund erfahren.
Schritt 3. Antizipieren Sie soziale Herausforderungen
Soziale Situationen, die dir Spaß machen oder einfach sind, können für deinen Freund stressig und schwierig sein. Die Lautstärke und Überfüllung einiger sozialer Situationen kann dazu führen, dass dein Freund ängstlich wird und es schwerfällt, sich auf das zu konzentrieren, was die Leute sagen. Dein Freund könnte es auch schwer haben, sich vorzustellen oder Smalltalk zu machen.
- Versuche, deinem Freund einen Brief darüber zu schreiben, was seine Rolle bei gesellschaftlichen Zusammenkünften ist. Verwenden Sie direkte Sprache und besprechen Sie jeweils nur ein Thema. Du könntest zum Beispiel einen Brief schreiben, in dem es darum geht, warum er mit dir auf Partys gehen soll.
- Arbeiten Sie gemeinsam daran, soziale Situationen für ihn angenehmer zu gestalten. Vielleicht wäre er in der Lage, Partys zu organisieren, wenn er etwa jede halbe Stunde eine Pause einlegen könnte, oder wenn Sie eine Zeit festlegen würden, zu der Sie früher gehen würden, damit er weiß, dass er sich nicht darum kümmern muss noch viel länger.
Schritt 4. Besprechen Sie körperliche Herausforderungen
Manche Autisten mögen es nicht, berührt zu werden oder wissen, wann es angebracht ist, körperliche Zuneigung zu schenken. Daher weiß dein Freund möglicherweise nicht, wann er dich umarmen soll, oder er mag es nicht, wenn du ihn ohne Vorwarnung berührst. Besprechen Sie diese Dinge mit ihm, um Ihnen eine bessere körperliche Verbindung zu erleichtern.
Wenn etwas Aufregendes passiert ist, kannst du zum Beispiel zu deinem Freund sagen: „Ich bin gerade sehr aufgebracht. Könntest du mich bitte umarmen? Es würde mir helfen, mich besser zu fühlen.“
Schritt 5. Akzeptieren Sie sich wiederholendes Verhalten
Einige autistische Menschen haben möglicherweise bestimmte Routinen, die ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Wenn diese Routinen gestört werden, können sie sich ängstlich fühlen und sich aufregen. Versuche, die Routinen deines Freundes zu verstehen, die ihm helfen, sich wohler zu fühlen. Tun Sie, was Sie können, um diese Routinen nicht zu stören.
- Wenn dein Freund zum Beispiel jeden Tag um 19:00 Uhr joggen geht, respektiere diese Zeit und versuche nicht, ihn daran zu hindern, seine normale Routine zu erledigen.
- Stimming, wie das Flattern der Hände oder das Beobachten von Lichtern, ist ein weiteres häufiges Autismus-Symptom. Gehen Sie davon aus, dass diese Aktionen wichtig sind, auch wenn Sie nicht verstehen, warum er sie tut.
Schritt 6. Fragen Sie Ihren Freund nach seinen Bedürfnissen
Jeder autistische Mensch ist anders. Dein Freund hat möglicherweise einige sehr spezifische Herausforderungen, die andere autistische Menschen nicht haben. Versuchen Sie, einige Fragen zu stellen, um seine Herausforderungen und Vorlieben besser zu verstehen. Dies wird Ihnen helfen, mehr Rücksicht auf seine Bedürfnisse zu nehmen.
- Du könntest zum Beispiel etwas sagen wie: „Ich möchte mehr über Dinge wissen, mit denen du zu kämpfen hast, damit ich rücksichtsvoller sein kann. Was würden Sie sagen, sind die Herausforderungen, die Sie aufgrund Ihres Autismus haben?“
- Stellen Sie sicher, dass Sie nach seinen persönlichen Grenzen in Bezug auf Berührungen fragen. Stört es ihn zum Beispiel, umarmt zu werden? Müssen Sie es ihm sagen, bevor Sie ihn umarmen?
