ADHS oder Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung ist ein Zustand, bei dem die Person Schwierigkeiten hat, aufmerksam zu sein und leicht abgelenkt wird. Diese Störung war früher als ADD (Aufmerksamkeits-Defizit-Störung) bekannt, wurde aber von der American Psychiatric Association in ADHS umbenannt. Wenn Sie vermuten, dass Sie oder eine Ihnen nahestehende Person ADHS hat, achten Sie auf bestimmte Symptome. Sprechen Sie mit einem Psychiater, um eine offizielle Diagnose zu erhalten und die Unterstützung zu finden, die Sie zur Behandlung Ihrer ADHS benötigen.
Schritte
Methode 1 von 5: Auf der Suche nach Symptomen
Schritt 1. Verfolgen Sie Ihre Aktivitäten und Reaktionen über mehrere Wochen
Wenn Sie vermuten, dass Sie ADHS haben könnten, achten Sie einige Wochen lang auf Ihre Emotionen und Reaktionen. Schreiben Sie auf, was Sie tun und wie Sie reagieren und fühlen. Achten Sie besonders auf Ihre Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeit.
Schritt 2. Stellen Sie fest, ob Sie Symptome einer unaufmerksamen ADHS haben
Um sich für eine Diagnose zu qualifizieren, müssen Sie mindestens sechs Monate lang mindestens fünf Symptome (bei einem Erwachsenen) oder sechs Symptome (bei einem Kind unter 16 Jahren) in mehr als einer Umgebung aufweisen. Die Symptome müssen für den Entwicklungsstand der Person unangemessen sein und als Unterbrechung der normalen Funktionsfähigkeit am Arbeitsplatz oder im sozialen oder schulischen Umfeld angesehen werden. Symptome für ADHS (unaufmerksame Präsentation) sind:
- Macht unachtsame Fehler, ist unaufmerksam für Details
- Hat Schwierigkeiten, aufmerksam zu sein (Aufgaben, Spielen)
- Scheint nicht aufzupassen, wenn jemand mit ihm spricht
- Führt nicht durch (Hausaufgaben, Hausarbeiten, Jobs); leicht abgelenkt
- Ist organisatorisch herausgefordert
- Vermeidet Aufgaben, die anhaltende Konzentration erfordern (wie Schulaufgaben)
- Kann Schlüssel, Brille, Papiere, Werkzeuge usw. nicht nachverfolgen oder verliert sie oft.
- Lässt sich leicht ablenken
- Ist vergesslich
Schritt 3. Suchen Sie nach anderen Symptomen von ADHS
Eine Person, die Symptome von unaufmerksamem ADHS hat, kann auch hyperaktiv-impulsive Symptome haben. Diese beinhalten:
- Zappelig, windig; tippt auf Hände oder Füße
- Fühlt sich unruhig (ein Kind würde unangemessen rennen oder klettern)
- Hat Mühe, ruhig zu spielen/ruhige Aktivitäten zu machen
- „Unterwegs“wie „von einem Motor angetrieben“
- Übermäßiges Reden
- platzt heraus, noch bevor Fragen gestellt werden
- Hat Mühe zu warten, bis er an der Reihe ist
- Unterbricht andere, fügt sich selbst in die Diskussionen/Spiele anderer ein
Methode 2 von 5: Von einem Fachmann diagnostiziert werden
Schritt 1. Besuchen Sie Ihren Hausarzt für eine körperliche Untersuchung
Es ist eine gute Idee, eine Routineuntersuchung durchzuführen, die Ihren allgemeinen Gesundheitszustand bewertet. Ihr Arzt kann auch spezifische Tests anordnen, wie z. B. einen Bluttest, der den Bleispiegel überprüft, einen Bluttest, der nach Schilddrüsenerkrankungen sucht, und einen CT-Scan oder MRT, um die Gehirnaktivität zu überprüfen.
Schritt 2. Wählen Sie den besten Arzt für Ihre Diagnose
Verschiedene Arten von Ärzten können unterschiedliche Expertise anbieten. Es kann hilfreich sein, mehr als einen Arzt aufzusuchen, um eine vollständige Diagnose und einen Behandlungsplan zu erhalten.
- Ein Psychiater ist in der Diagnose von ADHS ausgebildet und berechtigt, Medikamente zu verschreiben. Diese Person darf nicht in der Beratung geschult sein.