Schritt 7. Seien Sie sich komorbider Behinderungen bewusst
Autistische Menschen können Angstzustände, Depressionen und andere psychische Erkrankungen haben. Menschen mit Behinderungen, insbesondere Menschen, die Probleme mit der Kommunikation und emotionalen Verarbeitung haben (einschließlich vieler autistischer Personen), sind einem höheren Risiko für sexuellen Missbrauch durch Betreuer mit vielen verschiedenen Berufsrollen ausgesetzt. oder andere, und dies kann zu einer posttraumatischen Belastungsstörung führen. Seien Sie sensibel und unterstützen Sie bei allen Herausforderungen, denen Ihr Freund gegenübersteht.
Wenn er missbraucht wurde, möchte er die Details möglicherweise nicht mit Ihnen teilen. Sie können ihm am besten helfen, indem Sie seinen Wunsch respektieren, die Details nicht preiszugeben, und ihm sanft anbieten, einen Arzt aufzusuchen (aber ihn nicht zu drängen), wenn er sehr gestresst ist
Schritt 8. Beseitigen Sie die Stereotypen
Es gibt viele Stereotype über Autismus, wie zum Beispiel, dass autistische Menschen weder zu Liebe noch zu Emotionen fähig sind, aber diese sind nicht wahr. Autistische Menschen haben viele Emotionen, genau wie Neurotypische, drücken sie sie einfach anders aus.
- Seien Sie ein Fürsprecher für autistische Menschen, indem Sie auf falsche Annahmen über die Erkrankung hinweisen, wenn Sie ihnen begegnen. Versuchen Sie, damit zu beginnen, etwas zu sagen wie: „Ich weiß, dass _ ein bekanntes Stereotyp über Autisten ist, aber die Wahrheit ist…“
- Aktuelle Forschungen haben sogar gezeigt, dass autistische Menschen tiefere oder intensivere emotionale Fähigkeiten haben können als nicht-autistische Menschen.
Teil 2 von 3: Umgang mit Unterschieden in der Kommunikation
Schritt 1. Seien Sie auf ehrliche Antworten vorbereitet
Manchmal erzählen Menschen, die sich umeinander sorgen, aus Rücksicht auf die Gefühle ihres Partners kleine Notlügen oder beschönigen die Wahrheit. Autistische Menschen dürfen dies nicht tun. Stattdessen bekommst du vielleicht ein paar sehr ehrliche Antworten von deinem Freund. Diese Antworten sollen nicht verletzend sein, es ist nur die Art und Weise, wie dein Freund kommuniziert.
- Wenn du zum Beispiel deinen Freund fragst: „Sehe ich in diesem gelben Top gut aus?“Sie könnten erwarten oder wollen, dass er ja sagt. Aber autistische Menschen könnten mit „Nein“antworten, wenn sie das nicht glauben. Daher sollten Sie es vermeiden, Fragen zu stellen, von denen Sie glauben, dass sie zu einer Antwort führen könnten, die Sie verärgert.
- Denke daran, dass Ehrlichkeit die Art deines Freundes ist, dir zu helfen.
Schritt 2. Beantworten Sie seine Fragen
Da manche Autisten Schwierigkeiten haben, Sarkasmus oder andere nicht wörtliche Formen der Kommunikation zu verstehen, kann es sein, dass du Situationen hast, in denen dein Freund dir viele Fragen stellt. Ärgern Sie sich nicht, wenn dies passiert. Denken Sie daran, er stellt Fragen, weil er sich um Sie kümmert und Sie verstehen möchte.
Schritt 3. Sagen Sie, wie Sie sich fühlen
Denken Sie daran, dass Körpersprache und andere nonverbale Hinweise für Autisten möglicherweise schwer zu verstehen sind. Anstatt zu versuchen, mit deinem Freund mit nonverbalen Hinweisen zu kommunizieren, sage, wie du dich fühlst oder denkst. Indem du deine Gefühle oder Gedanken ausdrückst, anstatt zu versuchen, deinen Freund dazu zu bringen, sie zu erraten, kannst du eine unangenehme Situation oder sogar einen Streit vermeiden.
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Wenn beispielsweise eine nicht-autistische Person wie Sie Blickkontakt vermeidet, ist dies oft ein Zeichen von Desinteresse oder Verärgerung. Aber für einen Autisten ist das Vermeiden von Blickkontakt normal und oft kein Zeichen von irgendetwas. Es hilft zu sagen: „Ich bin heute wirklich gestresst“oder „Ich hatte einen schlechten Tag“.
Wenn er keinen Blickkontakt mit Ihnen herstellt, nehmen Sie dies nicht als Zeichen dafür, dass er an Ihnen nicht interessiert ist, es sei denn, er sagt es Ihnen
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Wenn er etwas tut, was dich stört, Sag ihm.
Andeutungen fallen zu lassen oder zu schweigen und dann nach ihm zu schnappen wird nicht helfen. Seien Sie unkompliziert, damit er es verstehen und eine Änderung vornehmen kann. Zum Beispiel: "Bitte nicht mit offenem Mund kauen. Das Geräusch stört mich wirklich."
Schritt 4. Lassen Sie Ihren Freund wissen, wie er reagieren soll
Manche Autisten sind sich nicht sicher, wie sie auf bestimmte Situationen reagieren sollen. Aber du kannst deinem Freund helfen zu verstehen, was du von ihm brauchst und erwartest, indem du ihm sagst, wie er in diesen Situationen reagieren soll.
Stellen Sie sich zum Beispiel vor, dass Sie sich ärgern, wenn Sie Ihrem Freund von Ihrem Arbeitstag erzählen und er versucht, Sie zu beraten, was zu tun ist. Sagen Sie ihm einfach etwas wie: "Ich weiß es zu schätzen, dass Sie mir helfen wollen, aber Sie müssen mir wirklich nur zuhören, wenn ich Ihnen von meinem Tag erzähle."
Teil 3 von 3: Ein Team sein
Schritt 1. Seien Sie offen dafür, mehr zu initiieren
Autistische Menschen können Schwierigkeiten haben, Dinge zu initiieren oder wissen nicht, was zu tun ist und ob es angemessen ist. Sie können dies einfacher machen, indem Sie die Dinge initiieren, die Sie gerne tun würden, sei es Flirten oder Küssen.
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Einige Autisten haben nicht nur mit sozialen Situationen zu kämpfen, sondern haben auch keinen Antrieb oder kein Verständnis für Sexualität oder sexuelle Konnotationen. Daher könnte er etwas sagen oder tun, das eine sexuelle Implikation oder Doppeldeutigkeit hat, von der er sich überhaupt nicht bewusst war.
- Zum Beispiel könnte er dich zu einer Übernachtung bei ihm einladen, mit völlig unschuldigen nicht-sexuellen Absichten und nicht verstehend, dass dies von den meisten Mädchen als sexueller Vorschlag aufgefasst wird. Erklären Sie ihm in diesem Fall, dass in einer Schlafzimmeratmosphäre nachts Konnotationen und Gefühle von Intimität und Sexualität zwischen Menschen des anderen Geschlechts stattfinden und dass soziale Übernachtungen typischerweise jüngeren Teilnehmern oder Gruppen des gleichen Geschlechts vorbehalten sind.
- Es könnte möglicherweise passieren, dass er aufgrund seiner autistischen Natur, wenn er im Gespräch den Augenkontakt mit Ihnen vermeidet, auf Ihre Brüste oder einen anderen empfindlichen Teil Ihres Körpers starrt. Nicht ausflippen oder annehmen, dass er gruselig ist. Sagen Sie ihm einfach: "Ich fühle mich nicht wohl, wenn Sie in diese Richtung schauen" und richten Sie seinen Blick auf Ihre Augen oder woanders hin.
- Wenn du jemals mit ihm intim oder sexuell werden willst, vergewissere dich, dass er ein vollständiges Verständnis davon hat, was Sexualität ist, worum es geht und in welcher Art er zustimmt, wenn er der Aktivität zustimmt.