- Ein Psychologe ist in der Diagnose von ADHS ausgebildet und in der Beratung ausgebildet. Diese Person ist in den meisten Staaten nicht berechtigt, Medikamente zu verschreiben; Psychologen in New Mexico, Louisiana und Illinois können jedoch Medikamente verschreiben.
- Ihr Hausarzt ist mit Ihrer Krankengeschichte vertraut, verfügt jedoch möglicherweise nicht über spezielle Kenntnisse zu ADHS. Diese Person ist auch nicht in der Beratung geschult.
Schritt 3. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Psychologen
Ein Psychiater oder Psychologe, der auf ADHS-Probleme spezialisiert ist, kann die Diagnose für Sie über ADHS stellen. Diese Person wird Sie interviewen, um sich ein detailliertes Bild von Ihren bisherigen und aktuellen Lebenserfahrungen und Herausforderungen zu machen.
Schritt 4. Gesundheitsakten zusammenstellen
Bringen Sie Ihre Gesundheitsunterlagen zu Ihrem Termin mit, da diese auf bestimmte Gesundheitszustände hinweisen können, die Symptome von ADHS nachahmen.
Sprechen Sie mit Ihren Eltern oder anderen Familienmitgliedern über Ihre Familienanamnese. ADHS kann genetisch bedingt sein, daher ist es hilfreich für Ihren Arzt, über die früheren medizinischen Probleme Ihrer Familie Bescheid zu wissen
Schritt 5. Bringen Sie Beschäftigungsunterlagen mit
Viele Menschen mit ADHS haben Schwierigkeiten bei der Arbeit, einschließlich Zeitmanagement, Fokussierung und Verwaltung von Projekten. Diese Herausforderungen spiegeln sich häufig in Leistungsbeurteilungen sowie in der Anzahl und Art der von Ihnen ausgeübten Jobs wider. Bringen Sie diese Unterlagen zu Ihrem Termin mit.
Schritt 6. Sammeln Sie Zeugnisse und Schulunterlagen
Ihr ADHS beeinflusst Sie wahrscheinlich seit Jahren. Vielleicht haben Sie schlechte Noten oder waren in der Schule häufig in Schwierigkeiten. Wenn Sie Ihre alten Zeugnisse und Schulzeugnisse finden, bringen Sie diese zu Ihrem Termin mit. Gehen Sie so weit wie möglich zurück, sogar in die Grundschule.
Wenn Sie glauben, dass Ihr Kind ADHS hat, bringen Sie seine Zeugnisse und Schularbeiten zum Termin mit. Der Psychologe kann auch Verhaltensberichte von den Lehrern Ihres Kindes anfordern
Schritt 7. Bringen Sie Ihren Partner oder ein Familienmitglied mit
Es kann für den Therapeuten äußerst nützlich sein, mit anderen Menschen über Ihr mögliches ADHS zu sprechen. Es fällt Ihnen vielleicht schwer zu sagen, dass Sie ständig unruhig sind oder sich nicht konzentrieren können.
Schritt 8. Schließen Sie andere Störungen aus
Viele Erkrankungen ahmen einige der Symptome von ADHS nach und tragen zu Fehldiagnosen bei. Einige der Zustände, die ADHS ähneln können, sind Lernschwierigkeiten, Angststörungen, psychotische Störungen, Epilepsie, Schilddrüsenfunktionsstörungen und Schlafstörungen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Psychiater darüber, ob Sie an einer dieser Erkrankungen leiden.
Schritt 9. Erkennen Sie die Möglichkeit einer Komorbidität mit ADHS
Komorbidität ist das Vorliegen von zwei Erkrankungen bei einem Patienten. Als ob eine ADHS-Diagnose nicht schon schwierig genug wäre, wird bei jedem Fünften mit ADHS eine andere schwere Störung diagnostiziert (Depression und bipolare Störung sind häufige Partner). Ein Drittel der Kinder mit ADS hat auch eine Verhaltensstörung (Verhaltensstörung, oppositionelle Trotzstörung). ADHS neigt dazu, sich auch mit Lernschwierigkeiten und Angstzuständen zu paaren.