Schritt 2. Sprechen Sie mit ihm, bevor Sie mit anderen über seinen Autismus sprechen
Einige autistische Menschen sind ziemlich offen über ihre Behinderung, während andere es vorziehen, wenn nur wenige Menschen es wissen. Sprechen Sie mit ihm darüber, was er von seiner Diagnose hält und wem Sie es erzählen dürfen.
Schritt 3. Gehen Sie mit Meinungsverschiedenheiten so ruhig wie möglich um
Besprich deine Gefühle und Gedanken mit deinem Freund auf eine ruhige, direkte Art und Weise. Auch wenn Sie berechtigt sein können, wütend oder verletzt zu sein, kann ein ruhiger, direkter Ansatz viel effektiver sein als eine emotionale Reaktion. Wenn Sie emotional werden, kann Ihr Partner verwirrt sein, warum Sie so aufgeregt sind.
- Vermeiden Sie „Sie“-Aussagen wie „Sie nie“, „Sie sind nicht“, „Sie müssen“usw.
- Machen Sie stattdessen „Ich“-Aussagen wie „Ich fühle“, „Ich denke“, „Ich will“usw. Dies ist ein allgemein hilfreicher Ansatz, der für alle Menschen funktioniert (nicht nur für Autisten).
Schritt 4. Hören Sie auf Ihren Freund
Um die Perspektive deines Freundes zu verstehen, ist es wichtig zuzuhören und deinem Freund das Gefühl zu geben, gehört zu werden. Achte darauf, dass du dir die Zeit nimmst, innezuhalten und deinem Freund zuzuhören, wenn er spricht. Sprechen Sie nicht, während er spricht, hören Sie einfach zu und versuchen Sie zu verstehen, was er sagt, bevor Sie antworten.
Schritt 5. Bestätige die Gefühle deines Freundes
Die Gefühle oder Bedenken der anderen Person zu bestätigen bedeutet, sie anzuerkennen und nicht zu minimieren. Selbst wenn du das Gefühl hast, dass die Perspektive deines Freundes fehlerhaft ist, musst du akzeptieren, was er gesagt hat, um die Kommunikationswege in deiner Beziehung offen zu halten.
- Versuche zuerst zu verstehen, dann antworte. Wenn Sie nicht wissen, warum er sich so fühlt, fragen Sie nach und hören Sie sich seine Antwort genau an.
- Anstatt zum Beispiel mit etwas zu antworten wie „Es gibt keinen Grund, sich über das, was letzte Nacht passiert ist, zu ärgern“. Versuchen Sie, etwas zu sagen wie: „Ich habe gehört, dass Sie wütend sind über das, was letzte Nacht passiert ist.“
Schritt 6. Unterstützen Sie sein Selbstwertgefühl
Autistische Menschen haben oft mit einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen, da ihnen möglicherweise gesagt wird, dass sie aufgrund ihres Autismus oder der damit verbundenen ungewöhnlichen "Verhaltensweisen" eine Last sind. Bieten Sie ihm viel Unterstützung und Zuversicht, besonders an seinen schlechten Tagen.
Ermutigen Sie ihn, sich Hilfe zu holen, wenn er Anzeichen von Depressionen oder Selbstmordgedanken zeigt
Schritt 7. Akzeptiere ihn so, wie er ist
Autismus ist ein Teil der Erfahrungen, der Persönlichkeit und des Lebens deines Freundes. Dies wird sich nicht ändern. Liebe ihn bedingungslos, Autismus und alles.
Tipps
- Wenn du mit ihm ausgehen willst, erwarte nicht, dass er dich um ein Date bittet. Viele Autisten wissen nicht, wie sie Leute um ein Date bitten sollen. Versuchen Sie, ihn selbst zu fragen.
- Achte darauf, dass er dich als seine Freundin sieht und nicht nur als eine Freundin, die zufällig weiblich ist. Wenn du ihm bei Autismus nicht verbal und deutlich sagst, dass du ihn als deinen Freund siehst und beabsichtigst, seine Freundin zu sein, sieht er dich möglicherweise als platonischen Freund, selbst wenn du die Dinge für ihn tust, die eine Freundin für ihn tun würde.