Methode 3 von 5: Ablegen von Tests und alternativen Tests
Schritt 1. Füllen Sie die Vanderbilt-Bewertungsskala aus
Dieser Fragebogen stellt 55 Fragen zu verschiedenen Symptomen, Reaktionen und Emotionen, die die Person empfindet. Es gibt Fragen zu Hyperaktivität, Impulskontrolle, Fokus und so weiter. Es enthält auch Fragen zur Einschätzung persönlicher Beziehungen.
Wenn Ihr Kind auf ADHS getestet wird, werden Sie als Elternteil auch einen Fragebogen zur Vanderbilt Assessment Scale ausfüllen
Schritt 2. Machen Sie das Verhaltensbewertungssystem für Kinder
Dieser Test bewertet die Symptome von ADHS bei Kindern und jungen Erwachsenen bis zum Alter von 25 Jahren.
Es gibt Skalen für Eltern und Lehrer sowie für den Einzelnen. Die Kombination dieser Skalen wird das positive und negative Verhalten der Person bewerten
Schritt 3. Probieren Sie die Checkliste für das Verhalten von Kindern/das Lehrerberichtsformular aus
Dieses Formular bewertet verschiedene Symptome, einschließlich Probleme im Zusammenhang mit Denken, sozialen Interaktionen und Aufmerksamkeit sowie mehreren anderen Faktoren.
Es gibt zwei Versionen dieser Checkliste: eine für Vorschulkinder im Alter von 1½ bis 5 Jahren und eine andere für Kinder im Alter von 6 bis 18 Jahren
Schritt 4. Fragen Sie nach einem Gehirnwellen-Scan
Ein alternativer Test ist die Neuropsychiatrische EEG-basierte Bewertungshilfe (NEBA). Dieses Elektroenzephalogramm scannt die Gehirnwellen des Patienten, um die abgegebenen Theta- und Beta-Gehirnwellen zu messen. Das Verhältnis dieser Gehirnwellen ist bei Kindern und Jugendlichen mit ADS höher.
- Die Food and Drug Administration in den USA hat die Verwendung dieses Tests für Kinder im Alter von 6 bis 17 Jahren genehmigt.
- Einige Experten halten diese Prüfung für zu teuer. Sie glauben nicht, dass der Test Informationen hinzufügt, die nicht bereits von den üblichen Verfahren zur Diagnose von ADHS erfasst werden können.
Schritt 5. Machen Sie einen kontinuierlichen Leistungstest
Es gibt mehrere computerbasierte Tests, die Kliniker in Verbindung mit einem klinischen Interview verwenden, um die Wahrscheinlichkeit von ADHS zu bestimmen. Kontinuierliche Leistungstests werden verwendet, um die Fähigkeit zur anhaltenden Aufmerksamkeit zu messen.,
Schritt 6. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Test, um Ihre Augenbewegungen zu verfolgen
Jüngste Studien haben einen direkten Zusammenhang zwischen ADHS und der Unfähigkeit, Augenbewegungen zu stoppen, gezeigt. Diese Art von Test befindet sich noch in der experimentellen Phase, hat aber eine bemerkenswerte Genauigkeit bei der Vorhersage von ADHS-Fällen gezeigt.
Methode 4 von 5: Support anfordern
Schritt 1. Suchen Sie einen Psychotherapeuten auf
Erwachsene mit ADHS profitieren in der Regel von einer Psychotherapie. Diese Behandlung hilft dem Einzelnen, zu akzeptieren, wer er ist, und hilft ihm gleichzeitig, seine Situation zu verbessern.
- Kognitive Verhaltenstherapie, die direkt auf die Behandlung von ADHS ausgerichtet ist, war für viele Patienten nützlich. Diese Art der Therapie befasst sich mit einigen der Kernprobleme, die durch ADHS verursacht werden, wie Zeitmanagement und organisatorische Probleme.
- Sie können auch Familienmitgliedern vorschlagen, einen Therapeuten aufzusuchen. Die Therapie kann Familienmitgliedern auch einen sicheren Ort bieten, um ihren Frustrationen auf gesunde Weise Luft zu machen und Probleme unter professioneller Anleitung zu lösen.
Schritt 2. Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei
Zahlreiche Organisationen bieten individuelle Unterstützung sowie Vernetzung der Mitglieder, die sich online oder persönlich zum Austausch von Problemen und Lösungen treffen können. Suchen Sie online nach einer Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe.
Schritt 3. Finden Sie Online-Ressourcen
Es gibt zahlreiche Online-Ressourcen, die Informationen, Interessenvertretung und Unterstützung für Menschen mit ADHS und ihre Familien bieten. Einige Ressourcen umfassen:
- Die Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom-Vereinigung (ADDA) verteilt Informationen über ihre Website, Webinare und Newsletter. Es bietet auch elektronische Unterstützung, persönliche Live-Unterstützung und Konferenzen für Erwachsene mit ADHS.
- Kinder und Erwachsene mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (CHADD) wurde 1987 gegründet und hat heute über 12.000 Mitglieder. Es bietet Informationen, Schulungen und Interessenvertretung für Menschen mit ADHS und diejenigen, die sich um sie kümmern.
- ADDitude Magazine ist eine kostenlose Online-Ressource, die Informationen, Strategien und Unterstützung für Erwachsene mit ADHS, Kinder mit ADHS und Eltern von Personen mit ADHS bietet.
- ADHS & You bietet Ressourcen für Erwachsene mit ADHS, Eltern von Kindern mit ADHS, Lehrer und Gesundheitsdienstleister, die Personen mit ADHS betreuen. Es enthält einen Abschnitt mit Online-Videos für Lehrer und Richtlinien für Schulpersonal, um erfolgreicher mit Schülern mit ADHS zu arbeiten.
Schritt 4. Sprechen Sie mit Ihrer Familie und Ihren Freunden
Sie können es nützlich finden, mit Ihrer Familie und vertrauenswürdigen Freunden über Ihre ADHS zu sprechen. Dies sind Menschen, die Sie anrufen können, wenn Sie depressiv, ängstlich oder anderweitig negativ betroffen sind.
Methode 5 von 5: Lernen über ADHS
Schritt 1. Erfahren Sie mehr über die Gehirnstrukturen von Personen mit ADHS
Wissenschaftliche Analysen zeigen, dass sich die Gehirne von Menschen mit ADHS leicht unterscheiden, da zwei Strukturen tendenziell kleiner sind.
- Die erste, die Basalganglien, reguliert die Bewegung von Muskeln und Signalen, die bei bestimmten Aktivitäten funktionieren und in Ruhe sein sollten. Sitzt ein Kind zum Beispiel im Klassenzimmer an seinem Schreibtisch, sollten die Basalganglien eine Nachricht senden, die den Füßen auffordert, sich auszuruhen. Aber die Füße verstehen die Botschaft nicht und bleiben so in Bewegung, wenn das Kind sitzt.
- Die zweite Gehirnstruktur, die bei einer Person mit ADHS kleiner als normal ist, ist der präfrontale Kortex, der die Drehscheibe des Gehirns für die Ausführung von exekutiven Aufgaben höherer Ordnung ist. Hier kommen Gedächtnis, Lernen und Aufmerksamkeitsregulation zusammen, um uns zu helfen, intellektuell zu funktionieren.
Schritt 2. Erfahren Sie, wie Dopamin und Serotonin Personen mit ADHS beeinflussen
Ein kleiner als normaler präfrontaler Kortex mit weniger als optimalem Dopamin und Serotonin bedeutet größere Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren und alle äußeren Reize, die das Gehirn auf einmal überfluten, effektiv auszublenden.
- Der präfrontale Kortex beeinflusst den Spiegel des Neurotransmitters Dopamin. Dopamin hängt direkt mit der Konzentrationsfähigkeit zusammen und ist bei Personen mit ADS tendenziell niedriger.
- Serotonin, ein weiterer Neurotransmitter, der im präfrontalen Kortex vorkommt, beeinflusst Stimmung, Schlaf und Appetit. Der Verzehr von Schokolade zum Beispiel führt zu einem Anstieg des Serotonins, was zu einem vorübergehenden Wohlbefinden führt; wenn Serotonin jedoch sinkt, resultieren Depressionen und Angstzustände.
Schritt 3. Informieren Sie sich über mögliche Ursachen von ADD
Über die Ursachen von ADHS ist die Jury noch nicht entschieden, aber es ist allgemein anerkannt, dass die Genetik eine große Rolle spielt, da bestimmte DNA-Anomalien häufiger bei Menschen mit ADHS auftreten. Darüber hinaus zeigen Studien Korrelationen zwischen Kindern mit ADHS zu pränatalem Alkohol und Rauchen sowie zur frühkindlichen Bleiexposition.
